小學(xué)生保護(hù)視力的方法精選(九篇)

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第1篇：小學(xué)生保護(hù)視力的方法范文

視力低下是目前中小學(xué)生較為嚴(yán)重的一種常見病,是影響學(xué)生身體健康的一個十分突出的問題。為掌握我區(qū)中小學(xué)生視力低下狀況,我中心于2009年4月～5月對全區(qū)中小學(xué)生進(jìn)行視力監(jiān)測,監(jiān)測結(jié)果如下。

1 對象與方法

1.1 對象:吉州區(qū)24所中小學(xué)在校學(xué)生共22300人,其中小學(xué)生11259人(男5886人、女5373人),初中生7276人(男3732人,女3544人),高中生3765人(男2221人,女1544人)。

1.2 方法:采用標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力燈箱,由專業(yè)人員按統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)測定學(xué)生的裸眼視力。

1.3 判定標(biāo)準(zhǔn):單眼或雙眼裸眼視力

2 結(jié)果

2.1 不同學(xué)習(xí)階段視力低下狀況由表1顯示,小學(xué)、初中、高中階段學(xué)生視力低下率分別為18.9%、38.0%、51.8%,差異有非常顯著意義。(χ2=1707.03,P值

2.2 男、女視力低下狀況由表2可見,女生視力低下率明顯高于男生。χ2=53.31,P值

2.3 視力低下程度,由表3可見小學(xué)生視力低下以輕度為主,隨著學(xué)業(yè)上升,輕、中、重視力低下逐漸增加。

3 討論

本次調(diào)查我區(qū)中小學(xué)生視力低下率為30.7%,中小學(xué)生視力低下率、視力低下程度隨年齡和學(xué)習(xí)階段上升而逐漸增加,這與中學(xué)階段學(xué)校片面追求升學(xué)率,用眼時間長、睡眠時間短,忽視視力保護(hù)導(dǎo)致用眼疲勞。其次,也與教室采光和照明不符合衛(wèi)生要求有關(guān)。小學(xué)生視力低下以輕度為主,提示預(yù)防近視必須從小抓起,鑒于視力低下發(fā)生發(fā)展的規(guī)律有漸進(jìn)、累加、不可逆的特點(diǎn),一旦形成視力低下就失去了防治的機(jī)會。因此,控制和降低學(xué)生視力低下的關(guān)鍵是從預(yù)防做起,從早抓起。女生視力低下明顯高于男生,造成男女生視力低下差異的原因,可能是男生較女生活躍好動,體育運(yùn)動及戶外運(yùn)動多于女生,還與女生的性格特征、學(xué)習(xí)方式及刻苦程度有關(guān)。提示女生應(yīng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動。

4 建議

第2篇：小學(xué)生保護(hù)視力的方法范文

【關(guān)鍵詞】視力低下;中小學(xué)生;原因分析

【中圖分類號】R425 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1005-0515(2011)06-0038-02

視力低下是中小學(xué)生常見病之一,是學(xué)校生工作的重點(diǎn).本文采用回顧性定群研究方法對廊坊市中小學(xué)生視力低下分布狀況及其危險因素做一探討

1 對象與方法

1.1對象 對象 抽取3所中學(xué)2780名學(xué)生（男1420名，女1360名），2所小學(xué)1550名學(xué)生（男821名，女729名）。年齡在6-19歲之間.視力普查做到三統(tǒng)一，即統(tǒng)一時間、統(tǒng)一方法、統(tǒng)一報(bào)表。

1.2方法 根據(jù)《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》,按照《2000年全國學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查研究手冊》〔1〕的要求,由專人使用標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表燈箱對學(xué)生進(jìn)行裸眼視力檢查.

1.3 診斷標(biāo)準(zhǔn)：裸眼視力≥5.0為正常，5.0為視力低下（4.9-5.0是輕度，4.8-4.6為中度，≤4.5為重度）。

1.4 統(tǒng)計(jì)方法：采用Excel,SPSS10.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)整理與分析，百分率的比較采用X2檢驗(yàn)。

2 結(jié)果

2.1不同學(xué)年學(xué)生視力狀況比較：03.04.06.07年的視力低下率分別為46.05%.50.7%.52.73%.58.89%,不同年度視力低下率呈現(xiàn)逐漸遞增的趨勢（表一）。

2.2 不同性別視力低下率的比較：表二所示，不同學(xué)年，不同學(xué)習(xí)階段男生的視力低下狀況明顯低于女生的視力低下率(p〈0.1)。與某些文獻(xiàn)一致〔2〕。

2.3視力低下與學(xué)習(xí)階段的關(guān)系：視力低下與不同學(xué)習(xí)階段有著非常密切的關(guān)系，03、04、06、07年度小學(xué)、初中、高中的視力低下率呈現(xiàn)一個明顯遞增的關(guān)系，學(xué)習(xí)階段越高，視力低下率就越高。（X2 =745.54，P

3 討論

廊坊市中小學(xué)生視力低下的原因是多方面的。在性別比例上，男性視力低下率明顯低于女性視力低下率，與不同性別之間的性格差異有關(guān)，男性性格活波好動，更加擅長戶外運(yùn)動及體育鍛煉。而女性大多好靜，性格乖巧，從心理年齡上看，同齡的女性比男性更成熟，因此女生更能理解家長望子成龍的迫切心理，因此也就比同齡男性更加的刻苦用功，造成用眼過度。另外學(xué)習(xí)階段越高，視力低下率愈高，視力低下程度越重。與學(xué)習(xí)階段越高，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越重有著密切的關(guān)系。除此之外，中小學(xué)生視力低下的原因還可能與一些其他原因有關(guān)，例如讀寫姿勢不正確，家長對孩子用眼衛(wèi)生不注意，或環(huán)境設(shè)施設(shè)備不達(dá)標(biāo)，如桌椅的高度不符合孩子的身高，活動室的采光或照明設(shè)備不夠等。另外還與遺傳有一定的關(guān)系。

4 建議及措施

衛(wèi)生和教育部門應(yīng)聯(lián)合組織開展對中小學(xué)科學(xué)用眼的健康教育與健康促進(jìn)，提高其對視力保護(hù)重要性的認(rèn)識，使其掌握相應(yīng)的科學(xué)用眼的知識和保護(hù)視力的方法。目前，近視中唯一能有效治療的是假性近視，因此，應(yīng)改變以前那種只重視監(jiān)測，不重視治療的做法，在健康體檢監(jiān)測基礎(chǔ)上，重點(diǎn)針對那些新發(fā)的假性近視學(xué)生進(jìn)行積極治療，對于減輕近視危害，延緩近視程度的迅速加深有積極意義[3]。要防患于未然，從學(xué)齡前期就應(yīng)該實(shí)施防御措施，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。學(xué)校方面應(yīng)該配備不同高度坐椅,指導(dǎo)學(xué)生采取正確姿勢書寫。應(yīng)注意教室的采光、照明要達(dá)到國家的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。書本的文字和插圖要清晰，要少留或不留家庭作業(yè)，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等。對學(xué)生定期視力檢查,發(fā)現(xiàn)問題,及時采取防護(hù)措施。組織學(xué)生做眼保健操,適當(dāng)解除眼疲勞。從家長方面，要注意孩子的營養(yǎng)，尤其應(yīng)攝入足夠數(shù)量的肉、蛋、奶等高蛋白飲食。學(xué)校與家長應(yīng)聯(lián)合采取各種措施,合理安排好生活作息制度與膳食營養(yǎng),給孩子創(chuàng)造一個寬敞明亮的學(xué)習(xí)環(huán)境,寬松,愉悅的生活環(huán)境。學(xué)生自己應(yīng)自覺加強(qiáng)戶外活動和體育運(yùn)動,主動學(xué)習(xí)一些科學(xué)用眼的知識，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生。

參考文獻(xiàn)

[1] 全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研組，2000年全國學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查研究手冊〔M〕，北京，全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研組，2000,13-16

