每天學(xué)習(xí)計劃精選(九篇)

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第1篇：每天學(xué)習(xí)計劃范文

美國一項研究顯示，打太極拳有助降低罹患帕金森病的幾率。

帕金森病是一種腦部病變，造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)退化失調(diào)，導(dǎo)致患者走路、言語及其他活動受影響。醫(yī)生大多建議患者多運動或進(jìn)行物理治療。

美國科學(xué)家最近針對約200名患有輕微或中度帕金森病的患者進(jìn)行研究，給患者分組后，分別進(jìn)行包括太極拳在內(nèi)的不同運動。六個月后，研究人員發(fā)現(xiàn)，太極拳組的癥狀明顯改善，效果比另外兩組人好。研究人員表示，太極拳簡單易學(xué)，又不需要特別裝備，是一項值得推廣的好運動。

照鏡子越久越易焦慮

明鏡可以正衣冠，但照鏡太久，就會產(chǎn)生焦慮現(xiàn)象。英國精神醫(yī)學(xué)研究機構(gòu)日前發(fā)現(xiàn)，若照鏡子的次數(shù)太過頻繁，或每次照鏡的時間超過10分鐘的話，就會對自我形象開始產(chǎn)生焦慮，嚴(yán)重的話甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁傾向。

根據(jù)《每日郵報》報道，研究人員找來25名患有身體畸形焦慮癥（BDD）的病人，以及25名健康人士來進(jìn)行對照實驗，發(fā)現(xiàn)BDD患者對自己的相貌、身形缺憾有著不理性的焦慮，而照鏡的時間越久，就越容易對自己的外貌感到不滿。而健康人雖然剛開始自我觀感良好，在10分鐘過后，也開始產(chǎn)生自我不滿、厭惡的感覺。

心理學(xué)家表示，通常人們照鏡子不會花很多時間，也不會仔細(xì)分析自己的形象，一般只會留意自己滿意的部分而已；但是BDD患者就因為太在意自己的形象，通常照鏡子的時間更久，自我審查也比較嚴(yán)苛；就連健康人士，長時間對著鏡子看，也會開始注意到身體不完美的地方，開始產(chǎn)生焦慮。

美學(xué)者稱糖和酒精一樣有害

近日，3名美國科學(xué)家稱，糖和酒精一樣有害，應(yīng)該被控制食用。他們認(rèn)為，糖對人類的危害不僅僅是會產(chǎn)生“空熱量” (指含有高熱量卻缺乏基本維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì))，導(dǎo)致人變胖這么簡單。過去50年，全世界糖的消費量增長了兩倍，導(dǎo)致患上肥胖癥的人不斷增多。含有高熱量的甜食每年間接導(dǎo)致3 500萬人死亡，這些人都死于與不良生活習(xí)慣有關(guān)的疾病，包括心臟病、糖尿病以及癌癥。因此，他們呼吁，應(yīng)該對糖的食用采取類似于針對酒精的限制控制措施。

科學(xué)家們指出，西方人對糖的食用量足以改變?nèi)说男玛惔x，使血壓升高，擾亂荷爾蒙分泌，對肝臟造成嚴(yán)重?fù)p害。這種對人體健康的危害和過量飲酒的危害類似。

2011年286人因涉食品安全案獲刑

嚴(yán)懲重處正成為食品安全治理的常態(tài)。根據(jù)國務(wù)院食品安全委員會的統(tǒng)一部署，各地區(qū)、各有關(guān)部門堅持重拳出擊、重典治亂，大力開展食品安全綜合治理和專項整治，嚴(yán)厲打擊違法犯罪行為。

2011年，各級公安機關(guān)共偵破食品安全類犯罪案件5 200余起，抓獲涉案人員7 000余人。各級檢察機關(guān)共依法從快批捕制售有毒有害食品等犯罪嫌疑人1 801人，提起公訴1 254人。各級人民法院共審結(jié)生產(chǎn)、銷售有毒、有害食品，生產(chǎn)、銷售不符合衛(wèi)生（安全）標(biāo)準(zhǔn)的食品等案件333件，刑事處罰416人（其中有286人被判處有期徒刑、無期徒刑和死刑緩期執(zhí)行）。還有部分涉及危害食品安全的案件依法以生產(chǎn)、銷售偽劣產(chǎn)品罪，以危險方法危害公共安全罪、非法經(jīng)營罪等罪名從重處罰。各級食品安全監(jiān)管部門堅持嚴(yán)格執(zhí)法，強化日常監(jiān)管，僅食品非法添加類案件就查處18 000多起，取締關(guān)閉違法企業(yè)5 000余家。紀(jì)檢、監(jiān)察機關(guān)加大了對失職、瀆職人員責(zé)任追究力度，因食品安全問題共對3 895人進(jìn)行了責(zé)任追究。

人際關(guān)系不好可導(dǎo)致炎癥惡化

一項發(fā)表于《美國科學(xué)院學(xué)刊》的研究報告指出，人際關(guān)系對身體健康的影響不容小視，特別是在心臟病、高血壓、癌癥的發(fā)病率上，其作用甚至不亞于飲食和休息。

