大學生身體素質(zhì)論文精選(九篇)

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第1篇：大學生身體素質(zhì)論文范文

體質(zhì)健康

比較

論文摘要：以鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學院為例，將學生體質(zhì)數(shù)據(jù)與江蘇省大學生體質(zhì)數(shù)據(jù)指標進行對比研究，初步得出以下結(jié)論：男女學生身體形態(tài)、身高、體重指標均值與江蘇省大學生無顯著性差異。生理機能肺活量、臺階試驗指標均值低于江蘇省大學生平均水平，存在顯著性差異；身體素質(zhì)握力、lmin仰臥起坐、立定跳遠、1000m(男)、800m(女)與50m均值與江蘇省大學生均值相比，存在顯著性差異。本院大學生體質(zhì)健康整體水平較好。但力量與耐力素質(zhì)較差。針對本院大學生體質(zhì)健康存在問題，提出提升大學生群體體育與健康意識，注重大學生力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練，營造與挖掘?qū)W院體育環(huán)境與資源等途徑。

衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學院努力推進大學生健康教育，全面提高大學生的體育素質(zhì)，是體育教師承擔的重要責任和需要研究的重要課題。

1994年世界衛(wèi)生組織和國際運動醫(yī)學聯(lián)合會召開了“健康促進與身體運動”為主題的會議，大會敦促各國政府把推動大眾體育的發(fā)展作為公共健康與社會政策的組成部分[C17。

1研究對象與方法1. 1研究對象

鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學院2005級(男85人、女165人)，2006級(男90人、女170人)，2007級(男95人、女200人)部分男、女學生，共計805人(男270人，女535人)。

1. 2研究方法

1. 2. 1文獻資料法

利用中國學術(shù)期刊網(wǎng)查閱與本課題相關(guān)的研究成果。

1.2.2體質(zhì)測量法

按照國民體質(zhì)測試手冊的要求進行大學生體質(zhì)測量，采集指標數(shù)據(jù)。使用上海中勝科教設(shè)備有限公司身高體重測試儀、肺活量測試儀、握力測試儀、坐位體前屈測試儀、立定跳遠測試儀、臺階脈搏測試儀對805名學生進行測試。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

采用高校體育管理軟件V2005版軟件對測試數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計與處理。

2結(jié)果與分析

2. 1鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學院大學生健康標準測試總成績統(tǒng)計

根據(jù)《學生體質(zhì)健康標準(試行方案)> ))}Z}，抽樣參加測試的805名學生中，成績優(yōu)秀占10. 700，成績良好占28. 200，成績及格占52.400，成績不及格占8.700。男生成績優(yōu)秀人數(shù)比例高于女生，女生成績良好人數(shù)比例高于男生，男女生成績及格與不及格人數(shù)比例差異較小。說明本院學生的體質(zhì)健康測試成績與《學生體質(zhì)健康標準(試行方案)》中所規(guī)定的“大多數(shù)學生的體質(zhì)健康標準測試得分應(yīng)在良好或良好以上”具有較大的差異，反映本院學生的體質(zhì)健康總體水平偏低[3]

2. 2鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學院大學生體質(zhì)測試分項平均成績統(tǒng)計

從表2可以看出，學生身高標準體重的平均得分12. 49，較正常值偏低;肺活量體重指數(shù)平均得分9. 78比9分及格線略高;臺階實驗指數(shù)平均得分14. 29與良好線15分線接近;男生握力體重指數(shù)平均得分16. 52接近優(yōu)秀線，女生lmin仰臥起坐平均得分14. 79接近良好線;立定跳遠平均得分19. 99處于線。

2. 3鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學院大學生與江蘇省大學生體質(zhì)狀況比較

2. 3. 1身體形態(tài)比較

從表3可以看出，我院大學生身體形態(tài)指標中身高、體重均值與江蘇省大學生無顯著性差異。反映我院大學生身材較勻稱，體重在比較合適的范圍。

2.3.2生理機能比較

從表3可以看出，我院大學生生理機能指標中肺活量、臺階試驗均值均低于江蘇省大學生平均水平，存在顯著性差異。說明我院大學生呼吸機能水平偏低，心血管機能水平盡管接近良好線，但仍然低于江蘇省大學生平均水平[4]

2. 3. 3身體素質(zhì)比較

從表3可以看出，我院學生身體素質(zhì)各項指標值均低于江蘇省大學生平均水平，存在顯著性差異，尤其是速度素質(zhì)與耐力素質(zhì)較差。

3結(jié)論與建議

3. 1結(jié)論

我院大學生體質(zhì)健康側(cè)試及格率為91. 300，體質(zhì)健康整體水平較好;身體形態(tài)指標值與江蘇省大學生無顯著性差異;生理機能與身體素質(zhì)各項指標與江蘇省大學生存在顯著性差異，主要是心肺功能與速度、耐力素質(zhì)水平偏低。

3. 2建議

3. 2. 1提升大學生群體體育與健康意識

通過體育科技宣傳、體質(zhì)健康測試、體質(zhì)健康咨詢、體育知識競賽、體育欣賞活動等途徑，強化大學生體育參與意識，全面理解體育的價值，增強對體育鍛煉的興趣}s}。

3.2.2注重大學生力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練

針對我院大學生力量與耐力素質(zhì)水平偏低的實際，可通過體育課教學內(nèi)容增加力量與耐力項目、課外舉行各種力量與耐力項目競賽、在球類、健美操、武術(shù)等項目競賽活動中增加力量與耐力項目、開展力量與耐力項目“達標”活動等途徑，全面提高我院大學生力量與耐力素質(zhì)圖。

第2篇：大學生身體素質(zhì)論文范文

論文摘要:通過對比實驗的方法對女大學生在接受有氧運動鍛煉前后的各項指標進行分析研究，以了解有氧運動對女大學生體質(zhì)的影響。結(jié)果顯示，經(jīng)過有氧運動的女大學生的身體形態(tài)得到了改善;心肺功能明顯增強;身體素質(zhì)有所提高。說明有氧運動能夠?qū)ε髮W生的體質(zhì)產(chǎn)生良好的影響。

1研究目的

近年來，有關(guān)女大學生身體健康和心理健康問題已成為有關(guān)方面關(guān)注的焦點。大量調(diào)查研究表明:當代女大學生的體質(zhì)狀況和心理、精神、衛(wèi)生方面問題比較突出。如何指導(dǎo)女大學生科學的鍛煉身體，獲得最佳健身效果，全面提高健康水平，是一個亟待解決的問題。

有氧運動促進人類健康已經(jīng)得到大量運動人體科學實驗的肯定，基于女大學生此階段生理、心理特點，并結(jié)合女大學生的興趣愛好，選擇有氧運動作為鍛煉手段，科學設(shè)計教學內(nèi)容。本次研究擬從生理學的角度，試圖通過對受試者在接受有氧運動鍛煉前后的身體形態(tài)、生理機能以及身體素質(zhì)等的各項指標進行分析研究，為提高高校女大學生體質(zhì)健康提供理論依據(jù)，同時也為加強她們的體育鍛煉意識，培養(yǎng)其終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

2研究對象及方法

2.1研究對象:隨機抽取溫州廣播電視

大學2006年級的女大學生120人，平均年齡19歲。分成兩組各60人:實驗組(進行有氧運動鍛煉)和對照組(傳統(tǒng)的體育教學方法)。

2.2研究方法:文獻研究;實驗法;專家訪談法;數(shù)理統(tǒng)計分析法

3實驗結(jié)果

3.1實驗前實驗組與對照組的基本情況

實驗前所有學生身體等情況基本相同(表1)，經(jīng)統(tǒng)計處理，兩組可比性條件一致。

3.2運動后實驗組與對照組比較

從表2、圖1?5可以看出，運動后，實驗組與對照組之間在體重、肺活量、800米、體脂率等4項指標有顯著性差異(P

4結(jié)論與分析

4.1有氧健身操運動在一定程度上可以改善女大學生身體形態(tài)

