表象訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中應(yīng)用
前言：想要寫出一篇引人入勝的文章？我們特意為您整理了表象訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中應(yīng)用范文，希望能給你帶來(lái)靈感和參考，敬請(qǐng)閱讀。
摘要：在體育教學(xué)中，表象訓(xùn)練法能充分利用心理因素促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量的提高。乒乓球運(yùn)動(dòng)是受心理因素干預(yù)較大的運(yùn)動(dòng)，因此在乒乓球教學(xué)中運(yùn)用表象訓(xùn)練法受到大多數(shù)教練員的歡迎。本文將表象訓(xùn)練法干預(yù)乒乓球教學(xué)的相關(guān)文獻(xiàn)研究進(jìn)行系統(tǒng)的Meta分析，探究表象訓(xùn)練法干預(yù)后乒乓球教學(xué)質(zhì)量發(fā)生的變化，以期為提升乒乓球教學(xué)效果提供更為客觀的理論和現(xiàn)實(shí)依據(jù)。
關(guān)鍵詞：心理；表象訓(xùn)練；乒乓球教學(xué)；Meta分析
1表象訓(xùn)練法概述
1.1表象訓(xùn)練法的概念
表象訓(xùn)練法亦稱想象訓(xùn)練法，是心理訓(xùn)練法的一種，是指借助言語(yǔ)暗示、放錄音引導(dǎo)或看錄像帶等方法，以喚起已有運(yùn)動(dòng)表象的方法，由美國(guó)心理學(xué)者馬騰斯等人提出。表象訓(xùn)練法包括4個(gè)步驟：表象能力測(cè)定、傳授表象知識(shí)、基礎(chǔ)表象訓(xùn)練、結(jié)合專項(xiàng)的表象訓(xùn)練。其中，基礎(chǔ)表象訓(xùn)練尤為重要，由感覺(jué)意識(shí)訓(xùn)練、清晰性訓(xùn)練和控制性訓(xùn)練3部分組成。表象訓(xùn)練法要求在放松的前提下進(jìn)行，同時(shí)在訓(xùn)練時(shí)喚起的應(yīng)是正確的而非錯(cuò)誤的或扭曲的動(dòng)作形象，以便鞏固正確動(dòng)作或改進(jìn)錯(cuò)誤動(dòng)作。
1.2表象訓(xùn)練法的功能
有研究表明，表象訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)技能形成中的作用分為4個(gè)方面：（1）建立正確的技術(shù)動(dòng)作表象和形成完整的動(dòng)作概念；（2）表象訓(xùn)練有助于建立和鞏固正確的動(dòng)力定型；（3）提高所學(xué)動(dòng)作質(zhì)量，加快動(dòng)作自動(dòng)化；（4）有助于運(yùn)動(dòng)員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。由此可見(jiàn)，表象訓(xùn)練法在動(dòng)作技能形成的泛化階段、分化階段、動(dòng)作自動(dòng)化階段都能發(fā)揮積極作用，幫助運(yùn)動(dòng)員更好地掌握動(dòng)作。在隔網(wǎng)對(duì)抗類項(xiàng)目中，乒乓球項(xiàng)目對(duì)技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性和質(zhì)量都有較高的要求，且心理因素也是決定乒乓球競(jìng)技比賽勝負(fù)的重要制勝因素，因此表象訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中得到了廣泛運(yùn)用。
2Meta分析的概念及在本研究中的應(yīng)用
Meta分析是指對(duì)具備特定條件的、同課題的諸多研究結(jié)果進(jìn)行綜合的一類統(tǒng)計(jì)方法。區(qū)別于傳統(tǒng)的文獻(xiàn)綜述，Meta分析因其使用統(tǒng)計(jì)學(xué)分析軟件ReviewManager5.3而擁有了一定的操作流程和方法，這能使結(jié)果更客觀、準(zhǔn)確，更少地受到作者本身的主觀看法以及興趣愛(ài)好的影響。Meta分析在本研究中的應(yīng)用如下：嚴(yán)格制定納入以及排除標(biāo)準(zhǔn)，并對(duì)最終納入的文獻(xiàn)進(jìn)行相關(guān)質(zhì)量評(píng)估，根據(jù)Jadad評(píng)分量表中關(guān)于“隨機(jī)”“雙盲”“退出與失訪”的說(shuō)明來(lái)對(duì)納入文獻(xiàn)進(jìn)行系統(tǒng)的評(píng)分，總分為5分，0～2分為低質(zhì)量，3～5分為高質(zhì)量。最后將評(píng)分后納入的文獻(xiàn)進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)的提取，提取文獻(xiàn)的基本信息、分組方法、研究對(duì)象、實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組的樣本量等，并將相關(guān)信息和數(shù)據(jù)輸入Excel軟件中，將Excel中的數(shù)據(jù)通過(guò)ReviewManager5.3軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，生成森林圖和漏斗圖對(duì)納入的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行系統(tǒng)分析。