美國加州大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家進(jìn)行的這項新研究發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系處不好可能導(dǎo)致身體炎癥惡化，進(jìn)而引發(fā)一系列疾病，如心臟病、高血壓、癌癥等。研究人員通過對122名健康的年輕人進(jìn)行跟蹤觀察研究，并根據(jù)他們的日記來判斷其心情狀態(tài)和周邊人際關(guān)系后發(fā)現(xiàn)，保持積極向上的心態(tài)，使周圍人能跟自己相處良好且沒有競爭關(guān)系的狀態(tài)，更容易讓人保持身體健康，避免生病。

每天睡眠不足5小時易患糖尿病

日本研究人員發(fā)現(xiàn)，每天平均睡眠時間不足5小時的人，糖尿病發(fā)病風(fēng)險驟增，是平均睡眠時間7小時以上者的5倍多。研究認(rèn)為，充分的睡眠有助于預(yù)防糖尿病。

研究小組以3 570名公務(wù)員為對象，調(diào)查了其睡眠時間和睡眠滿意度情況。這些人并非糖尿病患者，年齡在35歲至55歲之間。在隨后的4年時間里，有121人患上糖尿病。分析發(fā)現(xiàn)，對父母和兄弟姐妹中沒有糖尿病患者的人來說，睡眠時間不足5小時的人與超過7小時的人相比，其糖尿病風(fēng)險約相當(dāng)于后者的5.4倍；感到睡眠不足的人與沒有這種感覺的人相比，其發(fā)病風(fēng)險是后者的約6.8倍；半夜醒來后常常無法再睡著者，發(fā)病風(fēng)險比沒有這種情況的人高4倍。這些都顯示，睡眠不足或質(zhì)量不高的人，患糖尿病的風(fēng)險非常高。

此前歐美的研究也顯示，睡眠時間過短或過長，糖尿病的發(fā)病風(fēng)險都會上升。在日本的這項調(diào)查中，每天平均睡眠時間不到5小時的人，很多是長時間工作或者輪班工作者。

21種假冒保健食品被曝光

近日，國家食品藥品監(jiān)督管理局官網(wǎng)曝光了21種假冒保健食品，絕大多數(shù)含有非法添加的化學(xué)藥物。其中，減肥類假冒保健食品有13種，占到總數(shù)的62%。

食品藥品監(jiān)管部門在專項抽檢中發(fā)現(xiàn)21種批次產(chǎn)品為假冒，并檢出酚酞、西布曲明等化學(xué)藥物成分。假冒產(chǎn)品的標(biāo)示名稱為7色瘦、福萊健牌褪黑素軟膠囊、海蘭鑫褪黑素軟膠囊、御榮堂牌睡的好膠囊、央科牌美朵膠囊、纖纖減肥膠囊、天鳳降脂膠囊(包裝上為“苦瓜清脂素”)、天鳳降脂膠囊(包裝上為“脂肪燃燒彈天鳳降脂靈膠囊”)、金葵花牌脂平喜膠囊、颯蘭德牌健美顆粒、颯蘭德牌健美顆粒(包裝上標(biāo)有左旋肉堿)、燭紅牌百通美膠囊(白色)、草澤堂牌俏姿減肥膠囊、田順牌活力膠囊、喜力來膠囊、佳信佰牌馳力片、數(shù)字牌減肥膠囊、數(shù)字牌減肥膠囊(包裝上為Vc蘋果醋瘦身膠囊)、艾邦牌艾參膠囊、仟佳麗牌減肥膠囊、仟佳麗牌減肥膠囊(包裝上標(biāo)有“左旋肉堿強效全身瘦”)。

低熱量飲料增加患心臟病風(fēng)險

近日，美國科學(xué)家公布的一項研究結(jié)果打破了低熱量飲料在人們心中的美好形象。每天一罐低熱量飲料不僅不能帶來好身材，反而會大大增加罹患心臟病的幾率。

專家們通過分析比對低熱量飲料消費量與人們死于中風(fēng)、心臟病和心腦血管疾病幾率得出的結(jié)果顯示，每天飲用低熱量飲料的人群罹患以上疾病的幾率比不飲用此類飲料的人群要高出43%。

第2篇：每天學(xué)習(xí)計劃范文

正文： a計劃：自律型英語、數(shù)學(xué)為相對弱項此類計劃比較適合有一定自律能力，具備一定學(xué)習(xí)能力，特別是具有自學(xué)能力的學(xué)生使用。

一、計劃實施的目標(biāo)：1.提高自己在英語、數(shù)學(xué)（物理）的學(xué)習(xí)能力；

2.加強運動，提高身體素質(zhì)；

3.學(xué)會做簡單的家常菜。

二、具體措施：

1.組織好學(xué)習(xí)小組，以三個人一組為好，進(jìn)行合作性學(xué)習(xí)。（學(xué)習(xí)水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)組成小組比較合適）

2.按教材知識前后的順序，整理上半學(xué)期的英語、數(shù)學(xué)（物理）練習(xí)卷和考試卷。（或者可以根據(jù)老師的推薦去買一兩本合適提高學(xué)科能力的輔導(dǎo)材料）

3.把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。

4.把練習(xí)卷上做錯的題目進(jìn)行整理，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強化。

5.無論在訂正試卷習(xí)題，還是在做輔導(dǎo)材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進(jìn)行挑戰(zhàn)性競賽，看誰先解決問題。

