大學生心理健康教育系統(tǒng)的建構(gòu)

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大學生處在一個由高中向大學、由不成熟向成熟過渡的時期，由于這種特殊性，他們面臨著相當多的矛盾和沖突，如獨立與依賴家庭的沖突、情感問題、人際關(guān)系問題、職業(yè)選擇問題等［2］。這些沖突和矛盾若得不到有效的疏導(dǎo)和解決，便會形成心理問題，甚至演變成心理障礙，嚴重危害大學生心理健康，不利于我校的教育、教學工作。大學生心理健康教育是一個復(fù)雜的系統(tǒng)性工程，它主要由大學生心理健康教育的課程體系、大學生心理健康預(yù)防體系、大學生心理健康自我教育體系構(gòu)成，既符合大學生素質(zhì)教育的要求，又切合大學生心理健康發(fā)展需要［3］。

1大學生心理健康教育的課程體系

目前已有為數(shù)不少的高校開設(shè)心理健康教育課，其中也涉及很多心理健康知識。但該課程不能僅是普及心理學有關(guān)知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)，鼓勵學生積極參與，進行實際操作，才能起到學以致用的作用，真正提高學生抗挫折能力和自我調(diào)節(jié)能力。

課程結(jié)構(gòu)的優(yōu)化。以包頭醫(yī)學院傳統(tǒng)的《大學生心理健康》這門課程為基礎(chǔ)，加上課堂上與同學們緊密結(jié)合的心理問題相關(guān)話題的討論以及心理學專題講座、心理學科普知識的宣傳，強化學生對心理健康知識的理解，增強學生的心理保健意識。

教材的選擇。由包頭醫(yī)學院心理教研室教師參與編寫的《大學生心理健康教程》，符合包頭醫(yī)學院學生的知識背景與心理實際狀況，實用性與針對性較好，使學生學而有用，學而能用，真正做到因材施教，寓教于樂。

傳統(tǒng)教學模式的改革。心理健康教育課堂上要避免純理論知識的講解，應(yīng)加入現(xiàn)實中的案例并進行討論分析。如有選擇地播放涉及大學生學業(yè)、情感、人際交往和就業(yè)等方面的問題的《心理訪談》節(jié)目的視頻，在師生互動的過程中，加深對心理問題的認識及個人內(nèi)心的剖析，提高學生的心理健康水平和對心理學知識的理解程度。

2大學生心理健康預(yù)防體系

建立學校－院(系)－班級層級化的心理預(yù)防體系，對大學生心理健康問題進行及時反饋、溝通、交流、干預(yù)，形成普查－反饋－評估－輔導(dǎo)干預(yù)－跟蹤咨詢的心理健康預(yù)防機制，做到及時發(fā)現(xiàn)問題并及時處理，可以避免大學生心理問題向更嚴重的方向發(fā)展。

師生共建良好的心理健康教育氛圍。組織全校性大學生心理健康教育活動，協(xié)調(diào)并督導(dǎo)班主任、輔導(dǎo)員工作，協(xié)調(diào)院(系)部間的學生活動。教師要尊重、了解學生，與學生建立民主、平等、相互尊重的師生關(guān)系，努力創(chuàng)造一個朝氣蓬勃、溫暖友善的環(huán)境。

做好心理健康教育的宣傳工作。創(chuàng)辦大學生心理健康教育專刊，開展各種以學生為主體、有利于學生身心健康發(fā)展的大學生喜聞樂見的校園文化活動;要充分發(fā)揮大學生社團的作用，如包頭醫(yī)學院心靈驛站，并且在每年的5月25日，即大學生心理健康日舉行各種活動，如校園廣播、專題講座、宣傳欄以及心理學電影鑒賞，將心理健康教育融入到學生社團活動中，以陶冶大學生情操、凈化大學生心靈;有目的地舉辦各種社會實踐活動是提高大學生思想素質(zhì)的重要途徑，如社區(qū)服務(wù)、義務(wù)勞動、醫(yī)院實習等，讓大學生主動了解社會，增強自立意識，擺正個人與社會的關(guān)系，提高適應(yīng)社會的能力。心理學教研室舉辦各種心理講座，給學生以多層次、多角度的心理健康文化陶冶，并開設(shè)團體心理輔導(dǎo)和心理咨詢，促進心理健康知識的普及與宣傳。團體輔導(dǎo)是一種可行性較高的形式，通過學生群體參與討論共同關(guān)心的問題，進行相互交流、溝通、探討，彼此啟發(fā)、支持、鼓勵，達到消除緊張、緩解壓力的目的。此外，有經(jīng)驗的教師或心理學專業(yè)教師支持、輔導(dǎo)與干預(yù)有嚴重心理問題及處于心理危機中的學生。

對班主任進行心理健康教育知識培訓(xùn)。對各個班級的班主任或輔導(dǎo)員進行相關(guān)心理學的培訓(xùn)，使心理健康教育隊伍日趨專業(yè)化;要選較有敏銳的觀察力的學生做為班級的心理委員，及時關(guān)注班級同學的心理狀態(tài)與情緒體驗，遇到問題或難題要及時向輔導(dǎo)員或班主任匯報，尋求解決方法，并在業(yè)余時間參加心理教研室開展的各種輔導(dǎo)和培訓(xùn)，方便更好地為班級同學解決難題。

完善心理健康教育規(guī)章制度。各級部門應(yīng)建立合理有效的規(guī)章制度，形成長期的心理健康教育體系。教育管理部門通過實施一些措施，借助相關(guān)法律、法規(guī)確保心理健康教育逐步成熟;要制定出保證整個團隊高效運行的規(guī)章制度，完善各種心理健康工作制度;心理健康教育專項資金不可隨意移作他用;此外，確保各種與心理健康教育相配套的軟件資料和硬件設(shè)施到位，使心理健康教育工作能順利展開。

3大學生心理健康自我教育體系

大學生心理健康教育能否取得成效，關(guān)鍵還要看學生的自我教育情況。大學生平時應(yīng)積極配合學校開展的心理健康教育工作，多參加有學校組織的各種心理健康活動，豐富自己的大學生活，有意識地去提升自己的心理健康水平。通過自我心理暗示、自我獎勵等方式來鞏固自我心理健康教育的成果，多進行自我肯定，形成一種良性的心理定勢，促進心理健康自我教育能力的形成與發(fā)展。大學生自我教育應(yīng)該是為自己心理健康服務(wù)的心理過程，是不斷深入地認識自我、超越自我、實現(xiàn)自我的過程。外界再多的影響，再多的幫助，到最后都要依靠學生對心理健康知識及活動進行自我整合，學會自我調(diào)控，讓自己處于良好的心理狀態(tài)，也可以影響到周圍的同學，讓其他同學感受到自己積極的情緒，這對整個學校學生的心理健康形成良好的氛圍有著積極的意義［4］。（本文作者：賈利波、李慧惠 單位：包頭醫(yī)學院人文社科學院）