骨骼健康對(duì)人體的重要性精選(九篇)
前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的骨骼健康對(duì)人體的重要性主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
第1篇：骨骼健康對(duì)人體的重要性范文
1、是胰島素的成分。
2、與大腦發(fā)育和智力有關(guān)。
3、是體內(nèi)數(shù)十種酶的主要成分。
4、眼球的某些組織缺鋅時(shí)，可導(dǎo)致視力缺陷。
5、缺鋅癥時(shí)，主要表現(xiàn)是生長停滯和性腺機(jī)能減退。
6、大部分組織中都有極微量的鋅分布，其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高。
7、鋅缺乏時(shí)全身各系統(tǒng)都會(huì)受到不良影響，尤其對(duì)青春期性腺成熟的影響更為直接。
第2篇：骨骼健康對(duì)人體的重要性范文
素質(zhì)教育組成部分學(xué)校體育小學(xué)生是祖國的未來，是振興國家和民族的希望。一個(gè)國家和民族的繁榮昌盛，有賴于全民族綜合素質(zhì)的提高，也就是提高思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)。當(dāng)前學(xué)校教育正在全面推行素質(zhì)教育，作為教育的重要組成部分的學(xué)校體育，既是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，又是實(shí)施素質(zhì)教育的重要手段，具有其他學(xué)科不可代替的作用。小學(xué)生認(rèn)真地上好體育課，積極參加體育鍛煉，不僅是自己健康成長的需要，也是使自己成為祖國棟梁之材的需要。
一、體育鍛煉對(duì)骨骼的影響
骨骼對(duì)人體起著支架作用，對(duì)器官起著保護(hù)作用，同時(shí)對(duì)人體的各種運(yùn)動(dòng)起著支撐和杠桿作用。科學(xué)研究證明：小學(xué)生堅(jiān)持上好體育課，積極進(jìn)行體育鍛煉，可以使骨質(zhì)增強(qiáng)，促進(jìn)生長發(fā)育，使兒童身高迅速增長。因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉對(duì)骨骼的牽拉和重力作用，不僅有利于改善骨的形態(tài)和機(jī)能，使骨骼變的粗實(shí)、堅(jiān)固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正確形成，還會(huì)使骨骼的機(jī)械性能得到提高。但是，鍛煉不科學(xué)，也會(huì)給骨骼帶來不利的影響。所以，體育老師一定指導(dǎo)學(xué)生按科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉。
二、體育鍛煉對(duì)關(guān)節(jié)的影響
通過體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，能使關(guān)節(jié)囊、韌帶和肌腱增厚，伸展性加大，關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量和彈性增加。這樣，就會(huì)使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍加大，靈活而又牢固。如體操運(yùn)動(dòng)員、雜技演員其柔韌性之好，就充分說明了體育鍛煉的作用。
三、體育鍛煉對(duì)肌肉的影響
少年兒童的肌肉正處在發(fā)育的過程中，身體各部位肌肉的發(fā)展速度也不平衡，而堅(jiān)持體育課學(xué)習(xí)和鍛煉，可以使肌肉在形態(tài)、結(jié)構(gòu)、成分和機(jī)能上發(fā)生明顯的適應(yīng)性變化：肌肉可以變的粗壯、結(jié)實(shí)、有力；可使肌肉中物質(zhì)和能量代謝過程加強(qiáng)；可以提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的控制能力；可以減少肌肉內(nèi)的脂肪堆積，使少年兒童肌肉發(fā)育均衡，體態(tài)端正，防止肥胖癥。
四、能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率
大腦是指揮小學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、娛樂、鍛煉的司令部。大腦活動(dòng)的規(guī)律是興奮和抑制交替進(jìn)行。小學(xué)生學(xué)習(xí)的時(shí)間一長，就容易出現(xiàn)疲勞感、注意力不集中、思考力下降、學(xué)習(xí)效率降低，這時(shí)候就要多休息一會(huì)兒，才能恢復(fù)精力。此外，體育鍛煉還能促進(jìn)人體的新陳代謝，使血液循環(huán)加快，供給大腦的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)增多，使廢物排出體外，既改善了腦的工作條件，又使大腦更加高效率的工作，提高了小學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。體育教學(xué)中，應(yīng)在繼續(xù)發(fā)展左腦功能的同時(shí)，注重右腦潛能的開發(fā)。如在各類體育活動(dòng)中，設(shè)計(jì)一些以左側(cè)肢體練習(xí)為主的方法。相對(duì)于其他學(xué)科，左側(cè)肢體訓(xùn)練是體育教學(xué)的優(yōu)勢(shì)。同時(shí)多采用直觀教學(xué)，使學(xué)生大腦兩半并用，從而促使他們健康和諧地發(fā)展。這種從生理基礎(chǔ)著手的教學(xué)方法，為培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維奠定了基礎(chǔ)。
五、能夠發(fā)展兒童的個(gè)性
1.促進(jìn)兒童興趣的發(fā)展
上體育課使大家非常感興趣，但這種興趣并不是意識(shí)到體育課有多么重要而產(chǎn)生的，而是由于體育課中的各種活動(dòng)吸引的結(jié)果。這只是一種直接興趣，隨著年齡的增長，思想水平的提高，會(huì)逐漸認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的重要性，使對(duì)體育的直接興趣轉(zhuǎn)變成對(duì)體育比較持久、穩(wěn)定的興趣，可以使他們自覺積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
2.提高兒童的能力
體育課的學(xué)習(xí)是一個(gè)動(dòng)腦的過程，當(dāng)老師講解動(dòng)作時(shí)，同學(xué)們認(rèn)真聽，積極思考，認(rèn)真記憶。老師做示范，就要注意觀察，最后通過自己的實(shí)際練習(xí)，將老師的講解、示范的內(nèi)容綜合的體現(xiàn)出來。這一過程中包括了一般能力中的許多內(nèi)容。因此，體育課看、聽、想、練的過程，就是發(fā)展能力的過程。
六、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維
1.小學(xué)體育課充分運(yùn)用情境教學(xué)的原則來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)
通過教師生動(dòng)有趣的講解和氣氛渲染，學(xué)生精神振奮，心情愉快，學(xué)習(xí)積極主動(dòng)，很容易將學(xué)生帶入想象的天地，非常有利于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維。如一年級(jí)“大魚網(wǎng)”游戲規(guī)則的學(xué)習(xí)中，首先讓學(xué)生想象一下魚兒生活的特定環(huán)境，將界線內(nèi)規(guī)定區(qū)域比作池塘，界線外場(chǎng)地比作“岸”。然后提出：“魚兒離開了水會(huì)怎樣？”在孩子們七嘴八舌的回答中肯定會(huì)得出許多答案。通過這種不直接顯露目的，而是師生共同創(chuàng)設(shè)優(yōu)化情境，對(duì)學(xué)生的心理及行為施加影響，從而一步步達(dá)到既定教學(xué)目標(biāo)。在體育活動(dòng)過程中，學(xué)生接觸的情境越多，發(fā)現(xiàn)問題的能力就越強(qiáng)，設(shè)想的方案也越具想象。不僅使學(xué)生積累了大量的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也培養(yǎng)和增強(qiáng)了學(xué)生創(chuàng)新的信心和勇氣，從而有利于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維。