6.把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進(jìn)行接替方法的積累。

7.到辦學(xué)質(zhì)量比較好的社會業(yè)余學(xué)校去讀英語口語訓(xùn)練班，提高自己的英語會話能力，和英語學(xué)習(xí)素質(zhì)。

8.對于新初三的學(xué)生，可以在暑期中參加一些競賽輔導(dǎo)班，為新學(xué)年的各類競賽打好基礎(chǔ)。（也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學(xué)習(xí)內(nèi)容）9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。

10.每天晚上，聽音樂，上網(wǎng)瀏覽，看書讀報，和同學(xué)聊天等，做自己有興趣的事。

11.每周跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。

三、時間安排：

1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。

2.每天下午3點以后是運動或做家務(wù)的時間。

3.晚上兩個小時是發(fā)展興趣的時間。

4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

四、督促自律：

1.設(shè)計好每天的生活學(xué)習(xí)評價表，對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價。

2.合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計劃有始有終。

b計劃：督促型語文、數(shù)學(xué)為弱項此類計劃具有督促性，適合尚須家長督促、老師幫助的學(xué)生。b計劃中，特別重視學(xué)生學(xué)習(xí)自信、興趣及學(xué)習(xí)自制力的培養(yǎng)和家長、老師的幫助。

一、計劃實施的目標(biāo)：1.提高自己在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。

2.加強運動，提高身體素質(zhì)。

3.學(xué)會做簡單的家常菜。

二、具體措施：

1.針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。

2.在家長的指導(dǎo)下，寫好自己切實可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計劃。（安排好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容）

3.把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。

4.把練習(xí)卷上做錯的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強化。（盡可能用自己的力量解決問題）

5.遇到無法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解決。

6.每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運用老師解決問題的方法進(jìn)行自我強化練習(xí)，填補自己的學(xué)習(xí)漏洞。（這一點必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無序）

7.每次完成習(xí)題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里（背出），漸漸地形成解題方法的量的積累。

8.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。（也可以聽音樂等，做自己有興趣的事）9.一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。三、時間安排：1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。

2.每天的3點以后是運動或做家務(wù)的時間。（也可以安排一些合適的娛樂活動）

3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

四、家長督促：

1.設(shè)計好每天的生活、學(xué)習(xí)評價表，對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價。

2.家長一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行的情況和進(jìn)度，及時幫助解決執(zhí)行中的困難。

第3篇：每天學(xué)習(xí)計劃范文

1.計劃要全面

既然定的是學(xué)習(xí)計劃，就要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排。不過，為了保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，應(yīng)當(dāng)對學(xué)習(xí)和生活做出全面的考慮和安排。

例如，除了學(xué)習(xí)以外，還要安排好社會工作時間、鍛煉身體時間、充足的睡眠時間、文化娛樂時間等等，這樣才能保證自己的全面發(fā)展，才能保持旺盛的精力，才能使學(xué)習(xí)生活豐富多彩，生動有趣。

有的學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃時只考慮三件事：吃飯、睡覺和學(xué)習(xí)，對集體活動不管不顧，對鍛煉身體不予考慮，至于娛樂和休息，計劃內(nèi)更是沒有它們的位置。這種“單打一”的學(xué)習(xí)計劃，使得學(xué)習(xí)生活單調(diào)，乏味，從而容易引起疲勞，既影響學(xué)習(xí)效果，也影響全面發(fā)展。

2.安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間

我們可以把除上課以外的學(xué)習(xí)時間分為兩大部分：

·常規(guī)學(xué)習(xí)時間。

主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的知識。在常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)有幾個特點：①學(xué)習(xí)內(nèi)容是最基本的，在這部分時間內(nèi)，學(xué)習(xí)質(zhì)量的高低直接關(guān)系到課堂學(xué)習(xí)的質(zhì)量；②學(xué)習(xí)的任務(wù)是具體的，主要是由老師安排的，不必自己去安排；③帶點強制性，就是學(xué)習(xí)任務(wù)完成與否，完成得好不好，是要接受老師檢查的。由于上述三個特點，所以一般在常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)，學(xué)習(xí)的效率還是比較高的。

·自由學(xué)習(xí)時間。

指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間，這正是學(xué)習(xí)計劃中要做出具體安排的時間。在這期間一般可以做兩件事：一補課，二提高。

補課，是指彌補自己學(xué)習(xí)中的缺欠；提高，是指深入鉆研，發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補課還是提高，總要圍繞一個專題進(jìn)行。例如，集中一個月或一周的自由學(xué)習(xí)時間專攻一個專題，解決一個專題后，再集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題，這樣學(xué)習(xí)比較容易見效。

自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大作用，因此，自由學(xué)習(xí)時間的安排應(yīng)當(dāng)成為制定學(xué)習(xí)計劃的重點。

對成績相對一般的學(xué)生來說，在開始階段，自由學(xué)習(xí)時間幾乎沒有或者很少，因為他們每天能完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。隨著學(xué)習(xí)水平的提高，他們的常規(guī)學(xué)習(xí)時間將會逐漸減少，而自由學(xué)習(xí)時間會逐漸增加。由于開始階段自由學(xué)習(xí)時間較少，所以，一般學(xué)生往往不容易抓緊，這也恰恰是他們難以改變被動的學(xué)習(xí)局面的原因。達(dá)爾文說：我從來不認(rèn)為半小時是微不足道的一段時間。

