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關(guān)鍵詞：兒童 樂觀 悲觀 性格
中圖分類號：G61 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.19.157
樂觀者往往比悲觀者身體更健康、更容易遠(yuǎn)離抑郁，學(xué)習(xí)成績更好、在人群中更受歡迎和成功率更高。在養(yǎng)育孩子過程中，永不言棄的樂觀性格的養(yǎng)成尤為重要。那么，形成孩子悲觀性格的原因是什么？
一般說來，兒童的悲觀可以從他母親那兒習(xí)得，他們從大人的批評中學(xué)到了悲觀的想法，也有可能在童年有不幸的遭遇。心理學(xué)界通過大量實驗研究，認(rèn)為悲觀和人在童年和青少年時期形成的一種習(xí)慣性思維有關(guān)，對厄運的解釋風(fēng)格關(guān)系重大。當(dāng)壞事發(fā)生了，悲觀的人往往解釋發(fā)生的壞事是永久性的。在時間的維度上，悲觀的人認(rèn)為壞事是永久的，樂觀的人會認(rèn)為是暫時的，這個維度決定了一個人多久會放棄。在空間的維度上，悲觀者會把不好的事情做一個普遍的解釋，樂觀者則會做一個特定的解釋。如認(rèn)為“沒有人喜歡我”是普遍的解釋，“他不喜歡我”則是特定的解釋，前者是悲觀的，后者是樂觀的，前者會把一點小事情都看成是大難臨頭。永久性會使無助感擴(kuò)散到未來，普遍性則是把無助感擴(kuò)散到生活的各個層面。最后一個解釋風(fēng)格的維度是人格化，當(dāng)壞事發(fā)生了，如果怪罪自己，會認(rèn)為自己一無是處，如果怪罪旁人或環(huán)境，則比較不失去自尊。比如一件事情失敗了，解釋為“我真笨”則是悲觀的，解釋為“在這件事情上我運氣不好”則是樂觀的。人格化這一維度控制著你如何看待自己，決定著你“自我感覺是否良好”。
無論是樂觀者還是悲觀者，生活中都有挫折、失敗，只是他們的詮釋風(fēng)格不一樣。樂觀者在遭受打擊后能很快恢復(fù)，所以樂觀者在事業(yè)上、學(xué)業(yè)上能表現(xiàn)得更好。悲觀者可以通過學(xué)習(xí)技巧變得樂觀。變得樂觀并不是要把自己的責(zé)任推給別人，讓自己變得自私，而是教你在遇到失敗困難的時候如何與自己更好地對話。
一般說來，當(dāng)我們碰到壞事時，我們會不斷地想它，這些思緒很快地凝聚成想法，這些思緒會變成習(xí)慣，我們很難意識到這些想法，但這些想法會對我們的行為產(chǎn)生直接后果，它是我們放棄、頹廢或是振作、再嘗試的關(guān)鍵，壞事、想法、后果三者之間關(guān)系密切。比如，有一個人節(jié)食減肥，堅持了兩周，卻在大街上忍不住吃了甜點。想法1：節(jié)食減肥根本就不會成功，我完全是個失敗者，行動就是直接把一盒巧克力蛋糕吃得精光。想法2：我今天超出了我的計劃，我吃了我不應(yīng)該吃的東西，但我已經(jīng)堅持了兩周，事實上我的體重確實輕了，我這次只是犯了個小錯誤，我不應(yīng)該破壞我的節(jié)食計劃。行動就是我要繼續(xù)堅持減肥。想法1的解釋風(fēng)格是長久性、普遍性和人格化的，是一種悲觀的解釋風(fēng)格；想法2則是暫時性、特定性和非人格化的，是一種樂觀的解釋風(fēng)格。悲觀和樂觀的想法會導(dǎo)致截然不同的后果。一個人對不好事情的想法往往會形成慣性的思維模式，要想從悲觀改變成樂觀，我們就得打破這種悲觀模式的解釋風(fēng)格。當(dāng)意識到自己悲觀的解釋風(fēng)格后，立馬進(jìn)行反駁，舉出反例，讓解釋風(fēng)格重新歸因，會讓自己越來越樂觀。又如，遇過一件壞事：有一門考試成績不及格。想法：我真是個笨蛋，我什么事情都做不好。后果：很頹廢和無助，不想再上學(xué)了。反駁：我這次考試不及格，可我以前也有考得很好的時候，我這段時間確實比較忙，沒花多少精力復(fù)習(xí)。除了成績之外，我運動、社交能力都不錯。后果：接受這一次的失敗，以后多用功學(xué)習(xí)。讓孩子看到不好的事、想法、后果之間的關(guān)系是教他樂觀的第一步。
我們都希望童年是無憂無慮的快樂成長的，但有的兒童也受到了悲觀和抑郁癥的侵蝕。悲觀摧毀了他們的學(xué)業(yè)，破壞了他們的快樂，悲觀成為了他們看世界的一種方法。兒童期的悲觀是長大后成人悲觀的來源。兒童可以學(xué)習(xí)用比較健康樂觀的詮釋風(fēng)格來解釋生命中的挫折。太小的孩子可能有困難，7歲的孩子一般就可以做了。
首先，讓孩子明白不好的事、想法、后果三者之間的關(guān)系。如不好的事：我的老師當(dāng)著全班同學(xué)的面批評我，班上每個人都笑我。想法：他恨我，班上每個同學(xué)都不喜歡我。后果：我很痛苦難過，巴不得找條地縫讓我鉆進(jìn)去。反駁消極想法最有效的方法就是去舉證，證明這些想法是不符合實際的。如上面這個例子，可以這樣舉證：老師批評過班上大部分同學(xué)，可他有時卻說我們是最好的一個班；班上某某等幾人都是我的好朋友。通常，挫折后的消極想法是不完全切合實際的，多數(shù)人選擇最壞的可能性，解釋風(fēng)格是長期的、普遍的和人格化的，把一點小事就看成了大災(zāi)難。除了舉證之外，還可以舉出其它的可能性。通常，一件事情的發(fā)生不止一個原因，往往由多個原因引起。如上面這個例子，老師當(dāng)著全班人批評我，也有可能是老師今天遇到了什么不開心的事情；或者說老師的身體精神狀況不太好，容易心煩；或者說最近班上的一次測試總體成績很差等。既然有很多原因，我為什么要挑殺傷力最強(qiáng)的原因呢？悲觀的思維常常找最糟、最有殺傷力的原因，不是因為它是最有利的證據(jù)支持，而是讓你最痛苦、最絕望。父母所做的是引導(dǎo)孩子打破這種悲觀式的習(xí)慣思維，搜索可能出現(xiàn)的所有原因，把重點放到可以改變的、特定的、非人格化的理由上。有的時候，想法的后果比想法的真實性更重要。有的時候，某種想法可能不是真實的，這種情況下可以引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意力。
反駁自己的消極想法是很多孩子都可以學(xué)會的技術(shù)。讓孩子熟悉不好的事、想法、后果之間的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)悲哀、憤怒、害怕、放棄這些情緒和行為都來自于自己的想法，這些想法不一定正確，不一定不能改變，如果你改變了不好事情的心理反應(yīng)，你就更好地適應(yīng)挫折。一旦養(yǎng)成了反駁消極想法的習(xí)慣，就會變得更加輕松愉快。
參考文獻(xiàn)：
[1]馬丁·塞利格曼.活出最樂觀的自己[M].北京聯(lián)合出版?zhèn)髅焦煞萦邢薰荆?010.