[2] 陳靜，陶曉燕，博樂市漢族和少數(shù)民族學(xué)生視力不良狀況比較，中國學(xué)校衛(wèi)生，2009,30（10）：139

[3] 張志珍，青少年學(xué)生視力不良狀況分析與對策，學(xué)校疾病預(yù)防控制培訓(xùn)教材，2006.7：88

作者單位：065000 廊坊市衛(wèi)生學(xué)校1

065000 廊坊市體育學(xué)校2

第3篇：小學(xué)生保護(hù)視力的方法范文

一、工作原則

1．堅(jiān)持預(yù)防為主原則。把近視眼防控（以下簡稱"防近"）的重點(diǎn)放在預(yù)防工作上，面向全體學(xué)生實(shí)施預(yù)防措施，有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，降低學(xué)生近視眼新發(fā)病率。

2．堅(jiān)持綜合防控原則。針對導(dǎo)致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生近距離用眼時間；改善教學(xué)衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境；普及視力保護(hù)知識，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)用眼習(xí)慣；落實(shí)學(xué)生體育活動時間，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉。

3．堅(jiān)持常抓不懈原則。把"防近"工作作為學(xué)校日常工作，按照不同年齡、學(xué)段要求，將其貫穿教育教學(xué)各個環(huán)節(jié)中，堅(jiān)持常抓不懈，促進(jìn)"防近"工作經(jīng)?；?、制度化。

4．堅(jiān)持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長、社區(qū)的作用，建立教師全員參與，學(xué)校、家長、社區(qū)聯(lián)動的機(jī)制，形成共同做好學(xué)生"防近"工作的合力。

二、工作措施

（一）加強(qiáng)規(guī)章制度建設(shè)，規(guī)范管理"防近"工作。

1．將學(xué)生視力保護(hù)工作納入學(xué)校管理、教師管理和班級管理內(nèi)容，按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》（見附1），落實(shí)各有關(guān)部門和人員的職責(zé)，并作為年終考核、班級評優(yōu)評先的依據(jù)，以此形成學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生人人重視，齊抓共管的"防近"工作機(jī)制。

2．制定科學(xué)規(guī)范的學(xué)生在校作息制度。嚴(yán)格按照規(guī)定的課程計(jì)劃，安排每周課程和作息時間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動。保證小學(xué)生每天睡眠10小時，初中學(xué)生9小時，高中學(xué)生8小時。

3．切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，切實(shí)做到不拖堂。嚴(yán)格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。不隨意增加學(xué)科教學(xué)學(xué)時，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假組織學(xué)生上課。學(xué)校要統(tǒng)籌學(xué)生的家庭作業(yè)時間，小學(xué)一、二年級不留書面家庭作業(yè)，小學(xué)其他年級書面家庭作業(yè)控制在60分鐘以內(nèi)；初中各年級不超過90分鐘。

4．建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操。

5．根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況，每月可調(diào)整一次學(xué)生座位。根據(jù)學(xué)生身高變化，及時調(diào)整其課桌椅高度。

6．建立視力定期監(jiān)測制度。每學(xué)期對學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理，并有針對性地實(shí)施相關(guān)"防近"措施。

7．堅(jiān)持學(xué)生每天一小時體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認(rèn)真開展大課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，切實(shí)保證學(xué)生每天參加一小時體育活動。

（二）開展視力保護(hù)宣傳教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

1．按照《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》（見附2），在學(xué)校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。

2．每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

3．每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊(duì)會等，集中對學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性"防近"宣傳教育有機(jī)結(jié)合，促使"防近"宣傳教育經(jīng)常化、制度化。

4．教師應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個課堂教學(xué)中，隨時糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。

5．通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視的知識和方法，指導(dǎo)和督促家長為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計(jì)算機(jī)時間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘時間）、及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

6．每年6月6日的"全國愛眼日"，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的"防近"宣傳活動，積極爭取和動員專業(yè)機(jī)構(gòu)、新聞媒體的參與，擴(kuò)大宣傳的效果。

（三）積極改善教學(xué)條件，為學(xué)生創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境。

1．保證教室內(nèi)所有學(xué)生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2米以上距離，后排課桌后緣與黑板的水平距離：小學(xué)不超過8米，中學(xué)不超過8.5米。

2．按國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)要求，提供與學(xué)生身高相符合的課桌椅，每間教室內(nèi)應(yīng)預(yù)置1-3種不同型號的課桌椅（有條件的學(xué)校應(yīng)配置2種以上型號的課桌椅），或配備可調(diào)試課桌椅。

3．教室黑板應(yīng)完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭；黑板下緣與講臺地面的垂直距離：小學(xué)為0.8～0.9米，中學(xué)為1～1.1米;講臺桌面距教室地面的高度一般為1.2米。

4．教室采光應(yīng)符合國家相關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。單側(cè)采光的教室光線應(yīng)從學(xué)生座位左側(cè)射入，雙側(cè)采光的教室主采光窗應(yīng)設(shè)在左側(cè)；教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應(yīng)采用無色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面積與室內(nèi)地面面積之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比應(yīng)達(dá)到1：4）。

5．教室照明應(yīng)配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應(yīng)垂直于黑板；教室照明應(yīng)采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米；黑板照明應(yīng)另設(shè)2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩；課桌面和黑板照度分布均勻,照度應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)（建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)GB50034-2004）要求。自然采光不足時應(yīng)及時輔以人工照明

中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)

一、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)

1．確定一名校級領(lǐng)導(dǎo)主管學(xué)生近視眼防控（以下簡稱"防近"）工作，并明確相關(guān)部門工作職責(zé)。

2．按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》的要求，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，制訂相應(yīng)的"防近"工作計(jì)劃和措施。

3．將學(xué)生"防近"工作納入學(xué)校年度工作計(jì)劃，并在年終對學(xué)生"防近"措施落實(shí)情況進(jìn)行檢查和總結(jié)。

4．督促學(xué)校有關(guān)部門和人員履行"防近"工作職責(zé)，落實(shí)具體的"防近"措施。

5．定期研究學(xué)生視力保護(hù)工作，協(xié)調(diào)解決"防近"工作中存在的問題，及時總結(jié)推廣班級"防近"經(jīng)驗(yàn)。

二、體育衛(wèi)生或思想教育管理部門

1．負(fù)責(zé)制訂學(xué)校"防近"宣傳教育計(jì)劃，組織班級開展形式多樣的"防近"宣傳活動。

2．管理學(xué)生"防近"工作，將學(xué)生"防近"工作納入學(xué)生管理和班級評比監(jiān)督內(nèi)容。

3．組織每學(xué)期對學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測。

4．組織開展師生眼保健操培訓(xùn)與評比工作。

三、教學(xué)管理部門

1．按照規(guī)定的課程計(jì)劃，合理安排每周課程和作息時間。按照靜動結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動。

2．嚴(yán)格控制各學(xué)科的測驗(yàn)和考試次數(shù)，督促任課教師按時下課，做到不拖堂、布置課外作業(yè)適量。

3．督促教師做到板書、多媒體課件字跡清晰端正、大小適當(dāng)，容易辨認(rèn)。

4．按照國家有關(guān)要求，將學(xué)生每天一個小時體育鍛煉時間列入教學(xué)計(jì)劃，將上下午眼保健操時間排入課表。

四、總務(wù)后勤部門

1．及時檢查、修理及更換老化的燈管，確保教室采光照明符合國家標(biāo)準(zhǔn)，照度分布均勻。

2．定期安排教室墻壁粉刷，維護(hù)教室墻壁清潔，并監(jiān)督采用低彩度、高亮度的材料進(jìn)行粉刷。

3．選用耐磨無光澤材料的黑板，并定期維護(hù)，確保黑板表面完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭。

4．根據(jù)學(xué)生身高，合理配置課桌椅。保證每間教室內(nèi)至少有2種以上不同高低型號的課桌椅。配備可調(diào)試課桌椅的，要配合班主任及時根據(jù)學(xué)生身高，調(diào)節(jié)課桌椅高度。