一個學(xué)生如果看到自己學(xué)習(xí)水平不高，或者急于改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，那就應(yīng)當(dāng)以分秒必爭的精神去抓緊自由學(xué)習(xí)時間。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時間，并且體會到抓住自由學(xué)習(xí)時間能夠給學(xué)習(xí)帶來好處之后，他們就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率，以增加自由學(xué)習(xí)時間，使自己掌握的學(xué)習(xí)主動權(quán)越來越大，一個生動活潑的學(xué)習(xí)局面就會逐漸到來。

3.長計劃和短安排要結(jié)合好

在一段比較長的時間內(nèi)究竟學(xué)些什么，應(yīng)當(dāng)有個大致的計劃。下個月在學(xué)習(xí)上應(yīng)該解決哪幾個主要問題，心中是應(yīng)當(dāng)有數(shù)的。本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期每天干什么，應(yīng)當(dāng)制定得具體些。這樣，就把在一個較長時間內(nèi)才能完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去了。這樣安排以后，在每天學(xué)習(xí)時，心中就會明白當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位。

有了具體的短安排計劃，長遠(yuǎn)計劃中的任務(wù)就可以逐步得到實現(xiàn)，有了長遠(yuǎn)計劃，又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時，心中有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

4.要從學(xué)習(xí)實際出發(fā)

在制定學(xué)習(xí)計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際情況。什么是學(xué)習(xí)的實際情況呢？

一是自己將要掌握的知識和能力是什么。例如，在這個月的學(xué)習(xí)計劃中要接受和“消化”多少知識？要著重培養(yǎng)哪些能力？

二是學(xué)習(xí)時間的多少。在每個學(xué)習(xí)階段，能有多少確實可用的學(xué)習(xí)時間？常規(guī)學(xué)習(xí)時間可以安排多少？自由學(xué)習(xí)時間可以安排多少？

三是學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞。自己在學(xué)習(xí)上欠的“債”是哪些？在某一階段的學(xué)習(xí)計劃中可以償還多少“欠債”？

四是老師教學(xué)的實際進(jìn)度。如果自己的學(xué)習(xí)計劃能和老師的教學(xué)進(jìn)度有機地配合好，就可以對學(xué)習(xí)起到推動作用。例如，一個高中的優(yōu)秀生，在老師講《物理》“電學(xué)”部分的前一個月，利用自由學(xué)習(xí)時間系統(tǒng)地復(fù)習(xí)了初中“電學(xué)”部分(共五章)的內(nèi)容。由于他做好了知識上的準(zhǔn)備，在學(xué)習(xí)高中“電學(xué)”時就很順利。學(xué)完高中“電學(xué)”后，他又用自由學(xué)習(xí)時間把初、高中的全部“電學(xué)”做了專題復(fù)習(xí)。到高三畢業(yè)總復(fù)習(xí)時，他比別的同學(xué)就輕松得多。

5.要留有余地

計劃的具體內(nèi)容和實施步驟是在學(xué)習(xí)之前擬定的，是設(shè)想，畢竟還不是現(xiàn)實。在學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)的內(nèi)容安排上要有一定的伸縮性，就可以適應(yīng)臨時變化的情況，完成計劃的可能性也就增加了，這也有利于增強自己的學(xué)習(xí)信心。

有的學(xué)生在定計劃時由于沒有留有余地，一旦受到?jīng)_擊，計劃就難以實現(xiàn)，慢慢地還會對制定學(xué)習(xí)計劃的必要性產(chǎn)生懷疑，有的干脆取消了定計劃的做法。當(dāng)然，計劃中留的余地也不能太多，太多了會使自己執(zhí)行計劃時松松垮垮，缺乏爭取完成計劃的奮斗精神。

6.要提高時間的利用率

早晨或晚上，或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時間，可以安排側(cè)重記憶的科目，如：外語。心情比較愉快，注意力比較集中的時間，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目。零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習(xí)題或?qū)W習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。學(xué)習(xí)活動和適當(dāng)?shù)奈捏w活動交替安排，文科和理科的學(xué)習(xí)交替進(jìn)行，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中安排在一起，等等。由于學(xué)習(xí)安排的不同，在同樣的學(xué)習(xí)時間內(nèi)就會取得不同的學(xué)習(xí)效果。如果按照上面說的原則安排，學(xué)習(xí)的效果和時間的利用率將會大大增強和提高。

7.注重效果，及時調(diào)整

在計劃執(zhí)行到一定階段以后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下學(xué)習(xí)效果如何，以便及時調(diào)整計劃，使計劃更加切實可行。

主要檢查以下內(nèi)容：自己是不是基本按計劃做了，計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成了，沒有完成的原因是什么。

第4篇：每天學(xué)習(xí)計劃范文

準(zhǔn)高一學(xué)生就是下學(xué)期即將上高中的學(xué)生，這部分學(xué)生將要從初中向高中過渡，因此，合理利用開學(xué)前的這個暑假，就顯得尤為重要，那么準(zhǔn)高一學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃是怎樣的呢?下面給大家分享關(guān)于準(zhǔn)高一學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃精選最新.歡迎閱讀!