本書的作者力克·胡哲天生患有海豹肢癥，除了軀干外唯一的工具就是只有兩個腳趾的小左腳?？梢韵胂笊顚λ允嵌嗝床还桨?！出生時，力克的父母都不能接受這個殘酷的現(xiàn)實，他的媽媽甚至拒絕抱抱自己的孩子。這對任何人都是極大的打擊和難以愈合的傷口。值得慶幸的是他們沒有放棄，慢慢開始接受和面對現(xiàn)實。
童年時期的力克可以說無憂無慮，隨著年齡增長他開始面對無數(shù)的挑戰(zhàn)，而他都努力地克服了。長到了上學(xué)的年紀(jì)，力克陷入了困境，他一度因身體的缺陷和對生活的絕望動過輕生的念頭。但是最終他放棄了這種愚蠢而不負(fù)責(zé)任的想法。他想到了給他安慰和幫助的父母，鼓勵和支持他的家人，覺得這樣做對不起他們。于是力克決定好好活下去。他開始在自己身上尋找值得引以為傲的東西來提高信心。他試著交一些朋友，試著融入周圍。雖然常常被同學(xué)排斥、嘲弄、或被稱為“外星人”，但他主動并真誠地和同學(xué)交談，同學(xué)們逐漸了解了他，都和他成為了朋友。他從朋友那里也得到了很多的肯定和動力。最終力克戰(zhàn)勝了困難成為了不起的人。如今力克·胡哲不斷拜訪各地的學(xué)校、教會、貧民窟和監(jiān)獄甚至垃圾城，與那里的人們分享他的人生經(jīng)歷，散播希望與愛。告訴人們他的經(jīng)驗，提醒大家信念和行動的重要，鼓勵他們要有信心。至今已有6億人通過各種途徑了解了他的充滿勇氣的人生。他的事跡已經(jīng)深入心地激勵了很多人。
力克·胡哲的成功在于他對于人生的“不設(shè)限”，正常人或許就不會有這樣的體驗。因為他們有健全的身體，無后顧之憂，所以人們就只把目光停留在哪些失去的東西或曾經(jīng)的傷上，而沒有真正的目標(biāo)。也正是因為這樣很多正常人就平凡地過了一生。他們錯在了對人生的“設(shè)限”上。力克·胡哲并沒有因為殘疾而被打垮，他認(rèn)為這是上帝對他的一次特別的考驗和計劃，他與哪些“受限”的人生不同，他認(rèn)為：“只要有夢想，什么都做得到。”
力克最打動我的是他的樂觀和信心。人在逆境中很容易被擊垮而隨之放棄了目標(biāo)。而力克正是相反。古人說：“逆水行舟不進(jìn)則退。”力克就一直是一艘滿載著幸福和樂觀的小舟，前進(jìn)于逆流之中。力克告訴人們：人生最可悲的不是失去四肢，而是沒有生存希望及目標(biāo)！是啊，沒有目標(biāo)怎么付出行動？力克自己就是一盞為人們照亮目標(biāo)的燈。讓千千萬萬的人重拾夢想走向成功。
不久，兒子出生了，可都幾個月了，卻總是眼神呆滯，一檢查，是很嚴(yán)重的腦癱。夫妻倆每天饅頭就小菜，省下錢來給兒子治病。帶著兒子大醫(yī)院小醫(yī)院治療了幾年，病情終于有所好轉(zhuǎn)。
可誰知兒子7歲那年，閏事業(yè)剛剛有了起色，妻子云卻得了尿毒癥。閏毫不猶豫地把剛買的房子賣掉，全力醫(yī)治妻子。云血液透析了兩年，等到了合適的腎源，做了手術(shù)。術(shù)后，云堅持服藥，基本恢復(fù)了正常生活。但過了沒幾年，閏又得了癌。
去醫(yī)院探望閏回來的路上，我忍不住哭了。他們怎么這么苦呢？黎明還沒到來，又一下掉進(jìn)了黑夜里。
在醫(yī)院治療了一個療程后，閏就帶著他那幫兄弟在工地爬上爬下地干得熱火朝天了，根本沒把自己當(dāng)病人。
我提醒閏要注意身體，他“嘿嘿”一笑：“癌癥也是個欺軟怕硬的東西，你越怕它，它越把自個兒當(dāng)回事。該吃時吃，該樂時樂，該忙時忙，我不理它，它就拿我沒招了?！?/p>
云開了一家十字繡店，店面布置得清新雅致，幾幅大幅十字繡裱在好看的相框里，懸掛在最里邊的墻上。這些十字繡都是云的手筆，幫云走出了最初那些困苦消沉的歲月。在一針一線的光陰中，痛苦慢慢沉淀，云也變得從容淡定——事情既然不可避免地來了，那就不要回避，用最好的心態(tài)面對吧。
現(xiàn)在兒子亮亮13歲了，會彈鋼琴，還寫得一手好毛筆字。通過積極治療和隨訪，加上持之以恒的鋼琴彈奏和寫字訓(xùn)練，亮亮的四肢協(xié)調(diào)能力得到了很好的提高，與普通孩子相差不大。亮亮的興趣愛好廣泛，滑冰、下棋、游泳、唱歌，哪樣都做得有模有樣，陽光和快樂總掛在這個小小少年的臉上。
閑暇時，閏一家3口經(jīng)常一起去旅游、釣魚、看電影、聽音樂、品嘗美食，他們開心地說著笑著，讓路人羨慕不已。誰都想不到，這一家人都很不幸，都要靠大把的藥物來維持健康。可他們卻把病痛和磨難壓縮打包，裝進(jìn)行囊里背著，然后一身輕松，開開心心地享受五彩繽紛的生活，努力過好自己的小日子。
樂觀的人，不管逆境順境，都有本事把生活過得活色生香，充滿樂趣。我對他們由先前的憐憫逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)闅J佩、嘆服。
人生就是一個五味盤，酸、甜、苦、辣、咸?！皯?yīng)該笑著面對生活，不管一切如何”，這是我從蘇格拉底身上學(xué)到的一點。下面給大家分享一些笑對初三作文600字，希望對大家有幫助。
笑對初三作文600字1有很長的一段時間，我生活在極度抑郁的日子里，母親因為各種理由，比如成績不好、不認(rèn)真聽課、不按時完成作業(yè)而天天責(zé)怪我，而我也習(xí)以為常，不反駁一句話，久而久之，我就漸漸養(yǎng)成了不愛說話，不愛笑的習(xí)慣。
但直到那次考試，我才發(fā)現(xiàn)，我的心態(tài)比很多人都樂觀得多。
那一天，語文老師公布語文周測成績，這次全班都考的不怎么好，看著老師冷冷的站講臺上，一張張地念著同學(xué)們的周測成績，看著同學(xué)們上去拿試卷失望的表情，我的心也害怕了起來。忽然，老師念到了我的名字，我的心一下再選到了嗓子眼，生怕老師嘴里會吐出個不好的數(shù)字，但我的擔(dān)心還是成真了“34分!”老師把聲音提高了八度向全班念出了我的分?jǐn)?shù)，這對于周測成績沒有低于40分的我來說，無疑是一個非常差的分?jǐn)?shù)。全班聽到我的分?jǐn)?shù)后也無一不發(fā)出驚嘆，而老師卻深吸一口氣，有一次念出了我的成績，我的心頓時揪在了一起。
可是這個狀態(tài)沒有持續(xù)多久，我的心就歸為坦然，我不慌不忙的走上講臺，無視老師略帶責(zé)備和全班狐疑的目光，捏起試卷，回到自己的座位坐下。看著同學(xué)看到自己試卷后悔的表情，更應(yīng)該使用這種表情的我卻面帶微笑，看著試卷，我問我自己為何會如此坦然，很快我就給了自己一個滿意的答案：與其哭著說一大堆“如果”來假設(shè)考試時被有出現(xiàn)任何失誤，倒不如笑著觀察自己的錯誤之所在，規(guī)劃好自己未來的行動，不要讓任何一件事影響了你快樂的心情，因為笑著做一件事，永遠(yuǎn)比哭著做一件事更好。
人生本應(yīng)快樂，但因為種種原因，我們終是吝嗇自己的笑容，但是如果能用笑容面對一切，原本沉重的枷鎖也有可能變成甘甜的果實。
笑對初三作文600字2在人生的道路上，一定會有失敗，這是難免的。這不是想不遇到就不遇到的，沒有人生是一帆風(fēng)順的，還是要樂觀對待失敗。從失敗中吸取經(jīng)驗，最后一定會成功!如果失敗了，最好的方法是“微笑去面對失敗”。
微笑是成功的種子，種下去，經(jīng)過一次次“風(fēng)吹雨打”，才能長出成功的果實;失敗是一場雨，雨總有停的時候，但要看自己有沒有微笑對待失敗;失敗是黑暗，而微笑是幫助太陽爬到最高處的“幫手”，將黑暗變成光明，處處充滿陽光。
當(dāng)我們失敗時要以耐心、微笑、堅持來等待成功。你不經(jīng)風(fēng)吹、不經(jīng)雨打、不被日曬是不能取得成功的。我來為大家講講我的一件事吧!
我十歲的時候，還不會騎自行車，經(jīng)常受到別人的嘲笑，但我并沒有就此罷休而停止練習(xí)自行車。我練習(xí)時，時常摔倒，但我咬牙堅持，下決心一定要學(xué)會自行車。然后，我經(jīng)常觀察別人是怎么騎自行車的，還讓好朋友教我騎自行車。我一次次失敗，一次次咬牙堅持，從而有了一次次的微笑……
我的努力果然沒有白費，終于有了好的結(jié)果。一天，我練著練著，居然可以自己騎了，我的心里，甭提有多高興!我更加強(qiáng)了訓(xùn)練強(qiáng)度，一有時間我便琢磨，如何平衡好身子。等我能輕松駕馭它的時候，我就要爸爸帶我去一個寬敞的地方表演給爸爸看：我如一頭獵豹從一頭一下沖到另一頭;我又如一只展翅欲飛的雄鷹，做出飛的姿勢騎車;我還能彎腰下到車身的一半，只要一只手扶住車把手。爸爸見了，高興地直拍手。從那以后，沒有人再嘲笑我了，有些朋友還經(jīng)常和我一起騎自行車去“游玩”。之后，我還可以騎著自行車去書店看書，可以幫媽媽去菜市場買菜……
瞧，我說的沒錯吧!只要微笑面對失敗，一定可以成功!因為“失敗乃是成功之母”。
笑對初三作文600字3曾經(jīng)有一個故事，一個初中學(xué)生因為學(xué)習(xí)壓力太大而跳樓結(jié)束了自己年輕的生命。這個故事讓我感觸很大，面對挫折我們?yōu)槭裁床荒苡赂?、樂觀地面對?難道只有選擇退縮才是解決挫折的最好方法?
