網(wǎng)絡游戲對青少年心理健康的危害
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[摘要]現(xiàn)代社會中人們利用網(wǎng)絡高效工作同時享受其帶來的便捷生活，青少年作為與互聯(lián)網(wǎng)共同成長的一代，網(wǎng)絡已然成為其生活中不可分割的一部分，網(wǎng)絡游戲新穎的視聽感受，得到眾多青少年青睞，部分青少年因長期沉迷網(wǎng)絡游戲給其身心健康帶來嚴重負面影響。因此，無論是家庭、社會、學校，都應認識到網(wǎng)絡游戲對青少年身心健康影響，促進青少年在合理使用網(wǎng)絡同時，避免沉迷網(wǎng)絡游戲危害其身心健康。
[關鍵詞]網(wǎng)絡游戲；青少年；心理健康
網(wǎng)絡游戲作為互聯(lián)網(wǎng)的組成部分，伴隨互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展而不斷升級，今后相當一段時期不但不會消失，還將繼續(xù)得到升級發(fā)展。因此，解決青少年沉迷網(wǎng)絡游戲問題應該從客觀、全面的角度出發(fā)，將其對青少年心理健康的影響進行客觀全面分析。
1網(wǎng)絡游戲對青少年的危害
1.1產(chǎn)生心理依賴，危害身心健康
網(wǎng)絡游戲設計大多具有高度競技性，易吸引青少年長時間沉迷其中，易對其身心健康造成諸多不良影響。第一，長時間的游戲影響了正常的作息時間，長期的睡眠不足、飲食不規(guī)律等易導致出現(xiàn)內分泌失調、食欲下降、免疫力下降等，長時間高度興奮的網(wǎng)絡游戲易導致過度疲勞，對大腦皮質功能產(chǎn)生損傷。第二，網(wǎng)絡游戲成癮的青少年，心理健康也會受到不良影響，高度亢奮的游戲環(huán)節(jié)、學業(yè)繁重的現(xiàn)實世界，易使青少年的心理產(chǎn)生巨大落差，從而帶來自殺、離家出走等傾向的風險[1]。
1.2造成成績下降，影響前途學業(yè)
青少年沉迷于網(wǎng)絡游戲會對其課業(yè)學習帶來嚴重影響，一局一局的游戲升級使青少年欲罷不能，通宵達旦沉迷在網(wǎng)絡游戲中，不僅在生活質量方面受到了影響，也會使其在學習上時間不夠、精力不足、目標不明確，造成學習成績急劇下降，在學校中與周圍同學積極向上活潑好動的氛圍顯得格格不入。
1.3導致人際關系疏遠，影響社會交往
沉溺于網(wǎng)絡游戲的青少年容易滿足于虛擬世界的成就感，在面對現(xiàn)實生活中的諸多問題和較為復雜人際社交時往往采取逃避的態(tài)度，久而久之易產(chǎn)生自閉傾向。在網(wǎng)絡游戲虛擬環(huán)境中的滿足與現(xiàn)實生活的巨大落差更使得青少年的心理方面受到影響，復雜緊張的人際關系無法有效解決，悲觀的情緒、責任的淡漠都不利于青少年的心理健康穩(wěn)定的發(fā)展，也會在長時間的落差中加重對互聯(lián)網(wǎng)、網(wǎng)絡游戲的依賴，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)[2]。
1.4強化暴力傾向，扭曲性格人格
目前網(wǎng)絡游戲監(jiān)管工作不到位，許多網(wǎng)絡游戲存在著色情、暴力、兇殺等不良的內容，青少年處于世界觀、價值觀、人生觀養(yǎng)成的關鍵時期，這些不良的信息內容對青少年的價值取向易產(chǎn)生負面影響，致使其責任感、道德意識不同程度缺失。缺乏經(jīng)濟來源、沉迷網(wǎng)絡、迷戀網(wǎng)吧，加之暴力、兇殺游戲對青少年思想的不良影響，個別青少年因在虛擬世界升級網(wǎng)絡游戲需要資金，在現(xiàn)實社會中發(fā)生偷竊、搶劫等犯罪行為，影響了青少年的人生軌跡。