一、暑假該如何預(yù)習(xí)高中課程?

語文：從高中起，閱讀側(cè)重于感悟，寫作側(cè)重于議論，因此，暑假階段要做的就是培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣和寫作習(xí)慣，不斷提升閱讀寫作能力，注重語文素材的積累和運用，暑假還要加強練字，保證字跡工整清晰。

數(shù)學(xué)：高中數(shù)學(xué)在運算速度、準(zhǔn)確度、精細(xì)度方面的要求都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于初中，而數(shù)學(xué)思想方法是數(shù)學(xué)的靈魂，所以，高中數(shù)學(xué)要研究方法、活學(xué)活用，做到這步的前提是要打好基礎(chǔ)，所以，這個暑假就要把高中數(shù)學(xué)課本變成自己的老朋友。

英語：英語廣播、英語歌曲、英語電影、英語單詞、英語作文，這些是暑假必須要有的，不少高中學(xué)校開始全英文授課，所以英語聽力和英語口語也是這個暑假需要加強的。

物理：學(xué)好物理要明白物理定理、原理、現(xiàn)象，所以，打好基礎(chǔ)是關(guān)鍵，要把初中課本上的力學(xué)、電學(xué)問題重點復(fù)習(xí)一下，為整個高中物理打下良好基礎(chǔ)。

化學(xué)：保證初中各種化學(xué)方程式的書寫，了解各種化學(xué)物質(zhì)的屬性，在預(yù)習(xí)高中化學(xué)知識的同時，要加強課后練習(xí)，保證學(xué)習(xí)效果。學(xué)會學(xué)習(xí)是高中生必備的素質(zhì)。

生物：要鞏固一下初中所學(xué)的生物知識，高中生物的①細(xì)胞的結(jié)構(gòu) ②顯微鏡的使用 ③光合作用④細(xì)胞呼吸等知識都與初中生物有關(guān)聯(lián)，最好是通過借閱或者購買課本的方式來了解高中生物的知識架構(gòu)。

政治：高中政治將圍繞著經(jīng)濟、政治、哲學(xué)、文化、生活等展開，高中政治不同于初中政治，一定要明白其中的政治原理，在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶，如果還是死記硬背，學(xué)習(xí)起來會非常的吃力，此外，要關(guān)注新聞評論、時事政治，這些是高考中必考的內(nèi)容。

歷史：鞏固初中歷史是這個暑假最應(yīng)該做的事情，如果初中階段歷史成績不好，那么到了高中就很難學(xué)好更深更難的歷史知識，因此，現(xiàn)將初中不會的知識弄懂，然后再根據(jù)高一歷史課本努力，梳理出高中歷史的知識框架。

地理：做好計劃把初中地理四本書復(fù)習(xí)一遍，梳理知識框架，初中地理知識到了高中一樣有用，千萬不要以為兩者沒有任何聯(lián)系，鞏固好初中地理也是學(xué)好高中地理的基礎(chǔ)。

二、文體活動也是學(xué)習(xí)計劃的一部分

“勞逸結(jié)合”是學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)，暑假期間除了要對各科進(jìn)行有計劃的預(yù)習(xí)外，還應(yīng)該多參加一些文體活動來鍛煉身體、陶冶情操。大家在備戰(zhàn)中考的時候，可能會暫時放棄一些愛好，這個暑假就可以“重操舊業(yè)”了。

此外，可以參加夏令營、與老師同學(xué)組織游玩或者和家人出去旅游，在領(lǐng)略祖國大好河山的同時，還能休閑放忪，也是增長見識。

三、該如何制定暑假學(xué)習(xí)計劃

其實，暑假學(xué)習(xí)計劃并沒有那么神秘，也沒有那么難以制定，只需要把握兩個字“詳，實” 。

詳就是詳細(xì)、詳實。首先從宏觀角度來思考，整個暑假我要達(dá)到什么目的，然后分配給每天，這樣我們就知道每天該做什么了，學(xué)習(xí)計劃不僅要有時間和學(xué)科，還要有具體的安排，比如：看哪些章節(jié)、做哪些題，這樣每天我們就能知道自己該做什么了。

實就是要務(wù)實、實際。不少同學(xué)之所以學(xué)習(xí)計劃得不到落實就是因為計劃不實際，有的是時間上過于緊張，沒有自由的時間，最終不了了之;有的是任務(wù)安排過多，越學(xué)越累索性就放棄了。所以，一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，能不能得到更好的執(zhí)行，這才是關(guān)鍵。

四、制定暑假計劃注意事項

①每一份暑假計劃都不一樣，每位學(xué)生都有不同的特點，因此，大家在制定學(xué)習(xí)計劃的時候一定要按照自己的實際情況來制定，如果把握不準(zhǔn)，可以和老師、家長商討，這樣制定出來的學(xué)習(xí)計劃才能發(fā)揮最大效果。

②制定暑假計劃的目的是為了接下來高中更好的學(xué)習(xí)，不要為了制定計劃而制定計劃，這樣的計劃制定出來華而不實，看起來很好，但是實際操作卻困難重重。

③學(xué)習(xí)計劃不是一成不變的，正所謂“計劃不如變化快”，如果因為一些活動或者是特殊原因影響計劃實施，就可以適當(dāng)調(diào)整一下;如果覺得計劃中的某一項不合理，也可以及時調(diào)整。

