大學生心理健康教育論述(10篇)
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摘要：大學生心理健康教育課程是普及心理健康知識的重要途徑。傳統(tǒng)教學方法是老師講學生聽，教學內(nèi)容以各類心理學理論為主，考核方法以期末考試成績和平時考勤來衡量，教學效果較差。隨著時展，學生思想日益先進和多元化，傳統(tǒng)教學模式受到嚴峻挑戰(zhàn)。本文以西安培華學院大學生心理健康教育課程改革為例，就改革過程和出現(xiàn)問題進行分析，以期對本校心理健康教育課程的改革有所促進。
關(guān)鍵詞：大學生；心理健康教育；課程改革
隨著社會快速發(fā)展，當代大學生面臨學習、生活、就業(yè)等壓力越來越大，從而產(chǎn)生一系列心理困擾和問題，那么如何調(diào)節(jié)眾多大學生心理健康，使廣大大學生們能夠關(guān)注與重視心理健康，通過心理知識普及，提升他們心理健康意識和水平是各大高校面臨的重要課題。面對心理問題普遍化、大眾化問題，各大高校重心也從個體咨詢轉(zhuǎn)向團體輔導和大面積心理健康知識的普及，各大高校在舉辦各類形式多樣的心理健康教育活動時紛紛開設(shè)大學生心理健康教育課程，但是在傳統(tǒng)教學模式下，老師講得很累，課堂上卻出現(xiàn)大多學生打瞌睡、玩手機、說話的情況。那么如何創(chuàng)新教學方式，提高教學有效性，真正使心理健康教育課深入學生心理，真正提升大學生的心理健康,而不是停留在理論和書面上，這是心理教育者的新課題。
一、西安培華學院心理健康教育課程的開設(shè)和變革情況
西安培華學院于2007年開設(shè)《大學生心理健康教育課程》，共24學時，均為課堂教學。因為開設(shè)較早，學生接受程度不高，所以開始作為選修課開設(shè)。2011年基于大學生心理問題頻發(fā)和國家以及省教育部門對大學生心理健康的高度重視，學生對心理健康接受程度及學校重視程度也逐年提高，因此該課程更改為公共基礎(chǔ)課、公共必選課。隨著課程性質(zhì)變化，學時也升為32學時，其中理論學時24，實踐學時8。西安培華學院大學生心理健康教育課程在大一開設(shè)，分本?？七M行，每班教學人數(shù)為50-150人不等，多以100人左右為主。目前從2006年開始，近6萬學生學習了心理健康教育課程。學校對該課程給予較高重視。該課程教學內(nèi)容從開課之初的6大板塊，到2015年由西安培華學院心理健康教育中心根據(jù)學生需求及日常工作情況設(shè)計12大板塊，涉及心理與心理健康、生活管理、自我意識、情緒心理、人際交往、學習心理、人格心理、戀愛與性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、挫折應(yīng)對與危機干預、生命教育、心理咨詢等內(nèi)容。為保障教學質(zhì)量，西安培華學院從開始聘請一批有著豐富心理健康教育教學經(jīng)驗的專業(yè)老師來任教，不僅要專業(yè)而且要具備心理咨詢師資格，更加專業(yè)且有著相應(yīng)的心理咨詢經(jīng)驗的老師，給我們的學生帶來不一樣的感受，受到學生的好評。
二、教學方法的改變
西安培華學院大學生心理健康教育課程開設(shè)之初直到2016年上半年，教學方法還是主要以理論為主，雖然這些理論也是比較實用，但是純理論教學使得課堂枯燥無味，學生普遍反映不愛聽，學習興趣不夠濃厚。因此，西安培華學院從2016級學生開始，整體教學過程要求必須以案例教學、體驗式教學等豐富多彩的教學方法為主旨。授課內(nèi)容全面實施把填鴨式教學變?yōu)轶w驗式教學，把被動學習變?yōu)橹鲃訉W習，把課堂上關(guān)注教師為主變?yōu)殛P(guān)注自己為主的新型模式。課堂注重學生互動、分小組案例討論、學生分享，通過案例教學引出知識點，使學生真正參與到課堂教學中，真正理解掌握教師所講內(nèi)容。同時教學過程中加入適量與教學主題相關(guān)的視頻和電影分析、心理測驗、行為訓練等，切實將教學內(nèi)容融于到案例和視頻等載體中，利用這些載體使得課堂變活躍。同時，吸引學生注意力、提高學生積極性和參與性，從而進一步優(yōu)化教學效果；提高學生的接受性和理解性，使他們真正能夠所學為所用，讓大學生在各種教學方法過程中進行對比和提煉心理健康知識的同時，能夠主動尋找解決問題的方法，提高實際能力，從而做到心理自我調(diào)節(jié)和自我發(fā)展。在實行一年后，經(jīng)過調(diào)查，75%同學反映心理健康教育課堂趣味性，視頻、游戲、案例討論等方法等讓他們覺得很新穎，且通俗易懂，學生很喜歡這樣的課堂。
三、考核方式的改變
西安培華學院心理健康教育課程以前都是以學生期末成績和平時考勤來評價學生接受程度。這種傳統(tǒng)考核模式使得課堂所學的內(nèi)容無法得到真正應(yīng)用和體現(xiàn)，學生是否心理健康程度有所提高，無從得知。因此，在2016年下半年，西安培華學院學生潛能發(fā)展中心就《大學生心理健康教育》課程考核過程進行大幅度改革并立即開始實施。西安培華學院《大學生心理健康教育課程》從2016級學生開始，為進一步提高心理健康教育課程的教學效果，取消期末考試，全部改為過程性考核。過程性考核項目為：案例討論、案例作業(yè)、學生聽課狀態(tài)、筆記、考勤五項內(nèi)容，分數(shù)分別占比為：案例式互動及討論30%，可根據(jù)通過參與案例討論和分析觀點賦分；案例作業(yè)30%，其中大學生心理健康教育作業(yè)分為紙質(zhì)作業(yè)及行為作業(yè)等，紙質(zhì)作業(yè)布置不少于三次，行為作業(yè)通過抽查賦分；學生聽課狀態(tài)15%，可通過課堂發(fā)言互動等表現(xiàn)賦分；筆記10%，通過紙質(zhì)筆記賦分；考勤15%，要求老師點名考勤不少于3次。
四、過程性考核的利與弊
過程性考核的優(yōu)勢在于使得教學過程更加靈活，學生可從多角度，多方面獲得積分，老師也可以從多方面了解學生，評價學生，為客觀評價打下良好基礎(chǔ)，使課堂豐富多彩、形式多樣時，學生參與程度空前高漲，學生積極性和主動性都有很大程度提高，課堂異常活躍。這樣也促進老師教學積極性，對師生都有促進作用，從很大程度上提高課堂教學效果。那么過程性考核的弊端則在于西安培華學院都是大班教學，每班人數(shù)在100人左右的居多，老師上課在組織教學過程中需要不停記錄每個環(huán)節(jié)和每個人表現(xiàn)，在記錄的過程中，因為人數(shù)過多，尋找相應(yīng)的學生就是時間浪費。這樣使得老師有一種焦慮感，會不停提醒自己要及時記錄學生情況。否則會影響學生成績。這樣老師注意力和學生的注意力都受到影響，最終會涉及到教學效果，教學期望之間會產(chǎn)生差異。
五、建議
根據(jù)西安培華學院的大學生心理健康教育課程改革情況，筆者認為科學評價體系對于課程實施和目標實現(xiàn)有著非常重要的作用，這點無可非議。但要想真正實現(xiàn)開設(shè)心理健康教育課程初衷，筆者建議：在如今大學生心理健康問題已經(jīng)為國家、省教育部門、家庭和各大高校極力重視的情況下，均改為小班教學，真正實現(xiàn)教學目的和意義，所有教學教室改為翻轉(zhuǎn)課堂形式，以便于小組討論和團體活動進行，同時也能促進團隊合作意識。
參考文獻
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作者：呂改蓮 單位：西安培華學院
第二篇：高校圖書館如何開展大學生心理健康教育
網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展，使獲取資源既快捷又方便，但同時也帶來很多弊端，大學生是國家未來的棟梁，思想活躍，渴求知識，易接受新事物，但思想還不成熟，易受到不良思潮的誘惑。北京高校大學生心理素質(zhì)研究課題組報告，有超過60%的大學生存在著中度以上的心理問題，而且還有增無減，國內(nèi)外的研究也發(fā)現(xiàn)，大學生是心理障礙和心理異常的高發(fā)人群，常表現(xiàn)為抑郁、焦慮、失眠、人際關(guān)系敏感以及沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲等，這些心理問題如果得不到有效解決，心理矛盾不斷加劇，勢必影響他們的身心健康，導致意外發(fā)生，給家庭和社會帶來嚴重的危害，大學生的心理健康問題值得深思。何為心理健康呢？1946年第三屆國際衛(wèi)生大會曾為心理健康下過這樣的定義“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！贝髮W生心理健康是指個體能夠適應(yīng)當前和發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征：認知、情緒反應(yīng)、意志行動處于積極的狀態(tài)，并保持正常的調(diào)控能力。承擔著教育功能的圖書館應(yīng)利用自己的優(yōu)勢引導大學生度過美好的學生時代，防患于未然，讓他們健健康康度過一個豐富精采的大學生活。
一、網(wǎng)絡(luò)對大學生心理健康產(chǎn)生的影響
網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，是社會的進步，給人們的日常生活帶來無限便利的同時，也帶來了負面影響，對于大學生的影響尤為突出，網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用改變了大學生的生活方式和思維方式，表現(xiàn)為積極影響和消極影響兩個方面。
1、積極影響：網(wǎng)絡(luò)的知識豐富多彩，更新快，新穎，時效性強，大學生既從中學到知識，又開拓了視野；網(wǎng)絡(luò)的虛擬和開放能使大學生隱藏真實身份，擺脫面對面交流中的許多顧慮和尷尬，暢所欲言，坦露內(nèi)心的真實感受，這不僅有利于大學生渲泄不良的情緒，還能緩解心理的壓力，讓大學生進行自我心理調(diào)節(jié)，促進心理健康發(fā)展。通過網(wǎng)絡(luò)能及時了解大學生的心理健康狀況，有針對性地疏導，提高心理健康工作的預防能力。
