戶外拓展進入體育課程和必要性淺析
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摘要：為了進一步強化我國高等教育對學(xué)生身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的提升，將戶外拓展內(nèi)容融入高校公共體育課程是當(dāng)前有關(guān)教育工作者的首要任務(wù)之一。該文通過介紹戶外拓展的起源與發(fā)展，及其在實踐課程中所能發(fā)揮的重要作用，強調(diào)當(dāng)下高校將戶外拓展融入公共體育課程的緊迫性與必要性。最后，結(jié)合當(dāng)前影響戶外拓展課程的主要因素，分析將戶外拓展融入高校公共體育課程的策略。
關(guān)鍵詞：戶外拓展；高校；公共體育課程；緊迫性；必要性
當(dāng)下隨著國家對教育改革的不斷深入，培養(yǎng)綜合型素質(zhì)人才的教學(xué)目標得到了進一步明確，故在大學(xué)階段，如何通過科學(xué)的教育方法來幫助學(xué)生提升綜合素質(zhì)，成為一些教育工作者的重要工作內(nèi)容。而正是基于上述環(huán)境與背景，戶外拓展秉持著科學(xué)、健康的教學(xué)理念開始受到有關(guān)人員的關(guān)注，并逐漸成為高校教育需要吸納與融入的教學(xué)內(nèi)容之一，故該文通過對戶外拓展開展詳細的分析與討論，證實當(dāng)下高校公共體育課程對于吸納戶外拓展這一工作的緊迫性與必要性。
1戶外拓展的起源與發(fā)展
戶外拓展這一理念最初誕生于國外，其英文out-wardbound所代表的意思是“往外進行的”，說明在外國人的認知中，戶外拓展是更傾向于鼓勵人們從房間內(nèi)走出去，來到室外環(huán)境中親近自然，并相應(yīng)展開一系列對應(yīng)的活動［1］。在戶外拓展理念形成之前，通過觀察人類本能的生活痕跡，便能從中找到一定關(guān)于戶外拓展的影子。例如，人類早期為了生存，不得不在戶外采取一系列為保證生存所開展的活動。而戶外拓展的實際意義也是希望帶領(lǐng)人們走到戶外環(huán)境中，通過褪去現(xiàn)代技術(shù)對人類的保護，讓人們在通過自身本能求生存的過程中，達到鍛煉身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、團隊意識等目的，是一種非常有效且科學(xué)的活動形式。在戶外拓展的發(fā)展歷史中，第二次世界大戰(zhàn)時期是其被應(yīng)用最為廣泛的時期。因為軍隊方面發(fā)現(xiàn)，通過戶外拓展的形式，能夠十分有效地為士兵模擬戰(zhàn)爭過程中需要經(jīng)歷的殘酷環(huán)境，并在此過程中幫助士兵有效提高體能與心理素質(zhì)，從而進一步提升士兵在戰(zhàn)爭中存活的幾率。但是當(dāng)?shù)诙问澜绱髴?zhàn)結(jié)束之后，直至現(xiàn)在，世界范圍內(nèi)已經(jīng)再無大規(guī)模的戰(zhàn)爭出現(xiàn)，戶外拓展運動項目的特性被有關(guān)教育工作者保留下來，這些教育工作者不乏二戰(zhàn)期間的退役軍人，他們來到社會生活中后，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)參與過的戶外拓展能夠有效幫助企業(yè)員工彌補戶外活動不足的短板，并能在增強其身體素質(zhì)的同時，幫助其強化心理素質(zhì)，從而更高效地面對工作［2］。因此，當(dāng)戶外拓展這一項目在社會中逐漸“發(fā)酵”之后，專業(yè)的教育人員便開始注意其本身存在的寶貴教育價值，并且在保證其核心內(nèi)容的前提下，通過適當(dāng)?shù)馗牧寂c優(yōu)化，將其發(fā)展為現(xiàn)在適合用于教學(xué)的戶外拓展，并成為提升學(xué)生綜合素質(zhì)的有效教育內(nèi)容之一。總結(jié)來說，戶外拓展以求生存為主要目的被發(fā)明，后經(jīng)過二戰(zhàn)得到了世界范圍內(nèi)的認可與接受，最后經(jīng)過專業(yè)教育人士的改良與優(yōu)化逐漸走進校園與課堂，是較為優(yōu)秀的教學(xué)內(nèi)容之一，更是符合我國當(dāng)下教育目標的教育內(nèi)容。