人體的形態(tài)是由人的生理解剖結(jié)構(gòu)展示出來的外觀表現(xiàn)，它是由骨骼、肌肉、脂肪和毛發(fā)等組織構(gòu)成。由于女大學生年齡均在?周歲，正處于青春期，身體內(nèi)激素的影響特別能攝取食物，更偏愛高脂肪、高糖的食物，這時如果不進行適當?shù)纳眢w鍛煉，勢必會造成體內(nèi)的熱量過多，在皮下轉(zhuǎn)化成脂肪。女大學生體重超過正常的標準就會影響呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)的負擔，使某些女大學生看起來肥胖而笨重。由表2可以看出，通過12周的有氧運動鍛煉后，實驗組女大學生體重下降、圍度減少、體脂百分比、BMI下降。與對照組相比，有顯著性差異。表明有氧健身操鍛煉能促進女大學生體脂分解代謝，對改善形體有積極作用，使其更加健康和有吸引力。

4.2有氧健身操提高女大學生心肺功能水平

肺是呼吸系統(tǒng)的主要器官，是人體內(nèi)外氣體交換的場所，肺的氣體交換能力用肺活量來表示。肺活量的大小直接反映了人體肺功能水平的高低與好壞。800米測試的是人體的耐力素質(zhì)，耐力是指人體長時間內(nèi)進行肌肉活動的能力。經(jīng)常參加有氧運動的女大學生能較好地提高肺活量的值，增強肺的儲備能力、增強呼吸器官的工作能力，提高肺的呼吸機能。由表2可以看出。有氧運動12周后，女大學生心肺機能水平明顯上升，說明經(jīng)常鍛煉對女大學生心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的生理功能產(chǎn)生良好的影響。

4.3有氧健身操提高女大學生身體素質(zhì)

第3篇：大學生身體素質(zhì)論文范文

關(guān)鍵詞：瑜伽高校教學研究

一、前言

近些年來，北京眾多高校紛紛開設(shè)了體育舞蹈的教學，這也是社會發(fā)展的必然趨勢。隨著生活節(jié)奏的加快，社會競爭的日趨激烈，在不同程度上對大學生的身心造成了一定的影響，患精神疾病的趨勢逐年上升，憂郁癥、自殺現(xiàn)象屢屢出現(xiàn)，應(yīng)當引起全社會以及教育工作者的關(guān)注。同時通過體育舞蹈的學習，能產(chǎn)生一種自尊、自愛、自強的精神，一種自娛自樂的心境，緩解各種壓力造成的緊張、疲勞和紊亂的情緒，從而達到振奮精神、陶冶情操的健身目的。目前，許多高校都開出了體育舞蹈系列的教學，課程資源不充足的現(xiàn)象逐漸顯現(xiàn)，亟待不斷挖掘和開發(fā)。本課題的研究，可以在體育舞蹈教學中，引用瑜伽健身的功效，來彌補課程資源不充足的缺憾，同時也給體育舞蹈教學增添了新的色彩，豐富了教學的內(nèi)容，提高了體育舞蹈的教學質(zhì)量。

二、研究對象與方法

2.1研究對象

選取本校交誼舞教學班級作為調(diào)查、研究對象，在四個教學班級中進行對比試驗的研究。其中：兩個班級為普通組，兩個班級為實驗組，經(jīng)過采用不同的教學方法進行實驗，將兩個組的教學效果進行分析比較。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法：根據(jù)研究需要廣泛查閱資料，參考社會學、學校體育學相關(guān)的文獻，同時參考與本研究相關(guān)的理論文章，查閱網(wǎng)上有關(guān)瑜伽的信息，為課題的研究奠定基礎(chǔ)。

2.2.2調(diào)查訪問法：走訪知名大學，對開設(shè)體育舞蹈課程的學校進行重點訪談，獲得第一手資料。

2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：采用SPSS數(shù)據(jù)統(tǒng)計軟件，對實驗數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。

2.2.4對比實驗法：運用不同的教學方法進行教學，最終將普通班級和實驗班級的教學效果進行對照、比較。

三、結(jié)果與分析

3.1瑜伽健身功效帶給高校體育教學的啟示

瑜伽在高校體育課程設(shè)置來說屬于新興項目，它的健身功效帶給高校體育教學許多啟示。瑜伽主要通過提升思想意識，幫助人們充分挖掘自身的潛能，從而達到健身的目的。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善著人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。瑜伽還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功效，預(yù)防各種疾病，從而保證了大學生的生活質(zhì)量。高校開設(shè)瑜伽課程，正是運用瑜伽特殊的健身功效，幫助大學生排解煩惱，改善心情，克服心理障礙，增強體質(zhì)。

3.2瑜伽帶給大學生身體形態(tài)、身體素質(zhì)的影響

3.2.1瑜伽對大學生心肺功能的影響

在體育舞蹈教學中引用瑜伽健身功效的練習，對大學生的心肺功能有較明顯的影響。瑜伽主要采用腹式呼吸和胸式呼吸結(jié)合，在練習過程中要求學生呼吸自然，吸氣緩慢而深長，呼氣細而幽長，使學生逐步適應(yīng)幽靜、舒適的環(huán)境。與此同時，胸腔內(nèi)臟器官的血液不斷旺盛，使肺大量的吸入空氣中的氧氣，有利于氣體的交換。這就是瑜伽健身功效，使心肺功能得以提高的原因所在。

3.2.2瑜伽對大學生柔韌性的影響

由于瑜伽健身功效的作用，對大學生身體形態(tài)的影響比較明顯，經(jīng)過一個學期不同內(nèi)容的教學，實驗組的學生，在柔韌性等身體各項指標上均優(yōu)于普通組，說明瑜伽的功效在教學中已經(jīng)凸顯成效。瑜伽的練習是一個循序漸進的過程，需要長時間堅持不懈的練習，才能熟練掌握瑜伽的健身方法。在教學中把瑜伽納入課的準備、結(jié)束部分，可以提高學生上課的情趣，為體育舞蹈教學的順利進行提供了保障。

3.2.3瑜伽對大學生身體素質(zhì)的影響

瑜伽對大學生身體素質(zhì)指標的影響也較明顯，實驗組的學生在身體素質(zhì)各項指標上均優(yōu)與普通組，尤其在力量和有氧耐力方面占絕對優(yōu)勢。在瑜伽的教學中由于注重力量、呼吸和運動的配合、運動與靜止的控制，明顯提高了學生的下肢和腰腹力量以及有氧耐力，使大學生的力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)在不同程度上有了明顯提高。

3.3瑜伽在體育舞蹈教學中的價值取向

瑜伽對大學生來說是一個新興的項目，在高校體育舞蹈教學中融入瑜伽的健身的功效，會得到意想不到的收獲。瑜伽是一項集智育和體育于一身的練習方法，它通過呼吸、意識和姿勢的結(jié)合，對身體的練習影響很大，是一種明顯在生理、心理相互影響的運動。說明瑜伽練習對學生的生理、心理、精神、情感等各方面都能起到良好的作用，可以緩解壓力，保持健康，熱愛生活，珍惜生命，還可以修身養(yǎng)性，培養(yǎng)大學生終身體育鍛煉的習慣。它是一項真正意義上的身心雙修的練習，說明瑜伽對促進教學，提高教學質(zhì)量有比較明顯的應(yīng)用價值。

四、結(jié)論與建議

4.1實驗結(jié)果證明，瑜伽在體育舞蹈教學中占有一定優(yōu)勢。把瑜伽放在準備活動中，讓動與靜相互結(jié)合，相互補充，對浮躁、好勝、沖動的學生來講，可以減輕壓力，釋放能量，能夠調(diào)節(jié)學生的心態(tài)，提高集注意力，使學生盡快地進入上課狀態(tài)。把瑜伽放在課的結(jié)束部分，能夠緩解由于課的強度帶來的疲勞，使學生盡快放松緊張的心境，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)。