2、消極影響：大學生求知欲強，但涉世淺，經(jīng)驗少，辯別能力差，看到新的東西就想了解，這樣就會不知不覺地接受一些不健康的東西，缺乏正確的引導，就會對某些事物產(chǎn)生歧義；網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)成的信息改變了大學生的思維方式，使其惰性滋生，懶于實踐，缺乏深入思考，阻礙了他們思維的深化，導致認知障礙；許多大學生上網(wǎng)主要是用來聊天、打游戲，看電影，網(wǎng)絡(luò)的去抑制性滿足了深藏在大學生內(nèi)心的各種需要和愿望，網(wǎng)絡(luò)成為他們的避難所，有些甚至于長期沉湎其中，脫離現(xiàn)實世界里真實的人際交往，導致消極避世，不善交際等人際交往障礙等心理問題，嚴重者出現(xiàn)認知混亂、人格異化、心理變態(tài)、行為偏離，使身心受損。
二、高校圖書館開展大學生心理健康教育的優(yōu)勢
1、適宜的閱讀環(huán)境：圖書館寧靜而充滿文化氛圍的環(huán)境，專注于學習的氣氛，構(gòu)筑了圖書館特有的氛圍，優(yōu)雅寧靜的濃郁書香氣息能讓大學生心情舒暢，緩解緊張和疲勞，陶冶性情，美化心靈，促進身心健康。
2、豐富的文獻資源：圖書館是知識的集散地，匯聚了人類幾千年來智慧的結(jié)晶，圖書館擁有豐富的可以作為很好的心理健康治療的資源，一本好書可以使他們增長知識，開闊眼界，凈化心靈，豐富閱歷，陶治情操，好書是他們的“精神食糧”，“良師益友”。
3、先進的技術(shù)設(shè)備：圖書館不僅擁有豐富的文獻資源，同樣擁有先進的技術(shù)手段和設(shè)備，可以利用網(wǎng)格技術(shù)檢索到最新最全的心理咨詢方面的知識，提供最好的心理健康教育策略。
4、高素質(zhì)的人力資源：大學是培育高素質(zhì)人才的機構(gòu)，而大學圖書館的館員都是具有一定的文化素質(zhì)和修養(yǎng)的，為大學生們推薦好書，引導他們朝著健康向上的方向發(fā)展，在與他們的交往、溝通中及時發(fā)現(xiàn)他們的心理變化，及時疏導，防患于未然。
三、高校圖書館開展大學生心理健康教育舉措
1、加強圖書館建設(shè)，增強大學生心理健康自助教育：注重環(huán)境建設(shè)，建立一個安靜溫馨適宜學習的環(huán)境，為大學生心理健康教育提供理想場所；注重館藏建設(shè)，特別是心理疏導方面的文獻，滿足大學生心理健康自主教育的需求，閱讀能調(diào)動學生自我教育的能動性。中國青少年研究中心的調(diào)查報告顯示，大學生獲得心理健康知識的途徑，列第一位的是心理健康書籍，有72％的大學生通過讀書來解決心理困擾，通過書籍來解決他們的困惑，這就是現(xiàn)在人們普遍采用的閱讀療法，閱讀療法是深受大學生喜愛的心理治療的一種方法，它也叫圖書療法，以文獻為煤介，將閱讀作為保健，養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己通過對文獻的學習，討論和領(lǐng)悟，恢復身心健康的一種方法，閱讀的過程就是一個自我分析，模仿學習，不斷強化的心理過程，閱讀經(jīng)典著作可以提高大學生的認知能力，形成正確的人生觀和世界觀，積極應(yīng)對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。
2、多渠道，多途徑進行大學生心理健康教育：圖書館不僅要通過推薦心理健康方面好書來開展閱讀治療，還要多方面開展大學生心理咨詢活動，將網(wǎng)絡(luò)與傳統(tǒng)心理健康教育相結(jié)合，最大限度地滿足大學生心理健康的需求。如建立大學生心理健康知識宣傳欄，普及大學生心理健康知識，聘請專家定期開展心理健康專題講座；還要利用網(wǎng)絡(luò)開展一系列的心理健康教育活動，設(shè)立大學生心理咨詢平臺，進行心理咨詢，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢不受空間和時間的限制，形式也多樣，有指導型心理咨詢，有自助和互助式心理咨詢，也可以利用微信和QQ等聯(lián)絡(luò)方式，進行心理咨詢和輔導；還可以在網(wǎng)上開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育課程，學生根據(jù)自身的需求，選擇性的學習，這樣有利于學生主動獲取知識，達到身心的滿足。
3、加強圖書館員自身建設(shè)，提高館員心理素質(zhì)，從言行舉止各方面以身作則，起榜樣帶頭作用。作為一個圖書館工作人員，要成為學生心理健康的楷模，不僅要求自已具有健康的心理，還要有足夠的心理健康教育方面的知識，把心理健康教育的基本理論知識結(jié)合網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)代技術(shù)并將其運用到心理健康教育實踐中，使心理健康教育具體且行之有效。館員良好的人格魅力必然對大學生的心理發(fā)展具有重要的積極影響，在與學生交流中能起到示范作用。
4、有針對性的按年級分層次教育：一年級的新生，剛剛離開父母的呵護，進入一個新的環(huán)境，不免迷盲，無所適從，情緒波動比較大，又處在世界觀，人生觀和價值觀的形成時期，社會閱歷淺，極易受到各種不健康思潮的影響，所以大一的新生是進行心理健康教育的首要人群，多多關(guān)心他們，盡多地普及心理健康知識，推薦心理輔導書籍，及時進行心理疏導，讓他們盡快地適應(yīng)新環(huán)境，融入新集體；大二大三的學生主要是學業(yè)，人際交往的困惑，愛情和生活上的煩惱，就盡量給他們提供人際交往，愛情方面的咨詢，順利度過大學時代；大四的學生面臨就業(yè)和考研，壓力相對也要大些，盡量給他們提供心理輔導及就業(yè)咨詢，樹立正確的就業(yè)觀，正確評價自己，提高心理承受能力，合理調(diào)整就業(yè)目標。大學生涯是一生中最困惑，煩惱最多也是記憶最深刻的時期，也是人生觀、價值觀和世界觀的形成的關(guān)鍵時期，大學生內(nèi)心既敏感又脆弱，很容易受到傷害，當遇到壓力和挫折時，不能對他們及時進行疏導和關(guān)注，心理一旦承受不住，極易導致心理失衡，容易誘發(fā)精神疾病和產(chǎn)生偏激行為，做好大學生的心理健康教育工作是高校的一項重要工作，也是高校圖書館的一項重要工作。
作者：張萍 單位：貴州省六盤水師范學院圖書館
第三篇：體育舞蹈對大學生心理健康的影響
摘要：隨著高校教育體制改革的進行，高校對學生的身心素質(zhì)發(fā)展越來越重要，而體育在學生學業(yè)中的地位越來越高。體育項目也隨之不斷的發(fā)展，日益多樣化。除了傳統(tǒng)的球類項目以外，體育舞蹈也逐漸興起。顧名思義，體育舞蹈就是融合了體育和藝術(shù)，聚集了健身與娛樂各自優(yōu)勢為一體的一項體育運動項目。隨著不斷的實踐，體育舞蹈項目發(fā)揮出的強身健體的優(yōu)勢已經(jīng)引起廣大群眾的關(guān)注，在學生群體中特別受歡迎。本文主要從大學生的心理建設(shè)角度入手，簡要介紹了體育舞蹈的概念與其內(nèi)涵，分析了大學生在參與體育舞蹈后會給身心帶來的影響，并提出在體育舞蹈項目下有效的促進大學生心理健康的有關(guān)建議，希望能夠有利于大學生的身心健康全面的發(fā)展。
關(guān)鍵詞：體育舞蹈；大學生心理健康影響；概念；策略
1、體育舞動項目的相關(guān)概念
1.1、體育舞蹈的概念
一般而言，體育舞蹈又被大家稱之為是國際標準交誼舞，也就是所謂的國標舞。通常來說，體育舞蹈指的是在古老的民間舞的基礎(chǔ)上不斷的融入新興的事務(wù)而發(fā)展起來的。但是，傳統(tǒng)的國標舞對舞者的要求極高，特別是在舞步以及舞姿上有嚴格的標準。為此，為了進一步降低學習的難度，在簡化舞步與降低要求的基礎(chǔ)上，就興起另一種交際舞。這種交誼舞身上同樣是具備著各種舞種的特有風格，但是在整體的舞步上較為隨意，比較灑脫自如。
1.2、體育舞蹈的概念與內(nèi)涵
體育舞蹈與其他體育項目相比，較為特殊。它是由文藝范疇的舞蹈經(jīng)過不斷的演變與延伸而產(chǎn)生出來的，具備著文藝與體育的特點。體育舞蹈是一項以競賽為目的，并且兼具著娛樂性、表演觀賞性以及競技性的體育舞蹈。體育舞蹈是一個大的范疇，包含著多種不同類型的舞蹈項目，像是比較有名的摩登舞、拉丁舞等都屬于其舞蹈項目，體育舞蹈具有10個不同的舞種。體育舞蹈與一般的舞蹈相比，具有自身的特色。體育舞蹈的動作就具有講究性，按照人體肌肉的活動形式來產(chǎn)生負荷，同時刺激著人的內(nèi)臟器官，來增強消化、呼吸等的系統(tǒng)機能，進而能夠滿足肌肉負荷后的需要，來達到健身的目的。隨著教育制度的改革，高校的體育教學中越來越重視多樣化，而體育舞蹈作為一種新的學習科目與教學內(nèi)容，以其獨特的節(jié)奏性、規(guī)范性的舞姿吸引著同學，受到同學的大力歡迎。
2、體育舞蹈對大學生心理健康的影響
2.1、有利于培養(yǎng)大學生的氣質(zhì)與風度，提高內(nèi)在的自信心