2.培養(yǎng)小學(xué)生的好奇心
第3篇：骨骼健康對(duì)人體的重要性范文
【關(guān)鍵詞】人體健康 保健 生命教育 教學(xué)策略
一、緣起：一次教學(xué)研討活動(dòng)
上學(xué)期，筆者所在學(xué)校承辦了“浙江省三江名師骨干教師課堂教學(xué)展示”活動(dòng)，筆者有幸在活動(dòng)中執(zhí)教《食物在體內(nèi)的旅行》一課。課后浙江省小學(xué)科學(xué)教研員喻伯軍老師對(duì)該課進(jìn)行了主題點(diǎn)評(píng)，在點(diǎn)評(píng)最后喻老師提道：“凡在涉及人體相關(guān)的內(nèi)容教學(xué)時(shí)，我們要時(shí)時(shí)刻刻注意對(duì)人體保健的教學(xué)，將愛護(hù)身體與實(shí)際教學(xué)緊密聯(lián)系起來……”一語驚醒夢(mèng)中人。小學(xué)科學(xué)課作為一門科學(xué)啟蒙教育的基礎(chǔ)學(xué)科，教材中所蘊(yùn)含的生命教育因素是十分豐富的。對(duì)于涉及人體方面的教學(xué)，除了讓學(xué)生理解我們身體的構(gòu)造與各部位的作用外，還應(yīng)當(dāng)通過教學(xué)，讓學(xué)生更好地保護(hù)自己的身體，其最終的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是讓學(xué)生在知識(shí)學(xué)習(xí)的過程中，逐漸“認(rèn)識(shí)生命、珍惜生命、尊重生命、熱愛生命”，從而感悟生命的意義和價(jià)值。
二、反思：審視自己的課堂教學(xué)
如此，再反觀筆者在研討活動(dòng)執(zhí)教的《食物在體內(nèi)的旅行》一課。上課伊始先讓學(xué)生畫一畫食物在體內(nèi)是怎樣旅行的，展示學(xué)生對(duì)人體消化系統(tǒng)的前概念，實(shí)際教學(xué)過程，學(xué)生有各種各樣的想法，這也確實(shí)是建立在學(xué)生已有的認(rèn)識(shí)之上。當(dāng)出現(xiàn)各種各樣不同的認(rèn)識(shí)后，筆者借助繪有消化系統(tǒng)的圍裙，幫助學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)人體的消化系統(tǒng)，對(duì)原先自己畫的消化系統(tǒng)進(jìn)行修正，再通過全班的交流，將自己新的想法或不同的意見進(jìn)行表達(dá)，在交流中又產(chǎn)生了新的問題：“肝、胰到底有沒有起到消化的作用？”對(duì)于這一問題學(xué)生中出現(xiàn)了很大的分歧。此時(shí)筆者順勢(shì)通過一部十分精彩的視頻和一段文字資料，給學(xué)生以幫助，通過觀看視頻、閱讀文字資料，進(jìn)一步讓學(xué)生了解消化系統(tǒng)的構(gòu)成及作用，隨后再進(jìn)行匯報(bào)交流。最后，根據(jù)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生再畫一畫我們的消化系統(tǒng)，此時(shí)的學(xué)生胸有成竹，最后再對(duì)比課前和課后自己的兩幅消化系統(tǒng)簡圖，讓學(xué)生說說自己的想法。
整堂課可以說結(jié)構(gòu)緊湊，對(duì)于科學(xué)概念目標(biāo)和科學(xué)方法目標(biāo)的達(dá)成幾乎沒有任何缺失，充分體現(xiàn)以生為本的理念，始終堅(jiān)持讓學(xué)生自己探究發(fā)現(xiàn)，讓補(bǔ)充、質(zhì)疑充斥整堂課的教學(xué)。但是卻缺乏了對(duì)于情感態(tài)度目標(biāo)的達(dá)成，正如喻老師的最后點(diǎn)評(píng)，讓筆者醍醐灌頂，促使對(duì)這一內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)的反思。
三、 梳理：對(duì)教材體系的綜合分析
通過反思，筆者在活動(dòng)后有針對(duì)性地對(duì)人體教學(xué)的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行關(guān)注，在整個(gè)小學(xué)科學(xué)教材中可以進(jìn)行哪些身體健康方面的教學(xué)？相關(guān)的教材鏈接點(diǎn)又在哪里呢？通過對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行梳理，整理如下：
對(duì)于以上人體教學(xué)內(nèi)容的分析在教材中主要有以下三個(gè)鏈接點(diǎn)：
教材鏈接點(diǎn)1：四年級(jí)上冊(cè)《我們的身體》單元。
內(nèi)容：1.身體的結(jié)構(gòu)――人體的外形、結(jié)構(gòu)，人體的器官和組織的基本關(guān)系。
2.骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉――運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的基本認(rèn)識(shí)。骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的關(guān)系。
3.跳動(dòng)起來會(huì)怎樣（一）――呼吸系統(tǒng)的基本認(rèn)識(shí)，呼吸的生理作用。
4.跳動(dòng)起來會(huì)怎樣（二）――循環(huán)系統(tǒng)的基本認(rèn)識(shí)，探究心臟的作用。
5.食物在體內(nèi)的旅行――消化系統(tǒng)的基本認(rèn)識(shí)。
6.口腔里的變化――探究口腔消化的器官和消化過程。
7.呵護(hù)我們的身體――人體是一個(gè)各系統(tǒng)、器官綜合協(xié)調(diào)的，由神經(jīng)支配的協(xié)同作用的個(gè)體。
教材鏈接點(diǎn)2：三年級(jí)下冊(cè)《動(dòng)物的生命周期》單元。
內(nèi)容：我們的生命周期――人的生命周期和生長發(fā)育。
教材鏈接點(diǎn)3：四年級(jí)上冊(cè)《聲音》單元。
內(nèi)容：我們是怎樣聽到聲音的――耳的結(jié)構(gòu)和功能。
保護(hù)我們的聽力――呵護(hù)我們的耳朵。
人體方面的教學(xué)是整個(gè)“生命世界”教學(xué)當(dāng)中的一部分，總共涉及10課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容。而在這每一課的教學(xué)過程中，都有身體健康方面的教學(xué)目標(biāo)需要達(dá)成，這才是真正教學(xué)目的所在。
四、重塑：探索身體健康教學(xué)的策略
通過一次有效的教學(xué)研討活動(dòng)，結(jié)合對(duì)教學(xué)過程的反思及對(duì)教材的梳理，筆者仍舊以《食物在體內(nèi)的旅行》一課為例，談?wù)勅绾卧诔Ｒ?guī)教學(xué)中有效滲透身體健康方面的內(nèi)容。
（一）在交流討論中進(jìn)行有意滲透
教學(xué)中交流討論始終貫穿于整堂課之中，在這些交流討論中，教師可以有意識(shí)地滲透身體保健方面的談話，于無形中加入身體保健方面的教學(xué)，這也是最直接的方法之一。比如在教學(xué)“消化系統(tǒng)胃的功能”相關(guān)內(nèi)容時(shí)，當(dāng)學(xué)生了解了胃的主要功能是磨碎食物，進(jìn)行初步消化后，師生通過談話交流：“胃的主要功能是研磨食物，當(dāng)我們吃了很硬的食物，或是牙齒咀嚼不充分時(shí)，胃就需要增加研磨次數(shù)，這就增加了胃的負(fù)擔(dān)，所以在平時(shí)吃食物的過程中，我們應(yīng)該注意些什么呢？”讓學(xué)生自己談?wù)勏敕ā＿@樣的談話方法，非常簡單，教師在設(shè)計(jì)教學(xué)過程中，只需要稍加留意，都可以在相關(guān)內(nèi)容教學(xué)時(shí)以交流的形式進(jìn)行身體健康方面的指導(dǎo)。但是需要注意的是在進(jìn)行交流討論時(shí)，教師要盡可能地在學(xué)生了解了各器官的功能作用后，與學(xué)生進(jìn)行保健方面的談話教學(xué)，切忌進(jìn)行口號(hào)式的教學(xué)，如“我們要愛護(hù)我們的胃、我們不要吃得太飽”等。只有與具體的器官功能相聯(lián)系，交流才會(huì)起到作用。