高士其年輕時留學(xué)美國，畢業(yè)后留在了芝加哥醫(yī)學(xué)院深造，23歲那年，他得了一種怪病致使他全身癱瘓，語言含糊，甚至連進(jìn)食都很困難。然而，他的心卻沒有衰竭，仍然堅持創(chuàng)作。他的知識小品《笑》深受人們的喜愛，并取得了許多文學(xué)成績。他在面對挫折時，他退縮了嗎?不，沒有。他用自己那樂觀與堅強(qiáng)最終戰(zhàn)勝了挫折。挫折并不那么可怕，只要我們有著一種勇敢，樂觀的精神，就一定能戰(zhàn)勝挫折。
伏爾泰就曾說過：“人生布滿了荊棘，我們曉得的唯一辦法是從那些荊棘上迅速踏過?！痹谌说囊簧杏性S許多多的挫折，但是解決這些挫折的唯一辦法就是堅強(qiáng)，樂觀地面對它們。假如，我們在面對挫折的時候只是膽怯的退縮或是怨天尤人，那我們就會止步不前，一直停留在原點，慢慢地被挫折所吞噬。
海倫。凱勒是現(xiàn)代一名家喻戶曉的作家，她也是一名自幼雙目失明的殘疾人。但是，在黑暗的挫折中她卻以自己的堅強(qiáng)與樂觀向世界詮釋著自己的精神。她的《假如給我三天光明》也震撼了世人，讓世人知道了什么是真正的堅強(qiáng)與樂觀。面對挫折，一定不要退縮，要堅強(qiáng)、樂觀的面對，要讓別人知道自己并不脆弱，自己很堅強(qiáng)。
挫折并不可怕，可怕的是自己的悲觀與脆弱，只有堅強(qiáng)，樂觀地面對挫折，才能乘風(fēng)破浪，一路前行。
笑對初三作文600字4我看見農(nóng)民豐收時臉上洋溢著的笑容;我看見同學(xué)取得好成績時歡快的笑臉;我看見沐浴在陽光下花兒正對著太陽笑。我們要笑對人生。
縷縷芳香
那往日明媚的陽光已成為過去，寒氣咄咄逼人，使人不禁打個寒顫，天氣冷的滴水成冰，沒人肯在外面呆著。我正坐在窗邊欣賞著雪花，那樣的純潔，那樣的銀裝素裹。一抹紅色吸引了我，我看見那高高的枝頭上托出一朵朵水靈靈的花，多么淡雅、多么高潔。有人喜愛出淤泥而不染的蓮花，有人喜愛勇斗西風(fēng)的籬菊，有人喜愛嬌艷芬香的牡丹，而我卻對梅花情有獨鐘?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來?！碧鞖庥洌ㄩ_得愈端莊愈秀氣。滋潤它的不是淅淅瀝瀝的春雨，而是那寒冷的冰雪;撫摸它的不是和煦的春風(fēng)，而是刺骨的寒風(fēng);照耀它的不是明媚的春光，而是冬季里的一抹殘陽。在如此寒冷的環(huán)境中竟能聞到縷縷芳香，不禁一股熱流涌上心頭。
臉上洋溢會心的笑，不為如此寒冷的天氣而發(fā)愁。
股股清流
太陽無情地炙烤著大地，天氣十分悶熱，連小狗都熱得直吐舌頭，不禁使人汗流背，在如此熱的環(huán)境下，我依然靜坐樹下望著那蒼翠欲滴的樹葉。不時飛來一只鳥兒站在樹上嘰嘰喳喳的叫著，似乎也在埋怨著天氣。不一會兒，鳥兒飛走了。放眼望去，它叨著一根又一根樹枝正筑建巢穴。這么熱的天，連小鳥都在不停忙碌著，而且從未停歇，我們又有什么資格說自己很熱呢。望著鳥兒來回奔波，而從未叫過一聲熱，而我們卻在樹蔭下乘涼。不禁感到?jīng)鏊?，股股清風(fēng)從額頭穿過，拂去汗水。
臉上洋溢起歡快的笑，不為如此炎熱的天氣而發(fā)愁了。
人的一生不可能一帆風(fēng)順，總會有很多不順心的事，但笑對人生，活出屬于自己的精彩!
笑對初三作文600字5“即使整個世界都對我不友好，都情棄我，我也一定要笑對人生”生活是現(xiàn)實，是人生，無論有多糟，記住一句話，笑著面對生活準(zhǔn)沒錯。
在我眼中，無論是懷才不遇，還是成功，都該學(xué)會開口笑。
曾經(jīng)，我也有過失落，生活不如意，哭過，罵過，也就過去了，現(xiàn)在想起來，就像一個笑話，拍在腦后。
人生每到一個新的階段，適應(yīng)總是總痛苦，最要命的，剛來到初中的那一年，是我初中生活中。最陰暗的一年。在小學(xué)，班里每位都是小學(xué)用數(shù)一數(shù)二的所謂“學(xué)霸”，包枯我也是。小學(xué)就像一個四角天空，把我們的思想禁錮住，而到了初中，當(dāng)人才匯聚自己就像無名小卒，像一顆卑微到塵埃里的花，一次的考試，巨大的落差感，從曾經(jīng)班級前列到倒數(shù)，我甚至想到了轉(zhuǎn)學(xué)，想要逃離此時此刻的挫敗感。那一次，我哭了些整三天。
等到清醒之后想想，也許這就是現(xiàn)實，這就是生活。相比社會中一些困難，挫折，處在學(xué)生階段的我已經(jīng)很幸福，等到出了社會，沒有家長，老師與保護(hù)，遭到老板，上司的冷嘲熱諷，卻還要笑臉迎，沒有人再會保護(hù)你，沒有人再會無時無刻關(guān)注你，考慮你的感受。我們現(xiàn)在所受的小挫折已不
【關(guān)鍵詞】高職學(xué)生;積極心理學(xué);高職心理健康教育課程改革
一、以幸福理念為導(dǎo)向，設(shè)立高職院校心理健康教育課程“積極目標(biāo)”
高職院校心理健康教育課程“積極目標(biāo)”應(yīng)該定位于使全體學(xué)生的潛能充分發(fā)揮并生活幸福。唯有此“積極目標(biāo)”定位，才能真正發(fā)揮心理健康教育課程的效用，防患于未然，而不只是簡單地防治心理問題，僅為少數(shù)學(xué)生服務(wù)。
二、以培養(yǎng)積極人格特質(zhì)為核心，建構(gòu)高職院校心理健康教育課程內(nèi)容體系
就目前積極心理學(xué)的研究來看，其研究內(nèi)容主要集中在三個方面:主觀水平上的積極體驗研究;個人水平上的積極人格特質(zhì)研究;群體水平上的積極社會環(huán)境研究。
(一)積極主觀體驗研究
積極情緒是積極心理學(xué)研究的一個主要方面，它主張研究個體對待過去、現(xiàn)在和將來的積極體驗。在對待過去方面，主要研究滿足、滿意等積極體驗;在對待現(xiàn)在方面，主要研究幸福、快樂等積極體驗;在對待將來方面，主要研究樂觀和希望等積極體驗。
(二)積極人格特質(zhì)研究
積極人格特質(zhì)研究是積極心理學(xué)研究的核心內(nèi)容，具體包括圍繞6大美德的24種積極人格特質(zhì)。六大美德包括:“智慧”、“勇氣”、“仁愛”、“公正”、“節(jié)制”、“超越”。作為個體獲得這六種美德途徑的人格特質(zhì)有24種，它們分別是:智慧:創(chuàng)造力，熱愛學(xué)習(xí)，好奇心，開放思維，洞察力。勇氣:真誠，堅持，勇敢，熱情/活力。仁愛:愛，善良，社交智力。公正:公平，團(tuán)隊精神，領(lǐng)導(dǎo)力。節(jié)制:寬容，謙虛，審慎，自制。超越:審美，感恩，幽默，希望/樂觀，信仰/信念。高職院校心理健康教育課程內(nèi)容框架可以安排如下:以六大美德為綱領(lǐng)，以24項積極人格的培養(yǎng)為具體內(nèi)容，再輔以潛能開發(fā)。還要加大對積極心理學(xué)尤其是積極人格的研究力度，并組織專家學(xué)者編寫適合高職院校學(xué)生的積極心理健康教育教材。積極心理健康教育課程內(nèi)容的設(shè)置不僅有助于塑造學(xué)生的積極人格特質(zhì)，而且可以促進(jìn)學(xué)生的潛能開發(fā)，為他們將來的就業(yè)乃至一生的幸福打下良好基礎(chǔ)。
(三)積極社會環(huán)境的研究
馬斯洛、羅杰斯等人指出，當(dāng)孩子的周圍環(huán)境和教師、同學(xué)和朋友提供最優(yōu)的支持、同情和選擇時，孩子就最有可能健康成長和自我實現(xiàn)。相反，當(dāng)父母和權(quán)威者不考慮孩子的獨特觀點，或者只有在孩子符合一定的標(biāo)準(zhǔn)才給予被愛的信息的話，那么這些孩子就容易出現(xiàn)不健康的情感和行為模式。積極心理學(xué)非常重視社會背景下的人及其體驗的再認(rèn)，意識到積極團(tuán)體和社會機(jī)構(gòu)對于個人健康成長的重要意義。另外每次課教師可以推薦一些積極心理學(xué)書籍和視頻及弘揚正能量的電影，我推薦過的書籍有:《幸福的方法》、《持續(xù)的幸?！贰ⅰ墩J(rèn)識自己，接納自己》、《活出最樂觀的自己》、《活出生命的意義》、《專注的快樂》等。視頻有:哈佛幸福課(網(wǎng)易公開課)，電影:《叫我第一名》、《面對巨人》、《風(fēng)雨哈佛路》、《把愛傳下去》、《盡善盡美》、《肖申克的救贖》、《當(dāng)幸福來敲門》……。這些書籍和視頻要求學(xué)生課下完成，教師課上可以展開討論，參與討論的同學(xué)要計入平時成績。