5．為衛(wèi)生（保?。┦一?qū)W生活動室配備視力表燈箱，并標(biāo)出5米線。有條件的學(xué)校還可為每間教室配備標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表，標(biāo)出5米線。

五、班主任

1．掌握班級學(xué)生的視力變化情況，配合校醫(yī)(保健教師)做好對有視力下降趨勢和輕度近視學(xué)生的分檔管理工作。

2．教育并督促學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，及時糾正不正確的讀、寫姿勢。做到讀、寫姿勢和握筆方法正確，眼睛距書本三十厘米左右，寫字一小時要休息片刻，不躺在床上看書，不在行進(jìn)的車中看書，不在暗弱或強(qiáng)光下看書、寫字。

3．督促學(xué)生課間休息時到室外活動或遠(yuǎn)眺，積極參加體育活動，保證每天有一小時的體育鍛煉。

4．根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況，每月至少調(diào)整一次學(xué)生座位。及時根據(jù)學(xué)生身高，調(diào)節(jié)課桌椅高度。

5．督促任課教師按時下課，做到不拖堂或利用各種方式變相占用學(xué)生課間休息時間，不隨意多留課外作業(yè)。

6．定期與家長聯(lián)系，督促家長配合做好子女的視力保護(hù)工作。每學(xué)期至少利用一次家長會或其他形式向家長宣傳有關(guān)近視眼的防治知識，告誡家長注意控制學(xué)生在家用電腦、看電視時間，保證必要的睡眠時間。學(xué)生視力有變化時要及時與家長取得聯(lián)系。

7．督促并指導(dǎo)學(xué)生每天上下午認(rèn)真做好眼保健操。

8．組織班級干部、紅十字青少年、衛(wèi)生員共同做好班級的視力保護(hù)工作。

六、任課教師

1．按照國家課程標(biāo)準(zhǔn)和相關(guān)教學(xué)要求組織教學(xué)，按時下課。

2．教學(xué)過程中，合理控制學(xué)生近距離用眼時間，及時糾正不正確的閱讀、寫字姿勢，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

3．教學(xué)過程中，做到板書字體清晰、字跡規(guī)范；使用多媒體課件教學(xué)時，要調(diào)整好字體大小、顏色和光線強(qiáng)度，做到字體、背景簡明清晰，對比度明顯。

4．嚴(yán)格控制測驗(yàn)和考試次數(shù)，按照規(guī)定要求布置課外作業(yè)，控制學(xué)生作業(yè)量。

5．配合班主任督促學(xué)生課間休息時間到室外活動或遠(yuǎn)眺。

6．配合班主任督促并指導(dǎo)學(xué)生按照要求認(rèn)真做好眼保健操。

七、校醫(yī)(保健教師)

1．負(fù)責(zé)擬訂學(xué)校"防近"工作的計(jì)劃，并報(bào)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)實(shí)施。

2．每學(xué)期利用廣播、黑板報(bào)、墻報(bào)等各種形式向師生進(jìn)行經(jīng)常性保護(hù)視力的宣傳教育。

3．每學(xué)期組織學(xué)生進(jìn)行2次視力檢查，詳細(xì)記錄，及時統(tǒng)計(jì)，分析視力減退的主要原因，對視力不良的學(xué)生進(jìn)行分類管理。

4．學(xué)生視力發(fā)生變化時，要及時通知班主任，并提出具體指導(dǎo)意見。

5．經(jīng)常到教室檢查學(xué)生用眼衛(wèi)生、教室的采光照明、課桌椅配置調(diào)整以及眼保健操實(shí)施等情況，發(fā)現(xiàn)問題及時向有關(guān)部門提出改進(jìn)意見。

6．定期對生活委員或衛(wèi)生員、紅十字青少年進(jìn)行保護(hù)視力、預(yù)防近視知識培訓(xùn)，指導(dǎo)他們在班級中開展"防近"工作。

7．培訓(xùn)、指導(dǎo)師生眼保健操工作，使之學(xué)會并掌握眼保健操的正確做法。

中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求

近視是屈光不正的一種。表現(xiàn)為能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西，是由于進(jìn)入眼球的光線不能聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜前面導(dǎo)致的。不良的視覺環(huán)境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發(fā)生或發(fā)展的重要原因。

保護(hù)視力，預(yù)防近視，必須了解預(yù)防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

一、保持正確讀寫姿勢

1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。

2.寫字時執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。

3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境

（一）讀書寫字視覺環(huán)境要求。

1．讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。

2．盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。

3．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。

（二）看電視的視覺環(huán)境要求。

1．看電視時，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。

2．電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。

3．電視機(jī)要放在背光的地方。

4．電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。

（三）操作電腦視覺環(huán)境要求。

1.電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。

2.電腦操作臺應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。

3.電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)略低于平視線10-20度。

4.電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。

三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

1．連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應(yīng)控制在40-50分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。

2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動或向遠(yuǎn)處眺望。

3.不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。

四、堅(jiān)持做眼保健操

1.每天上下午要做一次眼保健操。

2.做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。

五、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉

1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時，初中學(xué)生9小時，高中學(xué)生8小時。

2．不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。

3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。

4.多到戶外活動，多參加球類運(yùn)動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。

六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡

1.每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。

2．如果確認(rèn)已患近視，要及時到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達(dá)到5.0即可。

第4篇：小學(xué)生保護(hù)視力的方法范文

2014年國內(nèi)某專業(yè)視力研究機(jī)構(gòu)報(bào)告，我國的近視患者已達(dá)6億，幾乎占總?cè)丝跀?shù)量的一半，青少年是近視的“重災(zāi)區(qū)”。調(diào)查顯示，我國約有78%生活在城市的15歲以下青少年患有近視，學(xué)生群體的總體近視率高達(dá)88.5%，且每年還以8%的速度高速增長。其中，增加最快的是小學(xué)生，現(xiàn)在40%以上小學(xué)生患近視，為2000年的兩倍。相比之下，美國與德國這個年齡段孩子的近視率只有不到10%。我國已經(jīng)成為全世界青少年近視率最高的國家之一。

孩子近視，家長責(zé)任大

一份關(guān)于北京青少年用眼衛(wèi)生情況的調(diào)查報(bào)告顯示，在影響青少年視力的因素中，家長的責(zé)任不容忽視。

報(bào)告顯示：如果父母自己不注意保護(hù)眼睛，視力不好，則孩子的近視發(fā)生率可以高達(dá)78%，其中父親有視力異常的兒童屈光不正發(fā)生率相對較高；而如果父母視力均正常，子女近視的比例僅有39%。報(bào)告同時揭示，父母使用電子產(chǎn)品的頻率、父母對子女用眼習(xí)慣、用眼時間的關(guān)注等，都會對孩子的視力情況有很大影響。如果父母能夠在周末或者在完成作業(yè)的間隙，督促或者帶著孩子每星期堅(jiān)持半天或一天以上的戶外運(yùn)動，則孩子的近視發(fā)生率要比不運(yùn)動或運(yùn)動在半天以下的降低6% ～16%。報(bào)告認(rèn)為，家長如果沒有樹立保護(hù)視力的意識，對孩子的不良用眼習(xí)慣視而不見，則孩子的視力情況只會越來越糟。

用眼過度，近視的最大問題

近視，說穿了就是在眼球發(fā)育的過程中，因?yàn)橛醚圻^度、用眼習(xí)慣不佳，導(dǎo)致眼軸逐漸拉長，光線經(jīng)過瞳孔后成像卻不能準(zhǔn)確落在視網(wǎng)膜上，看東西不再清晰了。

中小學(xué)生之所以近視發(fā)生率高，一是因?yàn)閷W(xué)習(xí)期間讀書用眼多，且是近距離作業(yè)。如許多孩子看書寫字做作業(yè)連續(xù)3～4小時不休息，甚至到深夜才睡覺。這樣不僅影響身體健康，而且使目艮睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息。久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。二來，中小學(xué)生還處于生長發(fā)育的過程中，眼球容易受到影響。兩者相加，眼軸拉長了，就變成近視了。