（二）在模擬實(shí)驗(yàn)中進(jìn)行有形滲透
在人體教學(xué)內(nèi)容中，有大量的模擬實(shí)驗(yàn)，通過模擬實(shí)驗(yàn)可以讓學(xué)生更直觀地認(rèn)識(shí)到人體器官的功能，比如在認(rèn)識(shí)“小腸”的教學(xué)環(huán)節(jié)中，準(zhǔn)備一根長6米左右的軟管盤起來藏在教師的衣服內(nèi)，學(xué)生根據(jù)文字資料了解到小腸是很長的消化器官時(shí)，但對(duì)于小腸到底有多長，沒有直觀的感受，此時(shí)教師可以讓學(xué)生拉住軟管的一端，一直到軟管全部拉直。哇，原來小腸有這么長啊。那小腸為什么要這么長呢？食物在小腸中要經(jīng)歷3個(gè)多小時(shí)的旅行，主要是讓我們的身體最大程度地吸收食物中的營養(yǎng)成分。通過以上模擬實(shí)驗(yàn)，不僅讓學(xué)生對(duì)于盤曲的小腸拉伸后到底有多長，有了直觀的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也充分認(rèn)識(shí)到了小腸的作用是吸收食物中的營養(yǎng)成分，而且通過這樣的充分認(rèn)識(shí)，學(xué)生會(huì)進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到保護(hù)小腸的重要性，以及日常所吃的食物要多樣化、養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，促進(jìn)人體營養(yǎng)的均衡吸收。
同時(shí)，在教學(xué)其他人體教學(xué)內(nèi)容中，教師都應(yīng)該設(shè)計(jì)相關(guān)的模擬實(shí)驗(yàn)，將很難直觀看到的器官特點(diǎn)、作用進(jìn)行模擬，讓學(xué)生通過這樣的模擬實(shí)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)人體器官，并有效地了解身體健康方面的知識(shí)。
（三）在視頻資料中進(jìn)行直觀滲透
視頻教學(xué)在人體相關(guān)教學(xué)中，應(yīng)用是非常廣泛的，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)影像技術(shù)的發(fā)展，原先很難觀察到的人體內(nèi)部的情況將一覽無余。所以，教師要充分利用這些教學(xué)視頻，并在選擇視頻時(shí)，有意識(shí)地選擇兼具人體保健知識(shí)的視頻。如在教學(xué)《食物在體內(nèi)的旅行》一課時(shí)，筆者通過比較5個(gè)不同的視頻，最后選擇播放了解消化器官功能及作用的視頻，但在這個(gè)視頻中缺少保護(hù)消化器官的內(nèi)容。于是在該課的教學(xué)時(shí)，筆者找了一段關(guān)于保護(hù)消化器官的視頻，放在課的最后，讓學(xué)生一起再觀看一段視頻，通過良好習(xí)慣和不好習(xí)慣對(duì)消化器官的影響的對(duì)比，讓學(xué)生更直觀地認(rèn)識(shí)到保護(hù)自己身體的重要性。
教材中有關(guān)人體結(jié)構(gòu)方面的10課教學(xué)內(nèi)容都有相應(yīng)的科普視頻。教師要有意識(shí)地對(duì)視頻進(jìn)行必要的剪輯、有機(jī)結(jié)合，通過直觀的視頻將身體保健的內(nèi)容進(jìn)行滲透。
（四）在數(shù)據(jù)分析中進(jìn)行客觀滲透
在《我們的身體》單元中提到，人體的很多器官都有它自身最佳的工作數(shù)據(jù)，如腸、胃每分鐘的蠕動(dòng)次數(shù)，心臟跳動(dòng)的時(shí)間，每天胃中消化液的分泌量等等。另外，很多教師在課堂上也會(huì)直接進(jìn)行數(shù)據(jù)的測(cè)量，如“心臟跳動(dòng)次數(shù)的測(cè)量”“呼吸次數(shù)的測(cè)量”等等。所有這些都有具體的數(shù)據(jù)，在教學(xué)中教師在對(duì)這些數(shù)據(jù)進(jìn)行分析說明時(shí)，可以適時(shí)客觀地對(duì)人體健康進(jìn)行滲透教育。
1.課堂上測(cè)量數(shù)據(jù)，進(jìn)行人體健康教育
如在教學(xué)《運(yùn)動(dòng)起來會(huì)怎樣（二）》一課時(shí)，在我們測(cè)量出平靜時(shí)每分鐘心跳次數(shù)和運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳次數(shù)后，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，再分析運(yùn)動(dòng)后心跳次數(shù)增加的原因，從而引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉，能使我們的心臟更加強(qiáng)健。另外，還可以對(duì)班級(jí)中經(jīng)常參加體育鍛煉和不喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生每分鐘心跳次數(shù)進(jìn)行對(duì)比，通過數(shù)據(jù)比較也可以進(jìn)行身體保健方面的教育。
2.資料中獲得數(shù)據(jù)，進(jìn)行人體健康教育
在網(wǎng)上可以搜索到人體器官相關(guān)的許多數(shù)據(jù)。教師在教學(xué)前，應(yīng)該有針對(duì)性地做好準(zhǔn)備，在上課的過程中，適時(shí)地將這些數(shù)據(jù)進(jìn)行講述，數(shù)據(jù)能讓學(xué)生產(chǎn)生更直觀的印象，從而引起學(xué)生保護(hù)自己的意識(shí)。如在教學(xué)《食物在體內(nèi)旅行》時(shí)，胃的蠕動(dòng)能對(duì)食物進(jìn)行初步消化，胃一般每分鐘蠕動(dòng)的次數(shù)是3次，當(dāng)我們吃得太飽的時(shí)候，要大大增加胃蠕動(dòng)的次數(shù)和壓力，增加胃的負(fù)擔(dān)，長此以往就會(huì)對(duì)胃造成傷害，所以我們要注意控制飲食，不能貪食。這樣類似的數(shù)據(jù)有很多，在平時(shí)的教學(xué)中教師應(yīng)該多留意，讓數(shù)據(jù)觸動(dòng)學(xué)生，效果會(huì)更好。
第4篇：骨骼健康對(duì)人體的重要性范文
關(guān)鍵詞 水環(huán)境 水質(zhì)保護(hù) 銅含量
中圖分類號(hào)：D920.5
文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
2010年7月，福建省紫金礦業(yè)廢水污染使部分水域銅含量超標(biāo)，對(duì)水域造成的污染十分嚴(yán)重。當(dāng)時(shí)，當(dāng)?shù)卣桶l(fā)出禁漁緊急通知，禁止下河捕撈魚蝦貝類食用和出售。國家環(huán)保部門實(shí)地考察后表示：目前，飲用水安全是可以保證的，漁業(yè)水質(zhì)是可控制的。但大量污水、工藝水未完全處理，安全隱患仍然存在。
一、水的重要性
1、水在人體內(nèi)的生理功能。水作為營養(yǎng)物質(zhì)的載體，參與食物的消化和吸收攝入體內(nèi)的各種營養(yǎng)物質(zhì)，都必須通過水運(yùn)送到機(jī)體各個(gè)部位發(fā)揮作用。水在消化系統(tǒng)中溶解食物中的各種營養(yǎng)素并不斷循環(huán)，使食物得以消化吸收;水作為代謝產(chǎn)物的溶劑，排泄垃圾及作用水作為代謝產(chǎn)物的溶劑，直接參與體內(nèi)物質(zhì)代謝及代謝產(chǎn)物的排泄，促進(jìn)各種生理活動(dòng)和生化反應(yīng)。如果沒有足夠的水，代謝將發(fā)生紊亂或停止;調(diào)節(jié)體溫:水與體溫的關(guān)系非常密切，天冷時(shí)血管收縮，天熱時(shí)血管舒張，保持體溫平衡；維持平衡：維持液體的正常滲透壓。
2、人體水失衡的癥狀。水?dāng)z入不足或水丟失過多，可引起體內(nèi)缺水，重度缺水可使細(xì)胞外液電解質(zhì)濃度增加，形成高滲；細(xì)胞內(nèi)水分外流，引起脫水。失水超體重20%時(shí)，會(huì)引起死亡。如果水?dāng)z入量超過腎臟排出的能力，可引起體內(nèi)水過多或引起水中毒，這種情況多見腎臟疾病、肝臟病、充血性心力衰竭等。水中毒的臨床表現(xiàn)為漸進(jìn)性精神遲鈍、恍惚、昏迷、驚厥等，嚴(yán)重者可引起死亡。