三、采取混合式教學(xué)模式，注重開展積極心理學(xué)常用的體驗式團(tuán)體教育活動
關(guān)鍵詞：人生態(tài)度；生活經(jīng)驗；知識
中圖分類號：G648 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-1578（2014）03-0005-02
1.人生態(tài)度的含義
態(tài)度是人們在自身道德觀和價值觀基礎(chǔ)上對事物的評價和行為傾向。態(tài)度表現(xiàn)于對外界事物的內(nèi)在感受、情感和意向三方面的構(gòu)成要素。人生態(tài)度，是指人們在一定社會環(huán)境的影響下，通過生活體驗所形成的對人生問題的一種穩(wěn)定的心理傾向和基本看法。人生態(tài)度是人生觀的一部分。一個人有什么樣的人生觀就會有什么樣的人生態(tài)度，一個人對人生的態(tài)度如何，往往直接影響到他對整個世界和人生的看法，從而對個人世界觀、人生觀的形成也具有重要作用。人生態(tài)度與人生目的有密切關(guān)系，人生目的決定人生態(tài)度。
態(tài)度是在社會心理學(xué)中的概念有多個，第一種是奧爾波特對態(tài)度的定義。他的定義強(qiáng)調(diào)經(jīng)驗在態(tài)度形成中的作用，認(rèn)為態(tài)度是一種心理和神經(jīng)的準(zhǔn)備狀態(tài)，它通過經(jīng)驗組織起來，影響著個人對情境的反應(yīng)。第二種是克瑞奇對態(tài)度的定義。他的定義強(qiáng)調(diào)現(xiàn)在的主觀經(jīng)驗，反映了認(rèn)知派的理論主張。認(rèn)為態(tài)度是個體對自己所生活世界中某些現(xiàn)象的動機(jī)過程、情感過程、知覺過程的持久組織。第三種是弗里德曼對態(tài)度的定義。是目前被大家公認(rèn)的較好的解釋，認(rèn)為態(tài)度是個體對某一特定事物、觀念或他人穩(wěn)固的，由認(rèn)知、情感和行為傾向三個成分組成的心理傾向。強(qiáng)調(diào)了態(tài)度的組成及特性。
2.態(tài)度的形成
2.1態(tài)度形成的三階段理論。社會心理學(xué)家凱爾曼認(rèn)為一個人的態(tài)度形成分為三個階段，第一個階段是"依從"；第二個階段是"認(rèn)同"；第三個階段是"內(nèi)化"。所謂依從是指一個人為了獲得獎勵或逃避懲罰而采取的與他人表面上相一致的行為。在一個人態(tài)度形成的過程中，依從是很普遍的現(xiàn)象，在一個人早期生活中，態(tài)度的形成很大程度上取決于依從這個階段。所謂認(rèn)同是指一個人自愿地讓自己的態(tài)度與心目中榜樣的態(tài)度相一致。而內(nèi)化對一個人的態(tài)度的形成起著關(guān)鍵的作用。因為每個團(tuán)體都有規(guī)則，明確或者模糊，但團(tuán)體不可能對所有的行為都制定規(guī)則，這就要求團(tuán)里中的人都應(yīng)該自覺地按照社會的期望來行動。
2.2人生態(tài)度的形成。人生態(tài)度的形成與一個人的社會化過程是一致的。例如當(dāng)嬰兒出生在一個家庭后，家庭環(huán)境對他的成長有著重要的影響，父母對他的期望，父母的舉止言行，家庭對他的各種影響，對他都會有非常重要作用。這就促使他形成某種固定的行為習(xí)慣，從而使他形成按照一定的行為準(zhǔn)則形成自己對待各種事物的的看法和態(tài)度。心理學(xué)家認(rèn)為，一旦一個人的人生態(tài)度形成后，便具有了種種特有的內(nèi)在心理結(jié)構(gòu)，這種心理結(jié)構(gòu)使個體行為產(chǎn)生一定的預(yù)測性和傾向性。如果形成的人生態(tài)度是積極的，它會促使一個人與生活保持和諧。反之，則會阻礙一個人在社會上的生存能力和適應(yīng)能力。
3.影響人生態(tài)度形成的因素
一個人的人生態(tài)度并不是與生俱來的，而是在一個人得成長和生活的環(huán)境中，通過自身的學(xué)習(xí)和一定的社會影響的過程逐漸形成的。在這個過程中，影響態(tài)度形成的因素主要有三點： 一是欲望，二是知識，三是個體經(jīng)驗。
3.1個體的欲望。一個人人生態(tài)度的形成與一個人的欲望有著密切的關(guān)系。實驗證明，凡是能夠滿足個人欲望的對象，都能使人產(chǎn)生滿意的態(tài)度。相反，對于那些阻礙目標(biāo)的對象，都會使人產(chǎn)生厭惡的態(tài)度。這個過程說明欲望的滿足總是與良好的態(tài)度相聯(lián)系。
3.2個體的知識。人生態(tài)度中的認(rèn)知成分與一個人的成長過程所學(xué)的知識接受的教育有著密切的關(guān)系。一個人對該對象所獲得的知識直接影響一個人對某些對象態(tài)度的形成。例如，一個人閱讀過某種科技著作，了解到原子武器爆破力的殺傷性，就會產(chǎn)生對原子武器的一種態(tài)度，這就是說態(tài)度的形成是受知識影響的。但是，并不是說態(tài)度的形成，單純受知識的影響。
3.3個體的經(jīng)驗。一個人的生活經(jīng)驗也與一個人人生態(tài)度的形成有著密切的關(guān)系，生活實踐證明，很多態(tài)度是由于經(jīng)驗的積累與分化而慢慢形成的。例如，重慶人喜歡吃火鍋的習(xí)慣，就是由于長期的經(jīng)驗而形成的一種習(xí)慣性態(tài)度。
4.人生態(tài)度的功能
人生態(tài)度對于一個人的行為具有重要的影響作用，它不僅會影響一個人的判斷力，還會影響一個人的工作和學(xué)習(xí)的效率等等。
4.1人生態(tài)度的社會性判斷。態(tài)度的穩(wěn)定性表現(xiàn)為一個人的人生態(tài)度一旦形成，便成為一個人的固有和習(xí)慣，從而構(gòu)成了一個人個性的一部分，使人們對某些特定的事物持有一種固定的看法。例如，在習(xí)慣上，人們往往認(rèn)為重慶人豪爽而淳樸，上海人計較而精明，這種習(xí)慣性看法往往會阻礙一個人去正確辨別個性差異，從而影響正確的社會性判斷。
4.2人生態(tài)度與忍耐力。忍耐力即一個人在遇到困難后，對困境的適應(yīng)能力或容忍力。這種忍耐力往往與一個人對待困難的態(tài)度密切相關(guān)。例如，一個戰(zhàn)士非常熱愛自己的祖國，因而他在戰(zhàn)場上對待困難就會具有高度的忍耐力，即使是槍林彈雨，他都能歷盡險阻，頑強(qiáng)奮斗。
4.3人生態(tài)度與工作效率。曾經(jīng)認(rèn)為，一個人對工作的態(tài)度越好，工作效率就會越高。20世紀(jì)30年代的霍桑實驗也表明高度的工作滿意度可以帶來高的生產(chǎn)效率。由此美國心理學(xué)家赫茨伯格把員工的"滿意--不滿意"作為生產(chǎn)效率的指標(biāo)，提出"雙因素理論"。但是，后來經(jīng)過全面和深入的研究以后發(fā)現(xiàn)，一個人的工作態(tài)度與生產(chǎn)效率之間，存在著十分復(fù)雜的關(guān)系。
5.人生態(tài)度對人的影響
在人的一生中，人生態(tài)度對人的一生有重大影響。人生態(tài)度影響著影響著一個人的行為效率，影響著一個人對人生課題了解，影響著人的精神狀態(tài)。擁有積極人生態(tài)度的人，會積極參與競爭，正確面對風(fēng)險與挫折，擁有極強(qiáng)的信心和意志力，不達(dá)目的絕不罷休。正確地處理苦樂、得失、生死、善惡。榮辱等人生矛盾，選擇于己、于人、于社會都有益的人生道路，做生活的強(qiáng)者。與此相反，擁有消極態(tài)度的人把生命中所有的一切歸結(jié)為命運的安排，使人錯誤對待人生的矛盾，自以為是，或意志消沉，喪失人生奮斗精神。