④制定計劃不難，實施計劃不難，最難的是堅持實施計劃，暑假有近兩個月的時間，如果同學(xué)們能夠?qū)⒅贫ǖ挠媱潏猿窒聛恚敲?，接下來的高一學(xué)習(xí)將會非常的輕松。

學(xué)無止境，雖然中考結(jié)束，但是學(xué)業(yè)還沒有結(jié)束，因此，準(zhǔn)高一的同學(xué)們千萬不要有“終于可以放松”的心態(tài)，而應(yīng)該為接下來的高中生活做好準(zhǔn)備，這個暑假就是最好的緩沖階段，希望同學(xué)們要好好把握。

第5篇：每天學(xué)習(xí)計劃范文

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學(xué)習(xí)計劃為什么如此重要

在歐美國家，特別是移民國家，往往要求提供學(xué)習(xí)計劃書供簽證申請用。通過學(xué)習(xí)計劃書使簽證官了解您的背景選擇留學(xué)專業(yè)的動機條件，選擇該國留學(xué)的理由，清晰的留學(xué)時間安排，職業(yè)目標(biāo)和回國理由，配合審核您的其他材料決定是否給您發(fā)放簽證。

學(xué)習(xí)計劃書的內(nèi)容提綱：

1、簡單說明自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，專業(yè)背景及工作經(jīng)歷；

2、說明自己進(jìn)一步求學(xué)的動機及選擇該國該大學(xué)與該專業(yè)的原因；

3、詳細(xì)的留學(xué)時間安排（注意要和自己的背景以及學(xué)力相符）；

4、介紹所需資金及來源；

5、對未來職業(yè)目標(biāo)的闡述，留學(xué)后回國的理由。

計劃書寫作特點：

1.學(xué)習(xí)計劃不要超過 800 字（由于使館的工作人員每天要處理大量的文件，因此過長的學(xué)習(xí)計劃將適得其反）； 2.根據(jù)個人實際情況，設(shè)計構(gòu)思不同的計劃書、讀書計劃書；

3.語言闡述清晰易讀；

4.段落前加上標(biāo)題，每個問題只用一個段落說明；

5.學(xué)習(xí)計劃書在英語表達(dá)上要求非常有條理、邏輯嚴(yán)密、簡潔有力。

6.重點部分為未來的職業(yè)計劃和學(xué)成回國的理由；

第6篇：每天學(xué)習(xí)計劃范文

高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點：①知識量大;②學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識的抽象概括性強，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律;③綜合性、系統(tǒng)性強，要理解或解決一個問題，往往需要綜合運用各學(xué)科知識。

高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個學(xué)習(xí)計劃，每天運用計劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時間浪費。

每個人的具體情況不同，學(xué)習(xí)計劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計劃時應(yīng)注意以下幾點：

黃金時間來記憶

首先應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6:00–7:00頭腦清醒，記憶效果比較好，而每天如果不能保證7–8小時睡眠，記憶效果也會降低。

尊重自己生物鐘

由于生理條件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

學(xué)習(xí)要有時間限制

為了提高效率，在制定計劃時，要適當(dāng)給自己“壓力”,對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時，每學(xué)習(xí)完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。

對照計劃反省

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補上。如：反省自己，當(dāng)天的計劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進(jìn)步。一段時間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對計劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

公開學(xué)習(xí)計劃

第7篇：每天學(xué)習(xí)計劃范文

學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，提高自己的綜合能力為下學(xué)期打好基礎(chǔ)。這里給大家分享一些關(guān)于小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表，供大家參考。

學(xué)習(xí)計劃表11、早上6：30起床，十分鐘洗漱疊被子。

2、6：45-6：55聽讀磁帶，再閱讀十分鐘。

3、7：05開飯，不挑食。

4、在學(xué)校期間，兩眼緊盯老師，緊跟老師思路走，在課堂上要管住自己(不開小差、不做小動作、不說話)，上課還要積極回答問題。

5、課前堅持做預(yù)習(xí)，帶著問題上課，在課堂上把問題解決。

6、放學(xué)趕緊回家

，在回家的路上不浪費時間。

7、獨立完成作業(yè)，學(xué)會認(rèn)真檢查，爭取一次做對。

8、每天抽出一些時間練琴。

9、每天中午閱讀、復(fù)習(xí)，然后午休。

10、同學(xué)之間團(tuán)結(jié)互助。

11、積極鍛煉身體，積極熱愛勞動。

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、各科成績要在四年級期末的基礎(chǔ)上提高。

2、每周保持日記三篇以上，主要包括生活趣事、讀書感想等。

3、多讀課外書籍，提高自己的知識水平。

4、協(xié)助班主任抓好班級管理，和同學(xué)搞好關(guān)系。

二、行為習(xí)慣目標(biāo)

