中學(xué)生心理健康存在的問題及對策

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摘要：文章在闡述中學(xué)生心理健康問題類型的基礎(chǔ)上，指出了針對中學(xué)生心理健康問題的教育對策，包括教師要充分教育學(xué)生理性地看待學(xué)習(xí)壓力；學(xué)校要營造積極向上的校園文化；教師要不斷地鼓勵中學(xué)生面對各種困難和挫折；教師不斷培養(yǎng)中學(xué)生良好的性格品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；人際關(guān)系

在中學(xué)生心理健康問題的研究上，必須要把中學(xué)生的心理健康問題以問題意識作為導(dǎo)向，真正發(fā)現(xiàn)中學(xué)生心理健康問題的根源所在，在這樣的基礎(chǔ)上，才能夠更好地解決中學(xué)生的心理健康問題[1]。在當(dāng)前發(fā)展的階段，必須要明確中學(xué)生心理健康問題是一個普遍性的問題，也是一個現(xiàn)實(shí)性的問題，真正把這種問題的解決放到解決的思路上來，才能夠使中學(xué)生心理健康問題真正加以解決。找出中學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的根源，在這樣的基礎(chǔ)之上，提出解決中學(xué)生心理健康問題的對策，才有利于中學(xué)生心理健康問題的全面解決。

一、中學(xué)生心理健康問題的類型

（一）學(xué)習(xí)壓力大

很多心理健康問題都與壓力的大小有關(guān)，特別是壓力較大的中學(xué)生，更容易產(chǎn)生心理問題。中學(xué)生不同于小學(xué)生，中學(xué)生在面對學(xué)習(xí)的過程中所產(chǎn)生的壓力更大，這是因?yàn)橹袑W(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，更容易受到升學(xué)、就業(yè)等各種壓力的壓迫。一般來說，學(xué)生在一起學(xué)習(xí)的過程中，更容易受學(xué)習(xí)壓力的干擾，中學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中不能夠更好地面對學(xué)習(xí)壓力，就容易產(chǎn)生心理問題[2]。從另一個角度上來說，中學(xué)生在其成長的過程中，更容易受到學(xué)習(xí)的壓力。這些壓力無形當(dāng)中都會形成，增加中學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。在學(xué)習(xí)的過程中，一旦碰到一些學(xué)習(xí)壓力上的事情，中學(xué)生就不能夠更好，以及更全面照顧自己的身體健康，造成中學(xué)生心理健康問題和心理負(fù)擔(dān)過重，這是中學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的根源，也是中學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中必須要面對的現(xiàn)實(shí)。

（二）人際關(guān)系不協(xié)調(diào)

在成長的過程中，中學(xué)生的獨(dú)立性遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于小學(xué)生，大多學(xué)生往往是住宿制，很多中學(xué)生在住宿制的學(xué)習(xí)環(huán)境之下，就更加容易與同學(xué)產(chǎn)生摩擦、與同學(xué)產(chǎn)生矛盾。這些都導(dǎo)致了中學(xué)生人際交往壓力的產(chǎn)生，從一定程度上來說，中學(xué)生在成長的過程中，不能夠更好地處理人際關(guān)系問題，就會導(dǎo)致人際關(guān)系的壓力，人際關(guān)系的壓力，進(jìn)而導(dǎo)致中學(xué)生的情緒焦慮及不能夠更好地應(yīng)對實(shí)踐中的心理問題。人際關(guān)系不協(xié)調(diào)所導(dǎo)致的中學(xué)生的矛盾，以及中學(xué)生的心理健康問題不容忽視，很多中學(xué)生就是因?yàn)闊o法處理好人際關(guān)系，導(dǎo)致中學(xué)生與同學(xué)在一起產(chǎn)生矛盾，進(jìn)而在人際交往過程中壓力倍增，這些都是中學(xué)生在成長過程中所面臨的問題，也是中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常面對的問題。心理健康問題與人際關(guān)系壓力，形成了正相關(guān)的關(guān)系。從一定意義上來說，中學(xué)生在與人交往的過程中，社會經(jīng)驗(yàn)不足，會導(dǎo)致中學(xué)生對人際關(guān)系處理不當(dāng)，這些都足以造成中學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生[3]。