過去，人們都覺得近視是小毛病，等到孩子邁入18歲以后，也就算“塵埃落定”，此后近視度數(shù)基本不會有大的變化了?？扇缃?，這個想法真的行不通了。成人近視正洶洶而來。理由其實(shí)也不難猜：都是近距離作業(yè)惹的禍?，F(xiàn)在城市里的成年人，在工作時幾乎都離不開電腦，回到家里，就連電視都看得少了，基本都是對著電腦、手機(jī)、乎板，這全都是近距離的用眼活兒。長時間這樣，眼肌長期痙攣、收縮，晶體也會變凸；長時間保持這個狀態(tài)，不能松懈，自然就會進(jìn)展為近視狀態(tài)。

用眼習(xí)慣不良，偷視力沒商量

照明光線過強(qiáng)或過弱如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本。以上兩種情況均容易導(dǎo)致眼睛疲勞，并因眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

在行車上或走路時看書有的青少年為充分利用時間，邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?，身體在搖晃，眼睛和書本的距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

躺著看書 許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合（輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2～3倍，日久就形成近視。

睡眠不足 10～13歲是近視形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，就容易造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致近視。故保證每晚睡足9～11小時，有保護(hù)視力的作用。此外，兒童睡眠時間受成人影響，入睡過晚會導(dǎo)致兒童暴露在室內(nèi)燈光下的機(jī)會增多，不同的燈光照明對兒童的視力發(fā)育均能造成一定影響，但普通熒光燈比白熾燈和節(jié)能燈患病率高，這可能是因?yàn)槠胀晒鉄纛l閃更厲害或光線強(qiáng)度不當(dāng)對眼睛造成更大危害。

吃甜食太多，礦物元素不足 甜食在代謝過程中會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面容易升高血糖，能改變晶體滲透壓，這是導(dǎo)致兒童近視的又一禍根。醫(yī)學(xué)研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力、鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細(xì)的米、面，會喪失80%的鉻元素，故進(jìn)食一些粗糧，有益于視力健康。

iPad時代，挑戰(zhàn)兒童視力

現(xiàn)在的孩子們正在經(jīng)歷前所未有的豐盈而高科技的童年，ipad、手機(jī)給他們提供信息的同時，也挑戰(zhàn)著眼睛的承受力。

曾經(jīng)有相關(guān)單位做過這樣一個實(shí)驗(yàn)：在4天時間里，分別讓3個孩子使用和觀看手機(jī)、掌上電腦、42寸液晶電視和投影儀，通過對比孩子的屈光度、淚膜破裂時間和眨眼次數(shù)的前后變化，來判斷它們對孩子視力的傷害程度。試驗(yàn)結(jié)果表明，持續(xù)觀看這4種屏幕后，均會導(dǎo)致短暫的近視度數(shù)增加（假性近視）、淚膜破裂時間縮短、眨眼次數(shù)減少，而手機(jī)、掌上電腦對眼睛的影響比電視和投影更顯著。其中一個孩子玩了20分鐘手機(jī)后，右眼視力竟下降到假性近視100度的水平。因此，試驗(yàn)得出的結(jié)論是：玩10分鐘手機(jī)相當(dāng)于看30分鐘電視。

雖然這個“試驗(yàn)”不是嚴(yán)格設(shè)計(jì)論證和執(zhí)行的臨床研究，樣本量也很小，但它進(jìn)行了一些客觀檢查，頗能說明一些問題。三四歲的小孩視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，而iPad、電腦和手機(jī)等屏幕較小，圖像變換速度快，孩子在玩賞過程中將眼睛長期聚焦在某個點(diǎn)上，很容易產(chǎn)生視覺疲勞，從而引起近視和弱視。因此，盡量不要讓年齡較小的孩子接觸iPad之類的電子產(chǎn)品。大些的孩子在玩的同時一定要限定時間，每次半小時，每天不超過1小時。

其實(shí)，兒童眼睛保健應(yīng)該從日常生活著手，轉(zhuǎn)眼珠、望遠(yuǎn)等可以當(dāng)成游戲，打球、跑步等戶外運(yùn)動則是最佳護(hù)眼方法，與其讓孩子玩iPad，不如帶他們?nèi)ソ加危嗌骄G水既是眼睛的守護(hù)神，還可以激活身體細(xì)胞，對孩子而言是全身心的保養(yǎng)。

頻看3D電影，當(dāng)心視力受損

隨著《兔子鎮(zhèn)的火狐貍》、《辛巴達(dá)的歷險記2》、《魔幻仙蹤》、《太空熊貓總動員》、《情笛之愛》等兒童影片強(qiáng)勢上映，吸引很多家長帶領(lǐng)孩子走進(jìn)影院。其中好幾部都是3D版本。

目前，世界上對于3D眼鏡究竟會不會損傷幼兒的視力，仍未形成統(tǒng)一看法并得出科學(xué)結(jié)論。但眼科專家始終認(rèn)為：兒童3D電影，好看不宜頻，尤其在孩子6歲以前。因?yàn)閮和劬Πl(fā)育不同于成人，由于生理原因，兒童的晶體調(diào)節(jié)力較大，加之3D效果的畫面不斷變換，戴3D眼鏡觀看3D電影時更容易產(chǎn)生視疲勞。6歲為眼睛發(fā)育的一個分界點(diǎn)，6歲之前的兒童眼睛發(fā)育未完全，6歲后眼睛的發(fā)育基本與成人一致。孩子偶爾看一兩場3D電影沒有關(guān)系。如果在觀影過程中，孩子感覺眼睛不舒服或者有點(diǎn)累，可以摘下眼鏡，讓眼睛有個放松緩沖的時間，以減少對眼睛的傷害。此外，兒童在觀看3D電影時應(yīng)選擇靠后的位置，遠(yuǎn)離屏幕，給眼睛以緩沖的距離。

第5篇：小學(xué)生保護(hù)視力的方法范文

功能：可遠(yuǎn)程控制車門的開啟和關(guān)閉；遠(yuǎn)程控制車輛的閃燈和鳴號；遠(yuǎn)程啟動車輛；瀏覽車況信息，如燃油余量、機(jī)油壽命、可行駛里程等；查看車輛在地圖上的位置，還可以查看我的位置、車輛位置與目的地三點(diǎn)中的任意兩條路線；瀏覽安吉星車況檢測報(bào)告，如發(fā)動機(jī)、變速器、安全氣囊的檢測結(jié)果等。

點(diǎn)評：這是安吉星（OnStar）智能行車安全系統(tǒng)攜手上海通用凱迪拉克、別克、雪佛蘭品牌推出的全新應(yīng)用，用戶可以通過手機(jī)隨時掌握你的車輛狀況、對車輛進(jìn)行遠(yuǎn)程控制，支持各大移動操作系統(tǒng)。遺憾的是，安吉星只能在配置Onstar系統(tǒng)的車子上使用。

作業(yè)幫

功能：學(xué)生可以通過拍照的方式，將問題發(fā)到作業(yè)幫，由學(xué)霸來給出詳盡的解答過程和思路。省去了繁雜的輸入成本，讓整個溝通更快捷、高效；在學(xué)習(xí)之余，學(xué)生可以在同學(xué)圈討論自己感興趣的話題。和全國的同齡人溝通，開拓眼界，學(xué)習(xí)到更多課堂之外的內(nèi)容。

點(diǎn)評：這是專為中小學(xué)生打造的作業(yè)問答和話題交流的平臺，學(xué)生可以討論作業(yè)問題，得到解題思路和知識點(diǎn)，也可以與全國同齡中小學(xué)生一起交流，討論學(xué)習(xí)和生活中的趣事。