2戶外拓展理論與實踐課程的特點、目的及意義
2.1戶外拓展與實踐課程的特點
2.1.1綜合活動性
通過上述內(nèi)容可知，戶外拓展的主要課程形式在于通過進行戶外運動，帶領(lǐng)學(xué)生更好地提升身體素質(zhì)與心理素質(zhì)等，但是相較于其他教學(xué)內(nèi)容，戶外拓展的內(nèi)容與形式可變性較高，即可以滿足上述目的的任何不具有危險性的戶外運動都可以作為戶外拓展的主要內(nèi)容。因此，戶外拓展實踐課程本身具有較高的綜合活動性，能夠使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中更好地保持新鮮感與較高的興趣程度［3］。
2.1.2對極限的突破
戶外拓展實踐課程的另一個明顯特點在于能夠幫助學(xué)生不斷突破自我限制，進一步正視自身所具有的能量，促使學(xué)生更好地樹立自我看法，實現(xiàn)人生價值。而上述結(jié)果的實現(xiàn)，主要得益于戶外拓展課程良好的基因。由于戰(zhàn)爭期間軍方對于戶外拓展訓(xùn)練的要求，即在保證生存的情況下不斷提升士兵的能力極限，而該目的所衍生出的方法雖然在后續(xù)過程中被弱化，但其精神依舊存在，并不斷影響著當(dāng)下戶外拓展的受訓(xùn)者。
2.1.3團隊性地放大
為了能夠使戶外拓展教育的受眾群更廣，普及性更高，有關(guān)人員一定要重視將戶外拓展的內(nèi)容相對“溫和化”［4］。因此，在當(dāng)下的戶外拓展內(nèi)容中，通常要求學(xué)生以團隊的形式參加，并明確定義團隊與集體的勝利規(guī)則與要求。這樣做的目的除在通過團隊合作降低戶外拓展的難度外，更能進一步促使學(xué)生意識到團隊的重要性，從而使其在未來的工作與生活中能夠更好地參與到團隊合作中。
2.1.4收獲愉悅
調(diào)查顯示，人體在進行充分的運動后，能夠在腦部分泌更多的多巴胺，從而使身體感受更加傾向于愉悅。而戶外拓展的主要形式即是幫助學(xué)生建立相應(yīng)的運動目標，使其在完成目標的過程中不斷通過運動來強化自身的身體素質(zhì)，而這一過程，不僅能夠幫助學(xué)生在運動中感受到愉悅，更能在完成目標后獲得更大的成就感與滿足感，因此，戶外拓展在學(xué)生心理上能夠產(chǎn)生較強的慰藉作用［5］。
2.1.5自我教育
戶外拓展還具有非常明顯的自我教育特點。在實際教學(xué)過程中，教練通常只需要對學(xué)生強調(diào)安全性并詳細講解拓展目標，剩下的內(nèi)容都需要學(xué)生自行進行理解與探索，靠自身的體能與思考來完成拓展目標，而這一過程對于學(xué)生而言，正是非常難得的自我教育過程。
2.2戶外拓展與實踐課程的意義
戶外拓展實踐課程的總體意義在于通過精心打造與設(shè)計的活動內(nèi)容，來幫助學(xué)生有效提升綜合素質(zhì)。而綜合素質(zhì)，在學(xué)生進行戶外拓展的過程中，能夠體現(xiàn)在多個方面，總結(jié)來看，主要包括身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思考能力、團隊合作等，這些內(nèi)容在學(xué)生日后的工作與學(xué)習(xí)過程中均能體現(xiàn)出相對重要的作用。同時，由于我國教育的特殊性，學(xué)生在小學(xué)與中學(xué)階段通常需要接受非常繁重的學(xué)科教育才能進入大學(xué)階段，若大學(xué)階段無法幫助學(xué)生有效提高綜合素質(zhì)，那么學(xué)生在進入社會后的表現(xiàn)將會呈現(xiàn)出明顯的不足，故在大學(xué)階段，為其設(shè)立戶外拓展活動，對于學(xué)生而言是十分必要的［6］。