4.2瑜伽對高校大學生來屬于新興項目，趣味性較強，健身條件簡便，健身方法科學，可以不受練習場地的限制，而且健身效果明顯建議在高校體育教學中大力推廣。

4.3在體育教學實踐中嘗試運用瑜伽練習，可以使人的心境平和，減少憂郁和沮喪，從而增強自信心，建立良好的人際關(guān)系。由于瑜伽功效對調(diào)節(jié)大學生的心理狀況有良好效果，建議用瑜伽作為對大學生的一種心理治療的輔助手段，這樣可降低焦慮，也可以減緩抑郁。

4.4瑜伽健身功效將的拉伸做得非常到位，從而增強了身體的柔韌性和肌肉伸展的能力，可以有效的避免運動傷害事故的發(fā)生。同時瑜伽也是最好的放松練習，能幫助大學生身體在最短的時間內(nèi)得到最好的恢復(fù)，建議把瑜伽作為交叉練習方式納入其它體育教學當中。

第4篇：大學生身體素質(zhì)論文范文

論文摘要：通過研究東北農(nóng)業(yè)大學03級、04級、OS級體質(zhì)健康標準測試各項的及格率，證實學生步入大學后，學校采用一系列的配套的管理方法和有力措施，短期內(nèi)能使學生素質(zhì)明顯提高。但隨著學生步入高年級而身體素質(zhì)則呈下降趨勢，特別是從高中升入大學的學生體質(zhì)健康狀況又是逐年下降的，本文分析了造成這種現(xiàn)象的原因，最后給出了大學生體質(zhì)健康可持續(xù)發(fā)展的對策。

早在20年前就有人提出，用犧牲學生的健康去換取文化知識是錯誤做法，既不符合教育規(guī)律，又違反國家和民族的長遠利益，是不可取的。如今，幾十年過去了，大學生的體質(zhì)健康狀況不容樂觀。2001年的國民體質(zhì)監(jiān)測表明:我國青少年的體質(zhì)健康狀況呈下降趨勢，速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)均下降。

一、大學生身體素質(zhì)呈逐年下降趨勢

選取東北農(nóng)業(yè)大學03級、04級、05級本科學生作為研究對象。數(shù)據(jù)來源于本校03級、04級、05級學生進行體質(zhì)健康檢測項目;身高、體重、肺活量、立定跳遠、仰臥起坐(女)、握力(男)、臺階實驗。

從表1可以看出，03級學生1一3年級體質(zhì)健康標準測試各項的及格率都有不同程度的變化，總的及格率為一年級是71.7%，二年級是74.6%，三年級是73. 1 %。這說明大學生體質(zhì)健康狀況呈現(xiàn)一個倒V字型的發(fā)展態(tài)勢，即一、二年級是良性發(fā)展過程，三年級開始逐漸下降。這是由于大學生步人大學后，學校采用一系列的配套的管理方法和有力措施，短期內(nèi)能使學生身體素質(zhì)提高，隨著學生步人高年級，對其身體鍛煉約束減弱，因此高年級呈現(xiàn)身體素質(zhì)下降的趨勢。

從表二可以看出，03 ，04 ，05級學生大學一年級體質(zhì)健康測試成績的及格率分別為71.7% ，70.9% ，69.8%。這說明從高中升人大學的學生體質(zhì)健康狀況是逐年下降的。

二、大學生體質(zhì)健康水平下降的原因

(一)初高中體育教育的失誤

從高中升人大學的學生體質(zhì)健康狀況逐年下降，這說明學生在初高中階段體育鍛煉缺乏，是初高中體育教育的失誤，體育教學是以身體的活動為基本形式、以身體的完善為主要目標的體育教育過程，身體的活動是采用某一形式、遵循某一運動規(guī)律來完成的，是需要一定技術(shù)技能支撐的。簡單的游戲只適應(yīng)于某一年齡段，是不能相伴一生的。中學體育教學應(yīng)是傳授體育的知識、技術(shù)、技能，培養(yǎng)興趣提高身體素質(zhì)，增進身心健康?，F(xiàn)在的初中、高中，學校只注重升學率，體育課教學名存實亡。據(jù)調(diào)查，83%的大學生在中學沒能掌握應(yīng)有的體育知識、技術(shù)、技能，也沒有經(jīng)常鍛煉的項目。由于家長和教師及周圍環(huán)境都關(guān)心學生的中、高考成績，學生學習壓力大，忽視課余體育鍛煉，造成了學生體質(zhì)健康水平的下降。

(二)健康意識淡漠

青少年時期是機體各器官系統(tǒng)機能持續(xù)發(fā)展的階段。這一時期的體質(zhì)狀況從個體而言是人生中體格最強壯的時期，身體的各系統(tǒng)發(fā)育和機能能力都達到一生的最佳狀態(tài)。不堅持體育鍛煉，短期內(nèi)機體并無明顯反映，但隨著健康意識的逐漸淡漠，人們便失去了自覺堅持體育鍛煉的原動力，只是根據(jù)自己的一時喜好偶爾運動一次，這勢必造成不利于健康的因素在體內(nèi)積累，最終產(chǎn)生質(zhì)的變化，使體質(zhì)健康狀況下降。

(三)體育教育的脫節(jié)

大學生體質(zhì)健康狀況呈現(xiàn)一個倒v字形的發(fā)展態(tài)勢，一、二年級是良性發(fā)展過程，這說明大學體育課程教學取得了一定的效果，三年級開始逐漸開始下降，則說明大學體育教育還存在著不足。有些專家認為很多大學生喜歡體育，但不喜歡體育課，是因為體育教學太格式化，太僵化了。我認為這只是學生不喜歡體育課諸多因素之一，目前高校體育教育突出健康和素質(zhì)教育，努力使學生身心愉快地接受鍛煉，促進身心健康和綜合素質(zhì)的提高。但又有多少學生真正喜歡體育課了呢?體育教育是借助某一運動項目來實現(xiàn)其培養(yǎng)目標的，它需要一定的運動技能來支撐，因此大學生不喜歡體育課的主要原因是大學體育與中學體育的脫節(jié)，中學體育教育的培養(yǎng)目標沒有完成，而大學的培養(yǎng)目標又是在一個較高的起點上而無法銜接。面對運動技能偏低、培養(yǎng)目標較高的形式我們的教師也很茫然，無論是俱樂部教學模式，還是三自教學模式，都無法滿足當前學生的多層次需要，更無法實現(xiàn)大學體育教育的培養(yǎng)目標。顧此失彼勢必造成大學生不喜歡體育課，甚至不喜歡運動，造成了大學生體質(zhì)健康狀況呈倒v字形的發(fā)展態(tài)勢。

三、大學生體質(zhì)健康可持續(xù)發(fā)展的措施

高等學校最根本的任務(wù)是為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，大學體育教育是終身體育學齡階段的最后一個環(huán)節(jié)，在大學階段能否養(yǎng)成終身從事體育學習和鍛煉的觀念和習慣，以及掌握終身體育的理論與方法將對其今后終身從事體育鍛煉產(chǎn)生極其深遠的影響。大學生體質(zhì)健康可持續(xù)發(fā)展是一項系統(tǒng)工程，是學校體育教育的中心任務(wù)，要完成這一任務(wù)應(yīng)做好以下幾項工作。

(一)提高健康意識

大學生健康意識淡漠，勢必造成堅持體育鍛煉的動力不足，要提高大學生體質(zhì)健康水平，首先要提高其健康意識，但提高大學生的健康意識單靠講幾次理論課是不夠的，應(yīng)該營造一個具有濃重健康氛圍的環(huán)境，利用校內(nèi)廣播、宣傳欄等大力宣傳體育與健康的相關(guān)知識，并把健康教育貫穿體育教學的全過程，因勢利導(dǎo)、有的放矢地進行健康教育，使學生在耳濡目染中提高健康意識，并積極付諸于行動，為終生體育奠定基礎(chǔ)。

