大學生網(wǎng)絡心理健康教育研究

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摘要網(wǎng)絡技術的發(fā)展，在豐富人們信息交流方式、改變?nèi)藗兊纳罘绞降耐瑫r，高校校校園己成為我國利用網(wǎng)絡最密集的區(qū)域，網(wǎng)絡所傳遞的信息對大學生心理健康的影響也愈發(fā)豐富。同時，網(wǎng)絡媒介的迅速發(fā)展也帶來了心理健康教育工作的新空間新平臺，網(wǎng)絡心理健康教育工作正在探索中逐步發(fā)展。本文從網(wǎng)絡的角度，賦予網(wǎng)絡心理健康教育新的含義，認識到網(wǎng)絡心理健康教育是一種全新的教育方式和教育理念。網(wǎng)絡心理健康教育的方式有很多，其中網(wǎng)絡心理咨詢是網(wǎng)絡心理健康教育的主要途徑。加強對網(wǎng)絡心理健康教育基礎理論的研究和學習，融合傳統(tǒng)心理健康教育和網(wǎng)絡心理健康教育是今后心理健康教育的發(fā)展趨勢。

關鍵詞網(wǎng)絡心理健康教育創(chuàng)新咨詢方式大學生

1網(wǎng)絡心理健康教育的定義

當下網(wǎng)絡不僅成為大學生心理健康的問題陣地，同時也是進行心理健康教育的重要載體。因此，重視并研究網(wǎng)絡心理健康教育首先要厘清它的相關概念內(nèi)涵。網(wǎng)絡從社會學的角度上看其本質(zhì)就是一種人與人之間的開放聯(lián)系[2]，因此網(wǎng)絡心理健康教育的本質(zhì)也是聯(lián)系。它不僅強調(diào)教育者和來訪者之間的聯(lián)系，更注重來訪者和來訪者之間的聯(lián)系。具體而言，網(wǎng)絡心理健康教育指充分利用網(wǎng)絡的媒介平臺多樣化地進行心理知識宣傳、心理健康測試、心理診斷和網(wǎng)上心理咨詢等的心理教育過程。與傳統(tǒng)心理健康教育相比，網(wǎng)絡心理健康教育不僅使用了網(wǎng)絡技術并解決學生與網(wǎng)絡相關的心理問題，它更是一種全新的教育方式和教育理念。

2網(wǎng)絡心理健康教育的必要性研究

2.1網(wǎng)絡發(fā)展對心理健康教育的影響

據(jù)第41次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示，截至2017年12月，我國網(wǎng)民規(guī)模達7.72億，全年共計新增網(wǎng)民4074萬人?；ヂ?lián)網(wǎng)普及率為55.8%，較2016年底提升2.6個百分點，其中大學生網(wǎng)民占網(wǎng)民總?cè)藬?shù)的九成以上，手機網(wǎng)民占81％。不少大學生在使用網(wǎng)絡的過程中也不同程度出現(xiàn)心理障礙或問題。諸如網(wǎng)絡孤獨癥等與網(wǎng)絡相關的復雜多變的心理問題，大大增加了教育者進行心理健康教育的難度。為此，解決網(wǎng)絡帶來的心理健康問題也必然離不開網(wǎng)絡這個教育平臺自身。

2.2網(wǎng)絡心理健康教育的優(yōu)勢

傳統(tǒng)的心理健康教育受教育者和來訪者有無時間、地點、交通、天氣等因素影響，無法隨時隨地打破時間空間的限制進行教育咨詢活動。相反，網(wǎng)絡心理咨詢不僅可以不受時間空間束縛,還極大擴展了咨詢業(yè)務的容量。網(wǎng)絡心理健康教育是順應社會發(fā)展潮流的產(chǎn)物。隨著信息技術的發(fā)展，使用網(wǎng)絡成為人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾绞街?。校園里隨處可見利用電腦、手機進行學習研究、娛樂休閑的學生。在此環(huán)境下，學生的認知行為和心理情感都發(fā)生了變化，若依然按照傳統(tǒng)心理健康教育方式進行心理教育，只會漸漸落后于時展，與社會脫節(jié)，無法更好地滿足來訪者的心理健康教育需求。網(wǎng)絡心理健康教育的開展有利于解決更多網(wǎng)絡心理相關問題。由于目前關于網(wǎng)絡方面的法律法規(guī)尚不完善，網(wǎng)絡上容易出現(xiàn)很多影響來訪者心理和情感體驗的因素，并導致認知失衡、交往障礙、畸型性心理、網(wǎng)絡綜合征甚至網(wǎng)絡成癮癥等心理健康問題[5]。因此，加強網(wǎng)絡心理健康教育可以預防和矯正相關的網(wǎng)絡心理問題。網(wǎng)絡心理健康教育是傳統(tǒng)心理健康教育基礎上的創(chuàng)新需求。網(wǎng)絡中，教育活動的“非主體化”趨勢日漸明顯，“教”和“被教”這種傳統(tǒng)的關系己經(jīng)沒有明確的界限。事實上，這種相互平等的關系更適合心理教育，也更具親和力和人情味，比傳統(tǒng)心理教育更易取得良好的效果[1]。因此，網(wǎng)絡心理健康教育與其說是以網(wǎng)絡為媒介，不如說是一種教育觀念的轉(zhuǎn)變。