護(hù)眼寶

功能：藍(lán)光是可見光中能量最強(qiáng)的光線，長時間接觸會傷害視網(wǎng)膜。護(hù)眼寶采用優(yōu)化算法過濾藍(lán)光，使手機(jī)屏幕顯示更加舒適?？梢圆槐亟档推聊涣炼?，就能有效減輕藍(lán)光強(qiáng)度，屏幕內(nèi)容更加清晰可見。其操作簡便，應(yīng)用啟動后，僅需設(shè)定過濾量即可。

點(diǎn)評：目前全國已有3億多視光疾病患者，尤其是智能手機(jī)普及，人們與手機(jī)接觸的時間倍增，保護(hù)視力刻不容緩。護(hù)眼寶通過過濾可視光中能量最強(qiáng)的藍(lán)光，大大減少了手機(jī)屏幕對人眼的傷害，有效保護(hù)視力。

春雨計(jì)步器

功能：這是一款記錄每天運(yùn)動量的應(yīng)用程序，支持記錄每日行走步數(shù)。它的耗電量極少，能分時段進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，更直觀掌握每天的運(yùn)動狀況，其獨(dú)創(chuàng)的微信好友PK，讓你的運(yùn)動充滿樂趣。

點(diǎn)評：跑步是一種很好的健身方式，但太單調(diào)，能堅(jiān)持的人不多。春雨計(jì)步器能將一天的行走狀況，通過運(yùn)動曲線表示出來。通過好友PK，與好友一同行走，讓運(yùn)動更有樂趣。

掌中英語

功能：它是一款免費(fèi)手機(jī)英語學(xué)習(xí)軟件，超大網(wǎng)絡(luò)詞庫，配上純正而地道的國際標(biāo)準(zhǔn)發(fā)音，幫助用戶學(xué)會發(fā)音和記住單詞，背單詞更有把握。整句翻譯工具，讓用戶輕松閱讀、寫作，數(shù)百萬個中英文例句，是學(xué)習(xí)英語的好幫手。

點(diǎn)評：獨(dú)有的微課程學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)，符合在手機(jī)上利用零碎時間學(xué)習(xí)的你，實(shí)現(xiàn)隨時隨地移動學(xué)習(xí)，在移動多媒體世界中逐步提高你的英語水平。

知米背單詞

功能：創(chuàng)新性地以搭配記單詞，使單詞不再孤立地記，而是串聯(lián)起來記；單詞不再機(jī)械式地記，而是在理解基礎(chǔ)上記；單詞不再抽象地記，而是在應(yīng)用場景中記。同時，它擁有鎖屏復(fù)習(xí)單詞、自定義生詞本、定期自動同步、支持離線學(xué)習(xí)等特色功能。

點(diǎn)評：死記硬背英語單詞效率低，往往今天背，明天丟。知米背單詞旨在提供更科學(xué)有效的方法，使得單詞形成系統(tǒng)性，記憶更牢固。

微店

第6篇：小學(xué)生保護(hù)視力的方法范文

【關(guān)鍵詞】用眼衛(wèi)生;用眼習(xí)慣;加強(qiáng)訓(xùn)練;掌握方法

用眼衛(wèi)生的內(nèi)容包括：

讀書寫字時要做到“三個一”：眼離書本一尺遠(yuǎn)（33厘米）;手離筆尖一寸遠(yuǎn)（3.3厘米）;胸離桌沿一拳遠(yuǎn)（10厘米）。

預(yù)防近視要做到“三要三不要”：讀書寫字要做到三個一;讀書、寫字、看電視等每隔一小時要休息10分鐘;要堅(jiān)持做好眼保健操，或者經(jīng)常向遠(yuǎn)處眺望;不要在強(qiáng)光或弱光下看書;不要在車上或走路時看書;不要躺在床上看書。

保護(hù)視力還要做到：不管是在學(xué)校還是在家庭要注意采光和照明;看電視時，眼睛與電視的距離應(yīng)在電視畫面對角線的5倍以上;得了近視或其他眼病要及時治療。

要培養(yǎng)小學(xué)生的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，我認(rèn)為，要從以下幾方面入手：

一、使學(xué)生明確近視發(fā)生的信號

近視的發(fā)生是有信號的，人們一直認(rèn)為，視力減退是“悄悄”地降臨，直等到發(fā)現(xiàn)視物模糊時，則木已成舟。其實(shí)，在視力減退之前，近視眼的發(fā)生是有預(yù)兆、有信號的：

1.知覺過敏

在發(fā)生眼疲勞的同時，許多人還伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹痛，重者疼痛向眼眶深部擴(kuò)散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項(xiàng)肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺過敏所致。全身神經(jīng)失調(diào)原來成績好的學(xué)生對學(xué)習(xí)會產(chǎn)生厭煩情緒，聽課時注意力不夠集中，反應(yīng)也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣。

2.眼睛疲勞

有些高年級的小學(xué)生，看書時間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩(wěn)的感覺。有些人在望遠(yuǎn)久后再將視力移向近處物體，或望近久后再移向遠(yuǎn)處物體，眼前會出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈表現(xiàn)，是由眼疲勞所致。另外，有的少年兒童會反復(fù)發(fā)生麥粒腫或瞼緣炎.這些兒童視力雖然可達(dá)到1.0以上，其實(shí)已經(jīng)“奏響”了近視眼的前奏曲。

3.學(xué)習(xí)成績下降

晚上睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發(fā)生近視的信息。

以上三點(diǎn)，眼科醫(yī)生稱之為“近視前驅(qū)綜合征”?？梢姡暻笆紫瘸霈F(xiàn)的并非視力下降，而是神經(jīng)系統(tǒng)方面的癥狀。因此說：在教學(xué)中使學(xué)生明確近視的發(fā)生是有信號的，幫助學(xué)生及早發(fā)現(xiàn)近視先兆，就能及早防治近視。

二、了解近視形成的原因，教給學(xué)生科學(xué)的預(yù)防方法，防范于未然

從醫(yī)學(xué)上看：近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視主要是超過600度的高度近視，多與遺傳因素有關(guān)。中國中醫(yī)研究院眼科醫(yī)院的專家在研究中發(fā)現(xiàn)，在有遺傳近視家族史的100例兒童中，67%是在10歲以前發(fā)病的。專家從診治的上千份病歷統(tǒng)計(jì)中觀察到：兒童在5―10歲發(fā)生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。后天近視一般低于600度，主要與環(huán)境因素有關(guān)。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過長等）是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。近年來，近視的發(fā)作主要在以下時期：幼兒園大班、小學(xué)一年級、小學(xué)三年級、小學(xué)五年級、12歲以上的青春期。近視眼的發(fā)病率逐步上升，學(xué)齡前已達(dá)3%-5%，小學(xué)生為10%，中學(xué)生約20%，大學(xué)生30%-40%。

針對以上情況，我在指導(dǎo)學(xué)生掌握基本的預(yù)防方法，教育學(xué)生做到以下幾點(diǎn)：

1.做到用眼衛(wèi)生，n間注重休息，每天認(rèn)真做眼保健操，定期視力檢查

課堂用眼集中，眼視力再好，每隔約一個小時，眼睛就會疲憊，所以課間注重休息，看看綠色，眺望一下遠(yuǎn)景，對眼睛提供一個休息放松的良好環(huán)境。不要利用課堂休息時間抓緊學(xué)習(xí)，疲憊之余，學(xué)習(xí)效率降低外還得上近視，真是得不償失。除此以外，每天還要堅(jiān)持做眼保健操，使眼部肌肉得到更好的放松。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深！

2.積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

體育運(yùn)動可以鍛煉身體外，還可以鍛煉眼睛，球類運(yùn)動例如乒乓球，羽毛球等都可以使人的視力變好。

3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

吃得有度，要有好的眼睛就要少吃甜食。食入過量的糖可能使體內(nèi)血液偏酸，而人體欲保持酸堿平衡，不得不動員大量鈣質(zhì)去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，播下近視的隱患。