風度與氣質(zhì)體現(xiàn)出一個人的素養(yǎng)高低，并且可以通過人的言語、舉止以及行為等等來反映出一個人的素質(zhì)高低。人在日常生活過程中與處理人際關(guān)系的時候，風度與氣質(zhì)具有重要的作用，并且內(nèi)在的自信心也會影響著人的心理狀態(tài)，是否能夠處理好人際關(guān)系。從這一點來看，學生通過舞蹈動作的訓練，有利于樹立自身的的形體，在行走的時候，能夠不自覺的抬頭挺胸，大步向前，而不是低頭玩手機，含胸駝背的向前走。在長時間的形體訓練中，身體的各項機制就會形成一種習慣，不僅能夠促進身體的發(fā)展，還能夠修養(yǎng)內(nèi)在氣質(zhì)，使得其外在美與內(nèi)在美融為一體，進而養(yǎng)成一種高雅的氣質(zhì)與高尚的風度。從大學生生活的環(huán)境來看，現(xiàn)實生活與理想生活之間的差距、讀書的壓力、生存的壓力以及在人際交往過程中容易面臨的種種問題，都會對大學生的心理造成極大的壓力，甚至是養(yǎng)成自卑的心理，而這種心理的存在，只會進一步惡化大學生的生活狀態(tài)與生活態(tài)度，對其今后的生活造成非常不利的影響。但是，在開展體育舞蹈課程之后，大學生經(jīng)過長期的舞蹈訓練，走出宿舍大門，有利于擺脫這種自卑的自我否定的狀態(tài)，能夠跟隨著動人的音樂，翩翩起舞，旋轉(zhuǎn)跳動，在音樂的海洋中，綻放自我，享受著舞蹈帶來的樂趣。而在音樂、舞蹈融入后形成的氛圍下，與舞伴之間天衣無縫的配合，身體的律動，精神上的升華，就會產(chǎn)生一種愉快歡樂的情緒，進而能夠?qū)W會享受，忘卻那些生活中的麻煩與瑣事，工作上的緊張感以及學習生活中碰到的壓力?？梢哉f，體育舞蹈對大學生而言，是一項有效的調(diào)節(jié)情緒、緩解心理壓力的手段。體育舞蹈強調(diào)的是舞伴之間的相互配合，在完成一支舞曲的過程中，舞伴之間要相互信任、相互鼓勵，而在合作之后，無形中也會提高大學生的抗挫折能力與自信心，給生活帶來增添許多美好的色彩。
2.2、體育舞蹈有利于促進大學生之間的人際交往
體育舞蹈雖然說是一項體育項目，但是同時它也是一項社交活動，能夠給人們提供一個機會，認識更多的朋友，在緊張的激烈的學習生活中，能夠以借助于享受舞蹈文化的氛圍方式，來與同學進行交際，這對于學生來說，是一項十分有趣又有益的體驗。體育舞蹈能夠緩解學生的緊張、焦慮、內(nèi)心煩躁等等情緒，能夠改善人際管理，引導大學生養(yǎng)成健康的積極向上的心理。體育舞蹈有利于促進大學生之間的人際交往，這主要是體現(xiàn)在它能夠增加大學生的交際手段與交際途徑，能夠獲得一項認識更多朋友的機會，并且在于舞伴之間的配合過程中，相互之間的合作、忍讓、鼓勵、扶持等等，能夠加深彼此之間的友誼。對大學生而言，這些東西，也是在畢業(yè)之后走向社會所需要的，比如說學會相互合作、學會互相包含、學會相互信任、學會相互鼓勵等等。
2.3、有利于豐富大學生的精神生活，提升人文素養(yǎng)
從當前來說，大學生的課時較少，上課的壓力與高中相比較小，很多大學生在走向大學生活的時候，會選擇在宿舍玩游戲、看電視劇，整天窩在宿舍里。而這樣一種生活的狀態(tài)，通常是因為大學生活較安逸舒適，再加上學生的興趣過于狹隘造成的。而從這一點來看，體育舞蹈有助于改變現(xiàn)狀，拓寬大學生興趣養(yǎng)成的渠道，能夠豐富大學生的精神世界。體育舞蹈與一般的體育項目有所不同，具有一定的娛樂價值，并且其表演的像是較生動，內(nèi)容也多種多樣，整體的表演氛圍是十分美好的。對于大學生來說，存在著很大的吸引力，能夠吸引他們主動的參與到體育舞蹈的世界中，走出宿舍，花時間來接觸與了解體育舞蹈項目，并且在這個過程中培養(yǎng)體育舞蹈的興趣愛好，充實自身的業(yè)務(wù)生活，從而使得自己的生活能夠更加的豐富多彩，而不是整天的窩在宿舍中無所事事。要學好體育舞蹈需要付出一定的努力，而大學生每次通過設(shè)定目標，每天練習一支舞曲，學習其中的舞步，當每次進步或者是達到目標之后，都會感受到一種付出努力之后的喜悅感與運動的快感，給學生帶來一定的精神享受。體育舞蹈同時也是一項高雅的藝術(shù)體育活動，學生在接觸與練習舞蹈的過程中，就會有機會了解到更多的禮節(jié)，更加重視自身的儀表，潛移默化就能夠提升自身的人文素質(zhì)。在體育舞蹈中，看重的是一個人的儀態(tài)以及身體律動的美好，借助于動作與神態(tài)，來表達人的內(nèi)心情感，傳達出一種向外。而在這樣一種優(yōu)雅的、積極的精神世界中，體育舞蹈將音樂、體育、舞蹈融合為一體，傳達出一種特殊的精神面貌，有助于培養(yǎng)大學生的人文素養(yǎng)。
2.4、有助于帶給大學生良好的情感體驗
從哲學的角度來看，體育舞蹈是存在的客觀事物，具有自身的特點，比如說它能夠滿足人的健身、社交、娛樂等等需求，同時體育舞蹈也能夠符合美學的要求，能夠提升人的美感。有句古話是樂心內(nèi)發(fā)，而這就話就很好的說明在人的心理需要下，創(chuàng)造了舞蹈，也可以說是舞蹈是為了滿足人的需要而產(chǎn)生的。既然舞蹈能夠滿足人的心理需要，那么舞蹈就一定能夠帶給人們一些內(nèi)心體驗，比如說喜悅、肯定、歡樂、贊善等等情緒。對于一些經(jīng)常跳舞的人來說，非常的熱愛舞蹈，對于舞蹈具有向往之情，其內(nèi)心就能夠經(jīng)常的保持有這些良好的體驗，并且較為開朗與樂觀，能夠使人們充滿活力、朝氣蓬勃，對事物都抱有積極的心態(tài)，不管是對于學習還是工作都能夠保持有健康的心理狀態(tài)，亢奮的精神，并將其投入到生活中，就能夠更好的面對生活中的困苦與難題。
3、提高體育舞蹈對大學生心理健康發(fā)揮作用的建議
3.1、在選課內(nèi)容設(shè)置上要符合學生的實際狀況
體育舞蹈既然是大學生體育選修課中的一項選擇，在其選課教學內(nèi)容的設(shè)置上就應(yīng)該要從大學生的培養(yǎng)目標出發(fā)，依據(jù)學生的實際水平及其需求來合理的確定相應(yīng)的學習內(nèi)容。體育舞蹈一般來說，被分類為兩大類，分別是社交舞與競技性的體育舞蹈，而對于這兩類舞蹈的要求有所不同。這就需要體育教師能夠結(jié)合學生具體的學習狀況來有選擇、有針對性的進行教學，進而來能夠真正的發(fā)揮出體育舞蹈的作用，吸引學生的樂趣，能夠積極的投身到體育舞蹈中，進而來提升自身的心理健康水平。
3.2、加強宣傳的力度，提升大學生的體育舞蹈意識
要推動大學生的心理更加的健康積極，從體育舞蹈項目的角度來說，就需要學校能夠從各個方面入手，加強隊體育舞蹈宣傳的力度，真提升大學生對體育舞蹈的認識程度，并積極的創(chuàng)造各項機會，使得大學生能夠有更多的平臺接觸到體育舞蹈。比如說教師可以通過個人空間課堂來進行教學，并且積極推廣微課資源，通過這些方法來宣傳體育舞蹈，或者是定期的舉辦全校性的體育舞蹈比賽，通過競賽的形式來吸引學生的主義，激發(fā)學生參與的熱情，并且在這個過程中還能夠借機推廣體育舞蹈的價值，進而使得學生培養(yǎng)學習體育舞蹈的興趣。
3.3、發(fā)揮社團的作用，為學習體育舞蹈提供更多的平臺
在大學校園中，具有多種多樣的社團，比如說網(wǎng)球社、書法社、吉他社等等。而大學生社團的形成，往往是有著共同的興趣愛好或者是追求為基礎(chǔ)，學生自發(fā)的聚集在一起，自主并且是由目的的開展有關(guān)的活動。而體育舞蹈善于利用社團的方式，可以成立有關(guān)的舞蹈社，每周固定時間進行教學，并且可以請有關(guān)的教師進行教授，組織與帶領(lǐng)學生進行練習。這樣，能夠吸引到一批熱愛體育舞蹈的學生，并且將他們聚集起來，發(fā)揮社團的優(yōu)勢，來開展有關(guān)的體育舞蹈教學活動，這有助于彌補教學中存在的不足，為學生提供更多的平臺參與到體育舞蹈的活動中，進而來促進大學生能夠全面的發(fā)展。
4、結(jié)束語
體育舞蹈與一般舞蹈相比，具有自身的特別之處，比如說在運動方式、運動量、文化內(nèi)涵上都具有自身的優(yōu)勢所在，作為大學生的體育選修課的選擇之一，是深受大學生的喜愛。而通過學習體育舞蹈，有助于培養(yǎng)學生的興趣，引導學生能夠自愿的走出宿舍，參與到更多的體育項目中，不僅能夠通過運動，來強身健體，還能夠?qū)Υ髮W生的心理健康起到推動作用，在人際交往、為人處事上能夠養(yǎng)成一種優(yōu)雅的品格，能夠提升自身的人文修養(yǎng)與美學鑒賞能力，進而能夠推動大學生的全面發(fā)展。
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作者：張悅 單位：安徽師范大學
第四篇：大學生人際關(guān)系與心理健康輔導分析
摘要：近年來，大學生心理健康問題成為了社會、高校和大學生都十分關(guān)注的問題，大學生心理健康問題的新聞報道都會成為人們關(guān)注的焦點，就影響大學生心理健康的因素而言，大學生人際關(guān)系是影響大學生生心理健康的重要指標，人際關(guān)系困擾是造成當前大學生心理健康問題的最主要的客觀因素之一。本文從大學生人際關(guān)系和大學生心理健康現(xiàn)狀、特點和兩者的關(guān)系出發(fā)，就如何進行大學生心理健康輔導進行了理論探究。
關(guān)鍵詞：大學生人際關(guān)系；大學生心理健康；心理健康輔導；關(guān)系；策略
前言
社會的飛速發(fā)展以及人們社會活動的節(jié)奏越來越快，使得人們對心理健康的關(guān)注也越來越多，尤其是正處在青年階段的大學生群體，由于大學生所處的年齡階段的特點大學生人際交往中出現(xiàn)的心理問題也逐漸成為了心理健康教育關(guān)注的焦點。根據(jù)調(diào)查，目前大學生人際交往困擾以及對社會適應(yīng)障礙等方面的心理健康問題是大學生心理健康咨詢的主要問題，因此，研究大學生人際交往與大學生心理健康的關(guān)系對解決大學生心理健康問題，提高大學生心理健康素質(zhì)和生活質(zhì)量有著重要的理論意義和現(xiàn)實價值。
一、大學生人際關(guān)系與心理健康關(guān)系探究