5.1積極正確的人生態(tài)度有助于人生價值的實現(xiàn)。積極的人生態(tài)度是一種健康的人生態(tài)度。積極的人生態(tài)度能夠發(fā)揮人的主觀能動性，把個人利益和社會利益有機(jī)結(jié)合起來，并以高度的人生責(zé)任感參與社會生活。積極的人生態(tài)度是青年大學(xué)生應(yīng)該努力樹立的人生態(tài)度。作為大學(xué)生，要活得對社會有意義、有價值，真正活出個"人樣子"來，就應(yīng)該以積極的態(tài)度去對待人生。人生價值目標(biāo)的確立是實現(xiàn)人生價值的前提。人生并非一帆風(fēng)順，在實現(xiàn)人生價值的道路上也會遇到艱難險阻。在困境面前，有的人會放棄對人生價值目標(biāo)的追求。英國作家薩克雷說，生活好比一面鏡子，你對它笑，它對你也笑，你對它哭，它對你也哭?，F(xiàn)實生活就是如此，當(dāng)你覺得眼前的世界是一片光明，人們都在向你微笑的時候，就能忍耐挫折和壓力，并設(shè)法戰(zhàn)勝它。當(dāng)你覺得眼前一片陰暗和灰蒙蒙，覺得人人都在與你作對的時候，別人在歡笑，你也會認(rèn)為是對你的一種嘲笑，你的心情總是憂郁、惆悵，覺得事事不順心。擁有積極正確的人生態(tài)度，是克服困難挫折的強(qiáng)有力的精神武器。例如，求實務(wù)實的人生態(tài)度，以科學(xué)的理性思考人生，尊重客觀規(guī)律，正確對待和處理人生矛盾。因此，只要堅持積極正確的人生態(tài)度，就會堅守自己的信念，朝著所制定的目標(biāo)不懈努力，最大限度地實現(xiàn)人生的價值。鄧亞萍個子矮小，盡管乒乓球打的好，卻幾乎所有教練都認(rèn)為她不適合參加國家隊。但是她到國家隊不到半年，就榮獲首個世界冠軍，從此開始在乒乓球界稱霸，到退役時，拿了18個世界冠軍，囊括了兩屆4枚奧運會金牌，唯一一位連續(xù)8年世界女乒排名第一。其成功之道在于其三點感悟和人生態(tài)度。（1）處世心態(tài)一顆心：“決心、恒心、信心、平常心”。（2）人生感悟：實力，這是贏得尊重的唯一法寶！三、行動指南：任何事情從現(xiàn)在做都不晚！
為了打乒乓球，她只讀到小學(xué)二年級，當(dāng)年她到清華大學(xué)外語系學(xué)英語時，連26個字母混合寫也都寫不全，到最后卻榮獲英國劍橋大學(xué)博士學(xué)位，以及到國家體育組織工作13年，大概30年的時間，從運動員比賽到從事國際體育組織工作，面對每一份新的挑戰(zhàn)，她都在積極正確的人生態(tài)度指引下一一解決了！
古今中外一些具有氣吞山河氣魄和力挽狂瀾決心的著名名將帥，及為人類與科學(xué)作過巨大貢獻(xiàn)的科學(xué)大師，都有類似特點。曾在重大執(zhí)教和學(xué)習(xí)過的一些杰出的科學(xué)家和院士如、李四光、黃汲清、河魯、柯召等也是如此
5.2消極錯誤的人生態(tài)度阻礙個人自身的健康發(fā)展。消極的人生態(tài)度是一種否定人的積極能動性，以個人為中心，對他人和社會不負(fù)責(zé)任的人生態(tài)度。消極的人生態(tài)度特點是認(rèn)為人生無意義，對人生和社會悲觀失望，得過且過，無所追求，以消極態(tài)度對待人生的人常把命運當(dāng)做借口。他們認(rèn)為自己沒有足夠的力量超越困境，更不會在身處黑暗之時努力去尋找光明。不但如此，消極的人生態(tài)度會使人停留在抱怨現(xiàn)狀、緬懷過往、不思進(jìn)取的惡性循環(huán)之中。消極的人生態(tài)度，使人無法正確了解人生和事物發(fā)展的曲折性和規(guī)律性，然而人生實踐的過程就是人生解決各種矛盾的過程。面對各種矛盾，不能消極地逃避，更不能被動地應(yīng)對。我們需要正視人生矛盾，如果不能以艱苦探索的勇氣去認(rèn)識人生矛盾，以無所畏懼的膽量去解決人生矛盾，那只會阻礙個人的健康發(fā)展。
6.對學(xué)生不良人生態(tài)度的改變
改變學(xué)生的不良人生態(tài)度或建立一種新人生態(tài)度雖然比較困難，但并不是不可能的。在這方面有的教師采取強(qiáng)制命令，這最多也只能引起暫時表面上的改變，有時甚至?xí)饘W(xué)生的情緒緊張和抗拒。只有當(dāng)教師耐心細(xì)致地引導(dǎo)學(xué)生對改變態(tài)度的要求有所認(rèn)識，并由學(xué)生自己作出選擇和決定時，真正的態(tài)度改變才是可能的。教師可以及時向?qū)W生提出明確具體的要求。例如，在遇到新情況時教師預(yù)先指出情況的變化，提出改變態(tài)度的必要性，學(xué)生就有可能自己想方設(shè)法改變舊態(tài)度，并以新的態(tài)度適應(yīng)新情境。也可以引導(dǎo)學(xué)生通過相應(yīng)的活動去改變原有的態(tài)度。例如，當(dāng)學(xué)生不喜愛某一門學(xué)科時，如果教師能組織學(xué)生參觀或參加應(yīng)用這門學(xué)科知識的活動，使他逐步理解它的重要性，并設(shè)法使之在學(xué)習(xí)實踐中經(jīng)過努力取得成功，他的態(tài)度就會逐漸改變。教師持續(xù)的要求和及時表揚是學(xué)生改變舊的不良態(tài)度形成新人生態(tài)度的前提。因為舊的不良人生態(tài)度是比較穩(wěn)固的，因此要改變它，沒有堅持不懈的要求和在有所改變時及時表揚是不行的。依靠集體改變學(xué)生的人生態(tài)度，其效果往往更好。團(tuán)結(jié)的集體對成員的態(tài)度有較大影響。
2、你不能在你已經(jīng)獲得足夠多的成功時，還對自己的能力保持懷疑，露出自信的微笑，走出自信的步伐，做一個自信的人!
3、每個人的成功都是踩著無數(shù)的失敗建立起來的！否則，他的成功絕對不會穩(wěn)定，很容易垮掉！別怕失敗，要敢于面對他，就像剛開始怕面對陌生人，接觸時間長了說不定就是好朋友了！
4、有一種心態(tài)叫放下;有一種境界叫舍得;有一種智慧叫低調(diào);有一種選擇叫放棄;有一種明白叫糊涂;有一種心態(tài)叫包容;有一種快樂叫簡單。
5、成功與不成功之間有時距離很短——只要后者再向前幾步。
6、為人處世，過于張揚：古人有云：“海不辭其水，所以盛其大?！贝蠛Ｖ阅軌蛉菁{千川百流，就是因為總把自己的位置放得最低，所以變得博大而精深。做人也是如此，應(yīng)該時刻把自己的位置放在低處，以謙虛的態(tài)度應(yīng)之，這樣才能博采眾長，才能締結(jié)良好的人緣。
7、失戀算個啥？人在情場飄，哪能不挨溫柔刀，忍點疼，拔出刀，上點金創(chuàng)藥，撒開倆小腿，咱照樣在情場上可勁飄！
8、快樂是個分?jǐn)?shù)，擁有是分子，欲望是分母，擁有越多，欲望越小，快樂就越大。如果不能擁有更多，知足亦能常樂。生活的藝術(shù)，就是保持心態(tài)平衡哦!
9、冬天來了，春天還會遠(yuǎn)嗎?問題來了，成功還會遠(yuǎn)嗎?所有的困難，都是喬裝打扮的天使。人生不如意十有八九，笑對人生逆境，過后就是成功。祝您成功!
10、人世間難免要面對很多不愿意面對的事情，不要因為一點小小的挫折就自暴自棄，那樣只會增加挫折的擴(kuò)大，不會減小，要面對它，擊敗它，你的懦弱只會讓愛你的朋友，傷心，頭痛，看不起你，不會有任何對你好處，為了你的女兒你也要好好的生活，不要再你的女兒的心理留下不好的形象，不好的形象會讓你的女兒離開你，你將會失去更多，朋友的失去，親人的失去，好了就說這些吧！
11、趕快讓自己樂觀快活起來吧，只要你的心理一改變，身體、精神也會隨之變化。那樣你會得到一種永遠(yuǎn)向上的力量，這種力量會使你健康而充滿活力！
12、學(xué)會改變的人生，是豐滿的;學(xué)會思變的人生，是精彩的;學(xué)會樂觀的人生，是陽光的;學(xué)會執(zhí)著的人生，是睿智的;學(xué)會積極的面對一切，明天就注定是前途無量的!
13、生活不是過得怎樣，而是要懂得怎樣去過。懂得怎樣生活，人生更容易出彩。所謂的光輝歲月，并不是后來閃耀的日子，而是無人問津時，你對夢想的偏執(zhí)。
14、插上夢想的翅膀，打開心靈的密碼，釋放沉睡已久的激情，為了夢，讓我們共同努力吧!
15、工資掙得少，心情也要好。健康是首要，別讓病魔找。經(jīng)常開顏笑，煩惱一邊拋。親情永圍繞，生活節(jié)節(jié)高。朋友，別讓金錢捆住你的手腳，快樂的生活比什么都重要!