（三）自信心不足

中學(xué)生的生理和心理都處于成長發(fā)育的關(guān)鍵階段。這就預(yù)示了中學(xué)生在處理相關(guān)成年人問題的過程中，容易產(chǎn)生偏頗。面對一些較小的挫折和困難，中學(xué)生容易產(chǎn)生悲觀的情緒，這些悲觀的情緒也容易感染到中學(xué)生在日常生活中的各種行為，這些行為共同構(gòu)成了中學(xué)生的心理健康問題。從這個意義上來說，中學(xué)生的心理健康問題，就是中學(xué)生在日常生活中，不能夠全面地處理自己的事務(wù)，遇到挫折和困難，就容易喪失自信心的問題。在中學(xué)生心理健康問題處理和提升的過程中，仍然要特別注重要讓學(xué)生保持充足的自信心，能夠全面和積極、樂觀的認(rèn)識世界。很多都是面對挫折和困難，容易產(chǎn)生悲觀情緒[4]。這些悲觀情緒對中學(xué)生的成長來說是十分不利的。自信心不足是阻礙中學(xué)生進(jìn)一步發(fā)展和成長的關(guān)鍵因素。

（四）缺乏良好的性格品質(zhì)

健康健全的性格品質(zhì)，是中學(xué)生在健康成長過程中必須要具備的，當(dāng)前，中學(xué)生的心理健康問題，很多是在中學(xué)生成長過程中產(chǎn)生的，沒有形成良好的行為習(xí)慣和思維品質(zhì)，這些都阻礙了中學(xué)生心理健康問題的解決。從這個角度上來說，在中學(xué)生心理健康問題的解決中，較容易出現(xiàn)的問題就是心理健康的品質(zhì)問題，良好的心理健康品質(zhì)，是中學(xué)生能夠真正解決自身成長過程中所存在問題的關(guān)鍵。在中學(xué)生成長的過程中，需要特別的注重要把中學(xué)生的心理健康問題，真正地解決。缺乏良好的性格品質(zhì)及堅(jiān)強(qiáng)面對困難的意志，這些都會導(dǎo)致中學(xué)生在成長的過程中，不能很好地解決自身所面臨的問題。中學(xué)生處于生理和心理發(fā)育的時期，面對各種困難和困境，只能以自己尚不完全的認(rèn)知來解決，這是中學(xué)生在成長過程中不可避免的，但是，一旦不能形成良好的行為品質(zhì)，就會導(dǎo)致中學(xué)生的性格出現(xiàn)缺陷，對問題的認(rèn)識容易走向極端，心理健康問題油然產(chǎn)生。中學(xué)生在心理健康問題處理的過程中，容易產(chǎn)生極端的想法，這些都不利于中學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)實(shí)解決[5]。

二、中學(xué)生心理健康問題的教育對策

（一）教師要充分教育學(xué)生理性地看待學(xué)習(xí)壓力

只要人在學(xué)習(xí)，始終會有一定的壓力，這是現(xiàn)代社會的常態(tài)。學(xué)習(xí)壓力是每一位學(xué)生都必然要面對的問題，壓力的解決也是學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，必然要面對的一種客觀現(xiàn)實(shí)，在中學(xué)教學(xué)中，教師要充分理性地教導(dǎo)學(xué)生面對學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生是客觀條件所造成的，中學(xué)生在面對學(xué)習(xí)壓力的過程中，教師要幫助中學(xué)生理性看待學(xué)習(xí)壓力，并且要教導(dǎo)中學(xué)生真正把學(xué)習(xí)壓力看成學(xué)習(xí)的一種常態(tài)，要學(xué)會釋放壓力，要真正能夠把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力。同時，教師也要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中對學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣，在興趣指引之下進(jìn)行學(xué)習(xí)，才能更好地讓中學(xué)生化解學(xué)習(xí)的壓力，獲得求知的樂趣，這樣才激發(fā)中學(xué)生的求知欲。

（二）學(xué)校要營造積極向上的校園文化氛圍

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生在學(xué)校中接受教育和受到影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。在中學(xué)生人際交往方面，如果學(xué)校在一定程度上能夠?yàn)橹袑W(xué)生營造更好的校園氛圍，那么，中學(xué)生的心理健康問題就會減少很多，在人際交往方面，中學(xué)生只有真正地讓自己置身于積極向上的文化中，才能夠讓自己有更加強(qiáng)的人際交往的能力[6]。從這個角度上來說，學(xué)校在塑造良好的校園文化的過程中，必須不斷尋找切合中學(xué)生身心特點(diǎn)的校園文化，讓大學(xué)生在良好的校園文化中感受到人際交往的樂趣。在人際交往中，中學(xué)生才能真正感知到，人與人之間相處的重要性，從這個角度來說，中學(xué)生的人際交往是中學(xué)生邁向社會的第一步，中學(xué)生只有這樣，才能在與人交往中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并促進(jìn)身心健康發(fā)展。