3納入文獻(xiàn)的相關(guān)結(jié)果
運(yùn)用中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方、維普等國(guó)內(nèi)文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫(kù)檢索表象訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中應(yīng)用的所有相關(guān)文獻(xiàn)，檢索詞為“心理”“表象訓(xùn)練”“乒乓球”“教學(xué)”等。檢索年限為1990—2020年，檢索到1456篇。嚴(yán)格按照文章納入排除標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行篩選，最終選出完全符合標(biāo)準(zhǔn)的文章有10篇，其中學(xué)位論文3篇、核心期刊2篇、非核心期刊5篇。根據(jù)Jadad評(píng)分量表對(duì)這10篇文章進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)價(jià)，最終得出低質(zhì)量有7篇、高質(zhì)量有3篇。本文將這10篇文章數(shù)據(jù)納入ReviewManager5.3軟件中進(jìn)行Meta分析，系統(tǒng)評(píng)價(jià)表象訓(xùn)練法對(duì)乒乓球教學(xué)效果的影響。（表1）
4測(cè)試指標(biāo)的Meta分析
本研究選取以正手攻球?yàn)闇y(cè)試指標(biāo)的實(shí)驗(yàn)，對(duì)其平均數(shù)（Mean）、標(biāo)準(zhǔn)差（SD）、樣本量（Total），這些數(shù)據(jù)進(jìn)行提取，并輸入到ReviewManager5.3軟件中生成森林圖（圖2）和漏斗圖（圖3）進(jìn)行Meta分析。
4.1森林圖分析
森林圖是以統(tǒng)計(jì)指標(biāo)和統(tǒng)計(jì)分析方法為基礎(chǔ)，用數(shù)值運(yùn)算結(jié)果繪制出的圖形。它在平面直角坐標(biāo)系中，以一條垂直的無(wú)效線（橫坐標(biāo)刻度為1或0）為中心，用平行于橫軸的多條線段描述了每個(gè)被納入研究的效應(yīng)量和置信區(qū)間（confidenceinterval，CI），用一個(gè)菱形（或其他圖形）描述了多個(gè)研究合并的效應(yīng)量及可信區(qū)間。森林圖通常分為二分類變量森林圖和連續(xù)型變量森林圖，本研究所分析的表象訓(xùn)練法和傳統(tǒng)訓(xùn)練法對(duì)乒乓球教學(xué)的影響指標(biāo)屬于連續(xù)型變量，因此繪制連續(xù)型變量森林圖，在此類研究中，通常用加權(quán)均數(shù)差（WeightedMeanDifference，WMD）或標(biāo)準(zhǔn)化均數(shù)差（StandardizedMeanDifference，SMD）作為合并的統(tǒng)計(jì)量。本研究實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的測(cè)量方法和測(cè)量單位相同，故選用WMD作為效應(yīng)量，能真實(shí)地反映研究效果，消除絕對(duì)值大小對(duì)結(jié)果的影響。從圖2可以看出，各個(gè)研究結(jié)果的95%置信區(qū)間被每條橫線表示，是實(shí)驗(yàn)結(jié)果所表示出的真實(shí)可能存在的范圍，反應(yīng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性，橫線中間的點(diǎn)為各個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的效應(yīng)值。最下方的菱形標(biāo)志代表Meta分析過(guò)后綜合各個(gè)研究結(jié)果而得到的合并效應(yīng)量。以0為基準(zhǔn)的豎軸為無(wú)效標(biāo)準(zhǔn)線，用來(lái)判斷表象訓(xùn)練法對(duì)乒乓球教學(xué)的干預(yù)是否具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，本研究選取的實(shí)驗(yàn)結(jié)果所呈現(xiàn)出的效應(yīng)值均未和無(wú)效標(biāo)準(zhǔn)線重合，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。在此Meta分析森林圖中，表示合并效應(yīng)量的菱形未與豎軸相交，而且相應(yīng)的95%置信區(qū)間為［0.68，1.14］，沒(méi)有包含0，說(shuō)明各研究在Meta分析綜合評(píng)價(jià)之后得出表象訓(xùn)練法對(duì)乒乓球教學(xué)的影響具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。95%置信區(qū)間［0.68，1.14］大于0，合并效應(yīng)量落在豎軸右側(cè)，有利于實(shí)驗(yàn)組，表明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，即表象訓(xùn)練法對(duì)乒乓球教學(xué)的影響程度大于傳統(tǒng)訓(xùn)練法。