二、銅對(duì)人體健康危害的評(píng)估
銅是人體必需的微量元素之一，作為許多蛋白質(zhì)的組成成分，它在人體中具有重要的生理功能。例如，銅可維持造血功能，維護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的完整性，具有抗氧化和促進(jìn)骨骼、血管和皮膚健康的功用。人體含銅量為100-150毫克。根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》可知，我國成人對(duì)銅的適宜攝入量是2毫克每天，而每日攝入量低于8毫克被認(rèn)為是安全的。參照國際標(biāo)準(zhǔn)，我國正在修訂的標(biāo)準(zhǔn)打算取消對(duì)食品中銅含量的限量要求。需要注意的是，《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)GB5749-2006》對(duì)銅的標(biāo)準(zhǔn)限值是1.0毫克每升，環(huán)保方面關(guān)于地表水的標(biāo)準(zhǔn)也有對(duì)銅含量的要求。因此，銅對(duì)人體健康危害的評(píng)估，主要看它在目前污染的水中處于怎樣的濃度水平。如果權(quán)威部門的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，某地的水不作為水源水貨達(dá)到水源水標(biāo)準(zhǔn)，以及符合居民生活飲用水的銅含量要求，那可以初步判定，它對(duì)人體健康的危害較小。
若是銅礦廢水流入水域引起環(huán)境污染，會(huì)對(duì)沿岸和水里的生物有影響，但具體程度要看當(dāng)?shù)卣{(diào)查顯示的數(shù)據(jù)。銅主要來源于日常的飲水和食物，身處水污染的區(qū)域，要避免自己或牲畜、家禽直接飲用被廢水污染的水源，也不要食用污染河段出產(chǎn)的的魚蝦、貝殼類，以免攝入過多的銅。
三、如何做好水源保護(hù)工作
（一）加強(qiáng)供水水源的法制建設(shè)，從制度上保證水源質(zhì)量。
目前有些地方已經(jīng)制定了與保護(hù)供水水源相關(guān)的一些條例，實(shí)現(xiàn)了依法保護(hù)供水水源，讓供水水源保護(hù)工作做到有法可依，執(zhí)法必嚴(yán)，違法必究，。但有些地方仍然做得不到位，因此必須要加強(qiáng)法制建設(shè)，使供水水源保護(hù)工作能逐步走上法制化的軌道。 依法設(shè)立水源保護(hù)區(qū)，加強(qiáng)對(duì)污染源的治理。各地方應(yīng)根據(jù)自身情況來確定水源地的保護(hù)區(qū)（依法設(shè)立一級(jí)保護(hù)區(qū)、二級(jí)保護(hù)區(qū)和準(zhǔn)保護(hù)區(qū)），設(shè)立明顯的防護(hù)標(biāo)志，并加強(qiáng)保護(hù)和管理。對(duì)污染源單位，必須要求他們嚴(yán)格執(zhí)行國家環(huán)境保護(hù)的有關(guān)法律、法規(guī)，加強(qiáng)對(duì)污染源的治理，實(shí)行排放許可證制度，并實(shí)行排放污染物總量控制制度，對(duì)排放不達(dá)標(biāo)，或偷偷排放的在經(jīng)濟(jì)上要重罰，情節(jié)嚴(yán)重的要移交司法部門依法處理。
嚴(yán)格控制新污染源的產(chǎn)生。一切新建項(xiàng)目都必須嚴(yán)格執(zhí)行國家和地方有關(guān)建設(shè)項(xiàng)目環(huán)境保護(hù)管理辦法，嚴(yán)格實(shí)行建設(shè)項(xiàng)目環(huán)境影響報(bào)告書的審批制度?？刂苹蚪够ぁ⒃旒埖戎匚廴卷?xiàng)目在供水水源的準(zhǔn)保護(hù)區(qū)內(nèi)建設(shè)，防止污染水源。 加強(qiáng)對(duì)水源水質(zhì)的監(jiān)測(cè)，并建立公示制度。環(huán)保部門應(yīng)在水源上游建立監(jiān)測(cè)站，定期檢測(cè)和在媒體上公布水質(zhì)檢測(cè)結(jié)果，接受群眾監(jiān)督；政府有關(guān)部門要經(jīng)常深入基層，檢查污染的治理情況和保護(hù)供水水源措施的落實(shí)情況，確保水源達(dá)到飲用水源衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
（二）實(shí)行綜合管理措施。
凡威脅和危及供水安全的污染源單位，環(huán)保部門要報(bào)經(jīng)政府批準(zhǔn)，采取強(qiáng)制性的應(yīng)急措施，責(zé)令排污單位減少或停止排放污染物，必要時(shí)責(zé)令其轉(zhuǎn)產(chǎn)、停產(chǎn)或搬遷。對(duì)積極治理“三廢”的單位，政府在稅收和貸款等方面應(yīng)給予優(yōu)惠和獎(jiǎng)勵(lì)的經(jīng)濟(jì)政策，充分利用經(jīng)濟(jì)杠桿，鼓勵(lì)企業(yè)治污、達(dá)標(biāo)排放。改革環(huán)保排污收費(fèi)制度，提高收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。目前的環(huán)保排污收費(fèi)制度不利于調(diào)動(dòng)企業(yè)治理污染的積極性。同時(shí)排污超標(biāo)收費(fèi)也過低，有些企業(yè)寧愿受罰也不愿意治理，因?yàn)榱P款的金額大大低于治理的費(fèi)用，有的企業(yè)甚至利用廉價(jià)的自來水稀釋排污，致使企業(yè)不重視污染治理工作。因此必須改革排污收費(fèi)制度，大大提高環(huán)保排污費(fèi)和罰款并處的辦法，運(yùn)用經(jīng)濟(jì)杠桿促進(jìn)企業(yè)加強(qiáng)污染治理。
參考文獻(xiàn)：
[1]左玉輝. 環(huán)境學(xué)，高等教育出版社，2006.
第5篇：骨骼健康對(duì)人體的重要性范文
論文摘要：促進(jìn)學(xué)生身體的健康發(fā)展，是有利于青春期的智力開發(fā)的，這對(duì)青少年的高尚情操和培養(yǎng)舞蹈欣賞的能力以及對(duì)幫助青少年正確認(rèn)識(shí)社會(huì)，樹立正確的人生觀是有著重要的人生意義的。
青春期，這一時(shí)期是人智慧和身體發(fā)育的高峰期，也是思想品質(zhì)形成的關(guān)鍵時(shí)期。在我國青春期的年齡跨度為10～18歲，它包括從小學(xué)到大學(xué)的青少年，舞蹈教育對(duì)這一時(shí)期的青少年的智力和個(gè)性發(fā)展有著重要意義。它的意義在于：促進(jìn)人體的健康發(fā)育，有利于青春期的智力開發(fā)，陶冶青少年的高尚情操。
一、 促進(jìn)人體的健康發(fā)育
青少年時(shí)期是幼兒向成人過渡的時(shí)期，它是人生成長發(fā)育的重大轉(zhuǎn)折期，是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)期，也是運(yùn)動(dòng)發(fā)展的最佳時(shí)期。適量的舞蹈運(yùn)動(dòng)能使青少年骨骼生長得到良好刺激，促進(jìn)人體肌肉﹑骨骼的發(fā)育，消除生活中的各種不良姿態(tài)和習(xí)慣，逐漸形成挺拔、勻稱、完美的體態(tài)。而通過舞蹈基本功的訓(xùn)練，則能發(fā)展人體的柔韌、力量、速度、靈活、平衡、耐力等。尤其是柔軟性和肌肉力量的發(fā)展，最能使青少年的形體趨向完善，從而達(dá)到形體的健康完美。還有利于個(gè)別青少年減少脂肪，降低體重，增加瘦體重，從而使人具有較低的體脂含量和較低的體重，具有控制體重和減肥的效果。
舞蹈運(yùn)動(dòng)可以改善人體的心血管系統(tǒng)，促進(jìn)心肺功能適應(yīng)水平提高，使精力和體力越來越充沛，不僅能完成更多的學(xué)習(xí)工作，而且不易疲勞。還能調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)和加強(qiáng)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使青少年的大腦更靈活、健全和細(xì)密，反應(yīng)迅速、動(dòng)作靈敏。
舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的身體健康有著不可估量的重要作用。舞蹈運(yùn)動(dòng)不同于體育運(yùn)動(dòng)，舞蹈是人體在優(yōu)美動(dòng)聽的音樂節(jié)奏中展現(xiàn)的各種姿態(tài)，它能使青少年肌肉的各個(gè)部分在愉悅﹑有趣的舞蹈運(yùn)動(dòng)中得到充分的鍛煉。