16、山不過來，我也不過去：當(dāng)困難的“大山”不主動挪位時，面對困難的我們就應(yīng)該主動走近它們。與其等待造勢，不如立馬借勢。當(dāng)我們無法使山向我們靠攏時，我們能夠采取的最好的辦法便是主動向山走近。
17、火把雖然下垂，火舌卻一直向上燃燒。低調(diào)做人是素質(zhì)，高調(diào)做事是風(fēng)格。以進(jìn)取之心立身，以悲憫之心處世，生命雖然卑微，人生仍不失精彩。
18、不要老記得你生活中的一些暇疵，要看到人生中美好的一面，忘記過去，把握現(xiàn)在和將來，人生中不在乎你是否抓好你的牌，應(yīng)該看你能否打好你手中的牌。
19、機(jī)會，憑自己爭齲命運，靠自己把握。生命是自己的畫板，為什么要依賴別人著色。
20、有理想，有目標(biāo)，攢足力量向前沖。有勇氣，有信心，艱苦奮斗不放松。有恒心，有毅力，百折不撓不認(rèn)輸。加把勁，提提神，前途光明見曙光。
21、成功的秘訣是什么?冰箱說：容量要大。冷氣機(jī)說：永遠(yuǎn)保持冷靜?；鹫f：有掃蕩黑暗帶來光明的本事。我把它們都送給你，祝你早日取得成功!
22、生活如此美好，你又怎么舍得生氣呢！天天好心情，快樂每一天。你快樂，我也快樂
23、認(rèn)識你是快樂，離開你是痛苦，在離別的日子里，支持著我是對重逢之樂的深切期盼。
24、有些人會一直刻在記憶里的，即使忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但是每當(dāng)想起他時的那種感受，是永遠(yuǎn)都不會改變的。
25、愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納。
26、任何問題都有解決的辦法，無法可想的事是沒有的。
27、過多的指責(zé)別人，而不反省自我：人們看到外面的問題，總比看到自己內(nèi)在的問題容易些，而把錯歸于別人，也比檢討自己來得容易。于是，憤世嫉俗的人從年輕憤怒到老，斜視久了的眼睛看什么都不順眼?！按嫱霭参＃鹎笥谕?，務(wù)在自知，”對自己有更全面的認(rèn)識，才能找到解決矛盾的切入點。
28、當(dāng)一扇門向你關(guān)上，必然有另外一扇門向你打開。成才的道路很多，并非只有上大學(xué)一條，可以根據(jù)自己和家庭的實際情況，選擇適合自己的路繼續(xù)深造，拋開無謂的自責(zé)與沉淪，只要用心去工作，學(xué)習(xí)，就一定可以成為生活的強(qiáng)者。
29、注意你的思想，因為思想將組成你的語言;注意你的語言，因為語言將導(dǎo)致你的行動;注意你的行動，因為行動形成你的習(xí)慣;注意你的習(xí)慣，因為習(xí)慣將形成你的性格;注意你的性格，因為——性格就是你的命運。
30、烈火煉就真金，做事不懼艱辛;只是學(xué)會更新，堅韌好比牛筋;事出必定有因，思考一定用心;靜候成功佳音，愿你事事順心!
31、未經(jīng)失戀的人不懂愛情，未曾失憶的人不懂人生。
32、說分手的時候不要吵鬧。畢竟兩個在在一起那么久，分了他也會難過，只是他比較明智，不想束縛你的或他的明天。好聚好散，以后，還是朋友
33、有些人說不出是哪里好，但就是誰也替代不了。
34、哭，并不代表我屈服;退一步，并不象征我認(rèn)輸;放手，并不表示我放棄;微笑，并不意味我快樂!人不可能把錢帶進(jìn)棺材，但錢可能把人帶進(jìn)棺材。能夠說出的委屈，便不算委屈;能夠搶走的愛人，便不算愛人，在對的時間，遇到對的人，那是一種幸福。在錯的時間，遇到錯的人，那是一聲嘆息。
35、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。
36、人一輩子做不了幾件事，成就一棵竹子的，也就是那么幾個“結(jié)”。
37、心若在，夢就在，天地之間還有真愛，看成敗，人生豪邁，只不過是從頭再來，愿你能走出人生的低谷！
38、遠(yuǎn)航需要勇氣，需要方向，需要一顆比大海還要寬廣的心。祝你一帆風(fēng)順!
39、人生路漫漫，上下而求索，用你的才智，勤奮，熱情去點燃你生命里的那盞燈吧，用你的信心，決心和勇氣去面對命運中的挑戰(zhàn)和挫折吧，請相信：前方的道路是曲折的，但前途是光明的，讓你我共勉。
40、我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢到老。問世間情為何物，直教人生死相許。有的愛像涓涓細(xì)流，可以慢慢到老。有的愛像飛流直下，可以生死相許。
41、一定要掌握好自己心態(tài)的分寸，世間萬物有時候隨著我們的心靈變化而轉(zhuǎn)移，心地寬闊是人生幸福的基礎(chǔ)，是陰是晴自己做主，悲歡只在一念間。
42、一個人總要走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽陌生的歌，然后在某個不經(jīng)意的瞬間，你會發(fā)現(xiàn)，原本費盡心機(jī)想要忘記的事情真的就這么忘記了。
43、大智若愚，大曲若直。人生最大的技巧，就是不用技巧。鎖定正確的目標(biāo)，踏著正確的步伐，一生一世一輩子，必然能走的很高很遠(yuǎn)!
44、痛苦的秘密在于，有閑工夫為自己是否幸福而煩惱。
45、在這個紛繁復(fù)雜的世界里，只有保持積極樂觀的人生態(tài)度，坦然面對工作中的一切困難，微笑著面對生活，做到樂觀豁達(dá)、寵辱不驚，你才能享受到生活的快樂與幸福!
46、存款不是資本，健康才是;貪欲不是需求，精神才是;奢華不是真實，質(zhì)樸才是;物質(zhì)不是寶藏，心靈才是。金錢不是財富，朋友才是。祝福朋友快樂幸福。
47、親人會在天上注視著你。陪伴著你。親人一直都會在你身邊。只是你看不到他了。
48、心靈的負(fù)荷太重，就有太多的煩惱。見什么愛什么，看什么要什么，能不煩惱嗎？及時清掃心靈，別讓心靈的塵埃積得太厚。要知道人生苦短，不是什么東西都可以求的。遺憾的是：并非所有的人都明白。
49、人生短暫，要想活得輕松，活得灑脫，就應(yīng)該記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。只有這樣，才能活得幸?？鞓?
50、笑只是一種表情與開心無關(guān)。
51、讀它你欠我一個擁抱；刪除它欠我一個吻；儲存它欠我一個約會；如回復(fù)你欠我全部；如不回你就是我的。選擇！
52、人生只有經(jīng)歷過才會懂得，只有懂得才知道去珍惜。一生中總有一個人讓你痛得很深，也總有一個人讓你笑得最歡。忘記一切就是最好的善待自己。
53、我們只是盯住自己的一地雞毛而黯然神傷，但實際上人在江湖走，誰沒有幾根雞毛掉落在地，只是沒讓你看到而已。
54、降龍十八掌最大的哲理是亢龍尤回，沒有一成不變的快速增長，有時候，某些事情要的就是多方位多方向變通。
55、唐僧取經(jīng)成功不是他經(jīng)受的磨難多，而是他找對幫手找對后臺，靠字應(yīng)用得當(dāng)可以少走彎路。
56、道路坎坷事不期，疾風(fēng)勁草練男兒。
57、人生是一場拼爭，每一天都在攀登…爬上了這一座山，越過了那一道嶺，眼前又有一座峰…歷盡艱辛不回頭，拼爭攀登不停步…天天都在圓那甜蜜美好的夢!
58、不必鄙夷任何一個被生活壓彎了脊背的人，不是每個人都有\(zhòng)"清高\"的資格。誰人不渴望一種尊貴?!最后卻不得不給生活跪了!多少人站著，心里卻是跪著的。所以真正的成長，是找到一種力量，幫你從內(nèi)心站起來!
59、今天我發(fā)現(xiàn)：為什么我們總是覺得痛苦大于快樂;憂傷大于歡喜;悲哀大于幸福。原來是因為我們總是把不屬于痛苦的東西當(dāng)作痛苦;把不屬于憂傷的東西當(dāng)作憂傷;把不屬于悲哀的東西當(dāng)作悲哀;而把原本該屬于快樂歡喜幸福的東西看得很平淡，沒有把他們當(dāng)作真正的快樂歡喜和幸福。
60、愛是一種感受。即使痛苦也覺得幸福；愛是一種體會，即使心碎也會覺得甜蜜；愛是一種經(jīng)歷，即使破碎也會覺得美麗。朋友，請不要放棄，再找尋另一個自己的天地。
61、疏于對個人壞習(xí)慣的改變：古人說：“少成若天性，習(xí)慣如自然?！眽牧?xí)慣是我們打不開的心鎖;壞習(xí)慣是我們轉(zhuǎn)不過的彎;壞習(xí)慣是我們看不見的障礙，好習(xí)慣要保持，壞習(xí)慣要改正，永遠(yuǎn)別讓壞習(xí)慣左右我們的未來。
62、消極的人受情緒控制，看天，天不藍(lán)，看水，水不清，積極的人卻能控制情緒，挫折只是試金石，困難就是墊腳石，努力才是成功的梯。
63、憂心忡忡，總擔(dān)心發(fā)生不好的事：事實證明，人們所焦慮和擔(dān)心的事情，絕大部分從來沒有發(fā)生過，別被沒有必要的“包袱”壓垮，學(xué)會從容，笑對人生。
64、寬容同事，收獲敬仰;寬容朋友，收獲友誼;寬容家人，收獲親情;寬容愛人，收獲溫馨;寬容敵人，收獲成功!學(xué)會寬容他人，其實就是在寬容自己!