(二)大學體育教學應(yīng)力求務(wù)實

1.為中學體育教育補課。從事任何一項體育運動都要有基本活動能力和基本技能做支撐，任何一堂體育課都是以某一項目為主線而展開教學活動的，如果沒有基本技能做支撐，要實現(xiàn)高一層次的培養(yǎng)目標(提高參與意識、養(yǎng)成鍛煉習慣、增進身心健康)那只能是一句空話。因此大學體育的首要任務(wù)就是為中學體育補課，先完成中學體育培養(yǎng)目標(掌握基本知識、技術(shù)、技能、培養(yǎng)興趣)，再去實現(xiàn)大學體育培養(yǎng)目標，這樣才符合鍛煉習慣形成的規(guī)律，由興趣開始發(fā)展至愛好最終形成習慣。

2.滿足不同層次學生的需要。為完成《全國普通高校體育課程教學指導(dǎo)綱要》中提出的五項培養(yǎng)目標，結(jié)合學生體育素養(yǎng)的具體情況，高校體育教學模式就不可能是單一的，必定是多樣的、復(fù)合的。根據(jù)學生對體育的認知程度、技能水平、健康狀況、體育素質(zhì)等情況，設(shè)定每個學段的培養(yǎng)目標，如第一學年注重第一學年基本知識、技術(shù)、技能和身體素質(zhì)的提高，使學生都能參與到課余鍛煉中來，為其提高運動興趣、養(yǎng)成鍛煉習慣奠定基礎(chǔ)。第二學年注重體育道德、團隊精神和形成健康的行為生活方式的培養(yǎng)，使之成為適應(yīng)社會的高素質(zhì)人才，并根據(jù)學生體質(zhì)狀況、運動技能水平分層次按不同的教學計劃組織教學。如在傳統(tǒng)項目教學選項分班時可同時開二至三個班，在第一次課上按學生的運動技能分成高、中、初三級授課，避免“吃不了”和“吃不飽”的現(xiàn)象出現(xiàn)。只有采用復(fù)合式的教學模式，才能實現(xiàn)因材施教，滿足不同層次學生的需要。實現(xiàn)《綱要》提出的培養(yǎng)目標。使學生通過體育課程教學，獲得知識，掌握技能，并從中獲得快樂，陶冶情操，培養(yǎng)學生體育意識和欣賞能力。使學生在意志品質(zhì)、身心健康、綜合素質(zhì)等方面得到均衡的發(fā)展，成為適應(yīng)社會發(fā)展的優(yōu)秀人才。

(三)完善體質(zhì)健康監(jiān)管機制

為把《學生體質(zhì)健康標準》的實施落到實處，使體質(zhì)健康檢測不再是各項指標簡單的測試和數(shù)據(jù)的統(tǒng)計，而是讓學生切實了解自身健康狀況并依據(jù)所學健身知識、運用多種與健康相關(guān)聯(lián)的運動手段，為自己制定運動處方和健身計劃并自覺實施，真正實現(xiàn)對自身健康的維護，為實現(xiàn)這一目標，應(yīng)建立監(jiān)督輔導(dǎo)機制，對學生根據(jù)自身健康狀況制定的運動處方和健身計劃的可行性給予指導(dǎo)，定期對學生制定的健身計劃執(zhí)行情況進行監(jiān)督檢查，并結(jié)合每年一次的體質(zhì)健康標準檢測結(jié)果加以評價和調(diào)整，使學生具備在人生不同時期都能保持、調(diào)節(jié)健康狀態(tài)的能力，維護自身健康，真正擁有健康。

(四)克服惰性養(yǎng)成鍛煉習慣

在我們每個人的身上都存有惰性，當你具有自我鍛煉的愿望，并具備自我鍛煉能力的時候，能否長期堅持自我鍛煉并行成習慣，主要看你是否能夠克服自身的惰性。據(jù)調(diào)查有74. 8%的大學生平均每天鍛煉不足30分鐘。為了幫助學生克服惰性，養(yǎng)成鍛煉習慣，有必要加強對課外體育鍛煉的監(jiān)管力度，做到體育部與學工處、教務(wù)處、各院系協(xié)調(diào)配合，把課外體育鍛煉的出勤率與體育課成績、體質(zhì)健康標準加分、綜合評定，甚至與學分掛鉤，使學生重視課外體育鍛煉，強制學生參加課外體育鍛煉，克服惰性最終形成習慣。為使課外體育鍛煉更具實效性，安排教師現(xiàn)場輔導(dǎo)，隨時對學生在鍛煉中遇到的問題給予幫助和指導(dǎo)，輔助各院、系、班組織小型多樣的娛樂性、協(xié)作性強的群體競賽，以激發(fā)學生的參與熱情，使體育鍛煉的效果在體內(nèi)形成良性積累，最終達到增進健康的目的。

第5篇：大學生身體素質(zhì)論文范文

論文摘要：分析了普通高校跨欄跑教學中導(dǎo)致大學生產(chǎn)生心理降礙的因素.認為:學生自身條件及身體素質(zhì)差，教師不適宜的期望位;練習過程中失致動作的影響;意志品質(zhì)脆弱，缺乏自信心;器材、場地環(huán)境等是主要因素，捉出了預(yù)防和克段心理津礙的措施。

跨欄跑是高校田徑教材中一項主要內(nèi)容。對發(fā)展大學生速度、力量、柔韌性等身體素質(zhì)以及培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)有積極的作用。跨欄跑不僅需要速度，而且還要在高速奔跑中跨越一個個欄架，難度較大，除掌握正確的跨欄跑技術(shù)外，良好的心理素質(zhì)是學好跨欄跑技術(shù)的保證。在高校跨欄跑教學過程中，由于技術(shù)難度大，再加上措施不力，會使一些學生產(chǎn)生恐懼心理，形成心理障礙，影響跨欄跑技術(shù)的學習，難以高質(zhì)量完成學習任務(wù)。本文分析了大學生形成心理障礙的原因，提出了預(yù)防和克服心理障礙的措施。

1跨欄跑教學中學生心理障礙的成因

1. 1學生自身條件與身體寮質(zhì)差

“人過一百，形形”，個體之間在身體形態(tài)，身體素質(zhì)方面存在著差異。有的學生身高體壯，身體素質(zhì)好;有的學生身材較矮，身體素質(zhì)差。這一個體間的差異，在跨欄跑教學中就顯得尤為突出。身體素質(zhì)好的學生在學習跨欄跑技術(shù)時較為輕松，而身體素質(zhì)差的學生就顯得比較困難，從而使這一部分學生在心理上產(chǎn)生“我天生就不如別人”的自卑感，形成心理障礙。

1. 2教師不適宜的期望值

使學生能夠按要求完成教學任務(wù)，較好掌握技術(shù)動作，提高學生的身體素質(zhì)是每一位體育教師的天職，也是體育教師對每個學生的期望。然而過高的期望值，尤其是在學跨欄跑初期，對每一個學生來說不是都適宜的，較高的期望值對身體條件、身體素質(zhì)較好，接受能力較強的學生來說會是一種激勵他們努力學習的動力。而對于身體條件、身體素質(zhì)差，接受能力差的學生就會產(chǎn)生心理上的壓力，這種壓力使學生心理負擔過重，是造成學生心理障礙的原因。

1.3練習過程中失敗動作的影晌

在體育運動、教學與訓(xùn)練過程中可能會發(fā)生一些受傷事故或動作失敗，但是教師采取完善的教學措施是可以避免或減少的。如:在跨欄跑教學中，學生過欄失敗而摔倒，或因技術(shù)不熟練，不規(guī)范而碰傷時有發(fā)生。這一現(xiàn)象的發(fā)生會引起一些學生心理上對欄架的恐懼感。如“我會摔倒嗎?”，“我會碰傷嗎?"“我上一次摔倒了我不敢再練習了”。等等?！耙怀簧咭?，十年怕井繩?！睂?dǎo)致學生不敢自覺進行跨欄跑技術(shù)練習。

