大學(xué)生心理健康教育與生命教育的融合

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摘要：新時代大學(xué)生面臨的壓力較多，引發(fā)了多樣的情緒問題和心理問題。在應(yīng)對這些問題時，個別學(xué)生采用了傷害自己、他人的身體或是結(jié)束自己或他人的生命等極端方式。因此，在高校的心理健康教育工作中，需要將生命教育與心理健康教育相結(jié)合，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，提高心理健康教育工作的效率和質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；生命觀；心理健康教育

近年來大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、情感、就業(yè)等方面的壓力逐步增大，由心理問題導(dǎo)致的自殺（傷）、他殺（傷）事件頻發(fā)，引起了高校和社會的關(guān)注。常態(tài)化的心理健康工作可對心理危機(jī)進(jìn)行干預(yù)和處理，但仍需加強生命觀塑造和生命價值教育的力度，引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識到生命的價值和內(nèi)涵，能夠尊重生命、愛護(hù)生命。

一、大學(xué)生生命觀現(xiàn)狀

在心理健康普查和回訪工作中，筆者發(fā)現(xiàn)目前大學(xué)生生命價值觀狀況的總體態(tài)勢良好，積極樂觀、健康進(jìn)取是主流，同時，少數(shù)大學(xué)生的生命認(rèn)知存在偏差，存在一些需要高度重視和亟待解決的問題。

1.大多數(shù)大學(xué)生能正確認(rèn)識生命，少數(shù)大學(xué)生的生命認(rèn)知存在偏差如何看待生命？對這個問題的不同回答，也許會影響你的生命和生活的基調(diào)。大部分學(xué)生會給出“人最寶貴的東西是生命，因此我要好好珍惜它?！薄吧粌H屬于自己，還有親人、朋友和社會的牽絆?！薄皩ι淖钇鸫a的尊重就是不傷害它?！钡然卮?。抱有這種態(tài)度的個體，對于生命持有更加積極的態(tài)度，更能正確認(rèn)識生命存在的意義和價值，同樣他們愿意以更加善意和積極的角度看待自己、他人和社會，在面對挫折和困難的時候，更加珍視生命、感受到人生的美好。但是也有部分大學(xué)生在對生命的認(rèn)知上存在偏差。認(rèn)為“生命無所謂，意義不大”“生命是一種負(fù)擔(dān)，不如死了干凈”等。因為認(rèn)知上缺乏對生命的尊重和敬畏，在面臨挫折和困難時，更容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，也更容易產(chǎn)生極端的想法和做出極端的行為。

2.大多數(shù)大學(xué)生對自殺有理性認(rèn)識，但不少學(xué)生表示曾經(jīng)有過自殺的念頭在壓力狀態(tài)中，部分大學(xué)生會產(chǎn)生“生活好辛苦，不如死掉算了?！薄斑€有什么比面對這些情緒更讓人痛苦的事情？死亡也許是解脫”等自殺念頭。這一方面和學(xué)生的身心發(fā)展階段和狀態(tài)有著密切的關(guān)系，在他們身心發(fā)展不夠成熟，狀態(tài)也不夠穩(wěn)定的時期，面對挫折而又無法有效克服的情況下，逃避也許是最快速的終止痛苦的方式，死亡可能是逃避的終極體現(xiàn)。但是在絕大多數(shù)情況下，學(xué)生也能清晰地認(rèn)識到這種方式的不合理性。另一方面也與學(xué)生面臨的壓力大小有一定的關(guān)系。有研究指出，大一學(xué)生產(chǎn)生自殺念頭的比例高于其他年級，大一學(xué)生剛?cè)雽W(xué)，新環(huán)境、新人際、新學(xué)業(yè)帶來的壓力，伴隨的不安全感和不確定感增加，使得大一學(xué)生在遇到問題和挫折時，容易產(chǎn)生極端想法。隨著對環(huán)境的熟悉、學(xué)校教育和大學(xué)生活的熏陶，學(xué)生逐漸變得更有能力應(yīng)對環(huán)境提出的要求，極端想法發(fā)生的概率和強度都會有所下降。