食物要適當(dāng)咀嚼。吃硬質(zhì)食品過少，咀嚼不充分也是引起青少年近視增加的原因之一。因?yàn)檫M(jìn)食食物的咀嚼可促使面部肌肉運(yùn)動，包括支配眼球運(yùn)動的肌肉，進(jìn)而有效地發(fā)揮調(diào)節(jié)眼睛晶狀體的能力。

不挑食，提供各身體必須元素。充足的鉻元素?cái)z入對健康的眼睛有極大的幫同桌同學(xué)的讀寫距離是否正確。學(xué)生們在這方面都非常認(rèn)真，量得非常準(zhǔn)確，在自我糾正和互相糾正的過程中，加深了印象，為良好用眼習(xí)慣的養(yǎng)成打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。在課上，通過教師的詳細(xì)講解，學(xué)生的熱烈討論和積極的操作訓(xùn)練，使學(xué)生掌握了用眼衛(wèi)生的內(nèi)容。

除了在用眼衛(wèi)生知識的訓(xùn)練之外，我都時刻注意對學(xué)生用眼習(xí)慣的指導(dǎo)，不斷提醒學(xué)生正確的用眼習(xí)慣，幫助學(xué)生早日形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，為其一生的眼健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、給出好建議，讓每個孩子擁有一雙明亮的眼睛

1.光線須充足

光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

2.反光要避免

書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

3.閱讀時間勿太長

無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

4.坐姿要端正

不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。

5.看書距離應(yīng)適中

書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。

6.看電視距離勿太近

看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六～八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

7.睡眠不可太少，作息有規(guī)律

睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

8.多做戶外運(yùn)動

經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

9.營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡

不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之?dāng)z取。

10.定期做視力檢查

凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。

眼睛是心靈的窗口，是他讓我們欣賞到了這個美麗的世界，愛護(hù)你的眼睛吧，把擁有眼睛的每一天，看作是你將失去光明的前一天。

愛護(hù)眼睛，人人有責(zé)。要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，是一項(xiàng)長期的需要持久進(jìn)行的工作。在今后的工作中，我將不斷探索，力爭讓每一位學(xué)生都能把科學(xué)的方法轉(zhuǎn)化成日常生活中的自覺習(xí)慣，使其健康快樂地享受生活的美妙。

參考文獻(xiàn)：

第7篇：小學(xué)生保護(hù)視力的方法范文

【關(guān)鍵詞】 視力，低；患病率；對比研究；學(xué)生

【中圖分類號】 R 179 R 778.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1000-98 17(2007)09-0817-02

Prevalence of Poor Eyesight Among Students in Guangdong in 2005/ XU Hao-feng*, SHEN Bin.* Guangdong Provincial Center for Disease Preventionand Control, Guangzhou (510300), China

【Abstract】 Objective To evaluate the present condition of ey esight and myopia of t he students in Guangdong province, and to provide evidence for eyesight protecti on.MethodsThe local investigation on their eyesight was per formed according t he Detailed Measurement Rules about Investigation of Chinese Students’ Constitu tion and Health. Results In the young students aged from 6 to 2 2years old in Guangdong Province,the prevalence of poor eyesight increased as th eage increasing.The greatest increase of poor eyesight was found in the studentsaged from 7 to 10 years pared with the year 2000,the prevalence of pooreyesight increased 3.0 point of percentage.The mean eyesight of the students dec reased with age(4.99at 6 years old,4.27 at 22 years old).The mean eyesight decreased more obvious d uring puberty. Conclusion The incidence of poor eyesight is inc reasing,more attention should be paid to the students of puberty and girls in ci ty.

【Key words】 Vision,low;Prevalence;Comparative study;Students

視力低下和近視是學(xué)生常見病中發(fā)生率最高的疾病，其中學(xué)生視力低下者中近視的占96 .53％［1］。近視率也是反映學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)、學(xué)習(xí)環(huán)境和衛(wèi)生行為的重要指標(biāo)。為了 解廣東省學(xué)生近期視力低下狀況和變化趨勢，為相關(guān)部門制定防治學(xué)生視力低下規(guī)劃提供科 學(xué)依據(jù)，現(xiàn)對2005年廣東省參加全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研的學(xué)生視力資料統(tǒng)計(jì)分析 如下。

1 對象與方法

1.1 對象 選取廣東省有代表性的廣州、從化、韶關(guān)、南雄、湛江、廉江等 市縣，每個市縣隨機(jī)選取中、小學(xué)各3所，選取在校6～18歲中、小學(xué)生每個年齡組不同性 別各50人，同 時在廣州市高等學(xué)校中選取3所大學(xué)的19～22歲學(xué)生。共取得有效檢測大中小學(xué)生17 004 人。

1.2 方法 按照《2005年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研實(shí)施方案》中視力檢查方法 對每個學(xué)生進(jìn)行檢查，準(zhǔn)確記錄視力狀況和屈光狀況［2］。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 采用SPSS 13.0對資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，統(tǒng)計(jì)指標(biāo)有百分率、平均 數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差、χ2值、F值等。

2 結(jié)果

2.1 視力低下狀況

2.1.1 視力低下率 廣東省大中小學(xué)生視力低下率為48.6%，其中城市學(xué)生為59 .4％ ，農(nóng)村學(xué)生為37.7％（χ2=798.794，P=0.000）；男生為44.1％，女生為53.2％ （χ2=141.359，P=0.000）。不同性別和城鄉(xiāng)中小學(xué)生存 在視力低下率隨著年齡上升而上升的趨勢，從6歲的23.3%上升為22歲的93.3％，增加了70 .0個百分點(diǎn)。年增長較快的是9～13，15歲等年齡組（表1）， 19歲年齡組增長最快；小學(xué)低年級、小學(xué)高年級、初中、高中、大學(xué)等不同學(xué)段學(xué)生視力低 下率不斷上升，分別為22.1％，38.1％，53.2％，68.7％和92.5％。大學(xué)生視力低下率鄉(xiāng)村 高于城市，女生高于男生。

2.1.2 視力低下程度 廣東省學(xué)生視力低下輕度（4.9）、中度（4.6～4.8 ） 、重度（

2.1.3 2005年與2000年學(xué)生視力低下率比較 2005年廣東省學(xué)生視力低下率 為48.6％，顯著高于2000年(45.6％)［3］（χ2=25.444，P＝0.000）。 圖1顯示 ，視力低下率除了17歲外，所有年齡組均為2005年高于2000年；城市學(xué)生和女生視力低下率 在 5 a之間上升非常顯著，鄉(xiāng)村學(xué)生和男生視力低下率5 a之間差異均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(χ2 男=0.19，P＝0.89和χ2女=0.00，P＝1.00)。見表2。

2.2 近視狀況

2.2.1 近視率 廣東省大中小學(xué)生近視率為47.8％，其中城市學(xué)生為58.2％，鄉(xiāng)村 學(xué)生為37.3％；男生為43.3％，女生為52.4%。隨著年齡的上升近視率不斷上升，從6歲的19 .6％到22歲的93.3％，上升了73.7個百分點(diǎn)。

2.2.2 近視程度 廣東省學(xué)生輕度、中度、重度近視分別占12.9％，26.9％ 和60.2％，隨著年齡的上升，輕度和中度近視比例顯著下降，重度近視比例顯著上升。近視 的發(fā)展趨勢與視力低下基本一致，7～10歲年齡組重度近視的年增長值最高；環(huán)比顯示，高 中階段年增長值最慢。