1、不亂玩電腦游戲。

2、愛護(hù)眼睛，保持正確的書寫姿勢。

3、每天鍛煉身體分鐘，周六周日打籃球一小時。

4、見到老師要行禮問好。

5、每天拉琴不少于分鐘。

6、不說臟話。

學(xué)習(xí)計劃表2一、在校計劃表

1、上課老師沒有讓討論的時候不能和同桌說悄悄話，打亂課堂秩序。

2、在學(xué)校要有禮貌，見到老師時要問好，放學(xué)時要對老師說再見。

3、下課的時候，可以在操場上玩?；蛟诮淌依锇察o地看課外書，不能追逐打鬧。

二、作業(yè)質(zhì)量計劃表

寫作業(yè)時要用正確的握筆姿勢，把字寫得工工整整，不能毛毛糙糙的，寫錯三個字扣一面紅旗，如果這個星期內(nèi)被扣掉五面紅旗的話，這個星期則不能玩電腦。

三、放學(xué)后計劃表

1、中午放學(xué)后，回家讀一小時課外書。

2、下午放學(xué)后，回家第一件事是寫作業(yè)，寫完作業(yè)后可以適當(dāng)?shù)爻鋈シ潘梢幌隆?/p>

四、作息時間計劃表

1、每天晚上八點四十開始洗漱，九點準(zhǔn)時上床睡覺。

2、早上六點五十起床，做一做簡單的運動。

3、七點半騎自行車上學(xué)。

五、游戲時間計劃表

1、星期一——星期四不能玩電腦。

2、星期五——星期日可以玩電腦四十分鐘。

六、學(xué)習(xí)成績計劃表

1、語文考93分以上。

2、數(shù)學(xué)考95分以上

。

3、英語考97分以上。

學(xué)習(xí)計劃表3目標(biāo)：

保持全優(yōu)，進(jìn)入前三名，爭取第一名。

計劃：

1.每天早上6：40起床，用20分鐘朗讀語文、英語，7：20從家出發(fā)。

做到時時早，事事早，每天堅持寫日記。

2.上課認(rèn)真聽講，積極發(fā)言，做好筆記。

3.認(rèn)真仔細(xì)寫作業(yè)，做完后再對答案，認(rèn)真對待每一門課。

4.寫完作業(yè)后，復(fù)習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)第二天上課的內(nèi)容。

5.對于語文、數(shù)學(xué)、英語，每學(xué)完一課后，要用心去做自己買的課外習(xí)題書，做的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學(xué)的去做。

如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背誦。

每天學(xué)習(xí)安排：

星期一到星期五：上網(wǎng)不超過1小時，不打游戲，上學(xué)不遲到。

雙休日：把作業(yè)做完后，復(fù)習(xí)上周學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，幫爸爸媽媽做事。上網(wǎng)不能超過3小時。

注意事項：

課間調(diào)節(jié)實力。

遇到不懂的問題要及時問老師或問同學(xué)，弄明白。

對照答案，找出錯誤及時糾正。

口號：先學(xué)后玩，堅持就是勝利!

學(xué)習(xí)計劃表4大街上的燈籠還沒有熄滅，過年的歡笑還掛在臉上，新的學(xué)期已經(jīng)邁著輕盈的步伐向我走來，笑瞇瞇的看著我，像在問我：“新的一學(xué)期快到了，你有什么打算呀?”

首先，我要把以前好的學(xué)習(xí)方法堅持做下去，課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，上課時認(rèn)真聽課，還要認(rèn)真完成老師規(guī)定的作業(yè)。爭取這一學(xué)期成績更上一層樓。

其次，我要把上學(xué)期做得不太好的地方改掉，不再和同學(xué)打打鬧鬧，準(zhǔn)時到校，積極參加體育鍛煉。

第三，改掉膽小的毛病，不懂的問題大膽地向老師請教。積極參與社會實踐，勤動手，多動腦，做到德智體美勞全面發(fā)展。

第四，爭取新學(xué)期閱讀兩本以上的文學(xué)名著，計劃為我國的《三國演義》和俄羅斯作家高爾基的作品《母親》，開拓自己的思維，提高自己的文學(xué)素養(yǎng)。

第五，和同學(xué)間做到團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助，互相關(guān)心，避免因一點點小問題而吵嘴。積極幫助成績差的同學(xué)，維護(hù)我們班的集體榮譽。

第六，我還要做到謙虛謹(jǐn)慎，不驕不躁，虛心接受同學(xué)和老師的意見。我滿懷希望，我會認(rèn)真努力，伴隨新學(xué)期一起成長。

學(xué)習(xí)計劃表5俗話說：“逆水行舟，不進(jìn)則退?！边@句話說得不錯。今后，我一定要做到以下幾點：

一、做好“三定”。一定學(xué)習(xí)目標(biāo)，語文97分，數(shù)學(xué)100分，英語98分以上;二定競賽對手，樹立我要超越對手的信念;三定幫扶對象，做好老師的助手，輔導(dǎo)好下層生，努力提高我們班的整體質(zhì)量。

二、課前做好預(yù)習(xí)，找出疑難，不能解決的問題在堂上多留意老師的講解，并能做到“不恥下問?！?/p>

三、上課專心聽講，認(rèn)真做好筆記，積極發(fā)言，力爭堂上知識堂上過關(guān)。

四、課后認(rèn)真完成作業(yè)，溫故知新，睡覺前將老師堂上所講的內(nèi)容在腦海中放一次“電影”。

五、虛心學(xué)習(xí)別人的長處與優(yōu)點，不妒忌別人，遇到挫折和失敗，不灰心、不氣餒。

六、合理安排好休息時間與娛樂時間，每天完成作業(yè)后聽聽音樂，翻翻課外書，看看電視新聞。星期六、日適當(dāng)看看少兒頻道臺電視或參加一些有益的課外活動。