1. 4意志品質(zhì)脆弱，缺乏自倍

在跨欄跑教學中常見到一些學生面對一個個高高的欄架而產(chǎn)生畏難情緒，缺乏自信心，卻步不前，自卑感隨之產(chǎn)生，認為自己不行，跨不過欄架，不可能完成技術(shù)動作，不能主動地進行練習，特別是失敗時對別人善意的說笑都存有戒意，認為是在取笑自己。

1. 5器材、場地等不良環(huán)境的影晌

欄架沒有按規(guī)則要求擺放整齊平穩(wěn)，場地高低不平，石塊等雜物會使學生為自己在練習過程中的安全擔擾。周圍環(huán)境吵鬧，也會分散學生的注意力，影響學生的心理活動，使學生在練習過程中出現(xiàn)本不應(yīng)出現(xiàn)的錯誤動作。

2預(yù)防與克服學生心理障礙的措施

2. 1一般身體素質(zhì)與專項素質(zhì)訓(xùn)練相結(jié)合

良好的身體素質(zhì)是正確掌握跨欄跑技術(shù)的基礎(chǔ)，還可以彌補由于身體先天條件不足而帶來的困難，因此，在教學中，教師應(yīng)結(jié)合每次課的內(nèi)容、重點、難點，針對性地安排一定量的一般身體素質(zhì)練習，為學習奠定基礎(chǔ)，對身體條件差的學生，還應(yīng)適當安排一些課后的身體練習，不斷提高他們的身體素質(zhì)水平。在重視發(fā)展一般身體素質(zhì)的同時，還應(yīng)結(jié)合跨欄跑技術(shù)特點，有目的、有計劃的發(fā)展學生的專項身體素質(zhì)。如:彈跳力，腰肌力量，碗關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性以及身體的協(xié)調(diào)性，提高他們掌握技術(shù)的速率，增強學習信心。

2. 2制定切合實際的教學目標

明確的_切合學生實際情況的教學目標，有助于激發(fā)學生的學習興趣，由于學生個體間存在差異，在教學中教師應(yīng)針對學生身體素質(zhì)，掌握技術(shù)速率和心理特點的不同，制定出合乎學生實際的教學目標，經(jīng)過學生自身的努力可以獲得成功感，避免目標要求過高或過低使學生失去學習興趣，而產(chǎn)生不愿參加課堂教學的心理障礙。

2. 3教學方法的新領(lǐng)性與教學手段的科學性相結(jié)合

在跨欄跑教學中，常練常新的教學方法，有助于提高學生大腦皮層的興奮性，使學生對學習內(nèi)容始終保持高度的熱情，科學地選擇教學手段，能幫助學生盡快掌握正確的跨欄技術(shù)對預(yù)防和克服學生心理障礙有積極作用。因此，教師應(yīng)根據(jù)課的任務(wù)，學生實際情況選擇教學手段，安排練習方法。如在學習跨欄跑技術(shù)之初，應(yīng)使學生在理論上對跨欄跑項目有一個較為全面的了解，同時通過圖片讓學生在大腦中對跨欄技術(shù)有一個直觀印象。練習過程由分解練習到完整練習、由原地到行進間、由慢跑再到快跑進行練習;由欄側(cè)的練習過渡到欄上練習，欄間距由近過渡到標準距離，欄架高度由低到標準高度。也可以暫時用橡皮筋代替欄板等等。總之，學習技術(shù)動作應(yīng)遵循由易到難，由簡到繁，循序漸進的原則，使學生逐步掌握正確的跨欄跑技術(shù)，提高學生的練習興趣，能有效地預(yù)防和克服心理障礙。

2. 4，視理論知識教學，促進技術(shù)動作快速掌握

在進行跨欄跑技術(shù)教學時，教師應(yīng)重視理論知識的傳授，通過理論知識教學，提高學生對技術(shù)的重點、難點的理解，防止易犯錯誤動作的產(chǎn)生，以及學生掌握練習過程中糾正錯誤動作的方法，增加對自己心理情緒的調(diào)節(jié)能力，使心理狀態(tài)始終處于良性循環(huán)。

2. 5提商心理素質(zhì)、增強自信心

進行心理素質(zhì)教育，提高學生的自信心是克服心理障礙的有效方法，教師在教學中首先應(yīng)積極作好心理家質(zhì)差的學生的思想工作，與學生一起分析自身的長處所在，正確對待自己的不足，揚長避短，其次，幫助學生制定克服與彌補不足的措施、方法。加強督促檢查。也可以針對這些學生在練習中的成功，采用激勵法及時給予表揚、鼓勵。如:“很好!”“不錯!”“有進步”等，或適當降低難度要求，從而使學生獲得成功感，或有意識地在他們有準備時提問他們，圓滿回答教師的提問，增強自信心。

2. 6重視念動訓(xùn)練

念動訓(xùn)練是指學生有意識地在頭獷中重現(xiàn)已形成的表象或者形成新的表象。通過念動訓(xùn)練，在有利于建立正確的技術(shù)和鞏固正確動作的動力定型的同時，經(jīng)?；叵刖毩曔^程中成功的經(jīng)驗?？梢蕴岣咝睦淼某惺苣芰Γ欣诒M快從緊張焦慮的束縛中解脫出來，振奮精神，增強信心。教師在跨欄跑教學中，應(yīng)根據(jù)學生的實際，恰當?shù)剡\用念動訓(xùn)練，利用想象和思維，找出自己技術(shù)錯誤在哪里，如何糾正。通過內(nèi)心語言活動，如“我這樣做成功了，我還會成功的”等，對克服心理障礙有積極作用。進行念動訓(xùn)練時應(yīng)注意先想后練，先簡單后復(fù)雜，盡量避免外界干擾。

2. 7優(yōu)化教學環(huán)境

第6篇：大學生身體素質(zhì)論文范文

論文摘 要:本文針對高校體育教學中存在的問題，提出了以下幾個方面的相應(yīng)的改革和發(fā)展措施：①教學內(nèi)容的擴充；②體育教學組織形式的轉(zhuǎn)變；③教師素質(zhì)的提高；④體育成績考核標準的改變。 

隨著高校教育改革的深入，直接關(guān)系到大學生身心健康，以及人才培養(yǎng)質(zhì)量的高校體育教學被提到新的高度。因此，重新審視高校體育教學，對提高教育質(zhì)量具有重要意義。

一、高校體育教學存在的問題

1教學內(nèi)容上主要是“競技式”體育項目

由于西方競技體育文化對我國體育文化的滲透，一個世紀以來，西方的競技體育項目成為了高校體育課堂的主要教授課程。這是全世界各民族體育文化面臨的共同問題。

2體育課堂教學組織形式單一

在一個班級中，學生的身體素質(zhì)、對體育的認識程度等方面都存在差異，然而受高校擴招，學生數(shù)量增多的影響，高校體育教學只能是大班教學，學生接受統(tǒng)一的教育，教學組織形式單一，忽視了個人的個性需求。

3學生的積極性和主動性得不到充分調(diào)動

高校的體育教學模式多集中在“講解—示范—重復(fù)練習”這樣一個程序，教學內(nèi)容也多集中在單一技能的傳授，只是單純的教與學的過程。忽視了學生興趣、愛好、特長的培養(yǎng)。同時現(xiàn)代的教學媒體也很少在高校的體育課堂中使用，因此學生的積極性和主動性不能得到充分調(diào)動。

4體育成績考核標準單一

在一個班級中，學生雖然接受著同樣的教育，但體質(zhì)狀況、學習態(tài)度等方面存在差異，而我國高校的體育教學考核通常采用統(tǒng)一競技體育的考核標準，因此體育基礎(chǔ)好的學生理所當然得分高，而那些體育基礎(chǔ)稍微欠缺的學生，得分便低，就被認為是沒有認真鍛煉的結(jié)果。

二、高校體育教學發(fā)展策略

1教學內(nèi)容的擴充

中國民族傳統(tǒng)體育文化燦爛瑰麗，其在發(fā)展過程中體現(xiàn)出來的獨特差異性，是民族活力的源泉；而作為時代的中流砥柱的當代大學生，其素質(zhì)的培養(yǎng)關(guān)系到一個國家的未來。因此，可以將民族傳統(tǒng)體育文化融入高校體育教學中，一方面弘揚并繼承我國傳統(tǒng)的民族體育文化，另一方面又對學生的素質(zhì)提升起到很好的促進作用。 轉(zhuǎn)貼于