大學生人際關(guān)系和心理健康關(guān)系探究的思路首先要摸清兩者各自的特點，通過兩者特點的比對從而對人際關(guān)系和心理健康的關(guān)系有一個徹底的理解。首先，大學生人際關(guān)系，目前對大學生人際關(guān)系的調(diào)查結(jié)果來看，整體的大學生人際關(guān)系狀況良好，究其原因與大學生所接受的教育程度和年齡階段的心理特點有很大的關(guān)系，但是由于大學生尚未接觸社會，交際范圍和交際方式的局限使得大學生人際交往的技巧和能力還存在一定的不足，嚴重的會出現(xiàn)人際困擾，造成人際困擾的主要原因很多，需要從家庭背景、性別、班級、學習狀況和在校的具體情況進行分析；其次，大學生心理健康特點，從總體來看，大學生一般是學習成績較為優(yōu)異的群體，其接受的知識和所具備的素養(yǎng)使得大學生思想較為開闊，這也決定了大學生人際交往整體情況良好的重要方面，學習成績優(yōu)異的情況以及大學生所處的年齡特點使得大學生極力表現(xiàn)自己，十分關(guān)注自身的形象。當然大學生心理健康問題的出現(xiàn)諸如孤獨，不適應(yīng)校園生活，自卑、等等導致了大學生不能進行正常的人際交往。最后，結(jié)合以上對于人際關(guān)系和心理健康特點的分析我們不難看出，人際關(guān)系是衡量大學生心理健康的重要指標，兩者在特點和原因的分析中相互關(guān)系，不能分割。因此大學生心理健康教育離不開對大學生人際關(guān)系的輔導和教育。
二、加強大學生人際關(guān)系心理健康輔導策略
根據(jù)大學生人際關(guān)系和心理健康的特點和關(guān)系研究結(jié)論，高校在加強大學生人際交往教育和提高大學生心理健康水平的策略上要以教育為主，通過給予足夠的理論知識和實踐教育來預防和減少大學生的心理健康問題的發(fā)生，同時，對于有人際交往障礙和困擾的大學生要進行必要的心理健康輔導，做到“防治結(jié)合”，另外營造積極向上、和諧美好的校園交往氛圍的校園文化也是高校心理健康教育需要努力實現(xiàn)的方面。具體的策略建議有以下幾點：
（一）加大大學生人際交往能力的教育引導
高校作為大學生人際交往以及人際交往能力培養(yǎng)的主要場所，在這樣特殊的生活環(huán)境下，首先要加強大學生人際交往能力的教育工作，注重給予人際交往的策略和技巧教育，通過開展相關(guān)的課程教育和舉辦相關(guān)的主題活動來提高大學生對人際關(guān)系和心理健康的認知水平，培養(yǎng)大學生人際交往的能力與品質(zhì)。
（二）建立和完善大學生心理健康監(jiān)測機制
制定大學生心理健康的監(jiān)測機制，在各個組織和班級單位建立大學生人際交往心理健康監(jiān)測機構(gòu)，建立這種監(jiān)測機制的目的在于能夠及時發(fā)現(xiàn)大學生人際交往遇到的心理問題，做到及時發(fā)現(xiàn)，及時調(diào)查和及時輔導，避免因為出現(xiàn)心理問題影響大學生的生活和學習。監(jiān)測工作要采用靈活的方式進行，例如開展班級或者社團活動，使輔導員或者心理老師能夠成為大學生的朋友，人際交往使通過人際信任實現(xiàn)的，因此，高校的大學生心理健康輔導需要老師放下身段，亦師亦友，用朋友的身份和學生進行交流。另外，高校心理健康輔導還可以通過采用以宿舍為單位進行必要的心理健康培訓工作，鼓勵同齡人之間相互溝通，相互關(guān)心，提高大學生的人際交往程度和心理健康水平。
（三）構(gòu)建和諧的校園文化
和諧美好的校園文化能夠為大學生的生活和學習創(chuàng)造良好的環(huán)境，由于大學生尚未進入社會，因此有必要在宏觀上為大學生創(chuàng)造人際交往的平臺，通過環(huán)境影響的效應(yīng)來陶冶學生的情操，熏陶學生的言行，這種良好的精神文明的環(huán)境能夠?qū)Υ髮W生順利開展人際交往提供重要的支撐。和諧的校園文化以豐富的精神文化為核心，以必要的物質(zhì)文化為支撐，把大學生的人際關(guān)系特點和心理健康特點融入校園文化，例如校園風氣、校園人文景觀、班級或者社團規(guī)定等等的精神文明建設(shè)和物質(zhì)文明建設(shè)都能夠提高大學生積極主動投身校園活動，擴大自身的交際圈，提高自身的交際能力。
結(jié)語
在不斷地探索大學生心理健康輔導的理論和實踐中，關(guān)注大學生的人際關(guān)系，把大學生人際交往的整體特點和個體差異特點相結(jié)合起來，通過對大學生人際關(guān)系的分析綜合找出大學生人際交往和大學生心理健康之間的內(nèi)在規(guī)律，然后通過一定的心理健康教育和心理輔導方法來提高大學生的人際交往能力，預防和減少大學生心理健康問題，通過對人際關(guān)系和心理健康關(guān)系的探討提高高校的心理健康教育水平。當前，大學生心理健康輔導所面臨的形勢依然不容樂觀，科技社會的日新月異和不同年代的心理特點都是高校心理健康教育急需考慮和研究的內(nèi)容。
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作者：高玉枝 單位：陜西省西安市西京學院
第五篇：大學生心理健康教育方法與路徑
摘要：隨著物質(zhì)文化生活的富裕和精神文明生活的多樣化，大學生的心理素質(zhì)也在接受著越來越嚴峻的考驗。研究現(xiàn)今大學生心理素質(zhì)水平現(xiàn)狀，分析導致心理問題的原因，有利于我們今后應(yīng)對學生各種因心理問題導致的事件。文章主要通過對我系學生主要存在的一些心理問題的分析、我系大學生心理健康教育活動已取得的成效、以及我系大學生心理健康教育的現(xiàn)狀來對癥下藥，提出對大學生心理健康教育方法與路徑的研究方案。
關(guān)鍵詞：大學生；心理健康；教育方法；教育路徑
一、現(xiàn)代大學生中普遍存在心理問題的現(xiàn)象及成因
1.難以適應(yīng)并融入大學生活
每年9月，校園里又迎來了一批大一新生。大部分新生是在父母的陪伴下前來報到，等家人離開學校后，要自己面對陌生的環(huán)境、陌生的老師和同學，這對某些新生來說可能是難適應(yīng)的。這些人可能第一次離開父母，離開家鄉(xiāng)，因此常常想念家里的爸媽和朋友，導致不能及時地融入到新的集體中，從而容易產(chǎn)生抑郁、焦慮、失落等心理問題。要是這些問題不能及時地被解決，那么容易產(chǎn)生想退學的心理。
2.難以建立良好的人際關(guān)系
進入大學后，如何與周圍同學友好相處，建立良好的人際關(guān)系，是大學生面臨的一個重要考驗。目前，多數(shù)大學生過得是集體生活，但每個個體在成長經(jīng)歷、教育環(huán)境、性格等方面存在諸多差異。加之現(xiàn)代大學對大學生人際交往能力的要求越來越高，而許多學生進入大學以前面臨巨大學習壓力，只專心苦研學習幾乎沒有接觸過社會，人際交往技巧尤為欠缺。因此，許多大學生因為不知如何交往而產(chǎn)生自閉傾向，有學生為了交際而交際，不惜犧牲自己的原則而隨波逐流，迷失自我。
3.難以調(diào)節(jié)心態(tài)面對學習壓力
有些學生在小學、中學的時候可能是尖子生，但是來到了匯聚各種人才的大學后，他們一下子變成了普通生，這種“身份地位”的改變可能會讓一些學生感到壓抑。尤其外語系學生的專業(yè)課任務(wù)繁重、實踐學習事情繁瑣，這都需要他們賦之精力。我們都知道，大學是培養(yǎng)一個人知識和能力的地方，學科的期末總成績基本是結(jié)合平時的表現(xiàn)情況和試卷分數(shù)而得出，所以盡管大學生很努力地學習，但實踐能力方面不強的話，最后得出的成績可能也是不太完美的，這也容易讓人產(chǎn)生消極情緒，漸漸感到抑郁和自卑?？颇慷嗪徒虒W進度快使大學生的精神狀態(tài)經(jīng)常處于高度緊張當中，時間久了可能會導致大學生出現(xiàn)強迫和焦慮的心理問題。
4.過度依賴網(wǎng)絡(luò)逃避現(xiàn)實
不少大學生一方面因現(xiàn)實諸多不順而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引。所以，有些大學生對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強，有的甚至無法自控而染上網(wǎng)癮，長時間沉湎于虛擬世界，自我封閉，逃避現(xiàn)實。這樣久而久之，他們便會與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，認知脫節(jié)，會影響大學生情感和心理定位，還可能導致人格分裂，不利于健康性格和人生觀的塑造。
二、我系大學生心理健康教育活動回顧與總結(jié)
大學校園內(nèi)開展心理健康教育的根本目的在于幫助學生提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，塑造健全的人格。實現(xiàn)大學生心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。心理健康教育在人的發(fā)展中占主導地位，活動的順利開展，有利于更好地推廣心理健康教育，有利于學生的身心發(fā)展。高校教育應(yīng)注重學生的心理健康，塑造學生健康的心理和健全的人格。大學生心理健康教育活動的開展取得了一系列的工作成果，有效地減輕了學生在心理漸成熟期的心理困擾、心理障礙和心理疾病的發(fā)生率。
三、開展大學生心理健康教育的主要方法與途徑
1.開設(shè)大學生心理健康教育課程和專題講座開設(shè)
大學生心理健康教育課程應(yīng)作為大學生心理健康教育的主陣地、主渠道來抓。要發(fā)揮課堂教學在大學生心理健康教育中的主渠道作用，積極推進心理健康知識進課堂。各高校要站在講政治的高度，將大學生心理健康教育工作納入學校整體規(guī)劃，將大學生心理健康教育納入學校人才培養(yǎng)體系，保證足夠?qū)W時、學分；國家應(yīng)制訂統(tǒng)一的教學大綱,明確大學生心理健康教育的工作原則、工作內(nèi)容、工作方法、工作途徑、工作環(huán)境、工作機構(gòu)等。各高校應(yīng)保證心理健康教育有相應(yīng)的課時和師資,可以分時段、分群體有針對性地開設(shè)一些大學生心理健康專題講座。高校各學科教師應(yīng)普及最基本的大學生心理健康教育知識,將其滲透到各學科的教學活動中去。
2.組織大學生開展豐富多彩的課外實踐活動大學生心理健康教育單是課內(nèi)的理論