第8篇：每天學(xué)習(xí)計劃范文

在放寒假的第一天，我就給自己制定了一個嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計劃，希望自己可以度過一個充實的寒假。

我的學(xué)習(xí)計劃把我的寒假安排的滿當(dāng)當(dāng)?shù)?。我計劃在放假前把所有的作業(yè)都一掃而光，在過年后用三天的時間把上冊的知識復(fù)習(xí)一下，我們的圣人孔子說過“溫故而知新”嘛!剩下的時間就要來預(yù)習(xí)下冊新的知識了，要不然怎么能在高手如云的學(xué)校有立足之地呢?我把我的這些學(xué)習(xí)計劃寫在了一張紙上，貼在我的學(xué)習(xí)桌前，讓它小小的紙張發(fā)揮大作用，它可以起到一個提醒督促的作用。

說與做是兩碼事，在我的寒假學(xué)習(xí)計劃上可真是體現(xiàn)的淋漓盡致啊!我每天早上等到太陽姐姐曬到被子上才起床，一整天手中的筆寫寫停停，總是禁不止電視和電腦的誘惑，放在學(xué)習(xí)桌前的寒假學(xué)習(xí)計劃表成了廢紙一張。我的作業(yè)到大年初十才全部完成，復(fù)習(xí)計劃用了五天的時間，預(yù)習(xí)計劃更是完成的不堪入目，數(shù)學(xué)只預(yù)習(xí)了老師必須讓預(yù)習(xí)的前兩單元，其他的學(xué)科幾乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了!

我的寒假學(xué)習(xí)計劃就完成得這么不盡人意，原因是什么?我自己覺得是有點懶散，沒有想學(xué)習(xí)的那股勁頭，自制力太差，學(xué)習(xí)效率太低。我一定要認(rèn)真改正，讓自己以后所有的計劃成為現(xiàn)實而不是泡影，希望在下一年寒假能夠過得充實快樂些!

第9篇：每天學(xué)習(xí)計劃范文

心理學(xué)家指出，人的認(rèn)識對情緒和行為有很大的影響。因此，在做好充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，考生同時也要做好積極的心理建設(shè)，要糾正對考試的種種過高的、不現(xiàn)實的想法，客觀地、理性地分析自身狀況，定位于適當(dāng)?shù)奈恢?，放平心態(tài)去迎接，效果會更佳。

此外，閱讀一些有關(guān)應(yīng)對考試的技巧等文章也是必要的。一方面可使考生感到踏實;另一方面也有利于激發(fā)考生躍躍欲試的動機。

二、注意作息與飲食

即使在備考期間，日常生活也要有序化，每天要保證相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動、娛樂、工作的時間以及相對固定的學(xué)習(xí)時間，從而形成人體的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，以期心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。

有些考生為了能考出好成績，往往連續(xù)“開夜車”，不注意必要的休息，結(jié)果常常適得其反。由于睡眠嚴(yán)重不足，大腦負(fù)荷超載，致使興奮和抑制失調(diào)，考生出現(xiàn)頭昏耳鳴，記憶減退，情緒波動等狀況，從而影響了考試成績。因此，考生一定要注意保證睡眠時間，這樣才能在臨考中，保持大腦清醒靈活，并充分發(fā)揮它的作用。

另外，特別要提醒的是，考生在考前幾天要注意飲食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出現(xiàn)腹瀉或其他一些癥狀，耽誤下面的考試。如果考生在考前幾天睡不著，可在睡前喝杯牛奶，這樣有利于考生盡快地入眠。

三、適度安排學(xué)習(xí)內(nèi)容

有些考生緊張焦慮的原因是看著手頭的很多資料，還有很多沒有看過，沒有復(fù)習(xí)到，于是將每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容安排得滿滿的，而學(xué)習(xí)時間又不夠，每天的計劃往往難以完成，心理壓力隨之越來越大。

學(xué)習(xí)計劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂情緒。每段時間制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如遇到難題等障礙導(dǎo)致沒有完成學(xué)習(xí)計劃，要學(xué)會放棄，并進(jìn)入下一段時間的復(fù)習(xí)，否則不僅信心受挫，而且打亂了學(xué)習(xí)計劃。只要學(xué)習(xí)有計劃，又學(xué)會放棄，就能基本保證每天學(xué)習(xí)計劃圓滿完成，從而在心態(tài)上保持充實感與滿意感。

四、適當(dāng)放松

進(jìn)行必要的運動、文娛活動也能幫助考生調(diào)節(jié)心情，適當(dāng)運動，可消除疲勞，愉悅精神;適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?，如唱歌，聽音樂，看輕快的電視節(jié)目等對調(diào)節(jié)生活、緩解緊張情緒都有意義。但建議考生最好不要選取耗時耗力的排遣活動，如網(wǎng)絡(luò)游戲等，往往適得其反。

五、樹立信心