談積極心理學(xué)下的大學(xué)生心理健康教育

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【摘要】當(dāng)今社會(huì)環(huán)境下，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題得到了高度重視，許多大學(xué)生心理承受能力弱，受不了挫折和打擊，不利于自身身心健康的發(fā)展，同時(shí)對(duì)社會(huì)和諧穩(wěn)定也產(chǎn)生了一定的影響，因此加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育就顯得十分重要。目前主要采取的心理學(xué)辦法是從消極心理學(xué)的角度，分析查找學(xué)生的思想問(wèn)題，從而忽視了對(duì)積極心理學(xué)的應(yīng)用。本文從運(yùn)用積極心理學(xué)創(chuàng)建學(xué)生心理健康教育活動(dòng)，提出積極心理學(xué)與高校心理健康教育融合路徑，以供借鑒。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育

1大學(xué)生心理健康教育中積極心理學(xué)的意義分析

傳統(tǒng)的心理教育模式主要是從問(wèn)題角度出發(fā)，幫助分析解決學(xué)生引發(fā)的心理問(wèn)題和心理疾病，改善學(xué)生的心理狀態(tài)，從而克服這些心理障礙。隨著社會(huì)的發(fā)展，大學(xué)生引發(fā)心理障礙問(wèn)題的原因越來(lái)越多，運(yùn)用傳統(tǒng)的方法去解決問(wèn)題，已經(jīng)不適應(yīng)社會(huì)的需求，很難幫助大學(xué)生克服心理障礙。積極心理學(xué)的出現(xiàn)，是對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)的一種革命，倡導(dǎo)發(fā)現(xiàn)人類的美德，如愛(ài)、寬恕、感激、智慧、樂(lè)觀等，肯定人的優(yōu)秀品質(zhì)，倡導(dǎo)人們用積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)生活，能夠幫助大學(xué)生樹(shù)立良好的價(jià)值導(dǎo)向，改善學(xué)生的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)美，感悟美，從而保持一種樂(lè)觀向上的積極心態(tài)。

2高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

2.1高校心理健康教育覆蓋面小

在大學(xué)近階段，心理健康教育工作者要肩負(fù)起心理健康教育的重要責(zé)任，在心理健康問(wèn)題的關(guān)注上，主要還是對(duì)于少部分有心理問(wèn)題的學(xué)生，而積極心理學(xué)所面對(duì)的教育對(duì)象是高校在校全體大學(xué)生，能夠使普通大學(xué)生變得更快樂(lè)，激發(fā)大學(xué)生自己的潛力特點(diǎn)，讓大學(xué)生能夠正確的看待自己，通過(guò)挖掘自身的力量，避免在受到困難和挫折時(shí)產(chǎn)生心理問(wèn)題。

2.2高校心理健康教育內(nèi)容單一

目前高校心理健康教育內(nèi)容單一，主要是以學(xué)生心理咨詢與輔導(dǎo)為主。對(duì)于學(xué)生發(fā)現(xiàn)的思想問(wèn)題，基本上屬于頭疼醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，相關(guān)工作人員勞心勞力，效果卻不十分明顯，最主要的還是沒(méi)有發(fā)學(xué)生的品質(zhì)和潛能，讓學(xué)生保持健康向上的狀態(tài)，學(xué)校也未充分認(rèn)識(shí)到積極心理學(xué)的作用，未能夠從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度考慮心理健康教育的發(fā)展。

2.3高校心理健康教育設(shè)置存在局限性

通常學(xué)校心理健康教育設(shè)一名教師作為主任，主持心理健康教育的相關(guān)工作，有條件的學(xué)校還會(huì)設(shè)置教研室。但是相關(guān)工作人員的學(xué)歷水平都與專業(yè)化水平有較大的差距，另外人員數(shù)量上的不足也明顯造成了心理健康教育工作開(kāi)展困難，這種設(shè)置已經(jīng)嚴(yán)重影響了心理健康教育工作的長(zhǎng)期發(fā)展。

3積極心理學(xué)視野下的高校大學(xué)生心理健康教育發(fā)展途徑

3.1構(gòu)建一個(gè)積極向上的心理健康教育目標(biāo)

高校生活中有相對(duì)寬松自由的生活空間和學(xué)習(xí)空間，許多學(xué)生能夠根據(jù)自己的興趣愛(ài)好開(kāi)展相應(yīng)的學(xué)習(xí)和生活，但是來(lái)在學(xué)習(xí)生活過(guò)程中，部分學(xué)生的期望值過(guò)高，導(dǎo)致理想與實(shí)際貼合不緊密，實(shí)現(xiàn)理想的途中困難重重，屢屢碰壁，當(dāng)理想與目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了的時(shí)候，很容易受到挫折，產(chǎn)生負(fù)面情緒。因此需要我們正確看待正面情緒和負(fù)面情緒，對(duì)學(xué)生發(fā)展進(jìn)步的作用，及時(shí)幫助學(xué)生制定一個(gè)積極向上的心理健康教育目標(biāo)。