宣教是不夠的,還要組織大學生開展豐富多彩的課外實踐活動。高校應(yīng)通過組織各種課外活動來進行大學生心理健康教育,如組織開展心理健康知識專題講座、心理健康知識競賽、心理健康辯論賽、野外實踐教育活動、心理健康調(diào)查成果匯報、心理健康教育主題報告會、觀看心理電影、心理健康調(diào)節(jié)經(jīng)驗介紹、心理小游戲等心理健康教育活動，并鼓勵大學生到社區(qū)、醫(yī)院參觀實踐等,給他們提供機會學以致用,在實踐活動中自知、自省、自育和互助。
3.建立心理健康服務(wù)機構(gòu)，發(fā)揮心理咨詢與輔導的溝通作用
心理咨詢與輔導是為大學生提供及時有效的心理健康指導與服務(wù)，解決大學生心理健康問題的重要渠道和有效方式之一。各高校要根據(jù)學校實際情況設(shè)立大學生心理健康教育中心或心理咨詢室，完善硬件設(shè)施，配備專兼職心理教師(醫(yī)生),對大學生進行心理健康輔導、咨詢,矯正心理障礙等,以維護大學生的心理健康。心理健康服務(wù)機構(gòu)平時可開展大學生心理健康知識宣傳,開展大學生心理健康教育和檢測,有針對性地向?qū)W生提供及時、有效的心理健康指導，及時解決學生的心理問題；對有需要進行心理治療的學生及時進行救助、治療或轉(zhuǎn)介。同時可開展團體咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種心理咨詢方式。網(wǎng)絡(luò)咨詢不僅可以有效避免心理咨詢的“尷尬”，還可以保護同學的隱私，也為同學解決了心理上的困惑，是一種一舉兩得的有效咨詢方式。
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作者：黃李超 趙秋月 甘劍波 單位：吉林大學珠海學院
第六篇：大學生心理健康課程中體驗式教學的應(yīng)用
【摘要】本文針對大學生心理健康課程教學中存在的問題，分析大學生心理健康課程教學中運用體驗式教學的必要性，提出大學生心理健康課程教學中運用體驗式教學的原則與實施的具體方式，并對其中值得注意的問題進行反思。
【關(guān)鍵詞】體驗式教學；大學生；心理健康
近十年來，高校在學生心理健康工作方面做出了較大的努力，也取得了一定的成效，心理健康課程的開設(shè)為大學生心理健康發(fā)展帶來了積極正面的影響。然而，通過對大學生心理健康課程各方面的調(diào)查和了解，筆者發(fā)現(xiàn)大學生心理健康課程的教學方面還存在諸多問題，比如教學方式和教學深度都比較單一，教學內(nèi)容不符合大學生的實際生活。一種能夠遵循主體意識并將教學和實踐結(jié)合在一起的動態(tài)反饋信息的教學模式，即體驗教學，能夠較好地解決上述情況，為大學生的心理健康課程的教學和發(fā)展帶來促進因素，使得大學生心理素質(zhì)有更加良好地發(fā)展。
一、大學生心理健康課程教學中運用體驗式教學的必要性
第一，現(xiàn)階段的心理健康教育課程大多是以一種理論教學、密集知識點灌輸?shù)姆绞桨才耪n程內(nèi)容，學生對相關(guān)知識死記硬背應(yīng)付老師，并沒有真正的領(lǐng)悟。心理健康課程有別于其他的文化知識類課程，其在教學目的方面對實用性的強調(diào)程度是非常高的。學生必須將相關(guān)學科所學知識應(yīng)用到實際生活中解決生活中遇到的各類問題。但是由于目前心理健康教育課程的局限性使得學生的心理體驗訓練沒有落實到位。第二，在教授課程時仍然采用教師主體地位教授知識的形式，缺乏學生自主性和互動性，課程教學方式單一導致教學過程枯燥無味。學生對教師教授的課程內(nèi)容沒有深刻的認識，學習之后沒有辦法將所學知識完成生活中的實際應(yīng)用。第三，課程內(nèi)容在設(shè)計上廣泛涉獵但是并沒有一個專項，沒有對某一項問題進行更加細致的討論。所以學生在學習時也僅僅是學到了各個設(shè)計內(nèi)容的皮毛，因而難以應(yīng)用在生活學習實踐中。而體驗式教學對于心理健康課程在該方面的缺陷可以比較好的彌補起來。第四，在師資能力方面，大學生心理健康課程教授內(nèi)容看似只是簡單陳述心理事件，但其實其在心理學教育運用方面大有文章，教師對于專業(yè)內(nèi)容領(lǐng)悟不到位容易導致其教授內(nèi)容浮于表面。所以專業(yè)教師應(yīng)不斷提高自己的專業(yè)水平，爭取進修學習的機會。另外，教師需要深入學生的實際生活，了解學生經(jīng)常出現(xiàn)的心理問題。這樣教師在講授課程時才能做到有的放矢地對內(nèi)容進行講解。心理健康的專業(yè)教師需要扎實的理論功底，當學生出現(xiàn)嚴重的心理問題時及時給予正確的引導。基于目前大學生心理健康教育課程教學存在的問題，有必要在大學生心理健康課程中進行體驗式教學的探索。
二、大學生心理健康課程教學中運用體驗式教學的原則
體驗式教學有別于傳統(tǒng)教學的關(guān)鍵是通過對學生心理發(fā)展特點的了解架設(shè)相關(guān)的情境，讓學生能夠設(shè)身處地的去反思并總結(jié)出相應(yīng)的調(diào)節(jié)情緒的方式并將此應(yīng)用于自己的日常生活中。這種體驗式教學非常注重學生和教師之間的互動和情境參與，學生的主動性能夠被激發(fā)出來。我們在心理學課程教授時應(yīng)該按照下列原則應(yīng)用體驗式教學模式：
（一）學生主體意識和主體思維方式原則。傳統(tǒng)教學中一般對于獲取知識的一方主體地位比較重視。心理健康課程的教育由于其特殊性更應(yīng)該強化這種主體地位意識。學生要在這種體驗式教學的模式下發(fā)展自主思維的觀念，主動的參與到各個設(shè)計環(huán)節(jié)中去，主動的反思和領(lǐng)悟心理學課程的精髓，并能夠與老師之間形成良好的交流和反饋。體驗式教學在心理學課程的應(yīng)用中師生的互動性至關(guān)重要。體驗式教學方式要求教師營造一種輕松、寬松的氛圍，學生在其中感受到理解和尊重，進而能盡情體驗、領(lǐng)悟教學內(nèi)容，最終掌握教學知識。
（二）教學內(nèi)容與實際操作相統(tǒng)一原則。相關(guān)的心理健康教學課程體驗方式設(shè)計必須建立在以教學目標和內(nèi)容為準則的基礎(chǔ)上，教師結(jié)合相關(guān)課程中的重點進行教學方式的設(shè)計，同時要注意這些教學重點能夠高效的與學生生活中遇到的問題結(jié)合在一起。運用具體情景編寫的方式讓學生參與體驗。在教學內(nèi)容的選擇方面也要以學生的生活情況和具體的能力為基礎(chǔ)，不能超過這些范圍。否則不僅教學課程難以進行，同時也會挫傷學生參與的積極性。另外，教師在體驗式教學活動中要時刻觀察學生在體驗式活動中的反應(yīng)，防止學生出現(xiàn)偏離中心內(nèi)容無關(guān)的探討。學生的體驗活動要緊緊跟隨教學內(nèi)容。
（三）學習過程反饋原則。反饋原則要求教師在體驗式教學應(yīng)用過程中及時掌握學生學習的反饋信息。動態(tài)反饋教學是體驗教學與傳統(tǒng)教學相區(qū)別的一個特點，教師應(yīng)時刻關(guān)注體驗教學對學生帶來的影響，及時掌握學生在接受相關(guān)課程后的動態(tài)，以便進一步開展接下來的教學工作。教師應(yīng)扮演好“觀察者”和“指導者”的角色，對每一個同學的反應(yīng)要敏于觀察。教師的反饋使學生及時掌握自己課程學習中的動態(tài)，了解自我的學習過程和狀況，有利于學生根據(jù)學習程度調(diào)整學習方式，對學習過程有清醒的認識。教師的及時反饋鼓勵學生加深對自己的體驗和探索，提升了學生自我覺察的能力，改善了教學效果。
三、大學生心理健康課程教學中應(yīng)用體驗式教學方式的具體實施方式
將體驗式教學融入大學生心理健康教育課程是一種新的教學方式，主要采用以下五個階段。
（一）導引。導引過程是作為情景體驗活動的鋪墊，是教師通過故事或案例的方式導入心理健康教學內(nèi)容的重點、難點，使學生對本章的教學目標有一個粗略的了解。教師對學生需要掌握的知識點簡單介紹，使學生通過教師的講解明確學習的重點和難點。
（二）具體設(shè)置情境體驗活動。教師必須將此作為課堂設(shè)計的重點。情景體驗環(huán)節(jié)的相關(guān)內(nèi)容最好貼近學生的實際生活，與學生自身的利益相關(guān)，也便于學生去設(shè)身處地的感受，學生參與的積極性和效果都會顯著的提高。具體的情境體驗內(nèi)容設(shè)置需要符合相關(guān)的教學內(nèi)容，既要將課本中所教授的知識展開，又要將其與學生的日常生活結(jié)合，這對于教師的專業(yè)能力是非常大的考驗。
（三）實際體驗。教師在課堂進入相關(guān)的情境體驗過程中注意用合理的方式引起學生參與情境體驗的興趣，激起學生自主自愿參與相關(guān)體驗。在具體體驗活動的實施過程中盡可能做到全員參與。在實際的體驗階段教師應(yīng)掌握控制整體的體驗過程，以免在體驗中引起不必要的沖突而產(chǎn)生負面效果。
（四）總結(jié)情景體驗活動的體會。在每一個體驗活動結(jié)束之后，教師要進行有針對性的提問，促使學生分享自己在活動中的體會。同學之間的互動交流討論有助于共同尋找積極解決問題的辦法，學習心理技巧。教師應(yīng)積極引導學生熱烈討論。體驗式教學中對于分享環(huán)節(jié)非常重視，學生在完成情境體驗后能否將所感所悟進一步升華主要依靠這一個環(huán)節(jié)的處理。同時，教師要引導學生緊扣主題的討論，避免體驗式教學方式只是流于熱鬧的游戲表面，毫無思想上的提升。
（五）內(nèi)化體驗體會生活遷移。心理健康教育課程的重要任務(wù)是讓學生將所學知識完成在生活中的使用。教師要將體驗活動進行總結(jié)，明確本次課所教授的內(nèi)容，學習的心理知識和行為技巧，督促學生將所學的知識運用于實際的生活中。教師可以將生活遷移作為作業(yè)，通過作業(yè)的形式使學生總結(jié)自己通過課堂所掌握的心理技巧如何運用于生活中的。
四、體驗式教學應(yīng)用于大學生心理健康教育課程中應(yīng)注意的問題