具有強烈中國特色的民族體育文化，比如“中國武術(shù)”“太極拳”“抖空竹”等具有健身性、審美性、娛樂性等，易于在高校中推廣，同時對學生身體素質(zhì)的提高具有積極作用。

2體育教學組織形式的轉(zhuǎn)變

可以將單一的體育知識和技能傳授的課程與相關(guān)學科融合，將音樂、藝術(shù)等貫穿于教學中，同時一些現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)多媒體技術(shù)也可以融入其中，充分調(diào)動學生的主動性和積極性。例如，可將戶外涉足、游戲等這樣一些活動引入體育教學中，寓教于樂。另外，改變以往的以老師為中心的課堂教學，注重個性的發(fā)展，充分考慮學生的興趣和愛好，做到因材施教，保證教學的質(zhì)量。

3教師素質(zhì)的提高

教學內(nèi)容和教學組織形式的調(diào)整，對教師素質(zhì)提出了更高的要求。這樣就要求教師不斷完善自己，更新知識儲備。特別是對新事物具有較好接受能力的青年教師更應(yīng)該抓住各種各樣的機會努力學習。圖書、網(wǎng)絡(luò)、體育方面研討會等都是很好的媒介。另外，開展體育教師外語以及計算機的培訓(xùn)，全面提高教師的素質(zhì)。

4體育成績考核標準的改變

改變以往規(guī)定體育項目分數(shù)高低定好壞的評價標準，考慮學生的努力程度以及身體素質(zhì)的提高程度，確定合理的評價方法。

高校體育教學的發(fā)展并不是一朝一夕的事情，需要從事體育的工作者以及體育的參與者獻智獻策，進行相應(yīng)的教育教學改革，使現(xiàn)行的“體質(zhì)教育”向“健康教育”轉(zhuǎn)變，為大學生提供寬松的教學環(huán)境，建立合理的教育教學組織形式、評價標準，打造高素質(zhì)的高校教師隊伍，這樣高校體育才能得到長足而深遠的發(fā)展。

參考文獻

第7篇：大學生身體素質(zhì)論文范文

體質(zhì)健康鍛煉方式保健知識1研究目的

根據(jù)我國教育部日前的相關(guān)監(jiān)測結(jié)果，我國的城鎮(zhèn)男女學生的體質(zhì)健康在不斷改善的同時，仍然存在著一些不容忽視的問題。陜西省民辦高校的大學生身體健康狀況如何，其存在哪些問題，這些都是今后民辦高校體育教學中有待解決的問題。本文以陜西省民辦在讀大學生的體質(zhì)健康進行研究和分析，目的在為今后提高學生身體健康狀況提有效的供參考資料。為進一步提高大學生的體質(zhì)健康提供理論依據(jù)。

2研究方法

2.5文獻資料法

查閱我國大學生體質(zhì)健康監(jiān)測網(wǎng)上的相關(guān)數(shù)據(jù)和中國期刊網(wǎng)檢索上的有關(guān)論文。

2.2問卷調(diào)查法

對陜西民辦高校的400名大學生，30名在校體育工作者發(fā)放了問卷。其中學生問卷回收388份，有效問卷369份，有效率93.4％；體育工作者問卷回收率及有效率都達100％。

2.3數(shù)理統(tǒng)計法：利用SPSS軟件對最終數(shù)據(jù)進行整理統(tǒng)計。

3結(jié)果與分析

3.1鍛煉形式的局限性

《學生體質(zhì)健康標準》自2002年試行以來，在各校認真組織推廣試行下，取得了很好的經(jīng)驗。為貫徹落實健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，起到了很好的指導(dǎo)作用。在高校進行體質(zhì)測試工作，以加強對大學生的體質(zhì)監(jiān)測。所以，各學校通過體育課教學、運動隊訓(xùn)練與個性式競賽、群體活動等多種方式來增強大學生的體質(zhì)健康。但是，通過調(diào)查了解,只有極個別院校在大一、大二年級開設(shè)公共體育課的同時又在大三、大四年級開設(shè)體育課選修。這表明各院校只是將體育課視為一門簡單的課程，而沒有注意到增強體質(zhì)、增進健康才是這門課程的根本目的和長遠效益。次外，各個高校組織的體育活動方式雖然多種多樣，但是大學生的參與熱情、參與人數(shù)和所造成的影響卻遠遠不如學生們自發(fā)的體育活動。即使是國家教委等相關(guān)部門所提倡的每天鍛煉一小時與陽光體育活動在各個高校的落實也只是依賴于學生們的自覺行為。

3.2場地器材的限制

《普通高等學校本科教學工作水平評估指標》中明確要求，一個普通本科高等學校，學生人均運動場地面積≥3平方米，學校應(yīng)該為體育教學和學生鍛煉提供充足的場地，在擁有室外運動場地的同時也應(yīng)該具備室內(nèi)體育場所，而且設(shè)備齊全。但是，調(diào)查發(fā)現(xiàn)不少本科高校并沒有完全達到上述要求，或者只是保證了教學所用場地，導(dǎo)致學生閑暇時間鍛煉和教學起了沖突。面對擁擠的鍛煉環(huán)境，不少學生不得不放棄鍛煉。

3.3教師因素的分析

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有一部分體育教師在教案書寫中沒有考慮到運動強度和運動負荷，還有一部分老師將書寫教案和其中的運動負荷只作為一種形式，在課堂上根本不考慮運動負荷，致使運動負荷達不到要求。調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，體育教師對學生體質(zhì)現(xiàn)狀的關(guān)注程度不夠詳細：一方面老師在教學內(nèi)容中所安排的素質(zhì)練習僅僅只是與所講授的專業(yè)有關(guān)，而不是以素質(zhì)練習貫穿于整個體育教學當中；另一方面體育老師對大學生的體質(zhì)測試關(guān)注程度不夠重視。超過78％的老師只將體質(zhì)測試視為一種形式，而不采取任何措施來有效的提高學生的身體素質(zhì)；由此可見，體育教師在教學上沒能將教學與學生身體素質(zhì)的增強很好地結(jié)合在一起，致使體育課在技能和知識的傳授和學生體質(zhì)健康增強方面存在著一定的脫節(jié)現(xiàn)象。

3.4學生因素的分析

3.4.1學生體育活動動機和行為的分析

在對各種體育活動的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有72．7％的大學生選擇了不固定、比較隨機的活動鍛煉方式。從這一方面說明大學生的鍛煉計劃性不強，沒能養(yǎng)成體育鍛煉的習慣性；調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，有91．9％的大學生在體育鍛煉中幾乎不考慮體育鍛煉的時長、強度，僅憑自己的興趣愛好運動。從這一方面表明學生的體育鍛煉不夠科學；另一方面也說明體育鍛煉同體育活動在計劃性、目的性、時長、運動強度和運動頻率上有著本質(zhì)的區(qū)別。只有11．4％的大學生對自身的體質(zhì)情況進行了關(guān)注，而高達87．2％的大學生，根本沒有關(guān)注過自身的體質(zhì)狀況，更不用說結(jié)合自身測試的實際結(jié)果和所測試標準以及體育老師對其所提供的運動處方來加強體育鍛煉，只是將體質(zhì)測試的結(jié)果作為畢業(yè)的基本條件來對待。

3.4.2學生生活方式的分析

不論是世界衛(wèi)生組織，還是國內(nèi)外學者都將生活方式列為影響我們?nèi)祟惤】档囊粋€重要因素。而在與老師和學生的交流中了到解大學生普遍存在著熬夜、逃課、通宵上網(wǎng)的現(xiàn)象；不按時吃早餐和不吃早餐的情況；以及吸煙、酗酒等不規(guī)律的生活方式，也是導(dǎo)致學生體質(zhì)下降的重要因素。