2.3 平均視力 見圖2。

廣東省6～22歲學(xué)生平均視力為(4.79±0.40)，隨著年齡的上升視力平均數(shù)下降(圖 2)，學(xué)生的平均視力從6歲的4.99下降到22歲的4.27 ，趨勢檢驗(yàn)顯示，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.01)。10，12，13，16，17，18歲為年 下降 值最大年齡，19歲年下降值最大，達(dá)到0.37。男生平均視力為(4.83±0.39)，女生為 (4.75±0.41)，男生顯著高于女生(F=251.95，P＜0.001)。女生從10歲開始出 現(xiàn)突增，12～19歲保持高增長；男生在14歲開始出現(xiàn)突增，17，19，20歲增長較快，且男生 平均視力自始至終高于女生。城市學(xué)生平均視力為(4.71±0.41)，鄉(xiāng)村 為(4.87±0.39)，城市學(xué)生平均視力顯著低于鄉(xiāng)村(F=272.57，P＜0.00 1)。城市學(xué)生從10歲開始出現(xiàn)突增，持續(xù)到14歲；鄉(xiāng)村從13歲開始突增，15～19歲保持高 增長。

3 討論

視力低下是學(xué)生常見病中患病率最高、目前尚沒有治愈措施、危害學(xué)生最突出的健康問題， 主 要表現(xiàn)在辨認(rèn)遠(yuǎn)處和精細(xì)目標(biāo)能力下降，比視力正常學(xué)生更容易發(fā)生注意力下降、疲勞、頭 痛和神經(jīng)官能癥［3］，對學(xué)習(xí)能力有一定影響［4］。學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)過重、近 距離用眼時間過長、用眼習(xí)慣不好、體育鍛煉不足、營養(yǎng)失衡、睡眠不足等，是造成視力低 下發(fā)生、發(fā)展的主要原因。有研究表明，學(xué)習(xí)年限與學(xué)習(xí)強(qiáng)度均與近視呈正相關(guān)［5］ 。此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，廣東省學(xué)生視力低下率繼續(xù)呈上升的趨勢，除17歲組外，各年齡組均上 升，主要是城市女生，導(dǎo)致不同性別和城鄉(xiāng)學(xué)生視力低下率差異越來越大。鄉(xiāng)村學(xué)生和男生 視力 低下率5 a來沒有顯著增高。說明廣東省學(xué)校衛(wèi)生工作者多年來對視力低下十分重視，投 入了大量人力、物力，制定了 不少有效的防治措施，從而取得了一定的效果。但還應(yīng)加強(qiáng)對城市女生預(yù)防視力低下的宣傳 教育力度，更好地控制視力低下的發(fā)生和發(fā)展。

青春期是視力發(fā)育的關(guān)鍵時期和重點(diǎn)保護(hù)期［6］。從年齡分析，學(xué)生視力低下率在7 ～10 歲增長最快；結(jié)合視力平均數(shù)分析，10～19歲學(xué)生平均視力下降發(fā)展最快。說明7～10歲是 以新發(fā)視力低下為主，10～18歲則是視力低下程度加重的時期。因此，開展近視防治工作要 有針對性，7～10歲的學(xué)生要以健康教育為主，提高其對視力低下危害性的認(rèn)識 ，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生行為，控制新發(fā)視力低下為主；而10～18歲學(xué)生則是以控制視力低下 發(fā)展為主，要通過加強(qiáng)視力低下的健康促進(jìn)、矯正不良衛(wèi)生行為、提高保護(hù)視力的認(rèn)識、保 證 每天有1 h的體育鍛煉時間，幫助學(xué)生控制近視的發(fā)展。兒童青少年視力低下已不是單純醫(yī) 學(xué)問題，已成為為復(fù)雜的社會問題［6］。由于19歲抽樣人群集中在大學(xué)一年級， 視力低下的學(xué)生相對集中，使視力低下率、程度都有非常明顯提高，因此，與18歲缺乏可比 性。

4 參考文獻(xiàn)

［1］ 許小頻，沈彬，聶少萍，等.廣東省學(xué)生體質(zhì)健康狀況發(fā)展趨勢的研究//廣東省學(xué)生 體質(zhì)健康狀況調(diào)查研究報(bào)告.廣東：廣東高等教育出版社，2002：58-68.

［2］ 教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司，全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研組.2005年全國學(xué)生體質(zhì)健康 調(diào)研工作手冊，2005：33-35.

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［4］ 季成葉. 中國學(xué)生視力不良、近視檢出率動態(tài)變化及近視和生長發(fā)育相互關(guān)系分析/ /2000年中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報(bào)告.北京：高等教育出版社，2002：160-185.

［5］ 張麗華.兒童青少年視力低下的流行現(xiàn)狀及其成因的研究進(jìn)展.中國學(xué)校衛(wèi)生，2005, 26(5):410-411.

［6］ 于鳳平，周志娜，劉洪，等.青春期學(xué)生近視患病特征分析.中國校醫(yī).2003，17(1): 64-65.

第8篇：小學(xué)生保護(hù)視力的方法范文

小學(xué)生關(guān)于近視的調(diào)查報(bào)告一

一、問題的提出

最近，我們班里多了幾副眼鏡，又有幾個同學(xué)加入了眼鏡一族中。為什么會有那么多同學(xué)近視了呢?我決定對同學(xué)們的近視情況調(diào)查一下。

二、調(diào)查的方法

⒈采訪調(diào)查班里同學(xué)近視情況、人數(shù)及近視原因。

⒉上網(wǎng)瀏覽如何預(yù)防近視、注意用眼衛(wèi)生。

⒊請教有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人士。

三、調(diào)查情況和資料整理

采訪人數(shù)40人

近視情況輕微近視中度近視高度近視不近視

近視人數(shù)21人8人2人9人

所占比例52.5%20%5%22.5%

近視主要原因不注意看書的姿勢。?？措娨?，玩電腦游戲長時間玩電腦游戲，看電視。非常注意用眼衛(wèi)生。

四、結(jié)論

⒈班里的同學(xué)已經(jīng)大部分都近視了，我們要找出近視原因。還要做到看書、電視電腦屏幕時保持良好的距離，否則會導(dǎo)致散光或近視度數(shù)加深。

⒉中度近視和高度近視的同學(xué)們的近視原因都是?？措娨暎骐娔X。看出電視和電腦對我們的視力有很大的毒害，我們要盡量的少看甚至不看它們，別讓鏡片越變越厚。

五、建議

⒈要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

⒉不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。

⒊教育兒童改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，在強(qiáng)光下或暗

小學(xué)生關(guān)于近視的調(diào)查報(bào)告二

一.問題的提出: 我們現(xiàn)在才上小學(xué),可我發(fā)現(xiàn)我們班戴眼鏡的同學(xué)很多,有的同學(xué)甚至低于4.5,這也許給他們以后的生活,學(xué)習(xí)以及工作帶來不便.所以,我想借用這次機(jī)會,去研究一下小學(xué)生的視力主要涉及哪幾個因素.

二.調(diào)查方法: 1.查閱有關(guān)視力的原因的書籍,報(bào)刊,網(wǎng)站等,了解小學(xué)生視力下降的原因.

2.派發(fā)調(diào)查問卷,了解小學(xué)生視力下降的自身原因于人數(shù). 3.通過多種途徑,收集有關(guān)下降導(dǎo)致的結(jié)果.

三.調(diào)查情況和質(zhì)料整理.

四.結(jié)論 根據(jù)資料與調(diào)查報(bào)告的統(tǒng)計(jì)表明,造成視力或視力下降的原因有: 1.做作業(yè)時的姿勢姿勢. 2.每天花在上網(wǎng)看電視的時間較多. 3.做眼操時不夠認(rèn)真. 4.看書姿勢姿勢. 所以,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是保護(hù)視力的重點(diǎn),請不要讓心靈的窗戶受到傷害. 針

對沒有養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的同學(xué)的建議：1.盡量不要在傍晚以后不開電燈看書或作業(yè).2.做作業(yè)時要嚴(yán)格做到一拳一尺一寸的目標(biāo).3.晚上看電視或者使用電腦，盡量不要關(guān)燈，因?yàn)檫@是導(dǎo)致視力下降的一個重點(diǎn).4.不要長時間坐電視.電腦前，更不要長時間玩游戲.5.每天回家自己叫口令，做一遍眼保健操.6.不要輕易去戴其它同學(xué)的眼鏡，這樣對自己沒有好處，反到使自己的視力慢慢下降.