（一）避免課程教學過程流于形式。在心理健康教育課程中運用體驗式教學是五個過程的結(jié)合統(tǒng)一，分享環(huán)節(jié)是首當其沖的，因為通過分享能夠使學生將自己的領(lǐng)悟和體會進一步的描述。但是在實際教學環(huán)節(jié)中，學生由于時間有限或者參與人數(shù)眾多等原因沒有機會分享，致使分享環(huán)節(jié)不能充分發(fā)揮其作用。大學生心理健康課程教學普遍采取大班教學方式，學生人數(shù)甚至達到兩百人左右，由于課程時間和場地的限制，大部分學生沒有機會參與分享環(huán)節(jié)。大學生心理健康教育體驗教學慢慢變成了的熱鬧游戲，總體教學效果欠佳。課程教學流于表面形式。針對課程教學人數(shù)眾多，分享環(huán)節(jié)不足的問題，教師應(yīng)盡量減少心理健康課程上課人數(shù)，將兩百人以上的大班分解成小班教學，班級人數(shù)控制在40人以下，保證每個學生都能參與分享體驗。
（二）著力提升大學生心理健康課程教師教學能力。當下大學生心理健康教育課程的教師隊伍建設(shè)還存在著很大的問題，其中師資力量薄弱是非常關(guān)鍵的一個原因。心理健康課程是一項對于教師專業(yè)知識和教學水平要求較高的一項特殊課程。體驗式教學方式則對相關(guān)心理學教師的要求更加嚴格。盡管教師在課堂中扮演協(xié)助者的角色，但是其功能和作用是非常主要和關(guān)鍵的。相比較傳統(tǒng)的心理健康教育教師教學，體驗式教學還要求教師有較強的隨機應(yīng)變和臨場反應(yīng)能力。就目前我國心理健康教育教師隊伍的發(fā)展情況來看，還是非常缺乏專業(yè)的，經(jīng)驗豐富且能夠臨場應(yīng)變的高素質(zhì)教師人才。
（三）對大學生心理健康課程體驗式教學效果評價構(gòu)建統(tǒng)一的標準。現(xiàn)階段大學生心理健康課程運用體驗式教學研究項目整體的發(fā)展并不是很完善，相關(guān)的教學評價效果的研究也沒有及時的建立。大部分學校在對心理健康教學課程的評價方面還是依靠課堂氣氛和學生對課堂意見評估調(diào)查表來展開的。這樣的評價方式具有較強的主觀性。有一些實證研究，采用問卷法對傳統(tǒng)的教學和體驗式教學效果進行總結(jié)分析。主要采用SCL-90量表對學生參與體驗式教學前后的心理狀況進行對比分析。針對這種情況，相關(guān)部門應(yīng)該加強完善關(guān)于體驗式教學方式有效性的評價體系。教師在進行體驗式教學時能夠?qū)虒W效果得到及時的反饋，不斷完善自己的教學能力。
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作者：劉鵬飛 單位：廣西政法管理干部學院
第七篇：高校大學生心理健康教育長效機制的構(gòu)建
摘要：大學生心理健康教育一直受到社會各領(lǐng)域的關(guān)注，隨著大學生心理問題的不斷出現(xiàn)，使構(gòu)建高校大學生心理健康教育長效機制迫在眉睫。對此，本文就當下高校大學生心理健康教育現(xiàn)狀，對高校大學生心理健康教育長效機制構(gòu)建措施進行了詳細分析。
關(guān)鍵詞：高校大學生；心理健康教育；長效機制
隨著社會各方對大學生心理健康教育的高度重視，很多高校都紛紛采取了提高大學生心理素質(zhì)的教育措施，而構(gòu)建高校大學生心理健康教育長效機制則是最行之有效的途徑。但是在心理健康教育長效機制構(gòu)建過程中出現(xiàn)了教育實施難度大、心理健康教育老師專業(yè)性不高、教育范圍狹窄等問題，所以本文就這些問題提出了幾點構(gòu)建高校大學生心理健康教育長效機制的措施。
1高校大學生心理健康教育現(xiàn)狀
1.1大學心理健康教育實施難度大
關(guān)于學生心理教育，我國教育部門早已經(jīng)頒布了相關(guān)文件，并明確指出心理健康教育方向。心理健康教育相關(guān)文件的頒布雖然使一些高校實現(xiàn)了心理課程的開設(shè)，也取得了相應(yīng)效果，但因諸多不利因素（如傳統(tǒng)教育模式因素、專業(yè)課程因素、學校及老師重視因素等），導致心理健康教育難以長久的開展下去，甚至有的高校出現(xiàn)了虛設(shè)心理健康教育不良現(xiàn)象，即沒有真正執(zhí)行心理健康教育，只是敷衍式的完成教學任務(wù)[1]。
1.2心理健康教育老師專業(yè)性不高
據(jù)了解現(xiàn)在很多高校的心理健康教育老師都不是心理專業(yè)出身，多數(shù)是以前教育思想政治課的老師通過相關(guān)考試后轉(zhuǎn)化而來，所以在專業(yè)的心理健康知識方面還很欠缺，所以導致這些高校的心理健康教育成了任務(wù)式工作。
1.3心理健康教育范圍狹窄
大學生心理問題一般都是因為工作壓力大、學習壓力大及社會壓力等造成，只是心理問題的程度不一樣。對此，很多高校為節(jié)省心理健康教育資源和降低學校相關(guān)投資，將心理健康教育的范圍縮小，即只對有心理疾病和心理障礙的大學生進行心理教育，以實現(xiàn)其心理治療，這導致心理健康教育對象過于單一，不利于整體大學生的心理素質(zhì)提高。
2高校大學生心理健康教育長效機制的構(gòu)建
第一，高校大學生心理健康教育長效機制構(gòu)建過程中應(yīng)注意的事項?！伴L效機制”是指專門為了每一職業(yè)的長期發(fā)展構(gòu)建起來的一種長效性制度，具有持續(xù)性特征，這種機制構(gòu)建在高校教育中已經(jīng)得到廣泛應(yīng)用，故高校大學生心理健康教育長效機制的構(gòu)建是科學的、合理的、重要的和必要的。進行高校大學生心理健康教育長效機制的構(gòu)建時，要注意以下幾點：第一，要站在全局的高度上去看待高校大學生心理健康教學，然后在此基礎(chǔ)上根據(jù)大學生心理問題的復雜性和持續(xù)性制訂長遠的心理教育目標；第二，要基于社會學角度來對大學生心理問題進行全方位的分析，然后制定具有心理健康教育對策；第三，在制定高校大學生心理健康長效機制時，要充分考慮到大學生的思想意識和心理需求，并將兩者緊密聯(lián)系在一起，以制定出符合大學心理需求的心理健康教育方案；第四，心理健康教育計劃的制定要根據(jù)大學生心理健康問題的長期性和動態(tài)性來實現(xiàn)，以此從根本上將大學生心理問題有效解決[2]。第二，建立健全大學生心理健康教育體系。其一，擴寬心理健康教育范圍。不僅僅對有心理疾病和心理障礙的大學生進行心理健康教育，還要對其他大學生進行相應(yīng)的心理健康教育；其二，豐富大學生心理健康教育手段，如心理課程的開設(shè)、專題報告的組織和講座開展等，以實現(xiàn)高校心理健康教育的多樣化；其三，合理設(shè)計心理健康教育體系，要根據(jù)大學生心理需求來設(shè)計心理健康教育體系，如可以在每一門課程教育中融入心理健康教育；其四，高校圖書館要配合大學生心理健康教育要求，增加心理健康教育相關(guān)書籍的購買量，以實現(xiàn)對大學生心理自我調(diào)節(jié)的引導；其五，要根據(jù)大學生常發(fā)生的學習問題、戀愛問題、社交問題和就業(yè)問題，構(gòu)建針對性較高的心理健康教育體系[3]。第三，提高大學生參與心理健康教育的積極性。其一，利用多樣化教育模式吸引大學生的注意力，進而實現(xiàn)大學參與心理教育的積極性；其二，在心理健康教育中引入先進的教學技術(shù)，以提高大學生對心理健康教育的興趣，如多媒體教學、音樂式教學等。例如，高?？梢岳矛F(xiàn)有的心理健康教育資源（如心理專家、心理老師、心理相關(guān)書籍等），組建大學生心理健康教育協(xié)會，然后由協(xié)會針對大學生常出現(xiàn)的心理健康問題，開展心理健康宣傳活動，如心理劇場活動、心理漫畫競賽活動和大學生心理健康日（5月25日）等，以此來調(diào)動大學生積極參與到心理健康教育中。
3結(jié)語
綜上所述，高校大學生心理健康問題的不斷凸顯，使高校大學心理健康教育長效機制的構(gòu)建成為提高大學生心理素質(zhì)的必經(jīng)之路，已經(jīng)引起社會及各高校的高度重視和關(guān)注。但是在大學生心理健康長效機制構(gòu)建過程中出現(xiàn)了一些問題，如心理健康教育范圍狹窄，心理老師專業(yè)性不強等問題，所以高校要根據(jù)大學生心理問題實際，建立健全大學生心理健康教育體系，并提高大學生參與心理健康教育的積極性，以實現(xiàn)科學性高校大學生心理健康教育長效機制的構(gòu)建。
參考文獻：
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作者：閻文婕
第八篇：大學生心理健康受家庭因素的影響
摘要：為了能夠進一步了解影響大學生心理健康的因素，有關(guān)人士做了許多研究，其中，家庭也是一個重要因素，本文研究目的就是分析家庭因素對大學生心理健康的影響。通過隨機抽樣調(diào)查、問卷調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計、分析等方式確定了家庭因素之于大學生的影響。
關(guān)鍵詞：大學生；心理健康；家庭因素
1前言
大學生心理健康受多方面的影響，家庭作為影響因素之一，有必要對此進行一定的研究，本次研究目的就是調(diào)查家庭因素對大學生心理健康的影響。希望通過此次研究的相關(guān)結(jié)論能夠讓家長意識到家庭因素對大學生的重要性，并積極構(gòu)建一個幸福、美滿的家庭，為大學生的心理健康留下保障。
2大學生心理健康研究現(xiàn)狀