二、有利于青春期的智力開發(fā)
舞蹈藝術(shù)是一門綜合性的表演藝術(shù)，它不僅要求人民具備良好的外形條件和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，還要求人民具備多方面的文化知識(shí)和藝術(shù)修養(yǎng)，而且對(duì)人的智力要求標(biāo)準(zhǔn)也比較高。目前，許多人還未認(rèn)識(shí)到舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)開發(fā)青少年智力的重要性?，F(xiàn)在社會(huì)上出現(xiàn)了中年人學(xué)芭蕾的傾向，這說明了人們到了中年時(shí)期才認(rèn)識(shí)到了舞蹈對(duì)形體的塑造及大腦智力的維持與拓展的重要性。
在我國幼兒園所進(jìn)行的各種舞蹈律動(dòng)活動(dòng)和幼兒舞蹈表演，其目的就是鍛煉幼兒神經(jīng)系統(tǒng)，提高幼兒中樞神經(jīng)指揮運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的能力，這是開發(fā)幼兒智力和能力的重要方法。在青少年時(shí)期，舞蹈活動(dòng)同樣具有開發(fā)智力的重要作用。舞蹈教育，就是一種特殊方式的“全腦”教育。舞蹈通過動(dòng)作施展教育，以科學(xué)的方法訓(xùn)練身體，使得人類認(rèn)識(shí)世界的各種感覺器官不斷的完善和加強(qiáng)，從而促進(jìn)大腦的完善，培養(yǎng)創(chuàng)造力和想象力，并在精神上獲得自由，提高自我意識(shí)、自我控制能力和應(yīng)變能力，學(xué)會(huì)關(guān)心別人，加強(qiáng)合作精神。因此，在校園里，安排舞蹈教育這一課程，是有利于青少年身心得到全面發(fā)展的。目前，我國教育界已經(jīng)充分認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，各大、中、小學(xué)校相繼開設(shè)了舞蹈課程，其目的就在于：從教育入手，培養(yǎng)青少年成為一個(gè)德、智、體、美全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。用舞蹈來訓(xùn)練形體，陶冶情操，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，以達(dá)到成才的目的。
三、陶冶青少年的高尚情操
舞蹈能夠培養(yǎng)青少年的高尚情操，具體表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：
1.幫助青少年樹立正確的人生觀
人們的精神生活是社會(huì)存在的反映，舞蹈也是同樣。如原始社會(huì)的舞蹈主要反映了原始先民的狩獵﹑耕種的生活，具體表現(xiàn)形態(tài)為自娛性舞蹈；奴隸社會(huì)的舞蹈，由于階級(jí)分化，出現(xiàn)了娛人歌舞，主要是為了滿足奴隸主貴族的享樂生活；封建社會(huì)的舞蹈，由于物質(zhì)生產(chǎn)的發(fā)展，人民得到了一定的自由，各民族民間舞蹈得到了發(fā)展；資本主義社會(huì)科學(xué)技術(shù)高度發(fā)展，勞動(dòng)分工越來越細(xì)，群眾自娛性舞蹈大量出現(xiàn)，舞臺(tái)上的舞蹈帶有了商業(yè)性質(zhì)；社會(huì)主義的舞蹈，勞動(dòng)人民當(dāng)家做主人，經(jīng)濟(jì)制度發(fā)生了根本轉(zhuǎn)變，舞蹈的內(nèi)容與形式也都發(fā)生了根本性的變革，舞蹈主要反映人民對(duì)建設(shè)社會(huì)主義、實(shí)現(xiàn)四個(gè)現(xiàn)代化而奮斗的精神面貌。青少年在這個(gè)時(shí)期，學(xué)習(xí)了這樣的舞蹈，就能樹立正確的社會(huì)主義人生觀，從小樹立為實(shí)現(xiàn)四個(gè)現(xiàn)代化而努力拼搏的遠(yuǎn)大志向。同時(shí)青少年學(xué)習(xí)舞蹈能夠接受社會(huì)主義政治思想的教育，陶冶情操，并且在學(xué)習(xí)舞蹈﹑欣賞舞蹈之中不知不覺凈化靈魂，認(rèn)識(shí)什么是美的，什么是丑的，使自己變得高尚、善良。
2.幫助青少年正確認(rèn)識(shí)社會(huì)
舞蹈是對(duì)社會(huì)生活形象反映的意識(shí)形態(tài)，它同其他藝術(shù)一樣直接反映人類社會(huì)的各種現(xiàn)實(shí)生活。青少年學(xué)習(xí)舞蹈后，能通過各種舞蹈來了解不同的社會(huì)生活。
用舞蹈來幫助、教育青年一代，早在原始社會(huì)就已被原始先民所認(rèn)識(shí)。從上古時(shí)代到現(xiàn)代，這種方法一直在延續(xù)著。我國現(xiàn)代社會(huì)里的各種舞蹈，如《龍之舞》、《魚舞》等舞蹈，能夠幫助青少年了解到廣大人民希望風(fēng)調(diào)雨順﹑五谷豐登的美好愿望。彝族舞蹈《快樂的羅嗦》，能夠幫助青少年了解到廣大彝族人民翻身解放的喜悅心情。不同民族不同風(fēng)格的舞蹈，能夠幫助青少年認(rèn)識(shí)、了解世界各民族的生活習(xí)俗與民族的情感﹑愛好。
3.培養(yǎng)青少年舞蹈欣賞的能力
舞蹈欣賞活動(dòng)與一般認(rèn)識(shí)活動(dòng)的規(guī)律一樣，也是從感覺到直覺到思維。只有了解舞蹈藝術(shù)的特點(diǎn)、形象以及構(gòu)成的各種要素，才能很好地進(jìn)行舞蹈欣賞活動(dòng)。因此，我們?cè)谥笇?dǎo)青少年學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，在進(jìn)行課堂訓(xùn)練的同時(shí)，要給學(xué)生講解動(dòng)作及舞蹈風(fēng)格形成的來龍去脈，以便使青少年學(xué)習(xí)舞蹈與欣賞舞蹈的能力同步提高。目前，在我國的校園舞蹈教育中，舞蹈欣賞的教育比較薄弱，這致使許多青少年走進(jìn)劇場(chǎng)，坐在觀眾席中，在觀看豐富多彩的舞蹈表演時(shí)，不知道怎樣去欣賞舞蹈，區(qū)分不出不同地區(qū)、不同民族的舞蹈風(fēng)格以及不能很好的運(yùn)用不同舞蹈審美觀念去欣賞舞蹈，這是以往校園舞蹈教育的缺憾，它與青少年進(jìn)行舞蹈普及教育的不足是有關(guān)的。青少年不應(yīng)之成為學(xué)好數(shù)、理、化的偏科學(xué)生，而應(yīng)成為符合當(dāng)今信息時(shí)代潮流的德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀學(xué)生。青少年學(xué)會(huì)欣賞舞蹈是一種文化修養(yǎng)的表現(xiàn)，因此，青少年在學(xué)習(xí)舞蹈技能的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)欣賞舞蹈，在不知不覺地學(xué)習(xí)中，提高舞蹈欣賞的能力。
教育家孔子最早提出了“有教無類”的普及性教育模式，認(rèn)為任何人都有平等的享有受教育的權(quán)利。對(duì)中國舞蹈普及教育十分重視的呂藝生教授，在專著《舞蹈教育學(xué)》中談到：“普及型舞蹈教育制度，是一種將舞蹈教育滲透在普通教育中的制度。它與普通教育同步進(jìn)行，教育覆蓋面很寬，這種制度對(duì)于提高全民舞蹈文化水平，提高普通受教育者的審美能力和藝術(shù)創(chuàng)造力，對(duì)于開發(fā)青少年的智力有著深遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意義。”
綜上所述，舞蹈教育對(duì)青少年的健康成長有著重要的意義。讓我們共同為了祖國的后代而貢獻(xiàn)自己的一份力量吧！
參考文獻(xiàn)
第6篇：骨骼健康對(duì)人體的重要性范文