戶外拓展活動，在幫助學(xué)生提升綜合素質(zhì)的過程中，其能夠采取的方式與方法有很多，如為了有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，可以突出戶外活動對于體能考查的側(cè)重性，不僅能夠幫助學(xué)生在活動過程中有效鍛煉身體，以提升體能，更能在活動過程中使學(xué)生意識到自身在體能方面所存在的問題，并在日常學(xué)習(xí)與生活中更加重視體育鍛煉，幫助自身更好地完善身體素質(zhì)。而對于心理素質(zhì)、思考能力、團隊合作等方面，戶外拓展活動均可以通過設(shè)定不同的具體內(nèi)容，對學(xué)生進行有側(cè)重的強化，從而幫助學(xué)生在戶外拓展過程中不斷成長，真正意義上成為綜合型高素質(zhì)人才。
3戶外拓展訓(xùn)練對大學(xué)生的影響
3.1當(dāng)代大學(xué)生的基本現(xiàn)狀
隨著國家經(jīng)濟的不斷進步，我國對于教育的重視，促使教育資源不斷豐富起來，有效提高國民受教育程度的同時，涌現(xiàn)出越來越多的大學(xué)生。因此，當(dāng)代大學(xué)生最為鮮明的特點在于，具有較高的文化水平與學(xué)習(xí)能力，更需要面對空前的競爭壓力［7］。通過上述對于當(dāng)代大學(xué)生的特點總結(jié)，不難發(fā)現(xiàn)，如今的大學(xué)生正處于相對矛盾與尷尬的處境。在以往的社會環(huán)境中，通常具有較高文化水平的受教育者在社會環(huán)境中應(yīng)該可以獲取相對優(yōu)渥的社會資源，但在這種常態(tài)觀念的加持下，導(dǎo)致很多大學(xué)生面對如此高的競爭壓力時，出現(xiàn)了相對茫然的心態(tài)，有很多大學(xué)生正是在這種無解且矛盾的現(xiàn)實中出現(xiàn)了較為嚴重的心理壓力與心理沖突。更有甚者在經(jīng)歷了更加殘酷的現(xiàn)實生活后，出現(xiàn)較為嚴重的心理疾病。根據(jù)中國心理衛(wèi)生協(xié)會公布的大學(xué)生心理調(diào)查可知，我國大學(xué)生中有嚴重心理問題的占16%，有心理問題的占34%，這說明當(dāng)下大學(xué)生在高壓社會壓力下呈現(xiàn)出心理問題的趨勢較為嚴重，需要引起有關(guān)人員的重視，若不能在短時間內(nèi)改變社會現(xiàn)狀，應(yīng)該著手考慮引用科學(xué)的教育方法來強化學(xué)生的心理承受能力，避免我國大學(xué)生資源因為心理問題而遭受損失［8］。因此，面對上述我國大學(xué)生普遍存在心理問題這一嚴峻現(xiàn)象，有關(guān)人員特別是大學(xué)教育工作者需要積極意識到強化學(xué)生心理素質(zhì)的必要性與緊迫性，采用科學(xué)有效的方法，在大學(xué)生的日常學(xué)習(xí)中逐漸滲透強化其心理承受能力的方式方法，或者利用有效方式幫助其釋放心理壓力，保證學(xué)生在大學(xué)階段能夠成長為心理健康、身體健康、學(xué)識淵博的綜合型高素質(zhì)人才。
3.2戶外拓展對大學(xué)生的影響
基于上述內(nèi)容，可知當(dāng)下大學(xué)生的心理健康問題不容忽視，同時要利用科學(xué)的方式、方法，幫助其強化心理承受能力。而結(jié)合戶外拓展的優(yōu)點，有關(guān)人員需要徹底了解戶外拓展對于大學(xué)生所能產(chǎn)生的積極影響，進一步實現(xiàn)以戶外拓展強化學(xué)生綜合素質(zhì)的主要目的。首先，戶外拓展能夠有效幫助學(xué)生釋放壓力，以更好的心理狀態(tài)面對后續(xù)的學(xué)習(xí)與工作。戶外拓展最明顯的優(yōu)勢在于通過特定的環(huán)境，幫助學(xué)生更好地沉浸在活動內(nèi)容中［9］。