心理健康具體概念：個人心理所具有的在正常情況下發(fā)展的基礎(chǔ)上所形成的良好人際關(guān)系、處事能力、個性、積極狀態(tài)與良好的環(huán)境適應(yīng)能力的心理特質(zhì)結(jié)構(gòu)。實際上，心理健康就是一種高效、持續(xù)、滿足的心理狀態(tài)，良好的心理健康可以促進大學生對外界做出良好的反應(yīng)，充分發(fā)揮自我的優(yōu)勢。從另一個角度上來講，心理健康也是指人內(nèi)心心理活動的完整性、統(tǒng)一性。在研究家庭因素對大學生的心理健康這一問題上，發(fā)現(xiàn)無論是家庭環(huán)境、背景、家庭成員素質(zhì)，還是家長教育理念、方式，大學生在家庭中的地位都對大學生的心理健康產(chǎn)生了重要影響。依據(jù)國內(nèi)內(nèi)外的研究，可以確定家庭因素在很大程度上影響了大學生的心理健康[1]。在高校中的心理健康教育存在一定的弊端，各大高校多是以補救為主，尚未重視家庭因素對大學生心理健康的重要影響，也因此，難以真正地解決當代大學生出現(xiàn)的心理健康問題。這就促使了更多的學者、專家進行此方面的研究，以期能夠解決這一問題，為高校大學生心理健康教育機制提供借鑒，為當代大學生的心理健康保駕護航。
3研究流程
3.1提出研究問題
①影響大學生心理健康的家庭因素。②父母教育方式、成人依戀和家庭功能對大學生心理健康的預測功能。③不同成人依戀個體中，其父母教育方式與家庭功能之間的差異。
3.2研究假設(shè)
①影響大學生心理健康主要因素為家庭環(huán)境、家庭成員、家庭系統(tǒng)運行情況等家庭功能。②不同程度的成人依戀，有著不同的父母教育方式、家庭功能。③父母教育方式、家人依戀關(guān)系與家庭功能對大學生的心理健康發(fā)展有預測功能。
3.3研究意義
①為高校建立一套完整、完善的大學生心理健康教育體系提供借鑒。②促進家庭與學校之間的合作，有利于大學生的心理健康發(fā)展。③督促家長積極地參與到學生的心理健康發(fā)展中，為大學生創(chuàng)建一個良好的心理健康發(fā)展環(huán)境。
3.4研究方式
3.4.1研究對象隨機抽樣調(diào)查方式，研究對象為各等級院校中二、三年級的大學生，其中文理科、性別、年級等抽選比例得當。一共抽選人數(shù)為1000人。3.4.2研究工具修訂版成人依戀量表。多條目量表，共有三個分量表，每個分量表有六個條目，三個分量分別是依賴、親近、焦慮。該量表主要測的是成人依戀維度，再據(jù)此轉(zhuǎn)化為成人依戀類型，主要有安全類型、回避類型、焦慮矛盾類型。安全類型表現(xiàn)為與別人接觸十分容易、輕松、自在，不會擔心自己被遺棄或是過分接近；回避型類型表現(xiàn)為與別人接近感覺不自在，想要遠離；焦慮矛盾類型表現(xiàn)為經(jīng)常杞人憂天，過分擔心伴侶、家人不愛自己，拋棄自己。家庭功能評定量表。用于測定家庭系統(tǒng)各個方面的功能，重點在于研究家庭組織、互動、家庭結(jié)構(gòu)和家庭成員解決問題的方式，具有很高的可信度。該表有七個分量表，分別是解決問題、情感反應(yīng)、角色扮演、情感介入、行為控制、信息溝通與總功能。共有60個條目，均有四個選項：像我家、不像我家、很像我家與不完全像我家。具有分數(shù)恒定，分數(shù)越高，表明該家庭功能就越差。父母教養(yǎng)方式評價量表。共有66個條目，15個分量表，分別是辱罵、非特異性行為、偏愛被試、偏愛同胞、鼓勵、歸罪、行為取向、情感[2]。寬容、過保護、過干涉、拒絕、剝奪、懲罰、羞辱。癥狀自評量表。共90個條目，涉及人的情感、感覺、思維、行為、生活習慣、飲食睡眠、家庭關(guān)系等多方面，測試10個因子，恐怖、偏執(zhí)、精神病性、敵對、焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感、強迫癥狀、軀體化與其他。3.4.3測驗以學校、班級作為一個單位進行，對所有主試進行培訓，避免測試中不必要的干擾，在正式測試之前保證試卷的密封性，嚴禁泄題，采用匿名調(diào)查，消除學生不必要的干擾。3.4.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計、記錄收回問卷，進行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計、記錄。3.4.5結(jié)果與分析父母教育方式對大學生心理健康的相關(guān)分析。經(jīng)過調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示分析，發(fā)現(xiàn)父母情感維度與大學生心理健康各維度呈現(xiàn)負相關(guān)，父母懲罰、嚴厲、干涉、拒絕、否認與過度保護與大學生心理健康各維度呈正相關(guān)，父母的偏愛對大學生心理健康僅存在兩個維度的影響，不具有統(tǒng)計意義。成人依戀類型對大學生心理健康的影響。結(jié)果顯示，處于安全型依戀關(guān)系的大學生能夠得到父母更多的關(guān)注、接納、支持、理解，所以該類大學生具有良好的心理健康狀態(tài)。處于不安全型的成人依戀關(guān)系對強迫、人際關(guān)系、精神病性、抑郁、偏執(zhí)這五方面作用明顯，極易形成不健康的心理狀況[3]。父母教育方式、成人依戀類型、家庭功能與大學生心理健康多元線性回歸分析。依據(jù)所得數(shù)據(jù)構(gòu)建多元線性回歸方程，以癥狀自評量表的九個因子為因變量，以父母的教育方式、成人依戀、家庭功能各種因子為自變量。結(jié)果顯示，家庭功能對癥狀自評量表的九個因子影響最大，成人依戀對強迫、抑郁、偏執(zhí)、人際關(guān)系、精神病性具有顯著影響。以上結(jié)果顯示，家庭功能、成人依戀關(guān)系與父母的教育方式對于大學生的心理健康發(fā)展有預測功能。
4結(jié)束語
大學生心理健康影響因素是多方面的，在家庭這一因素上存在很多的分因子，在研究中必須能夠?qū)Υ诵纬烧_的認識，并在此基礎(chǔ)上進行深入的研究，希望通過此研究能夠促使更多的家長認識到家庭因素對大學生心理健康發(fā)展的重要影響。
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作者：金錦花
第九篇：少數(shù)民族大學生心理健康教育模式研究
摘要：伊犁州的高等院校有不少少數(shù)民族大學生，比例甚至占到了50%以上，多民族學生構(gòu)成了相對多元的校園文化，也帶來了一些少數(shù)民族大學生的心理問題。本文即結(jié)合伊犁州高校少數(shù)民族大學生的基本情況，探討分析如何構(gòu)建科學的少數(shù)民族大學生心理健康教育模式。
關(guān)鍵詞：伊犁州；少數(shù)民族；大學生；心理健康教育；模式
新疆伊犁州是其重要的自治州，伊犁州中的少數(shù)民族人口占到其全州人口的一半以上，有大概250萬人，隨著高等教育的逐漸普及，伊犁州少數(shù)民族大學生的人數(shù)逐漸上漲，就當前來看，伊犁州每年少數(shù)民族大學在校生的人數(shù)在2萬人左右，這部分大學生也占到了伊犁州全部大學生的一半以上比例。與此同時，伊犁州少數(shù)民族大學生的心理健康教育也開始受到教育部門、學校、教師的關(guān)注。
1伊犁州少數(shù)民族大學生心理健康教育的特殊性
伊犁州的高校中，有來自哈薩克族、維吾爾族、回族、俄羅斯族、錫伯族等少數(shù)民族的學生。由于民族構(gòu)成復雜，學生較多，伊犁州少數(shù)民族大學生的心理健康教育具有一定的特殊性，尤其需要結(jié)合這些不同民族學生的實際情況來進行引導教育。來自不同文化、民族群體的大學生聚集到大學中進行學習，難免會遇到一些適應(yīng)性的問題，這些問題處理不好可能就會使得少數(shù)民族大學生產(chǎn)生心理上的問題，比如焦慮問題、自卑問題、抑郁問題等，有些問題不加以及時疏導的話還可以造成嚴重后果，因此，伊犁州少數(shù)民族大學生的心理健康教育就必須特殊問題特殊對待。
2伊犁州少數(shù)民族大學生心理健康問題的表現(xiàn)
伊犁州少數(shù)民族大學生基本都是自小在伊犁州長大，有很多少數(shù)民族學生在上大學之前周圍環(huán)境主要是本民族群體，上大學后需要直接面對一個多元開放的、多民族的生活環(huán)境，容易出現(xiàn)如下幾方面的心理問題。
2.1文化障礙
伊犁州有多種不同少數(shù)民族的大學生，他們在進入大學后，同一專業(yè)、同一班級甚至宿舍中會形成一種自然的多民族文化，在少數(shù)民族大學生順利融入集體生活中之后，這些少數(shù)民族大學生則一般不會產(chǎn)生心理問題；但是也有一些少數(shù)民族大學生不能很好地融入到集體生活中，比如不同民族學生的生活習慣可能不同，在宿舍進行群體生活時可能會產(chǎn)生矛盾，進而產(chǎn)生長期的焦慮、抑郁、狂躁的心理狀態(tài)。
2.2角色沖突
一些少數(shù)民族學生在當?shù)馗咧卸际前嗉壷袑W習名列前茅的學生，但是到了大學的環(huán)境后，身邊的同學來自各地，優(yōu)秀的學生較多，少數(shù)民族的學生對自己的角色認知會發(fā)生一定的變化，可能產(chǎn)生自我懷疑、自卑的心理，需要在一定的心理健康輔導下更加客觀地認識自己。
2.3人際關(guān)系障礙
少數(shù)民族大學生到了大學環(huán)境中，以普通話和漢字交流為主，而且雖然少數(shù)民族學生整體占比較大，但是每個少數(shù)民族的學生比例和漢族學生的整體比例相比就較小，因此，少數(shù)民族的學生面臨著較為復雜的人際交往環(huán)境，每個少數(shù)民族的大學生都可能產(chǎn)生人際關(guān)系障礙，尤其一些人數(shù)占比較少的少數(shù)民族學生更易產(chǎn)生人際交往障礙。主要表現(xiàn)在與其他同學、老師的交流過程不順暢，比如有的少數(shù)民族大學生漢語水平較差，與其他民族的同學交流較少，又或者由于生活習慣不同，少數(shù)民族大學生也會認為自己和他人的交流有障礙，便逐漸減少和其他民族學生的交流，以至于產(chǎn)生交往問題，形成心理上的封閉。伊犁州少數(shù)民族大學生心理問題的產(chǎn)生具有客觀性，因此相關(guān)的學校和教師應(yīng)加強對這部分學生的關(guān)注和心理健康教育。