站在世紀(jì)的門坎上，回顧過去，人類在生物學(xué)上已有了很大的收獲：人類基因草圖的繪制成功、第一只克隆羊的誕生等都表示出人類在研究遺傳物質(zhì)DNA方面有了很大的突破。除此以外，人類也掌握了一些治療疑難雜癥的方法。為了了解人類在生物學(xué)上取得的成就，增長自己的見識(shí),用知識(shí)武裝自己，我決定利用寒假期間開展一次生物知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)閱讀。一、由調(diào)查所知隨著18世紀(jì)中期英國工業(yè)革命的興起，世界工業(yè)的到了較快的發(fā)展，世界經(jīng)濟(jì)也在穩(wěn)步提高。但高興之余，也不免有所擔(dān)憂。由于工業(yè)革命剛開始時(shí)，人們盲目地發(fā)展工業(yè)，忽略了對(duì)環(huán)境的保護(hù)，致使各種前所未有的新病癥陸陸續(xù)續(xù)的出現(xiàn)，許多以前就有的病癥的發(fā)病率與流行區(qū)域也在很大程度上被擴(kuò)大，帶給人們極大的痛苦，給人們的正常生活與工作帶來不便。通過調(diào)查，我了解了以下病癥的起因、癥狀及類型：1、病毒性肝炎病毒性肝炎是指一組由肝炎病毒引起的，以肝臟損害為主的全身性疾病?，F(xiàn)知病毒性肝炎可分為甲型、乙型、丙型、丁型和？型五種，可能還有己型和庚型肝炎。病毒性肝炎是世界性分布的傳染病，每年受肝炎折磨的病人數(shù)以億計(jì)，其中200多萬人發(fā)生死亡。所有肝炎病毒中以乙肝病毒的危害影響面最大，乙肝病毒的感染威力是艾滋病病毒的100倍。全球現(xiàn)有3億人攜帶乙肝病毒，我國就占了1.5億。據(jù)有關(guān)資料，我國現(xiàn)有4000萬慢性肝炎病人（主要由乙型病毒引起，丙肝病毒也可引起），每年有數(shù)以百萬計(jì)的急性甲型肝炎病人發(fā)生，人群中HB－sAg（乙型表面抗原）攜帶率至少占10％，丙型肝炎感染率為3％左右；？型肝炎平均感染率約1.5％。丁型肝炎病毒為一種有缺陷的病毒，不能單獨(dú)感染人體，常乙型肝炎病毒重疊感染或混合感染，促使病情加重或慢性化，在吸毒者和邊疆地區(qū)發(fā)生率較高。病毒性肝炎在臨床上可分為五個(gè)類型：（1）急性肝炎：又可分為黃疸型和無黃疸型肝炎兩種，以膽紅素升高與否來區(qū)分。（2）慢性肝炎：又分為慢性遷延性和慢性活動(dòng)性肝炎兩種。慢懷活動(dòng)性肝炎中由乙肝病毒引起者，20％－70％可演變?yōu)楦斡不?，其演變?yōu)楦伟┑臋C(jī)會(huì)比健康人高200倍；由丙型肝炎病毒引起得20％演變?yōu)楦伟?。?）重癥肝炎：又分為急性重癥肝炎（暴發(fā)性肝炎），亞急性重癥肝炎（亞急性肝壞死）和慢性重癥肝炎三種，病死率高達(dá)70％左右。（4）瘀膽型肝炎：患者黃疸可持續(xù)6周以上不退，但癥狀較輕。（5）肝硬化：又分活動(dòng)性硬化和靜止性肝硬化。病情較重，需醫(yī)生經(jīng)常觀察治療。甲形肝炎與乙形肝炎的主要區(qū)別：相同點(diǎn)：病原體都是病毒不同點(diǎn)：1、甲肝由一種或數(shù)種病毒引起乙肝可能由一種病毒引起2、甲肝以口傳播為主，血液傳播少見乙肝以血液傳播為主，可通過密切接觸而經(jīng)口傳播3、甲肝的易患人群為3---7歲的兒童，多發(fā)季節(jié)為秋末冬初乙肝的易患人群為20---49歲的青壯年，無明顯的季節(jié)性4、甲肝的潛伏期較短，一般15---50天，發(fā)病急乙肝的潛伏期較長，一般60---160天，發(fā)病隱襲，無高熱5、甲肝一般不轉(zhuǎn)化為其他肝病乙肝易轉(zhuǎn)化為慢性肝病，長期帶毒者或肝硬化2、脊髓灰質(zhì)炎脊髓灰質(zhì)炎俗稱小兒麻痹癥，是由脊髓灰質(zhì)炎病毒引起的傳染病。脊髓灰質(zhì)炎是一種古老的疾病，早在公元前3700年醫(yī)書上就有此病的記載。20世紀(jì)初期，在世界各地大多呈散在發(fā)病，罕見流行；二次世界大戰(zhàn)后，歐美國家常有流行；直到本世紀(jì)50年代末出現(xiàn)疫苗以后，此病才逐漸得到控制。在我國，呈散在發(fā)病，有時(shí)有暴發(fā)或小流行。60年代我國制定脊髓灰質(zhì)炎糖丸疫苗后，在兒童中普遍推廣使用，脊髓灰質(zhì)炎發(fā)病率逐年下降。目前，我國積極參與推動(dòng)全球消滅脊髓灰質(zhì)炎工作，為消滅第二個(gè)傳染?。顾杌屹|(zhì)炎而努力。
脊髓灰質(zhì)炎好發(fā)于6個(gè)月齡至5歲的小兒，多發(fā)生于夏秋季。從感染到癥狀出現(xiàn)，要經(jīng)過3～35天，一般為7～14天。癥狀輕重不一，多數(shù)無癥狀，或僅有1～2天發(fā)熱、頭痛、咽痛、嘔吐和腹瀉等，而不發(fā)生癱瘓。一部分病人退熱后1～6天，再次發(fā)熱、多汗、全身不適、嘔吐和周身肌肉疼痛。有的還有皮膚感覺過敏。嬰幼兒表現(xiàn)平臥時(shí)不愿抬頭，不愿讓人抱，或坐不穩(wěn)。神志大多清醒，發(fā)熱持續(xù)4～5天后逐漸下降。在發(fā)熱3～4天，病人手足肌肉張力減退，動(dòng)彈不得，稱弛緩性癱瘓。下肢軟癱較多見，可為單側(cè)或雙側(cè)，不對(duì)稱。嚴(yán)重時(shí)，上肢和肋間肌、膈肌也可出現(xiàn)癱瘓，引起呼吸困難。也可侵犯腦神經(jīng)，發(fā)生嘴歪、嗆咳、吞咽困難、食物從鼻孔嗆出來、聲音低啞等嚴(yán)重病情，必須及時(shí)搶救治療。癱瘓肢體大多經(jīng)1～5個(gè)月后恢復(fù)活動(dòng)，1～2年內(nèi)還可不斷恢復(fù)。癱瘓嚴(yán)重又未及時(shí)治療，?？梢鹬w萎縮畸形等后遺癥。
預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎的最佳方案是嬰兒出生后滿2足月就開始服脊髓灰質(zhì)炎減毒活疫苗，每月1次，連服3次。4歲時(shí)再服1次。脊髓灰質(zhì)炎疫苗是糖丸或液體的劑型，怕熱，遇熱會(huì)失效。因此，服用時(shí)先用湯勺或筷子將糖丸研碎，或用湯勺將糖丸溶于冷開水（不得用熱開水）中服用。較大兒童可直接吞服。切忌用熱開水或 混入其他飲料中服用，否則會(huì)殺死疫苗而失效。嬰兒服苗后，最好在服苗后半小時(shí)內(nèi)停止吸吮母乳（可用牛奶或其他代乳品），否則母乳中抗體會(huì)中和（殺死）疫苗，影響效果。服用時(shí)出現(xiàn)嘔吐應(yīng)重服。同時(shí)要加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳，搞好個(gè)人衛(wèi)生，提高倡飯前便后洗手，注意飲食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，不喝生水，瓜果要洗凈后食用，做好滅蠅防蠅和糞便管理，防止脊髓灰質(zhì)炎發(fā)生。一旦發(fā)病，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院隔離治療，并報(bào)告衛(wèi)生防疫站，做好疫點(diǎn)消毒，密切接觸者醫(yī)學(xué)觀察20天，對(duì)未服過疫苗或服疫苗不全者應(yīng)立即補(bǔ)服。對(duì)有禁忌癥者，可注射丙種球蛋白0.3毫升/千克體重，每天1次，連續(xù)2～3天。3、吸煙對(duì)人體的危害煙草燃燒后冒的嚴(yán)重含有20多種毒素，對(duì)生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點(diǎn)來說，吸煙有三大危害：
（1）可以直接毒殺生命
有人通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)獲得了下列驚人的結(jié)果：在大的馬也經(jīng)不住注射8地尼古丁，就會(huì)很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地；另外，使某些動(dòng)物長期吸煙后，可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。
（2）可以破壞人體的營養(yǎng)成分吸煙可以阻止人體對(duì)維生素丙的吸收，尼古丁對(duì)維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。
（3）可以誘發(fā)多種疾病
由于吸入體內(nèi)的煙對(duì)呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認(rèn)為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道費(fèi)等癌癥的誘發(fā)因素。
由此看來，吸煙對(duì)人體健康來說有百害而無一利。所以要盡量戒除或少吸，不吸煙的人最好不要染上這個(gè)嗜好。4、水果對(duì)骨骼的影響
新的研究發(fā)現(xiàn)顯示，改善骨質(zhì)疏松癥不只是只有補(bǔ)充維他命D和鈣質(zhì)，您也必須補(bǔ)充硼與錳，以下就硼與錳兩種礦物質(zhì)對(duì)骨質(zhì)疏松癥之影響，做個(gè)介紹：
硼對(duì)于你是否會(huì)罹患骨質(zhì)疏松癥的影響很大。如果你不吃水果和堅(jiān)果，你就無法攝取到足夠的硼。缺乏硼就會(huì)妨礙鈣質(zhì)的新陳代謝，使你的骨頭變得更脆，硼可以大幅增加血液中雌激素和其他化合物的含量，而它們的功用就在于預(yù)防鈣質(zhì)流失和骨質(zhì)除鹽作用。