相較于傳統(tǒng)的課堂教育或室外教育，戶外拓展由于自身的投入較高，需要采用更加專業(yè)的運動環(huán)境來幫助學(xué)生增強代入感，這不同于固定的教室與學(xué)校操場，缺乏新意的學(xué)習(xí)環(huán)境通常會造成學(xué)生注意力下降或興趣程度降低，很難提升學(xué)生的學(xué)習(xí)集中性。但是，戶外拓展更加專業(yè)且具有沉浸性的環(huán)境，能夠幫助學(xué)生瞬間投入到活動中，同時兼具思考與體能考驗的活動內(nèi)容，能夠促使學(xué)生不由自主地進行體能消耗，使其主動進行運動與思考，最后根據(jù)活動所具有的游戲機制，讓每一個參與的學(xué)生都能獲得較為完整的體驗感。而在這過程中，全身心地運動與思考能夠有效釋放學(xué)生的心理壓力，并且活動過程中涉及的吶喊、溝通、歡笑、鼓勵等也能幫助學(xué)生進一步收獲喜悅，這對于面對就業(yè)壓力的大學(xué)生而言是非?？少F的。因此，戶外拓展活動對于學(xué)生來說，是非常有效的泄壓手段。其次，精心的戶外拓展訓(xùn)練設(shè)計能夠幫助學(xué)生有側(cè)重地強化各項素質(zhì)，即不同的戶外拓展訓(xùn)練場景與內(nèi)容能夠為學(xué)生帶來不同方向的進步，同時戶外拓展所帶來的進步與成長相較于傳統(tǒng)的課堂教育還存在非常明顯的差異性，即課堂教育的說教方式需要學(xué)生充分理解教育內(nèi)容，通過思考來獲得感悟，但是戶外拓展教育可以直接讓學(xué)生深刻體會到自身所存在的不足，從而直接產(chǎn)生學(xué)習(xí)或進步需求。而根據(jù)戶外拓展的上述優(yōu)勢，有關(guān)人員便可以具體觀察當(dāng)代大學(xué)生的共性問題，有計劃地將戶外拓展訓(xùn)練設(shè)計成具有體系的整體性教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生在大學(xué)畢業(yè)之前通過完整的戶外拓展學(xué)習(xí)，成長為更加優(yōu)秀的綜合型人才。總結(jié)來說，當(dāng)代大學(xué)生的成長環(huán)境相對“應(yīng)試化”，同時又需要面對較大的社會壓力，因此，有關(guān)人員一定要意識到將戶外拓展訓(xùn)練引入當(dāng)代大學(xué)生教育中的必要性，使大學(xué)生所接受的體育教育能夠更加全面，助其成長為符合時代特征的全面型人才。
4影響戶外拓展課程的因素
盡管戶外拓展對于當(dāng)下大學(xué)生的發(fā)展與成長具有非常積極的影響作用，但將其全面引入高校公共體育教學(xué)中還存在一定的距離，因此有關(guān)人員要充分認識當(dāng)下影響戶外拓展課程發(fā)展的因素，以使戶外拓展課程在當(dāng)代大學(xué)教育中充分融合。
4.1師資力量不足
對于戶外拓展訓(xùn)練而言，最大的問題即是師資力量的缺失，而造成這一問題的主要原因如下。第一，國內(nèi)戶外拓展訓(xùn)練項目成熟度不高，缺少市場支持，因此沒能形成完整的產(chǎn)業(yè)鏈，導(dǎo)致行業(yè)整體的人才基數(shù)較低。第二，高校教師的任職要求較高，進一步在戶外拓展訓(xùn)練人才本就稀少的情況下，導(dǎo)致高校教師嚴重缺失。而上述兩點原因所造成的師資力量匱乏問題，是當(dāng)下大學(xué)戶外拓展運動發(fā)展受限的主要原因，因此學(xué)校方面需要積極培養(yǎng)相應(yīng)人才，努力發(fā)展戶外拓展運動［10］。
4.2器材與場地缺失