3.4.3學生體育保健知識掌握情況的分析

世界衛(wèi)生組織提出，我們?nèi)祟惖慕】甸L壽60％取決于人的自我保健狀況。大學生欠缺對體育衛(wèi)生健康知識的了解與掌握限定了大學生體育行為的科學性。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)82.1%大學生對體育保健知識的掌握渠道來源于體育理論課。只有8.8%的學生是通過書籍和網(wǎng)絡(luò)等渠道獲取體育保健知識的。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1各民辦院校對大學生體質(zhì)健康的狀況關(guān)注程度不夠，不論是對體育課程的開設(shè)時間還是課程內(nèi)容和課外體育活動都與大學生體質(zhì)健康的長遠效益存在著脫節(jié)現(xiàn)象，缺少一定的科學性和針對性。

4.1.2受到教學理念和傳統(tǒng)思維習慣影響，體育老師在教學態(tài)度和具體實施行為上存在著一些不科學現(xiàn)象，在知識與技能的傳授中和大學生體質(zhì)增強方面存在著一些脫節(jié)現(xiàn)象。

4.1.3體育鍛煉、大學生的生活習慣、體育衛(wèi)生健康知識的了解與掌握以及健康行為的習慣性不同程度地限定了大學生體育行為的科學性。

4.2建議

4.2.1各民辦院校是培養(yǎng)造就合格人才的重要場所之一，應(yīng)該將體育作為一項系統(tǒng)性工程來抓，注重將體育課程與增強大學生身體素質(zhì)、增進健康的長遠效益有機結(jié)合起來。

4.2.2體育教師同大學生體質(zhì)健康的增強有著直接和重要的關(guān)系。應(yīng)該更新教學理念，將教學和課外活動以及運動訓(xùn)練等與大學生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀有機結(jié)合起來，通過體育知識和技能的傳授為學生提供科學的健身知識和方法，從而使大學生樹立終身體育鍛煉的意識和行為。

參考文獻：

[1]楊晗．專項成績與身體素質(zhì)訓(xùn)練關(guān)系研究[U]．思茅師范高等?？茖W校學報.

[2]謝佩娜.對我省高校體育與健康課程健康教育內(nèi)容的改革與設(shè)計.[D]碩士學位論文，2001，4.

第8篇：大學生身體素質(zhì)論文范文

關(guān)鍵詞: 肥胖指數(shù) 大學生 對策研究

1.研究對象和方法

1.1研究對象

在我院秦皇島校區(qū)全日制本科學生中隨機抽取400名大學生為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

研究過程中查閱了體育社會學、體育心理學、體育行為學、消費者心理學等相關(guān)學科的書籍。并借助計算機檢索系統(tǒng),以“肥胖指數(shù)”、“大學生”等作為關(guān)鍵詞進行檢索,搜集了與本課題有關(guān)的文章30余篇。

1.2.2問卷調(diào)查法

嚴格按照調(diào)查問卷設(shè)計原則設(shè)計了我院秦皇島校區(qū)大學生肥胖指數(shù)調(diào)查表。首先對所設(shè)問題通過特爾斐法進行篩選,并進行效度和信度檢驗,通過分層和整群抽樣方法發(fā)放問卷400份。

1.2.3訪談法

在論文寫作過程中,走訪了相關(guān)專業(yè)人士,對論文的結(jié)構(gòu)框架、研究思路和方法等向他們進行咨詢,認真聽取建議,并在論文撰寫中實施。另外,在進行問卷調(diào)查的同時,對部分大學生進行當面訪談,具體了解他們的飲食,生活規(guī)律。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

運用EXCELL軟件對問卷調(diào)查的結(jié)果進行數(shù)理統(tǒng)計,運用SPSS11.0軟件對統(tǒng)計結(jié)果進行分析處理。在對學生的基本情況、生活規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)進行統(tǒng)計處理時主要采用常規(guī)的百分比統(tǒng)計法,在分析各種因素對大學生肥胖指數(shù)的影響等方面主要采用統(tǒng)計學中的相關(guān)分析和檢驗。

1.2.5邏輯歸納法

根據(jù)掌握的材料和數(shù)據(jù),通過對調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計分析,運用比較、分析、綜合等多種方法,描述大學生的身體現(xiàn)狀、影響因素,對各種信息進行較深入的探討和論證,得出本論文研究的結(jié)論與建議。

2.結(jié)果與分析

2.1結(jié)果

2.1.1我院秦皇島校區(qū)學生肥胖比例

根據(jù)調(diào)查,70.54%的學生處于標準體重范圍之內(nèi),6.33%的學生處在肥胖狀態(tài)。16.79%的樣本處在超重狀態(tài),這種狀態(tài)是走向肥胖的前兆,應(yīng)引起注意。有6.34%的學生處于肥胖前期,這種狀態(tài)是肥胖的過渡期,應(yīng)更為重視。

2.1.2產(chǎn)生肥胖的原因

結(jié)果表明,我院秦皇島校區(qū)大學生肥胖超重主要因素為:

2.1.2.1遺傳因素:肥胖有遺傳傾向已是公認事實,遺傳學家認為肥胖基因具有調(diào)節(jié)體重的作用且是控制體重的主要循環(huán)因子。

2.1.2.2運動不足:現(xiàn)在大學生自覺參加運動的明顯減少,運動不足,使得能量消耗減少,有利于肥胖的發(fā)生。

2.1.2.3飲食因素:大學生入學后,生活發(fā)生明顯變化,自由安排飲食,進食過飽、過多高脂肪和高能量食物有利于肥胖的發(fā)生。

2.1.2.4不良生活方式:大學生習慣邊進餐邊看書、看電視,或餐后看小說、雜志、電影等等。大量時間耗費于閑暇娛樂之中,大量減少主動鍛煉身體的時間,有助于肥胖的發(fā)生。飲酒、吸煙等不良行為也會有助于大學生肥胖的發(fā)生。

2.1.2.5精神因素:飲食過量或不足,身體內(nèi)的植物神經(jīng)會自動進行控制。當體內(nèi)植物神經(jīng)功能失常不能控制食量時,會導(dǎo)致肥胖。精神壓力是造成植物神經(jīng)功能失常的主要原因之一。

調(diào)查中還發(fā)現(xiàn),影響肥胖學生體能素質(zhì)的因素較多,其中肥胖大學生參與體育活動的意識較差,對學校開展各項體育活動很少有參與的愿望。其次肥胖大學生參與體育活動的行為較正常體重學生差,即每周參與體育活動的時間少于正常學生。同時環(huán)境因素及肥胖學生的心理因素也是影響肥胖學生體能素質(zhì)的原因之一,肥胖學生運動技能比較差,往往引起同學的嘲笑,對肥胖大學生心理上造成了一定的損傷,他們較少在同學面前參加體育鍛煉,結(jié)果造成惡性循環(huán)。另外,高校的體育教育方式和課程設(shè)置對肥胖大學生身體素質(zhì)的提高有一定限制作用,即目前高校的體育課程設(shè)置多是競技體育運動項目,教學內(nèi)容也多是專業(yè)技術(shù)教育,身體肥胖的學生難以完成,因此影響肥胖學生參加體育運動的質(zhì)量。

2.1.3對自身胖瘦的判斷和肥胖對自身生活的影響

根據(jù)調(diào)查對自身胖瘦的判斷認為體重正常者占20%,認為偏重者占70%,認為肥胖者10%。認為肥胖對自身生活無影響者35.17%,認為肥胖對自身生活有一點影響者占53.83%,認為肥胖對自身生活有較大影響者11%。只有10%的肥胖大學生對自身體重做出了正確的判斷,而且大多因肥胖對自己的生活已造成較大影響。90%的肥胖大學生沒有對自己的體重做出正確的判斷。

3.結(jié)論和建議

3.1結(jié)論

3.1.1我院秦皇島校區(qū)學生肥胖比例為6.33%,但是超重狀態(tài)和肥胖前期的學生分別為6.34%和16.79%,也就是說我院秦皇島校區(qū)學生肥胖率正在增長,這是一個非常不好的信號。