3伊犁州少數(shù)民族大學生心理健康教育模式的構(gòu)建
伊犁州少數(shù)民族學生的心理問題具有普遍性也具有特殊性，不同少數(shù)民族之間、少數(shù)民族與漢族之間學生、師生之間的關(guān)系都比較敏感，伊犁州地區(qū)的高校應(yīng)提前做好相關(guān)的準備，商議制定出一套適合伊犁州本地高校少數(shù)民族學生的心理健康教育模式，科學合理地引導學生，并以學生之間的相互幫助為輔助，共同促進少數(shù)民族大學生形成積極健康的心理，為其以后走上社會更好地工作和生活打好基礎(chǔ)。
3.1構(gòu)建校園一體化的心理健康教育體系
校園內(nèi)心理健康教育體系的建設(shè)應(yīng)分為橫向和縱向兩個方面，從橫向發(fā)展來看，學校應(yīng)將心理健康調(diào)查、咨詢、輔導、檔案建設(shè)等方面的工作串聯(lián)在一起，確保以規(guī)范專業(yè)的態(tài)度對待每個需要心理幫助的少數(shù)民族大學生，做好相應(yīng)的保密工作、檔案管理工作，同時還可以在學校官方網(wǎng)站中專門開設(shè)網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)，少數(shù)民族大學生可以匿名在線進行心理咨詢，避免了面對面咨詢的尷尬，心理咨詢師、教師也可以在網(wǎng)絡(luò)上做好學生的心理輔導。從縱向發(fā)展來看，可以形成從學校到學院再到班級的一體化建設(shè)，并應(yīng)逐級形成心理健康教育的職能部門、配備相關(guān)的負責人員，在學校中應(yīng)有專門的心理健康咨詢輔導室，配備專業(yè)的心理健康咨詢師，隨時能為少數(shù)民族大學生解決心理問題，學院中的教師、輔導員等也應(yīng)與班級中的班委多溝通，讓班委承擔起一定的監(jiān)督管理的責任。
3.2加強大學心理健康教育課程的規(guī)范化建設(shè)
伊犁州高校中心理健康教育課程也應(yīng)該愈加規(guī)范化，在上課時間、課時安排、課程設(shè)計方面都應(yīng)該固定下來，形成傳統(tǒng)，同時安排有專業(yè)資質(zhì)的心理教師來上課，同時保證課時數(shù)，從而讓伊犁州高校的少數(shù)民族學生在一進大學時就了解心理健康的重要性，客觀認識心理健康問題，遇到心理健康問題時不害怕、不逃避，養(yǎng)成及時疏解心理問題的良好習慣。另外，在伊犁州高等院校的心理健康課程教學時，缺乏符合地域特色、民族特色、文化特色的心理健康教育教材。伊犁州高?？梢孕纬珊献?，針對伊犁州少數(shù)民族大學生的情況來編寫適合伊犁州多民族大學生的心理健康教育教材。
3.3加強少數(shù)民族大學生的民族文化教育
在伊犁州高等院校中實際上有著多元的民族文化，因此，在進行少數(shù)民族大學生心理健康教育時應(yīng)尊重各種不同的民族文化，展開民族團結(jié)、多民族文化、民族心理等方面的民族文化教育，讓少數(shù)民族大學生更好地理解自己作為我國多民族大家庭中重要一員的角色，正確對待自己的民族文化，尊重其他民族的文化，形成包容的文化心理，這樣少數(shù)民族大學生在和其他民族同學、教師接觸時便能夠更加自如，形成和諧的人際交往關(guān)系。
3.4鼓勵少數(shù)民族大學生心理社團的建設(shè)
大學生社團是大學生學習、生活的一個重要平臺，少數(shù)民族大學生心理社團的建設(shè)能夠最大程度地吸納學生，成為大學生的一個公共交往的平臺，并可以在社團活動中減少人際交往的恐懼，增強對其他民族、其他同學的認識和了解，正視自己的心理問題。心理社團還可以協(xié)助學校心理健康教育工作來定期舉辦一些心理講座、心理沙龍，由學生來進行主持和發(fā)言，將心理健康教育和指導惠及每個少數(shù)民族大學生。綜上所述，伊犁州少數(shù)民族大學生的心理健康教育應(yīng)引起當?shù)亟逃块T、學校的重視，教育部門應(yīng)監(jiān)督鼓勵學校開展相應(yīng)的教學工作，而學校應(yīng)多調(diào)查研究本校少數(shù)民族大學生的心理狀態(tài)，落實好各項心理教育工作，保障少數(shù)民族大學生的健康發(fā)展。
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作者：古麗給娜•巴熱提
第十篇：大學生自信人格和心理健康的關(guān)系
【摘要】隨著我國教育改革的深入推進，大學生的數(shù)量逐漸增多，受到生活背景、學習成績、個性特征等多種因素的影響，同時，在互聯(lián)網(wǎng)飛速普及的時代背景下，大學生接受的文化日趨復雜，極大程度上提升了其心理問題出現(xiàn)幾率，影響到其良好人格的建立。通過創(chuàng)建心理健康教育中心，開展大學生心理健康教育活動，可以克服自卑心理、自私自利心理、嫉妒心理等心理問題，從而建立大學生自信的人格品質(zhì)。
【關(guān)鍵詞】大學生；自信人格；心理健康
隨著我國社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，大學生需要面對的誘惑逐漸增多，受到多種內(nèi)外部因素的影響，大學生出現(xiàn)心理困擾的幾率越來越高，嚴重阻礙著人格的形成，不利于大學生健康成長。針對這一問題，教師應(yīng)加大對大學生人格建設(shè)的重視程度，從學生實際情況出發(fā)，不斷創(chuàng)新心理健康教育活動開展方式，引導大學生自信的面對生活。
一、影響大學生人格構(gòu)建的心理因素
困擾大學生人際關(guān)系的心理問題包括自卑心理、嫉妒心理等，受到個性特征、社交活動等因素的影響，大學生在人格建立過程中，仍存在交往困難等多種問題，阻礙著學生的全面發(fā)展，具體而言，分為以下幾方面：
1.自卑心理
在大學生人格建立過程中，因自身家庭條件、生活環(huán)境、自身能力等方面存在一定的差異，部分條件較差的學生會出現(xiàn)自卑的心理，主要表現(xiàn)為不敢與他人交往、不愿意與他人分享，甚至還會出現(xiàn)自閉的情況，其交往能力急劇下降，自卑心理的出現(xiàn)，不僅會直接阻礙大學生日常交際活動，還會增加心理健康教育活動的開展難度，嚴重影響著學生的全面發(fā)展。
2.自私自利心理
隨著市場經(jīng)濟的飛速發(fā)展，大學生就業(yè)壓力逐漸增加，部分大學生為了贏得更大就業(yè)空間，通常會在結(jié)交朋友的過程中帶有較強的功利心，在一定程度上展現(xiàn)出自私心理。在實際人格建立過程中，自私通常都會引發(fā)心理問題，進而導致嚴重的交際困難。自私自利心理違背人格建立過程中的互助、誠信等原則，大學生有可能拉幫結(jié)派，如果沒有得到及時調(diào)整，有可能出現(xiàn)危害社會的行為，給社會帶來動蕩因素。3.嫉妒心理嫉妒心理主要表現(xiàn)在溝通交流過程中，大學生在發(fā)現(xiàn)自身能力、外貌等不及他人時，會無意識或者有意識地表現(xiàn)出憤怒、憎恨，嚴重的情況下還會滋生打擊報復心理。嫉妒心理如果沒有及時加以引導，有可能導致細小的矛盾加劇，不利于學生良好人格建立的發(fā)展。
二、建立自信人格的心理教育途徑
將心理健康教育滲透在大學生人格建立過程中，需要教師與學生共同努力，不斷豐富學生日常心理健康教育活動，在實踐過程中鍛煉大學生心理素質(zhì)，幫助其排解心理困擾，具體措施分為以下幾方面：
1.豐富心理健康教育活動，鍛煉大學生心理素質(zhì)
大學生人格建立呈現(xiàn)出多元化的特色，因此，學校應(yīng)加大對心理健康教育活動的重視程度，將心理素質(zhì)教育合理納入大學生專業(yè)考核體系，充分發(fā)揮心理課程的作用。在實際教學過程中，心理教師須全面了解學生基本情況，通過分析人格建立個案等途徑，引導學生形成正確的價值觀念，使得學生正確認識到人格建立的重要性。
2.創(chuàng)建心理健康教育中心，解決大學生心理困擾
學校和心理教師應(yīng)結(jié)合學生實際發(fā)展需要，創(chuàng)建心理健康教育中心，為學生提供心理困擾傾訴的場所，心理健康教育中心應(yīng)具備輔導、心理咨詢等基本功能，同時，其應(yīng)該面向全部的大學生，主動幫助學生解決人格建立過程中的困難，可定期舉辦活動，了解學生人格建立的發(fā)展趨勢，及時引導學生形成正確的價值觀念，防止出現(xiàn)校園交往不良事件，以提升學生綜合心理素質(zhì)。
3.重視學生課堂主體地位，提升大學生調(diào)適能力
與其他專業(yè)課程學習相比，心理健康教育更具特殊化，其要求平等的對待每一位學生，因此，在開展教學活動時，應(yīng)尊重學生課堂主體性地位。當前，大部分高校都成立了心理健康協(xié)會，因此，教師可以與心理健康協(xié)會進行合作，通過調(diào)查問卷等方式，了解大學生人格建立的困擾和心理健康指數(shù)，再結(jié)合調(diào)查結(jié)果，開展針對性教學活動，提升學生參與積極性。此外，基于信息化時代，為發(fā)展大學生良好人際關(guān)系，教師應(yīng)引導學生認識虛擬網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)大學生綜合素養(yǎng)，使其能夠正確對待網(wǎng)絡(luò)交流，抵制網(wǎng)絡(luò)不良誘惑，促進學生全面發(fā)展。綜上所述，困擾大學生心理問題主要包括自私、自卑、猜忌、嫉妒等，如果教師沒有加以科學地引導，很有可能導致大學生“誤入歧途”，影響大學生綜合素質(zhì)的提升。因此，教師必須針對學生存在的心理困擾問題，合理地開展心理健康教育活動，引導大學生正視心理困擾，增強大學生信心，幫助大學生形成良好的人格品質(zhì)，促進大學生全面發(fā)展。
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作者：高蔓麗 單位：江蘇財會職業(yè)學院