從宏觀上看，圖2顯示Meta分析表象訓(xùn)練對(duì)乒乓球教學(xué)的影響，異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果I²=91%，認(rèn)為各研究存在統(tǒng)計(jì)學(xué)異質(zhì)性。I²是將異質(zhì)性量化的常用統(tǒng)計(jì)量，表示研究間變異占總體變異的百分比。若I²=0，則不存在異質(zhì)性；I²<25%，則存在輕度異質(zhì)性；若25%<I²<50%，則存在中度異質(zhì)性；I²>50%，則存在高度異質(zhì)性。本研究所納入的研究文獻(xiàn)經(jīng)過(guò)Meta分析得出I²=91%，大于50%，則得出各研究存在高度異質(zhì)性，故選擇了隨機(jī)效應(yīng)模型進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，以進(jìn)行異質(zhì)性處理。通過(guò)隨機(jī)效應(yīng)模型得到總效應(yīng)值Z=7.82，加權(quán)平均數(shù)差（WMD）為0.91，95%置信區(qū)間（CI）為［0.68，1.14］，P<0.00001，說(shuō)明在實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間，表象訓(xùn)練法和傳統(tǒng)訓(xùn)練法對(duì)乒乓球教學(xué)的影響有顯著的統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。
4.2漏斗圖分析
本研究所納入的文獻(xiàn)研究經(jīng)過(guò)Meta分析后所形成的漏斗圖如圖3所示。經(jīng)過(guò)分析可以看出，代表各研究的散點(diǎn)逐漸趨向于漏斗圖的頂端，因此可以判斷本研究所納入文獻(xiàn)的樣本量和精度都相對(duì)較高。而在發(fā)表偏倚方面，本研究所生成的漏斗圖上圍繞各獨(dú)立研究效應(yīng)量的點(diǎn)呈現(xiàn)出左右不對(duì)稱的態(tài)勢(shì)，呈偏態(tài)分布，提示有發(fā)表偏倚，有可能會(huì)高估表象訓(xùn)練法對(duì)乒乓球教學(xué)的影響效果。但是，發(fā)表偏倚不僅是影響漏斗圖不對(duì)稱的唯一原因，還有其他影響因素。其一，納入了小樣本的低質(zhì)量試驗(yàn)：方法設(shè)計(jì)差、分析不透徹、造假。其二，納入的各文獻(xiàn)存在真實(shí)的異質(zhì)性：因研究尺度不同導(dǎo)致效應(yīng)量有所差異，如傳統(tǒng)教學(xué)法干預(yù)體育教學(xué)后，可能比先進(jìn)的教學(xué)方法干預(yù)效果更好，而傳統(tǒng)教學(xué)法參加早期小樣本研究的可能性更大。此外，小樣本研究一般先于大樣本研究，因此在大樣本教學(xué)試驗(yàn)進(jìn)行時(shí)，干預(yù)措施已被改善和標(biāo)準(zhǔn)化，這往往導(dǎo)致大樣本試驗(yàn)中干預(yù)措施的效果較小，這就是因干預(yù)措施的強(qiáng)度不同導(dǎo)致的效應(yīng)量差異。其三，假象：低質(zhì)量的研究有可能會(huì)造成大的干預(yù)實(shí)驗(yàn)效應(yīng)，從而產(chǎn)生假陽(yáng)性結(jié)果。其四，檢索文獻(xiàn)中漏掉了未發(fā)表的文獻(xiàn)也會(huì)導(dǎo)致漏斗圖的不對(duì)稱。
5結(jié)論與不足
5.1表象訓(xùn)練法對(duì)乒乓球教學(xué)的影響
經(jīng)過(guò)表象訓(xùn)練法對(duì)乒乓球教學(xué)的干預(yù)后，測(cè)試指標(biāo)正手攻球的測(cè)試成績(jī)均明顯提高，而且在實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間，P<0.00001，表象訓(xùn)練法和傳統(tǒng)訓(xùn)練法對(duì)乒乓球教學(xué)的影響有顯著的統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。95%置信區(qū)間［0.68，1.14］大于0，有利于實(shí)驗(yàn)組的發(fā)展，表明在乒乓球教學(xué)當(dāng)中使用表象訓(xùn)練法，學(xué)生對(duì)正手攻球的掌握程度是優(yōu)于使用傳統(tǒng)教學(xué)法的。長(zhǎng)期使用表象訓(xùn)練法能更好地促進(jìn)乒乓球教學(xué)的發(fā)展，并提高學(xué)員對(duì)乒乓球技術(shù)的掌握程度。
5.2研究不足
首先，本研究所納入的10篇文獻(xiàn)按照J(rèn)adad質(zhì)量評(píng)分量表進(jìn)行評(píng)分，只有3篇是高質(zhì)量而其余7篇都為低質(zhì)量，說(shuō)明納入文獻(xiàn)質(zhì)量有待提高，這也對(duì)本研究的研究結(jié)果的生成造成了一定程度的影響。其次，以表象訓(xùn)練法對(duì)乒乓球教學(xué)的影響做漏斗圖分析，漏斗圖顯示所納入的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)呈現(xiàn)出左右不對(duì)稱的態(tài)勢(shì)，呈偏態(tài)分布，表示存在發(fā)表偏倚，可能會(huì)高估表象訓(xùn)練法對(duì)乒乓球教學(xué)的影響效果。
作者:王山林 趙元靖 單位:鄭州大學(xué)體育學(xué)院校本部