65、人最大的敵人其實就是自己，只要你想辦法把自己給搞定了，那么再大的困難在你看來也只不過是“小菜一碟”了!
66、真正的英雄，不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚勇往直前的人。
67、天空容忍了風(fēng)雨雷電的肆虐造就了它的遼闊，大海容忍了驚濤駭浪的猖獗造就了它的深邃，宇宙容忍了星座裂變的更替造就了它的永恒!人只有學(xué)會了寬容才能造就深厚的友誼!
68、我們無論做任何事，不能使每個人都滿意。又何必在別人的情緒中悲歡呢?
69、凡事有他人相助，才會輕易成功：人生路上，一切都得靠自己——靠自己的理解，靠自己的意志，靠自己的追求，人生是一張單程的車票，一去無返，我們能做的只有不斷努力，我們能依靠的只有自己。
70、山不辭土，故能成其高;海不辭水，故能成其深!
71、沒有什么過不去，只是再也回不去。
72、用真心對朋友，才能有朋友榮辱與共;用真愛對家人，才能有家庭其樂融融;用真情對社會，才能有社會和諧發(fā)展。做一個真人，生活會更美好!
73、心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。煩惱，就是記性太好，該記的，不該記的都會留在記憶里。
74、有一種跌倒叫站起，有一種是失落叫收獲，有一種失敗叫成功——堅強(qiáng)些，朋友，明天將屬于你！
75、開心就微笑，能使繃緊的胸膛放松，讓人綻放陽光，神采飛揚；悲傷就哭泣，讓煩惱憂傷隨眼淚流出，神清氣爽；生活就是這樣，坦然面對，每一天都快樂開心。
76、孤單，是因為你心里沒有人。寂寞是因為你心里有人，但他卻不在你身邊。
77、再牛掰的夢想，也經(jīng)不住你一如既往如每天吃飯般的堅持。沒有人的命運是盤注定會輸?shù)钠?，用有限的人生活出最大的格局。只要堅信，我們一定可?
78、人世間有曠世奇緣?？菔癄€，卻也有揮揮手再見就再也沒能相見。明天和意外，真的不知道，哪一個先來。沒發(fā)生的事，永遠(yuǎn)都是無常的，好好愛身邊的人。
關(guān)鍵詞：高職教育；模擬電子技術(shù)；學(xué)習(xí)積極性
模擬電子技術(shù)是電子專業(yè)的一門基礎(chǔ)專業(yè)課，課程課時多，教學(xué)內(nèi)容多，知識點多，導(dǎo)致學(xué)生作業(yè)多，學(xué)習(xí)的難度大。目前，高職院校的學(xué)生普遍存在著學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)積極性不高的問題。電子專業(yè)是一門應(yīng)用性很強(qiáng)的專業(yè)，承擔(dān)著為社會培養(yǎng)較高理論素養(yǎng)和實踐能力的應(yīng)用型人才，因此，在模擬電子技術(shù)學(xué)科開課后，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)他們的專業(yè)興趣至關(guān)重要。在教學(xué)實踐中，我們采取了以下方法。
一、明確目的，激發(fā)興趣
為什么要學(xué)習(xí)該學(xué)科，學(xué)習(xí)此學(xué)科的結(jié)果是什么？教師首先要給學(xué)生明確的問題，讓學(xué)生認(rèn)真了解每門學(xué)科的學(xué)習(xí)目的，通過看書上的緒言部分，聽老師介紹學(xué)科發(fā)展的趨勢，從專業(yè)的角度明確此學(xué)科的必要性。如果學(xué)生對學(xué)習(xí)的意義及專業(yè)有了較深刻的理解，內(nèi)心就會產(chǎn)生學(xué)好此課程的動力，從而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣。
二、培養(yǎng)學(xué)生的積極期望觀
心理學(xué)表明，改善學(xué)習(xí)者的心理狀態(tài)能提高學(xué)習(xí)者的期望值，學(xué)習(xí)者對自己不喜歡的學(xué)科也會充滿信心，會相信該學(xué)科是非常有趣的，會對這門學(xué)科產(chǎn)生信心。因此，提高學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)興趣，成為教師推動學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)該學(xué)科的一個重要內(nèi)容。為了培養(yǎng)學(xué)生對模擬電子技術(shù)這門學(xué)科的的興趣，筆者在學(xué)期之初做了這樣的練習(xí)――高呼“我喜歡模擬電子技術(shù)”，重復(fù)幾遍之后才開始講授。通過這樣的強(qiáng)化，學(xué)生覺得模擬電子技術(shù)學(xué)科不像從前那樣枯燥無味了，教與學(xué)的融洽關(guān)系慢慢就建立起來了。每次上課，學(xué)生都高高興興地來，快快樂樂地走，學(xué)習(xí)的興趣慢慢就培養(yǎng)出來了。
三、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
大多數(shù)學(xué)生在高中階段沒有養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，所以為學(xué)生樹立一個可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)是培養(yǎng)其興趣的一個重要前提。在學(xué)期之初不能定得太高，應(yīng)該從小目標(biāo)開始，而且這個目標(biāo)是學(xué)生通過稍加努力就能達(dá)到的，然后逐步地進(jìn)行深入。學(xué)生不斷地進(jìn)步了，自然就會提高學(xué)習(xí)的信心，如體育運動馬拉松比賽分為幾個階段一樣。由于學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，教師及學(xué)生都不能期望在短期內(nèi)將成績提高上去，有些學(xué)生努力學(xué)習(xí)一兩周后，發(fā)現(xiàn)成績提不上去，就會厭學(xué)，失去學(xué)習(xí)信心，幫助學(xué)生確定一個又一個目標(biāo)，使他們通過持之以恒的努力來實現(xiàn)它，從而最后實現(xiàn)學(xué)習(xí)的大目標(biāo)。
四、采取自我激勵法
通過增強(qiáng)成功感的方法增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。學(xué)習(xí)是一個長期艱苦努力的過程。如果在學(xué)習(xí)的過程中每取得一個小的成功，就進(jìn)行自我激勵，增強(qiáng)自己的成就感，就能增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣。學(xué)生可以給自己樹立目標(biāo)，達(dá)到什么目標(biāo)，就給自己一定的激勵。平時有了點小進(jìn)步，就給自己一些小獎勵、小激勵，比如讓自己去玩一次想玩的；有了一點較大的進(jìn)步，就給自己一個較大的激勵、獎賞，比如看場電影；有了很大的進(jìn)步，實現(xiàn)了較大目標(biāo)，如期中成績考得很好，就給自己大獎勵，如雙休短途旅游等。這樣，通過不同目標(biāo)不同層次的獎勵，來強(qiáng)化鞏固自己的學(xué)習(xí)行為，從而產(chǎn)生不斷的成功感，學(xué)習(xí)的興趣就逐漸形成了。
五、興趣轉(zhuǎn)移法
每個人在成長過程中都有自己特別喜歡、特別感興趣的事，如愛玩玩具、愛拆裝東西等。在玩的過程中，每個人都會發(fā)現(xiàn)、了解有關(guān)的知識，如為什么這樣能省力？做活時如何做到省力？學(xué)校里學(xué)的知識在生活中有哪些用？求知欲就會提高學(xué)習(xí)的興趣。偉大的科學(xué)家愛因斯坦在中學(xué)時只對物理感興趣，后來他在研究物理時發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)是很重要的基礎(chǔ)，便又產(chǎn)生了對數(shù)學(xué)的興趣。比如，一個學(xué)生對拆裝東西很感興趣，當(dāng)家里的電飯鍋壞了，他自然就會學(xué)習(xí)電飯鍋的原理，從而培養(yǎng)了學(xué)習(xí)興趣。所以，把原有的其他興趣轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，可以培養(yǎng)新的學(xué)習(xí)興趣。
六、學(xué)習(xí)中不斷地提問題