3.2重構(gòu)心理健康教育內(nèi)容體系和教學(xué)模式

心理健康教育符合素質(zhì)教育立德樹(shù)人的教學(xué)理念，積極心理學(xué)是把心理健康教育的重點(diǎn)從關(guān)注學(xué)生心理問(wèn)題和疾病問(wèn)題，轉(zhuǎn)移到關(guān)心學(xué)生心理健康和情緒上去，引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)。新時(shí)期，通過(guò)重新構(gòu)建心理健康教育內(nèi)容體系和教學(xué)模式，建立起面向全體師生、全員參加的心理健康教育。借用積極心理學(xué)知識(shí)發(fā)掘?qū)W生的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)觀的生活態(tài)度，學(xué)會(huì)正確的看待人生和看待自己，做出符合自己實(shí)際情況的發(fā)展規(guī)劃，同時(shí)要注重發(fā)掘?qū)W生的潛力，培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)特長(zhǎng)。在教學(xué)模式的創(chuàng)新上深挖積極心理學(xué)的理論知識(shí)和相應(yīng)的理論基礎(chǔ)，通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的方法，建立起教育、預(yù)防、干預(yù)相結(jié)合的教育模式。構(gòu)建起家庭、學(xué)校、社會(huì)共抓共管，共幫共帶的立體化心理教育格局。

3.3優(yōu)化心理健康教育服務(wù)體系和教學(xué)手法

在優(yōu)化教學(xué)方法上，要注意完善相關(guān)理論體系的建設(shè)，增加心理健康選修課，重視隱性課程的開(kāi)發(fā)，能夠?qū)⒎e極心理學(xué)穿插在體、音、美的相關(guān)教學(xué)內(nèi)容中，同時(shí)高校還要統(tǒng)籌兼顧，健全大學(xué)生心理健康教育服務(wù)體系，為大學(xué)生心理健康教育提供良好的條件。通過(guò)建設(shè)心理服務(wù)站和在線熱線、與班主任輔導(dǎo)員展開(kāi)新生談話、電話家訪，或者每月與輔導(dǎo)員和班主任進(jìn)行一次心理安全形勢(shì)分析會(huì)，及時(shí)關(guān)注班里學(xué)生心理健康狀態(tài)，對(duì)于個(gè)別心理問(wèn)題的學(xué)生可以進(jìn)行專門輔導(dǎo)。也可以和社區(qū)醫(yī)院、科研單位攜手組建區(qū)域心理健康公益服務(wù)機(jī)構(gòu)，定期在高校開(kāi)展心理輔導(dǎo)課，舉辦心理輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助解決學(xué)生心理問(wèn)題。另外要重視互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的應(yīng)用，在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代要充分了解大學(xué)生的心理健康狀況就必須學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)了解網(wǎng)絡(luò)，這樣才能時(shí)刻與學(xué)生保持共同的話題。還可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)打造網(wǎng)絡(luò)資源庫(kù)、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，建立完善心理健康等級(jí)評(píng)定，實(shí)施學(xué)生心理危機(jī)監(jiān)護(hù)分級(jí)預(yù)警制度，幫助了解研究大學(xué)生心理健康狀況。

3.4提高心理健康教育工作者的綜合能力

高校心理健康教育工作者需要具有較強(qiáng)的綜合能力素質(zhì)，校園可以通過(guò)建設(shè)一支由校外專家、專業(yè)教師骨干、輔導(dǎo)員等相關(guān)人員組成的心理工作隊(duì)伍，隨時(shí)服務(wù)好學(xué)生心理健康工作。也可以通過(guò)成立心理健康教育中心，對(duì)影響學(xué)生心理健康的共性問(wèn)題和個(gè)別案例進(jìn)行課題研究，而提升心里健康工作人員的職業(yè)素養(yǎng)和教育能力，提升心理健康教育工作者的心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。另外心理健康教育工作者也可以進(jìn)行相應(yīng)的心理文化活動(dòng)，如心理文化周、心理學(xué)知識(shí)競(jìng)賽、演講比賽等活動(dòng)，讓學(xué)生正確理解心理健康教育，能夠正確對(duì)待心理問(wèn)題，從而進(jìn)一步方便心理健康教育工作的開(kāi)展。

4結(jié)束語(yǔ)

大學(xué)生心理健康教育是大學(xué)教育的重要內(nèi)容，是幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng)，正確面對(duì)壓力，適應(yīng)社會(huì)的重要環(huán)節(jié)。積極心理學(xué)適應(yīng)了新時(shí)期大學(xué)生心理變化的特點(diǎn)，倡導(dǎo)學(xué)生們能夠利用自身積極的心理狀態(tài)，去迎接挑戰(zhàn)，迎接困難，做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人。同時(shí)我們要注意積極心理學(xué)，在實(shí)踐應(yīng)用過(guò)程中依然存在著不足，需要每一位心理健康教育工作者能夠主動(dòng)探究，創(chuàng)新工作方法，進(jìn)一步發(fā)揮好心理健康教育的作用。

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作者：曲碧菡 單位：黑龍江大學(xué)計(jì)算機(jī)科學(xué)技術(shù)學(xué)院