3.大多數(shù)大學(xué)生能正確認(rèn)識生命的價值，少數(shù)大學(xué)生的人生價值取向偏向追求個人利益大部分大學(xué)生形成了較明晰的奮斗目標(biāo)和發(fā)展方向，并為之努力奮斗。但是在大學(xué)校園中同時也存在著生死觀念淡薄、對自己和他人生命漠視等現(xiàn)象，比如與同學(xué)產(chǎn)生一點摩擦就蓄意殺人；壓力太大，心理無法承受選擇跳樓自殺。生命的價值在于生命主體的賦予，對于每個人來說，生命都是美好的，要懂得尊重和珍惜，只有先珍惜生命的美麗，才會懂得生命的價值和意義。珍惜生命的每一天，讓自己每天都充實，每天都活出別樣的精彩，這也許就是我們給生命價值獻(xiàn)上的最好禮物。

二、大學(xué)生心理健康教育與生命教育融合途徑

1.以心理課程為抓手，加大生命教育課程所占比例和力度知識的欠缺引發(fā)認(rèn)知和行為的偏差。我們該如何看待生命的意義？生命對于我們意味著什么？如何塑造積極的生命觀？這些課題一直都是哲學(xué)和思想政治教育的主要內(nèi)容，但是哲學(xué)過于形而上，思政偏向于德育、理念的引導(dǎo)，而心理健康課程更多的是貼近個體，結(jié)合大學(xué)生的情緒特點、自我意識發(fā)展階段、人格類型等方面，從心出發(fā)，讓生命教育更加靈活、豐富、有生命力。目前，大學(xué)生心理健康課程在大多數(shù)大學(xué)中作為必修課或者必選課開展，生命教育是心理健康課程的重要組成部分。但由于課時限制，無法對這部分的內(nèi)容展開過多，限制了大學(xué)生對這部分內(nèi)容的了解和認(rèn)知。因此，需要調(diào)整心理健康課程教學(xué)設(shè)置，增加生命教育部分所占比例，或是增加大學(xué)生心理健康課程的學(xué)分或課時，發(fā)揮好課程價值的引領(lǐng)作用。

2.以心理活動為依托，營造尊重生命、善待生命、熱愛生命的校園氛圍生命教育應(yīng)是春雨潤物細(xì)無聲的育人，而非危機(jī)事件發(fā)生之后的教訓(xùn)吸取。培養(yǎng)大學(xué)生對生命的熱愛，除了在認(rèn)知上灌輸正確的觀念之外，還要在情感上引發(fā)其共鳴，讓其多體驗生命的可愛、生活的美好，通過各類心理活動和學(xué)生活動的開展，讓其感受到激情的沖擊、人際的溫暖、系統(tǒng)的支持，引導(dǎo)大學(xué)生體驗生命的美好，對美好生活的向往。尊重生命、善待生命、熱愛生命的校園氛圍的營造可以幫助大學(xué)生積極參與學(xué)校舉辦的各類活動中去，有助于負(fù)性情緒的釋放和自我開放度的增加?；顒訁⑴c過程中必然伴隨著人際交往，通過與他人的不斷互動，完善社會支持系統(tǒng)，鍛煉學(xué)生抗挫折能力，提高情緒調(diào)節(jié)能力。

3.以心理咨詢?yōu)橹危A(yù)防危機(jī)事件的發(fā)生心理咨詢是為個體心理賦能的過程，是陪伴著來訪者一起面對困擾他的情緒、事件、創(chuàng)傷和問題的過程。極端的觀念和行為的產(chǎn)生是個體現(xiàn)有的能力無法應(yīng)對當(dāng)前挑戰(zhàn)而采用的下下策。通過個體或團(tuán)體心理咨詢，讓個體的心理力量不斷變得強大，讓各方面的心理能力不斷提升，讓個體掌握更多的心理調(diào)適技巧，就有可能讓個體在面臨問題或挫折時做出積極的選擇。但當(dāng)前的大學(xué)校園里，還有部分大學(xué)生不了解心理咨詢、曲解心理咨詢。要想更好地發(fā)揮心理咨詢的支撐作用，還要做好心理咨詢的普及工作，提高心理工作者的工作能力，讓更多的人了解心理咨詢的作用、意義、范圍，讓更多的人愿意尋求心理幫助，讓更多的非自愿個案變?yōu)樽栽竵碓L者。