當(dāng)下戶外拓展課程在發(fā)展過程中的另一個明顯問題是器材與場地的缺失。在上述內(nèi)容中，對于戶外拓展的內(nèi)容已經(jīng)進行了明確的介紹，即戶外拓展訓(xùn)練的進行需要一定的場地與器材作為基礎(chǔ)。但目前，高校在戶外拓展訓(xùn)練方面，由于缺少資金的支持，不能為學(xué)生提供較為專業(yè)的訓(xùn)練器材與場地，直接導(dǎo)致戶外拓展訓(xùn)練的效果明顯降低，甚至無法發(fā)揮出戶外拓展的基本能效。因此，為了進一步保證學(xué)生能夠擁有較好的戶外拓展訓(xùn)練體驗，有關(guān)方面需要積極申請相應(yīng)的經(jīng)費，為戶外拓展訓(xùn)練打造完備的硬件設(shè)施基礎(chǔ)。
4.3課程目標模糊
課程目標模糊也是影響戶外拓展訓(xùn)練發(fā)展的重要因素。戶外拓展訓(xùn)練可以通過調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容來有側(cè)重地幫助學(xué)生提升各項綜合素質(zhì)。但從目前高校對于戶外拓展訓(xùn)練課程的設(shè)立與規(guī)劃可以看出，高校對于戶外拓展訓(xùn)練的認識與了解不夠充分，不能根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的具體需求來系統(tǒng)制定戶外拓展的教學(xué)內(nèi)容。通常情況下，僅僅是帶領(lǐng)學(xué)生重復(fù)參加戶外活動，沒能有效發(fā)揮出戶外拓展訓(xùn)練的實際效果。
5戶外拓展融入高校公共體育課程的策略
通過對影響高校戶外拓展課程因素的分析可知，為了更好地將戶外拓展訓(xùn)練融入高校公共體育課程中，需要有關(guān)人員明確戶外拓展的意義與內(nèi)容，并充分了解當(dāng)下大學(xué)生的實際狀況，將高校公共體育課程打造得更加符合學(xué)生的成長需求。因此，學(xué)校方面，首先需要強化人才的培育與引進，對于已經(jīng)開設(shè)戶外拓展的學(xué)校而言，需要積極加強對該類教師的考核與培養(yǎng)，保證其課程質(zhì)量實現(xiàn)穩(wěn)步提升。而尚未開設(shè)此類課程的學(xué)校，必須重視新晉人才的引入，必要時需要教師通過科學(xué)培訓(xùn)后身兼多職。其次，要重視對于戶外拓展的投入。建議學(xué)校方面根據(jù)自身教學(xué)需求，制定詳盡的戶外拓展場地建設(shè)預(yù)算，積極向上級申請經(jīng)費，加強戶外拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。最后，學(xué)校方面要制定完備的教學(xué)目標。為此，要重視當(dāng)下大學(xué)生在生活過程中出現(xiàn)的問題，并針對這些問題，將戶外拓展訓(xùn)練階段化，保證每一個階段能夠?qū)?yīng)解決學(xué)生所存在的問題，使學(xué)生在順利畢業(yè)后能夠通過完整的戶外拓展訓(xùn)練將自身的綜合素質(zhì)進一步提高，從而更好地融入社會生活。
6結(jié)論與建議
綜上所述，戶外拓展訓(xùn)練的概念從最初建立到二戰(zhàn)期間的興盛發(fā)展，直至最后被世界各國所接納，并被應(yīng)用到教育行業(yè)中。從歷史淘汰的角度，可以說明留存至今的戶外拓展訓(xùn)練能夠?qū)θ水a(chǎn)生非常優(yōu)秀的教育作用。而反觀當(dāng)下大學(xué)生所需要面對的工作與學(xué)習(xí)壓力，正需要科學(xué)且合理的教育方法，幫助其疏導(dǎo)心理問題，并全面強化各方面素質(zhì)，以契合當(dāng)下的主要教育目的。故結(jié)合戶外拓展訓(xùn)練的優(yōu)點與當(dāng)下大學(xué)教育的需求，高校方面應(yīng)意識到將戶外拓展融入公共體育課程的必要性與緊迫性，并積極正視當(dāng)下戶外拓展發(fā)展過程中所出現(xiàn)的問題，以科學(xué)的方法優(yōu)化大學(xué)教育，進一步提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
作者:李麗 單位:晉中信息學(xué)院