（三）教師要不斷鼓勵中學(xué)生面對各種困難和挫折

教師在中學(xué)生心理健康發(fā)展中，充當(dāng)著重要的角色。教師也是與中學(xué)生接觸最多的群體。從這個意義上來說，教師必須要真正地把中學(xué)生的心理健康問題的解決放到中學(xué)生的成長過程中來。教師是中學(xué)生成長的見證者，從一定程度上來說，就是在中學(xué)生成長的過程中，必須要擔(dān)當(dāng)起中學(xué)生成長的重要推動者的角色。在中學(xué)生成長中，教師要鼓勵中學(xué)生勇于面對各種困難，并在各種困難的挑戰(zhàn)之下，不斷地提高自己的信心，學(xué)生只有更有自信，并在各種困難中敢于挑戰(zhàn)自我，才能夠真正積累起對美好生活的向往。從這個角度來說，在中學(xué)生成長的過程中，特別是教師，能真正讓學(xué)生產(chǎn)生自信，并讓學(xué)生真正領(lǐng)略到自信對于他們身心成長帶來的好處，在讓學(xué)生面對各種困難的過程中，中學(xué)生要切實(shí)提高自己的信心，充滿自信，讓自己的勇氣真正得到發(fā)揮，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，走好自己的人生路。教師無論在平時的學(xué)習(xí)還是生活中，都應(yīng)當(dāng)要讓學(xué)生真正面對困難的時候，始終敢于突破自我，始終敢于向自我挑戰(zhàn)，這樣才能夠培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定的意志，也才能夠讓學(xué)生面對困難更加堅(jiān)毅，這是教師在日常生活中特別要注重的一方面。

（四）教師不斷培養(yǎng)中學(xué)生良好的性格品質(zhì)

良好的性格品質(zhì)是一個不斷積累的過程，對中學(xué)生來說，擁有良好的性格品質(zhì)才能讓自己擁有更多解決問題的方式。良好的性格品質(zhì)，是中學(xué)生在成長過程中必須重視的一個方面，從一定程度上來講，中學(xué)生在成長的過程中，會遇到各種困難，也會遇到各種挫折。在中學(xué)生成長的過程中，中學(xué)生要特別注重把自己良好的性格品質(zhì)真正培養(yǎng)起來。換句話說，在良好的行為品質(zhì)培養(yǎng)的過程中，教師要真正充當(dāng)起培養(yǎng)中學(xué)生良好行為品質(zhì)的堅(jiān)定推動者，教師要善于發(fā)現(xiàn)中學(xué)生在日常生活中的各種問題，并把這些問題的解決放到與中學(xué)生溝通的方面來。就是要不斷溝通，并在解決中學(xué)生的各種困難的過程中，建立與中學(xué)生溝通的橋梁。特別是教師在鼓勵中學(xué)生面對各種困難的時候，尤其要注重學(xué)生對問題的極端看法，有些中學(xué)生在面對困難的時候，容易采取極端行動，這些都不利于中學(xué)生的成長，從這個角度來說，在中學(xué)生成長的過程中，教師要特別注重對中學(xué)生思考問題的方式和角度，進(jìn)行多方面的矯正，讓他們對自己的各種行為有一個清晰的認(rèn)識。

三、結(jié)語

中學(xué)生正處于身心成長的關(guān)鍵階段，很多中學(xué)生在身心成長的過程中容易遇到這樣或那樣的問題，在這個過程中，學(xué)校和教師要充分地?fù)?dān)當(dāng)起中學(xué)生身心健康成長的推動者，不斷發(fā)現(xiàn)中學(xué)生成長過程中的各種心理健康問題，并加以解決，這樣才能促進(jìn)中學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[2]張申.淺析中學(xué)生體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育[J].科學(xué)大眾(科學(xué)教育),2018(5):16,68.

[3]顧琴.重視中學(xué)生心理健康教育之:挫折教育[J].學(xué)周刊,2018(15):96-97.

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[6]王景龍,張巧真.把握新時代脈搏,加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育[J].華夏教師,2018(7):10.

作者:趙丹 單位:渤海大學(xué)教育與體育學(xué)院