目前中國學(xué)生中小學(xué)近視率己達(dá)34.6%，高中生近視率已達(dá)70%，患者人數(shù)超過六千萬，因近視到盲人數(shù)達(dá)三十萬人.視力下降直接影響了我們的學(xué)習(xí)成績.并對我們的心理造成不同程度的傷害.據(jù)衛(wèi)生部.教育局聯(lián)合調(diào)查，目前我國學(xué)生近視發(fā)生北接近60%，居世界第一位.

讓我們從小就保持良好的用眼習(xí)慣，讓心靈的窗戶永遠(yuǎn)明亮.

由組長：張子旋組員季子恒.孫鈞陶.謝驥超.胡一揚(yáng)共同完成.

小學(xué)生關(guān)于近視的調(diào)查報(bào)告三

一、 問題的提出

上五年級了，班級里戴眼鏡的同學(xué)越來越多，照這樣的速度發(fā)展下去，眼鏡將會在整個班級普及了。近視給同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活帶了許多不方便，洗臉?biāo)⒀?，吃飯行走，眼鏡如同人身上的一個器官，怎么也離不開它了。同學(xué)們的視力為什么會下降?是否和平時的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣息息相關(guān)呢?

二、 調(diào)查方法

1 看書

2 上網(wǎng)找資料

三 調(diào)查情況和資料整理

具體內(nèi)容

信息渠道 涉及方面

網(wǎng)絡(luò)近視怎么形成及治療 近視眼發(fā)生的原因分內(nèi)因和外因。內(nèi)因主要有遺傳因素和發(fā)育因素。近視眼有一定遺傳的傾向，高度近視更是如此。正常情況下，至青春期眼球可發(fā)育正常，如過度發(fā)育即形成近視，這種近視一般到20歲左右即停止發(fā)展。如進(jìn)行性發(fā)展可變成高度近視或病理性近視。從事文字工作和近距離工作的人容易發(fā)生近視，尤其是青少年的眼球正處于生長發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，球壁的伸展性也比較大，用眼過度使睫狀肌和眼外肌處于高度緊張狀態(tài)是形成青少年近視的直接原因。因此重視視力衛(wèi)生極為重要。包括注意改掉不良的用眼習(xí)慣，注意燈光照明，注意讀書姿勢，避免閱讀時間過長，注意加強(qiáng)體育鍛煉都能達(dá)到防治近視的作用。

書籍怎么樣會近視大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

四 、 結(jié)論

1.遺傳因素：根據(jù)大量的調(diào)查資料，比較一致的結(jié)論是高度近視和遺傳有關(guān)，中度以下近視則存在較大的分歧。高度近視的遺傳類型，多數(shù)調(diào)查資料的結(jié)論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現(xiàn)近視。遺傳又往往受客觀環(huán)境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的復(fù)雜性。

2.環(huán)境因素：環(huán)境因素主要是近距離作業(yè)和不良的作業(yè)環(huán)境，這是最古老的學(xué)說，雖然至今仍存在一些爭議，但是從大量國內(nèi)外有關(guān)調(diào)查研究報(bào)告看，已公認(rèn)遺傳與環(huán)境是近視眼形成的主要原因，并指出環(huán)境條件是決定近視眼形成的客觀因素。但是，在近距離閱讀或近距離工作的影響下，為什么能產(chǎn)生近視?對此還沒有一致認(rèn)識，主要有以下幾種理論：

(1)調(diào)節(jié)學(xué)說：絕大多數(shù)近視是在青少年時代出現(xiàn)，由于青少年眼的調(diào)節(jié)力特別強(qiáng)，對近距離工作學(xué)習(xí)有高度適應(yīng)性，所以看近也不易疲勞。但是睫狀肌長時間過度緊張，睫狀肌會發(fā)生疲勞甚至痙攣而出現(xiàn)調(diào)節(jié)性近視，不及時消除持續(xù)發(fā)展則可成為不可逆轉(zhuǎn)的真性近視。或通過其他途徑影響到眼球軸的延長。

(2)輻輳學(xué)說：近距離工作使用調(diào)節(jié)時，也需要兩眼同時內(nèi)轉(zhuǎn)的輻輳功能加強(qiáng)，由此可以導(dǎo)致眼肌對眼球加壓，而引起眼球軸的延長。

(3)環(huán)境適應(yīng)學(xué)說：幼兒時期眼球小，多數(shù)呈現(xiàn)遠(yuǎn)視，隨著年齡增長眼球增大達(dá)到正視狀態(tài)。在這一發(fā)育過程中近距離閱讀過多，眼球?yàn)檫m應(yīng)這種調(diào)節(jié)需要而成為近視。這一學(xué)說受到許多反對，但是在發(fā)育期可塑性很強(qiáng)， 對近視發(fā)展具有重要影響已是共識。

其他學(xué)說不作介紹，需要再提一下的是諸如照明光線、閱讀姿勢、對比度、字小模糊、距離太近和閱讀時間長等外部因素都能影響以上因素的作用。

3.營養(yǎng)體質(zhì)學(xué)說：從一些資料分析到，微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質(zhì)的薄弱也可影響到近視的發(fā)生，但是這些因素是通過什么途徑影響近視則各有說法。

總之，從以上可以看出近視是有許多因素可以引起，既有外部因素，又有內(nèi)部體質(zhì)因素的相互影響，而非某單一因素而成。

小學(xué)生關(guān)于近視的調(diào)查報(bào)告四

關(guān)于同學(xué)近視情況的調(diào)查及其原因分析一

. 問題的提出這個星期的周一晨會上，衛(wèi)生曹老師鄭重地向我們宣布了一件事：2004年到2009年我校學(xué)生近視率直線上升。平均每個班一學(xué)期就增加一名近視學(xué)生，這是一個多么觸目驚心的數(shù)據(jù)啊!大家聽了這個消息都感到震驚，這是什么原因?qū)е挛覀兊囊暳ο陆颠@么快呢?好奇心促使我作了一次詳細(xì)的調(diào)查和分析。

二.調(diào)查方法 1.采訪別人 2.統(tǒng)計(jì)三.調(diào)查情況和資料整理

表格一：人物 左眼視力 右眼視力 做作業(yè)或看書時的不良習(xí)慣 自己 4.4 4.5 喜歡在車上看書 沈心詣 4.8 4.7 看書時頭低得很低 吳越韻 4.4 4.4 在光線暗的地方躺著看書，做作業(yè)時頭低得很低。 柴涵琦 4.5 4.4 做作業(yè)時喜歡歪著頭嘟著嘴 表格二：班級 全班人數(shù) 近視人數(shù) 近視人數(shù)占總?cè)藬?shù)百分比 長壽班(3)班 34人 16人 47% 素描班 35人 20人 57% 英語班 40人 20人 50% 四.結(jié)論 1.分析

第9篇：小學(xué)生保護(hù)視力的方法范文

眼睛是我們心靈的窗戶，是我們感受美麗世界的橋梁。每年的6月6日為“全國愛眼日”。下面是小編和大家分享全國愛眼日小學(xué)廣播稿。提供參考，歡迎閱讀。

全國愛眼日小學(xué)廣播稿一

同學(xué)們，我們剛慶祝完“六一”國際兒童節(jié)。6月1日兒童節(jié)，大家都很熟悉，6月6日是什么節(jié)日呢?大家知道嗎?告訴大家，6月6日是全國愛眼日。

1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。

其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時?？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。

同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧!

全國愛眼日小學(xué)廣播稿二

眼睛是心靈的窗戶!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個世界，如果眼睛出了問題，不但會使這扇窗戶不再明亮，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>

各位老師，各位同學(xué)，大家好，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見面了，我是本期節(jié)目的主持人楊楠(人名皆為化名)，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

1、要做到科學(xué)用眼

1)讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。

2)讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

2、要堅(jiān)持做眼保健操

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅(jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。

3、要形成良好的生活習(xí)慣

加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

5、預(yù)防的便方

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。