學(xué)生不斷地帶著問題去學(xué)習(xí)，那學(xué)習(xí)興趣就不斷地被加強(qiáng)，當(dāng)學(xué)生解答了一個又一個問題時，他就會對該學(xué)科產(chǎn)生興趣。因此，學(xué)習(xí)時要帶有目的性，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)模擬電子技術(shù)時，老師應(yīng)不斷地準(zhǔn)備一些問題，并且這些問題是比較容易解決的，例如學(xué)極管的知識后，教師可問：“二極管有幾個PN強(qiáng)組成？二極管的符號如何畫？二極管有什么重要特征？穩(wěn)壓二極管符號是什么？使用時應(yīng)該注意什么？”為了回答這些問題，學(xué)生一開始就得強(qiáng)迫自己仔細(xì)看書，去找答案。一旦學(xué)生真正地通過看書找到答案了，他就會被吸引住，從而通過不斷地提問題、解答問題保持學(xué)習(xí)的興趣。
七、通過解決實際問題，建立穩(wěn)定學(xué)習(xí)的興趣
模擬電子基礎(chǔ)是一門應(yīng)用性較強(qiáng)的學(xué)科，每次的實驗都是具體應(yīng)用所學(xué)知識的過程。學(xué)生用學(xué)得的知識解決實際問題，既可以鞏固知識，又能修正自己所學(xué)的知識，同時可以給自己帶來成功的喜悅。如果應(yīng)用所學(xué)知識，在實際中解決一些問題，比如修理收音機(jī)、電飯鍋、音響等，這種成功的喜悅情緒，會幫助學(xué)生建立穩(wěn)定持久的學(xué)習(xí)興趣。
八、成功臆想法
為什么保險營銷員每次晨會后精神抖擻、斗志昂揚？原因之一就是想象自己營銷成功后的喜悅，從而保持對保險這一行業(yè)感興趣、有興趣，有興致去做。同樣，如果學(xué)生想象自己學(xué)習(xí)成功后的情景，也能激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣。我們滿腔熱情地去做任何一件事前，都會對它的結(jié)果有所期待，從而堅持去做這件事情。如果學(xué)生想象學(xué)好了模擬電子技術(shù)這一學(xué)科，既可以得到老師、家長的贊揚，同學(xué)們的羨慕，又可以為自己深入學(xué)習(xí)或考研做準(zhǔn)備，再則可以應(yīng)用自己所學(xué)知識參與修理、制作各種電器，就能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，保持學(xué)習(xí)的動力。
這八種方法激發(fā)了學(xué)生對此學(xué)科的興趣，督促學(xué)生堅持學(xué)習(xí)，從而培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。通過上述方法的教學(xué)實踐，學(xué)生普遍對學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)習(xí)的興致提高了，學(xué)習(xí)成績也上來了。
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護(hù)士心得體會范文一
我是一名從事老年護(hù)理工作的護(hù)士，在這里主要都是老年生活護(hù)理和臨終關(guān)懷的護(hù)理。老年人到了這個時候所需要的不是名利或者錢財，他們最希望的就是能夠得到關(guān)愛，得到人間的真情。
在老年科，從我工作兩年的時間里，讓我親眼見到了人們所說的不是親人勝似親人高尚行為。面對一個個行動不便、不能言語、病情危重、有的身帶幾個發(fā)臭褥瘡進(jìn)院的老年患者，護(hù)士們帶領(lǐng)著護(hù)工們卻表現(xiàn)出細(xì)心、耐心、無私的胸懷。他們給在躺在床上不能自理的老人擦拭身體、按摩，攙扶行動不便的老人一步一步地散步，或用輪椅推著老人到娛樂大廳做康復(fù)鍛煉，護(hù)士們溫柔地給身上長褥瘡的老人清洗、消毒、包扎傷口。護(hù)士穿梭在病房間護(hù)理好老年病人，時而喂老人家喝水;時而給老人家翻身、拍背;時而為老人家測血壓、摸脈搏、蓋被子。他們真情投入工作，和老人們?nèi)谇⑾嗵?，此時此刻，我被感動了，我虛心向護(hù)士大姐們學(xué)習(xí)。在工作中表現(xiàn)出熱心、勤快、細(xì)心、很快和老人家們和睦相處。其實老人家是很容易滿足的，哪怕只是一個簡單的問候，那么他也會很開心。
想要更好地發(fā)揮工作能力，除了有責(zé)任心和細(xì)心之外，還要有扎實的基本功，如溝通、觀察、領(lǐng)會、寫作等能力和護(hù)理技術(shù)操作能力，而且還要不斷提高自己的專業(yè)水平和臨床操作能力?，F(xiàn)在我們醫(yī)院正在爭創(chuàng)“二優(yōu)”“優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)”
醫(yī)院。大家都覺得這是一件讓人興奮的好事，如果成功了都會為此而感到自豪，因此全院上下都很積極為此事而努力。我們科的全體護(hù)士，在經(jīng)過一天的辛苦工作之后，他們放棄了與家人相聚的時間，延遲了假期，放棄了自己私人時間，而且毫無怨言地堅持下班后留下來做好迎檢工作的準(zhǔn)備。
最值得一提的就是我們的科主任。下班了，她放棄了做一位好太太，一位好媽媽的機(jī)會，留下來陪我們給我們做指導(dǎo)工作。不僅如此，主任而且還很關(guān)心我們的健康，她怕我們餓著了就自己出錢給我們點點餐。能有這樣一位好領(lǐng)導(dǎo)我真的覺得很榮幸。
在班上那些日子里，讓我變得細(xì)心了，而且還懂得了許多為人處世的道理。我喜歡專注于科內(nèi)的護(hù)理工作中，以后我會更加努力做好我的那份工，從中活出自己的 那份自由精彩!
護(hù)士心得體會范文二
我是一名護(hù)士，人們都是說白衣天使是人間的保護(hù)神，在我上醫(yī)學(xué)院之前我以為護(hù)士只是單純的給病人輸液，打針。當(dāng)我進(jìn)入醫(yī)學(xué)院，踏入醫(yī)院開始上班時，才了解到護(hù)士的工作并不是我想象中的那樣簡單，在做好各項治療護(hù)理，寫好護(hù)理記錄的同時，護(hù)士還要懂得怎樣去和病人，家屬的溝通以及病人的心理護(hù)理。
病人有時候并不是護(hù)士把他們該做的治療和護(hù)理做完就滿意了，其實病人最需要的就是我們護(hù)士的一句溫暖的話，和一個燦爛的微笑，俗話說：“護(hù)士一個微笑勝過百萬良藥”。相信只要用我們的真心呵護(hù)，一定會有回報的。
去年我才進(jìn)醫(yī)院，輪轉(zhuǎn)科室的過程學(xué)到不少的知識，也體會到了做護(hù)士的種種行為直接會導(dǎo)致不良后果。有時候病人難纏不講理，我覺得我們的工作還是沒有做到位，如果我們一開始對待病人要溫柔耐心體貼諒解的話，也許一些不必要的投訴就不會發(fā)生，將心比心，對待病人要像親人那樣對待，只要輕輕的一句問候，一個甜甜的微笑就可以把病人和醫(yī)護(hù)之間矛盾化解，有時候病人煩心的時候?qū)ψo(hù)士不滿時，我們退一步開闊天空，不要把事情鬧大，我們要理解病人生病的心情，大事化小，小事化了，相信護(hù)患之間的關(guān)系很融洽。
如今我被定在燒傷科，知道的人都明白燒傷科的味道是最難聞也是最臟的，特別是夏季，那種味道讓人聞了都想吐，可是在我上一輩人都這樣打拼下來了，想想我還有什么怨言呢，想想那些病人身體不但受傷，心里也受傷，正需要我們?nèi)フ嫘娜ズ亲o(hù)他們時我怎么能退縮呢，有時候大面積燒傷的病人住進(jìn)來，由于滲出液很多，我們不怕臟不怕累的及時給病人更換無菌單，為了病人的舒適和清潔，我們累點沒關(guān)系。有時別人會說他們燒的面目全非，你難道不怕嗎?我立即回答燒成這樣病人也不想，現(xiàn)在正需要我們?nèi)プo(hù)理協(xié)助他們治療時候，護(hù)士再不去好好的護(hù)理，病人心理壓力大對創(chuàng)面的痊愈是有影響的，是不應(yīng)該有這種想法。真心服務(wù)一直是我們努力要做的，我會好好珍惜這份工作并以這份工作而驕傲。
曾經(jīng)我后悔過選這個行業(yè)，覺得不但身體累，心也很累，總覺得護(hù)士就是像打雜的一樣，一點地位都沒有，心想下輩子再也不做護(hù)士?，F(xiàn)在了解過后，慢慢愛上了種職業(yè)，看著病人一個一個的被我們這些護(hù)士護(hù)理的痊愈而出院，心中有種很自豪的感覺，工作中再苦再累的跡象也隨著病人的康復(fù)消失了，感覺我們就像是上天派送下來的天使，真像是天使降落人間。
我愛護(hù)理事業(yè)，更愛那圣潔的白衣天使，讓我們一起努力，用我們的真心和諧美好的護(hù)理家園，讓那些需要我們的病人感覺到親人般的溫暖!
護(hù)士心得體會范文三
說起護(hù)士，亞裔人對此褒貶不一的職業(yè)，在中國人眼里視為打針吃藥服侍人低三下氣工作，在菲律賓眼里卻自豪高尚的洋洋得意。菲律賓民族的草根性以勞務(wù)輸出為他們國民為榮，不說世界各地有多少菲傭，但看美國醫(yī)院菲律賓護(hù)士占了六成以上。在美國當(dāng)今找工作不容樂觀的情況下，許多人認(rèn)為做護(hù)士工作穩(wěn)定，收入不菲， 也有越來越多中國家長鼓勵自己孩子讀護(hù)士。而我以一個中國的醫(yī)生走入美國醫(yī)院做護(hù)士的親身經(jīng)歷對護(hù)士職業(yè)欲說不盡的酸甜苦辣懷有十分崇敬和難忘的感慨，和大家分享在美國做護(hù)士的種種經(jīng)歷和作為護(hù)士的綜合素質(zhì)給予一些基本了解和心理準(zhǔn)備。