3網(wǎng)絡心理健康教育的實施研究

3.1網(wǎng)絡心理健康教育具體方式

創(chuàng)建網(wǎng)絡心理健康教育網(wǎng)站和APP。一方面，在心理健康教育網(wǎng)站中可設立各種形式的心理教育學習、團體心理訓練活動、網(wǎng)絡心理咨詢服務等,學生可通過網(wǎng)站查找自己需要的內(nèi)容，并主動參與。另一方面，除了網(wǎng)站，由于手機網(wǎng)絡龐大的占比，手機APP的創(chuàng)建也必不可少。除此之外，還可以公開校內(nèi)心理咨詢工作者和專家學者的E-mail，有需要的同學可在空閑時間通過郵件向心理工作者進行咨詢。

3.2創(chuàng)新咨詢方式-網(wǎng)絡心理咨詢

心理咨詢是心理健康教育的重要手段和方式。心理咨詢的目的是消解正常人在社會生活中出現(xiàn)的在人際關系、學習、工作、戀愛、家庭等中遇到的適應和發(fā)展方面的障礙或變態(tài)行為，以幫助咨詢者由一個正常人轉(zhuǎn)變?yōu)槿烁窠∪娜薣2]。網(wǎng)絡心理咨詢作為心理咨詢的一種新方式，其有以下幾個優(yōu)勢:網(wǎng)絡可將有關心理健康、衛(wèi)生和技能訓練方面的知識融入網(wǎng)站,以便大學生高效便捷地進行自主心理教育；可使不愿意面談的學生以匿名身份接受咨詢，減少其心理壓力和負擔，保障心理咨詢效果；網(wǎng)絡咨詢費用廉價（有的免費）且省力省時；咨詢時間相對自由和寬松；受訪者可及時對自己的咨詢進行回看，認真思考并全面分析和總結(jié)。與此同時，網(wǎng)絡心理咨詢自身也具有較大局限性，如不利于教育者和來訪者關系的建立和維護；雙方“非形體語言”在網(wǎng)絡心理咨詢中的缺位使之無法了解和評估來訪者每句話中包含的情緒；心理咨詢師有些治療方法和手段無法在虛擬的網(wǎng)絡空間里實施并發(fā)揮作用。網(wǎng)絡心理咨詢自身的局限性決定了它在未來不可能取代傳統(tǒng)心理咨詢，但如果兩者互補，不同需求的來訪者選擇更適合自己的咨詢方式，有利于收獲更好的效果。換言之，心理健康教育和心理咨詢方式與時俱進，不斷革新并不意味著丟棄傳統(tǒng)心理咨詢方式，而是對心理健康教育和心理咨詢方式進行發(fā)展和豐富。

3.3建立健全大學生心理健康檔案

通過計算機網(wǎng)絡完善大學生個體心理檔案，記錄學生的心理變化軌跡，進行個體動態(tài)監(jiān)控，能夠形成高校有效開展網(wǎng)上心理健康教育的重要依據(jù)。心理檔案借助心理測試工具能夠還原并記錄大學生真實的心理健康狀況和情緒個性。因此，高校需要定期進行心理情況調(diào)查，建立網(wǎng)上的心理檔案，在整體把握大學生心理狀態(tài)的基礎上，發(fā)現(xiàn)并解決一些共性的問題。

4網(wǎng)絡心理健康教育未來的發(fā)展趨勢研究

增加資金的投入，增加宣傳力度。目前，高校對于網(wǎng)絡心理健康教育的資金投入、各種配套措施和宣傳力度都相對不足，充足的資金支持以及足夠的宣傳力度，才能為高校學生提供更好的心理服務。提高網(wǎng)絡健康教育的理論研究。只有從理論層面進行網(wǎng)絡心理健康教育本質(zhì)和方法、網(wǎng)上心理教育與網(wǎng)下心理教育的銜接與界限以及虛擬環(huán)境與現(xiàn)實環(huán)境的相互作用等問題的研究，才能提出更加創(chuàng)新的心理咨詢方式，豐富網(wǎng)絡心理健康教育的相關理論，為高校網(wǎng)絡心理教育實踐提供科學指導。

參考文獻

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作者：賈寶瑩 單位：海南大學信息科學技術學院