3.1.2造成我院秦皇島校區(qū)學生肥胖的原因主要有遺傳因素、運動不足、飲食因素、不良生活方式、精神因素五種。

參考文獻:

第9篇：大學生身體素質(zhì)論文范文

論文摘要：本文首先介紹了高校體育課程的重要性，以及在高校體育課程中融入素質(zhì)教育的意義。之后，文章提出了高校體育教學中學生素質(zhì)教育融入的踐行思路，包括：加強思想道德教育，引導(dǎo)人文體育理念的形成；注重心理素質(zhì)培養(yǎng)，構(gòu)建良好的人際溝通與堅定的意志品質(zhì)；差異化對待課堂教學，引導(dǎo)學生個性化的發(fā)展；關(guān)注身體素質(zhì)的發(fā)展，培養(yǎng)學生良好的身體機能。

1、引言

體育課程是高校中各種專業(yè)的必修課，對提高學生的身體素質(zhì)，健全學生的身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學生堅強的毅力有著不可替代的作用。素質(zhì)教育是指一種以提高受教育者諸方面素質(zhì)為目標的教育模式，它重視人的思想道德素質(zhì)、能力培養(yǎng)、個性發(fā)展、身體健康和心理健康教育。素質(zhì)教育是隨著高校教育理念的不斷轉(zhuǎn)變，社會對人才培養(yǎng)需求的不斷多樣化而產(chǎn)生的。把素質(zhì)教育的理念融入到高校體育教學實踐中，一方面是為了豐富體育教學方法、提高學生上課的積極性，另一方面也是對體育課程本身學科價值的深入提煉和豐富，同時對進一步完善素質(zhì)教育理念也有重要意義。

2、高校體育教學中學生素質(zhì)教育融入的踐行思路

2.1 加強思想道德教育，引導(dǎo)人文體育理念的形成

體育運動中，有很多方面都能體現(xiàn)出人的道德品質(zhì)，因為體育的一個重要特點是公平競賽，競賽中要有爭取優(yōu)勢的雄心壯志，但又要注意培養(yǎng)有關(guān)競賽的道德，做到勝不驕，敗不餒，尊重裁判，尊重對方與同伴協(xié)作等。而我們傳統(tǒng)的體育課程注重的是體育技能與體育只是的傳授，很少有教師去關(guān)注引導(dǎo)學生重視這些道德方面的教育，教師們想當然的會認為道德教育是政治課范疇的，體育課程中用不上。其實，體育本身也是一種基于“人”的活動，從體育誕生的那一天起，體育就與道德緊密聯(lián)系到了一起，而且隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，體育道德越發(fā)的引起了人們的重視。包括加強對興奮劑的檢測，惡意犯規(guī)的懲罰，不公平裁判的處理等等，一切這些相關(guān)規(guī)則的制定和使用目的都是為了維持體育運動的公平公正。因此，教師需要利用這些環(huán)節(jié)來逐步的培養(yǎng)學生形成高尚的思想道德品質(zhì)，同時還要注意體育運動最突出的特點，那就是以培養(yǎng)“德技相長，文理兼修”的適應(yīng)現(xiàn)代社會文明發(fā)展的高素質(zhì)人才為目的[1,2]。

2.2 注重心理素質(zhì)培養(yǎng)，構(gòu)建良好的人際溝通與堅定的意志品質(zhì)

心理素質(zhì)是素質(zhì)教育中重要的環(huán)節(jié)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是學生全面發(fā)展的前提。心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實踐活動中通過主體與客體的相互作用，而逐步發(fā)展和形成的心理潛能、能量、特點、品質(zhì)與行為的綜合，體育運動與心理素質(zhì)之間存在關(guān)系是由二者的本質(zhì)所決定的。另外，心理素質(zhì)還影響著人們的社會交往，決定著人們的交際能力，一個擁有健康心理的人才能在社會中擁有良好的交際圈[3]。體育運動中，有很多都是涉及人與人之間溝通的，尤其是一些團體項目，比如排球、籃球、足球等，這些運動決定性的要素往往不是某一個隊員能力有多強，而是要看整體的能力，尤其是整體的配合是否默契，而這種默契的配合就來源于隊員之間的有效溝通，隊員之間的良好感情。所以，教師需要在集體運動中，加強學生之間的交流，讓學生擁有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，一方面是為了促進健康心理在體育比賽中的溝通，另外也是促進隊員之間的交流，同時擁有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，也會促使學生形成堅定的意志品質(zhì)。比如在比賽遇到逆境時，沒有良好的心理素質(zhì)，形不成堅定的意志，很可能就放棄了，但如果具備這種良好的心理，則會頑強的挺過去，最終還可能會取得比賽的勝利。

2.3 差異化對待課堂教學，引導(dǎo)學生個性化的發(fā)展

體育運動是與人自身的身體素質(zhì)密不可分的，很多人因為受到身體運動天賦的限制而無法開展某些體育項目。但每個人的特長也不同，有的人身體強壯，適合力量型的運動；有的人小巧靈活，適合技術(shù)型的運動。因此，體育運動項目的選擇要因人而異，合適的人要配給合適的體運動項目，這樣才能發(fā)揮最大限度的能力，才能使運動的人獲得信心。在具體的高校體育課堂教學實踐中，教師需要先對學生的具體狀況進行調(diào)查，看看哪些學生有過哪些運動的背景，身體天賦如何，有什么興趣愛好，運動潛力如何，然后在有針對性的為每個學生安排最適合的體育運動。教師可以嘗試開展“體育俱樂部”，比如籃球俱樂部，足球俱樂部，兵乓球俱樂部，讓相同愛好的學生在一起切磋、探討，相互促進和提高。最終讓每個學生都能獲得屬于自己能力范圍內(nèi)最大限度的發(fā)展，而且這種發(fā)展是屬于自己特有的，并且通過這種發(fā)展還有效的調(diào)動了自身相關(guān)能力的提高。

2.4 關(guān)注身體素質(zhì)的發(fā)展，培養(yǎng)學生良好的身體機能

很多人肯定認為，體育部就是在鍛煉身體，發(fā)展身體素質(zhì)嗎。其實未必，我們以往的高校體育課程更多關(guān)注的還是讓學生學到一些基本的體育技能，而且身體素質(zhì)能達標即可。比如每年體育課程都要檢測男生1500米，女生800的訓(xùn)練成績，看是否能達標。但測完以后也就是給個成績就了事，至于說學生為什么達標，為什么不達標，如何量化，又如何科學分析這些數(shù)據(jù)并將其運用在為學生制定合理的運動方案上，恐怕沒有教師去認真對待。而恰恰這些都是最直接影響到學生身體素質(zhì)發(fā)展的因素，所以在新時期素質(zhì)教育理念下，教師需要把體育課程中每一項運動都科學的轉(zhuǎn)向?qū)W生身體素質(zhì)的形成上，強化學生的身體機能，避免出現(xiàn)以往重技能傳授，輕素質(zhì)教育的情況，讓體育課程真正有效的服務(wù)于高校的素質(zhì)教育。

3、結(jié)語

長期以來，高校體育課程更多的都是培養(yǎng)學生有一些基礎(chǔ)的體育運動技能，鍛煉一下身體，定期的考核一下學生的身體狀況即可。很少有學校在繼續(xù)深入的探討體育課程的其它作用，導(dǎo)致體育課程的重要性始終無法有效被開發(fā)出來，教學方法單一，教學模式簡單，學生們學習的積極性也不高。素質(zhì)教育的理念給新時期高校體育課程的發(fā)展帶來了新的契機，我們一定要把握住這個基于，把新時期高校體育課程與素質(zhì)教育緊密聯(lián)系在一起，推進高校體育健康、持續(xù)的發(fā)展。

參考文獻：

[1]張軍．體育與人文教育[J]．南昌教育學院學報，2011，26（4）.