根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部的研究指出，停經(jīng)后婦女如果每天能夠攝取3克的硼，這個(gè)分量從食物中很容易就可以獲得，她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少40％。如果硼的攝取不足，就比較容易流失鈣和鎂這兩種能幫助強(qiáng)化骨骼的礦物質(zhì)。
可惜的是，一般人硼的攝取量只有上項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中所用的一半，或許這正可以解釋為什么國人雖然吃了很多含有大量鈣質(zhì)的乳制品，卻依然很容易罹患骨質(zhì)疏松癥，以及為什么吃素的人比較少罹患這種病，硼在水果里的含量最多，尤其是蘋果、梨、葡萄、棗子和桃子的含量特別高，在豆莢類食物里面以黃豆的含量較多，在堅(jiān)果中以杏仁、花生和榛子的含量較多，此外，蜂蜜里面也有。
德州大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)家指出，錳和硼一樣，也能強(qiáng)化骨骼，在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中她發(fā)現(xiàn)，罹患骨質(zhì)疏松癥的婦女血液中錳的含量，比正常的婦女大約要少三分之一，此外，當(dāng)研究人員給患骨質(zhì)疏松癥的婦女補(bǔ)充錳時(shí)，她們的吸收力會(huì)提高兩倍。
鳳梨里面含有大量的錳，尤其鳳梨汁更特別容易被吸收，其他食物如燕麥片、堅(jiān)果、谷類、豆類、全麥、菠菜和茶，也是攝取錳的良好來源。5、多吃蔬菜水果骨骼更強(qiáng)壯
為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，多喝牛奶和奶制品十分必要，但多吃蔬菜、水果也有幫助。最近的研究表明，蔬菜和水果中的鉀和鎂對(duì)老年人骨骼的硬度很有幫助。
波士頓一家研究所和哈佛醫(yī)學(xué)院的研究者調(diào)查了907名老年人之后發(fā)現(xiàn)，從水果和蔬菜中獲得的鉀和鎂的量與老年人臀部、腕部骨骼的密度有顯著相關(guān)性。吃菜多的老人骨骼更強(qiáng)壯。
因?yàn)楣趋朗腔畹慕M織，它的密度受到飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面因素的影響。水果和蔬菜之所以能夠維持骨骼密度，是因?yàn)樗鼈兏缓蓧A性的礦物元素，這些礦物元素可以中和糧食、肉類中的磷、硫等成酸性元素。如果吃蔬菜、豆類很少，肉類過多，則食物中的成酸性元素過剩，可能使體液向酸性偏轉(zhuǎn)。如果這樣就需要從骨骼中抽出鈣質(zhì)來中和成酸性元素，以維持體內(nèi)酸堿的穩(wěn)定。多吃蔬菜、水果可為人體提供大量成堿性元素，因此有利骨骼的健康。此外，專家們還推斷，鎂元素對(duì)骨骼有直接的作用。
在美國膳食中，水果和蔬菜的比例很大，它們提供了膳食中13的鉀和15以上的鎂。其中鉀的好來源是香蕉、柑橘、甜瓜、番茄、馬鈴薯和各種綠葉蔬菜。鎂的好來源是各種綠葉蔬菜、水果、牛奶、魚類和未經(jīng)加工的糧食。6、低血脂飲食年對(duì)人體的影響
低脂飲食不僅有助于降低血壓，還能降低人體內(nèi)一種能誘發(fā)心臟病的氨基酸含量，這是美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)的研究人員近日公布的研究結(jié)果。這些研究人員在幾年前發(fā)現(xiàn)素食者患心臟病的比例較低，于是開始定量研究低脂飲食對(duì)人體健康的影響。他們發(fā)現(xiàn)，多吃水果和蔬菜、少吃肉和糖不僅有助于降低血壓，還能降低體內(nèi)類胱胺酸的含量。類胱胺酸是一種氨基酸，與心臟病的發(fā)生有關(guān)。約翰斯·霍普金斯大學(xué)的研究人員將這種低脂飲食方式稱為抗高血壓食療法。研究表明，改變不平衡的飲食習(xí)慣益處多。鑒于大多數(shù)美國人不會(huì)堅(jiān)持食素，研究人員建議他們的飲食最好以蔬菜水果為主，肉禽魚類為輔。7、高血壓人的飲食
近年來研究發(fā)現(xiàn)，脂肪酸不僅影響血脂，而且對(duì)血壓也有影響，尤其是明顯影響高血壓病人的血壓。在膳食中飽和脂肪酸攝入量很高的國家（如芬蘭和美國），已經(jīng)證明降低膳食中脂肪總含量，減少飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，使人群血壓平均下降約1．1kpa（8mmHg），血壓正常者和輕型高血壓者血壓均顯著下降，高血壓患者血壓下降更為明顯。在我國，研究發(fā)現(xiàn)浙江舟山地區(qū)漁民血壓水平較低，漁民膳食中以魚類為主，魚類富含長鏈的不飽和脂肪酸，這可能是漁民血壓水平保持較低的原因之一。動(dòng)物脂肪含有較多的飽和脂肪酸，而植物脂肪中不飽和脂肪酸的含量較高。我國目前動(dòng)物性食物較少，食用油以植物油為主，因而膳食中飽和脂肪酸較低，不飽和脂肪酸較高，我國高血壓的患病率低于西方國家，這可能是我國傳統(tǒng)膳食對(duì)血壓有保護(hù)作用的因素之一。值得注意的是，近年來隨著我國人民生活水平的逐漸提高，飲食中脂肪含量及動(dòng)物性脂肪含量不斷增加，高血壓的患病率近年來也有所上升。因此，高血壓患者應(yīng)食含不飽和脂肪酸的植物類和魚類，少吃或不吃動(dòng)物脂肪。8、酒后茶傷身不少人酒后愛喝濃茶，他們認(rèn)為酒后一杯濃茶有解酒益健康的作用。其實(shí)這是一種誤解。中醫(yī)陰陽學(xué)理論中說酒味辛，先入肺、肺主皮毛，肺與大腸相表里，飲酒應(yīng)取其升陽發(fā)散之性，使陽氣上升，肺氣更強(qiáng)，促進(jìn)氣血流通。茶味苦，屬陰，主降，若酒后飲茶會(huì)將酒性驅(qū)于腎。腎主水，水生溫，濕被燥，于是形成寒滯。寒滯則導(dǎo)致小便頻濁、陽痿、墜痛、大便燥結(jié)等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過飲酒后喝茶人的生化變化證實(shí)了這一點(diǎn)。人們飲酒后酒中乙醇通過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化成為乙醛、再轉(zhuǎn)化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶葉中的茶堿可以迅速地對(duì)腎發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛是一種對(duì)腎臟有較大剌激性的有害物質(zhì)。而腎臟并無此解毒功能，所以會(huì)影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對(duì)心血管的剌激性很大，而濃度同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，雙管齊下，更增強(qiáng)了對(duì)心臟的剌激，所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。9、兒童飲食習(xí)慣影響一生健康本報(bào)訊 美國《紐約時(shí)報(bào)》日前刊登了一條消息，說兩項(xiàng)新的研究結(jié)果證明了一個(gè)觀點(diǎn)：孩子們?cè)谏闲W(xué)前養(yǎng)成的飲食及其他健康習(xí)慣可能對(duì)他們成年后所患疾病--包括心臟病、高血壓，很可能還有糖尿病--具有重要的影響。健康專家指出，這兩項(xiàng)研究結(jié)果表明，教育孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和懂得鍛煉身體的重要性越早越好，這對(duì)于黑人和墨西哥裔美國人的孩子來說尤為如此。10、臺(tái)灣專家稱不良生活與飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致不孕近幾年來，臺(tái)灣育齡夫婦中患不孕癥的比例逐年增加，今年以來竟達(dá)五分之一，臺(tái)南醫(yī)院生殖中心有關(guān)專家認(rèn)為，這除了因女性晚婚比例提高之外，男性因環(huán)境污染、工作壓力導(dǎo)致生活與飲食習(xí)慣不良，也是原因之一。營養(yǎng)會(huì)影響男性生育能力，也會(huì)影響女性的受孕能力，長期不均衡飲食和不規(guī)則的生活習(xí)慣，會(huì)降低夫妻兩方受孕與生育的能力。有些女性為了愛美而減肥，雖然苗條但失去了女性的特征，影響受孕能力。