4.以朋輩心理為途徑，加強基層心理援助與危機(jī)干預(yù)的力量朋輩心理輔導(dǎo)作為高校心理健康教育體系中必不可少的一部分越來越受重視。大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)是一種特殊的心理輔導(dǎo)形式，不同于一般意義上的聊天，而是在真誠、尊重、共情等的基礎(chǔ)上，通過同輩之間的引導(dǎo)改變自己的一種方式。一方面，雖然國家和各大高校在大力推進(jìn)高校心理咨詢中心建設(shè)，但1∶3000的師資比依舊無法滿足廣大學(xué)生群體的需求。另一方面，大學(xué)生所處的年齡階段讓他們在有心事時更愿意和同學(xué)、朋友進(jìn)行交流。經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的朋輩心理工作者也相較于心理咨詢師和輔導(dǎo)員老師而言更容易發(fā)現(xiàn)危機(jī)信號，給予恰當(dāng)?shù)母深A(yù)和引導(dǎo)。

5.家校聯(lián)動共塑生命觀生命觀的塑造、生命教育的開展不能僅憑學(xué)校一己之力，而是需要獲得家長、學(xué)生以及社會的共同支持。個體對生命的態(tài)度以及生命的價值觀念都會受到父母的影響，而且這種影響力非常大。在筆者的咨詢過程中發(fā)現(xiàn)，家庭關(guān)系和諧的大學(xué)生，對待生活的態(tài)度更加積極樂觀，在遇到挫折時，雖會有情緒波動，但多數(shù)能正確對待、積極調(diào)試，較少采取過激行為。家庭成員關(guān)系沖突較多的個體，在人際交往過程中體會到的情緒波動會較多，可采用的情緒調(diào)節(jié)方式較單一，產(chǎn)生極端行為的可能性也更多。因此，為了使高校學(xué)生生命教育的效果得到提升，除了學(xué)校教育外，還需要學(xué)生家長共同參與。在學(xué)生發(fā)生極端行為之后，家長的態(tài)度也會影響其心理問題的解決和心理健康狀態(tài)的恢復(fù)。如果家長能夠?qū)W(xué)生表達(dá)出包容、溫暖，學(xué)生則更愿意改變，對待生命的態(tài)度也更加積極。雖然有可能學(xué)生是在大學(xué)校園中出現(xiàn)危機(jī)事件，但這些危機(jī)事件的處理不能僅停留在學(xué)校層面的心理和行政干預(yù)，還需要家長參與，正視問題，要引導(dǎo)學(xué)生尊重生命和珍愛生命。因此，如何開展對學(xué)生家長的生命教育，也是高校需要思考的問題之一。高?？山柚ヂ?lián)網(wǎng)技術(shù)和自媒體的使用等方式，加強學(xué)生、學(xué)校、家庭的交流。通過對生命教育的相關(guān)知識的了解和學(xué)習(xí)，讓家長重新審視自己的生命觀和為子女傳遞出的生命觀，在自我教育的基礎(chǔ)上對子女進(jìn)行再教育。生命教育和心理健康教育的融合是心理健康教育工作新時期的要求。2010年，國務(wù)院頒布了《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》，提出要“重視安全教育、生命教育、國防教育和可持續(xù)發(fā)展教育”，由此可見國家高度重視大學(xué)生的安全教育和生命教育。因此，將生命教育融入心理健康教育工作中，引領(lǐng)學(xué)生建立良好的人生態(tài)度和生命態(tài)度，讓學(xué)生學(xué)會尊重自己的生命，愛惜他人的生命，幫助學(xué)生更好地適應(yīng)未來社會的發(fā)展也是心理健康教育工作者需要關(guān)注的焦點。

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作者：石靜 單位：南京城市職業(yè)學(xué)院