2網(wǎng)絡游戲對青少年造成危害的對策
2.1政府要強化網(wǎng)吧規(guī)范管理
網(wǎng)吧是網(wǎng)絡游戲蔓延和青少年上網(wǎng)的主要地方，因此做好網(wǎng)吧運行監(jiān)管工作，有助于有效防范青少年的沉迷網(wǎng)絡游戲和不良游戲傳播。加大對網(wǎng)吧的監(jiān)管力度，對上網(wǎng)內容、上網(wǎng)時間、身份證信息登記等進行嚴格的制度管理，尤其是加大對網(wǎng)絡不良信息傳遞的打擊力度，凈化上網(wǎng)環(huán)境，可有力地保護青少年的身心健康。對非法經(jīng)營網(wǎng)吧，政府監(jiān)管部門不能僅僅采取罰款的方法，還需要依法采取停業(yè)、取締等處罰措施，堅決杜絕網(wǎng)吧經(jīng)營亂象，努力營造規(guī)范健康的網(wǎng)吧經(jīng)營環(huán)境。
2.2學校要發(fā)揮教育的主體作用
學校的主體教育工作需要落實到位，通過班會、思政課、課外活動、心理輔導等，對學生中進行一些諸如人際交往、控制情緒、樹立自信心等方面的訓練，使學生在有趣、多彩的校園活動中找尋到自身價值，可有助于避免兒童少年沉迷網(wǎng)絡游戲的不良傾向發(fā)生?？破站W(wǎng)絡知識十分重要，青少年對于網(wǎng)絡的認識不夠全面，網(wǎng)絡是一把雙刃劍，在積極利用網(wǎng)絡的同時需要認清楚網(wǎng)絡對于心理健康的影響，樹立正確的網(wǎng)絡觀念，使青少年能更好地利用網(wǎng)絡豐富學習與生活。進一步建立健全學校心理輔導設施，青少年需要在校園的沃土上，實現(xiàn)自身價值觀和人生成就，滿足內心的理想、愿望等積極情感，從而自覺抵制網(wǎng)絡游戲的誘惑。
2.3家長要培養(yǎng)孩子廣泛的興趣
家長是孩子的第一任老師，對孩子成長各個階段都發(fā)揮無可替代的作用，為避免孩子沉迷網(wǎng)絡游戲，應在課余時間積極引導學生培養(yǎng)健康、積極向上的興趣愛好。為控制孩子上網(wǎng)時間，在孩子上網(wǎng)之前先確立好上網(wǎng)的目標，限定好上網(wǎng)的時間，這樣既有助于養(yǎng)成學生做事規(guī)范、有條理的好品質，也可以有效地控制青少年的上網(wǎng)時間、增強青少年對于網(wǎng)絡的自控能力。
2.4社會要共同營造良好的環(huán)境
青少年沉迷網(wǎng)絡游戲的危害日益顯現(xiàn)，這已經(jīng)不僅僅是青少年個人問題，也是家庭、學校乃至全社會問題，青少年網(wǎng)絡游戲問題的解決需要各方共同努力建立“防護墻”“保護網(wǎng)”，在加強監(jiān)督管理同時，廣泛利用社會監(jiān)督和輿論監(jiān)督力量，使網(wǎng)絡環(huán)境進一步優(yōu)化。應從網(wǎng)絡游戲開發(fā)根源加以規(guī)范、監(jiān)管，杜絕虛擬網(wǎng)絡游戲中的暴力、賭博、色情等不良因素，全力營造有助于青少年的健康成長的網(wǎng)絡環(huán)境，使網(wǎng)絡的運行和開發(fā)工作更加綠色化、科學化、合理化。
3結論
綜上所述，青少年的身心健康關系到國家和家庭未來，青少年沉迷網(wǎng)絡游戲嚴重威脅其身心健康，杜絕網(wǎng)絡游戲對青少年的不良影響，給青少年建立健康的成長環(huán)境，是目前亟待進行的工作。
參考文獻
[1]溫佳琪.青少年在網(wǎng)絡游戲中的自我認知[D].濟南:山東師范大學,2019.
[2]夏曉彤,牛溪溪.網(wǎng)絡游戲對青少年的影響及網(wǎng)絡游戲成癮應對策略[J].江蘇教育,2018,66(56):37-39.
作者：沈敏軍 單位：青島市婦幼保健計劃生育服務中心