相反，高脂肪食物使體重上升，肥胖也會(huì)造成受孕不易。此外，喜喝咖啡也會(huì)對(duì)生育產(chǎn)生影響。而男性，有的由于工作壓力大、酗酒、抽煙或喜食高脂肪食品，缺乏維生素也會(huì)使生育能力大大降低。11、青少年衛(wèi)生習(xí)慣令人憂上海某校學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣調(diào)查（93人）調(diào)查內(nèi)容：符合要求的學(xué)生人數(shù)及比例早起早睡（每天睡眠9小時(shí)）74人（79．57％） 晨飲一杯水42人（45．16％） 每天堅(jiān)持30分鐘以上體鍛（26．88％） 每天一次大便73人（78．49％） 堅(jiān)持每天三餐后漱口37人（39．78％） 堅(jiān)持每天早晚兩次刷牙71人（76．34％） 堅(jiān)持每天用冷水洗臉58人（62．37％） 堅(jiān)持每天洗冷水澡11人（11．83％） 天天使用護(hù)膚品護(hù)膚50人（53．76％） 天天不忘吃早飯90人（96．77％）二、由調(diào)查所感二戰(zhàn)結(jié)束后，隨著工業(yè)化、社會(huì)化、城市化進(jìn)程的加快，人口密集、污染嚴(yán)重、生活條件和生活方式的改變使得人們精神高度緊張，生活節(jié)奏加快，帶來了精神上的負(fù)擔(dān)。而且飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，加上汽車、電梯的大量使用，使人攝入的熱量很多，卻不能及時(shí)消耗，導(dǎo)致高脂肪、高蛋白，又會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖又會(huì)導(dǎo)致膽固醇問題的出現(xiàn)，于是心血管、腦血管的疾病也就開始出現(xiàn)。第二次衛(wèi)生革命的任務(wù)就是要控制和降低這些慢性的發(fā)病率，現(xiàn)在看來，第二次衛(wèi)生革命在全球范圍內(nèi)任重道遠(yuǎn)?？粗约旱膭趧?dòng)成果，心中不免有些高興，但只有自己得到收獲是不夠的，于是，我決定把我所得到的收獲制成網(wǎng)頁的形式與我的網(wǎng)友共享。于是，我便開始了關(guān)于這次網(wǎng)上調(diào)查感受的網(wǎng)頁制作。首先，根據(jù)我平時(shí)積累的一些比較有用的網(wǎng)址，選擇了一個(gè)可以建立網(wǎng)頁的網(wǎng)站。在建立網(wǎng)頁的過程中，有很多方面是我所不了解的，所以，在問老師和自己實(shí)際操作的過程中，我又學(xué)到了許許多多的在平常所學(xué)不到的許多知識(shí)，是自己的上級(jí)實(shí)踐能力得到了很大的提高。在這次網(wǎng)上調(diào)查中，我了解了許許多多關(guān)于生物方面的新知識(shí)，了解了許許多多疾病的病因、癥狀及一些簡單的治療方法。但美中不足的是在這次活動(dòng)中，有許多同學(xué)去人民醫(yī)院、防疫站等地方參加了實(shí)際調(diào)查，并在交際方面得到了很大的鍛煉，為自己以后的成長打下了好的基礎(chǔ)，這是我所沒有經(jīng)歷的，也是我所缺乏的，等到下一次有類似的活動(dòng)時(shí)，我一定積極參與到實(shí)際調(diào)查中去，使自己的交際能力、對(duì)語言的概括能力以及表達(dá)能力得到提高，為自己以后的成長打下良好的基礎(chǔ)。極參與到實(shí)際調(diào)查中去，使自己的交際能力、對(duì)語言的概括能力以及表達(dá)能力得到提高，為自己以后的成長打下良好的基礎(chǔ)。
第7篇：骨骼健康對(duì)人體的重要性范文
一、腸道微生態(tài)環(huán)境――人體的內(nèi)環(huán)境
人類健康受外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境影響，由于研究方法的限制，對(duì)內(nèi)部環(huán)境影響的認(rèn)識(shí)遠(yuǎn)不如對(duì)外部環(huán)境的認(rèn)識(shí)，人體內(nèi)部的消化吸收、呼吸、血液、神經(jīng)、免疫、遺傳等系統(tǒng)至今還存在許多人類未知的東西。對(duì)消化吸收系統(tǒng)的研究發(fā)現(xiàn)，微生物在消化系統(tǒng)中起著重要的作用，這些微生物的自然平衡對(duì)人類健康有著多方面的作用。
二、 微生態(tài)的存在
1．消化系統(tǒng)中的微生物群體
對(duì)人體消化道和糞便的測(cè)定表明，胃內(nèi)各種微生物的數(shù)量較少，在回腸才出現(xiàn)較多的雙歧桿菌（104個(gè)/g）、擬桿菌（103個(gè)/g）和腸桿菌（103個(gè)/g）；在結(jié)腸，擬桿菌和雙歧桿菌數(shù)目大增，分別可達(dá)到108個(gè)/g和107個(gè)/g，腸桿菌和腸球菌也上升到107個(gè)/g，乳桿菌數(shù)目增至106個(gè)/g；在直腸或糞便中，以雙歧桿菌和擬桿菌數(shù)為最高（1010個(gè)/g），腸桿菌和乳桿菌次之（分別為106個(gè)/g和104個(gè)/g）。
2．微生態(tài)平衡的變化
在嬰兒出生后的數(shù)小時(shí)至一周中，各種微生物在腸道中迅速繁殖。從1周至1月齡中，雙歧桿菌迅速占優(yōu)勢(shì)，在糞便中各種微生物總量達(dá)90%左右，而大腸桿菌和腸球菌則僅占10%左右。至老年期，最顯著的變化是雙歧桿菌數(shù)隨年齡增大而急速下降，而產(chǎn)氣莢膜梭菌則急速增高。
三、微生態(tài)的作用
1．建立菌群屏障，保護(hù)腸道組織，防止治病菌侵入
雙歧桿菌、細(xì)胞壁組成中的磷壁酸能與腸粘膜上皮細(xì)胞相互作用密切結(jié)合，占踞腸粘膜表面，形成一個(gè)微生物屏障，阻止致病菌、條件致病菌接觸腸道細(xì)胞。雙歧桿菌還可以產(chǎn)生多種抑制革蘭氏陰性菌的抑菌物質(zhì)，產(chǎn)生的外糖苷酶可以降解腸黏膜上皮細(xì)胞的復(fù)雜多糖，使致病菌不能定植，從而有效地抑制腸內(nèi)致病菌和有害菌，進(jìn)一步減少了腸道受病菌攻擊的幾率。雙歧桿菌在腸道中生長繁殖的同時(shí)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，降低腸道pH值，使有害菌不利于生長繁殖。由于酸性物質(zhì)對(duì)腸道有刺激作用，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使有害菌和有害物質(zhì)排出體外，維持正常的腸功能，可防止便秘和腹瀉。
2．促進(jìn)消化吸收
雙歧桿菌的生長與繁殖過程中可以合成多種維生素，如硫胺素、核黃素、尼克酸、吡哆醇、泛酸、葉酸、維生素B12等，某些原因造成的腸道微生態(tài)破壞時(shí)肯定伴隨著維生素缺乏癥狀。腸道pH值的降低有利于二價(jià)金屬離子的吸收，如二價(jià)鐵的吸收同血色素有關(guān)，鈣的吸收同骨骼、神經(jīng)等的發(fā)育有關(guān)。
3．提高免疫、抗突變、排毒
雙歧桿菌生長與繁殖能激活免疫細(xì)胞活性，有益菌數(shù)量高時(shí)，機(jī)體的吞噬細(xì)胞、NK、LAK細(xì)胞活性均處于較高水平。動(dòng)物試驗(yàn)表明，微生態(tài)正常的動(dòng)物的抗輻射能力高于微生態(tài)破壞的動(dòng)物，抗化學(xué)藥物等因素誘發(fā)癌癥的能力遠(yuǎn)高于微生態(tài)破壞的動(dòng)物。雙歧桿菌可減少腸道有害物質(zhì)積累，可轉(zhuǎn)化、利用某些有害物質(zhì)，從而減少有害物質(zhì)在體內(nèi)的積累，減少肝臟、血液毒性。腸道腐生菌分解食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，如芳香族氨基酸降解產(chǎn)生酸和對(duì)甲醛、色氨酸產(chǎn)生甲基吲哚、還有胺、硫化氫等。這些都是潛在的致癌物質(zhì)，最新的研究表明，雙歧桿菌除可清除上述有害物質(zhì)外，還可能有清除真菌毒素的作用。
四、微生態(tài)的破壞與失調(diào)原因
據(jù)統(tǒng)計(jì)，有10%的人群患有腸道疾病，其中1/2的腸道疾病同微生態(tài)失調(diào)有關(guān)（亦可稱為腸道菌群失調(diào)）。人類的生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒、睡眠不規(guī)律、偏食等都會(huì)造成體內(nèi)微生態(tài)失調(diào)。食物中的化學(xué)污染、藥物殘留也是影響體內(nèi)微生態(tài)失調(diào)的主要原因，雖然這種化學(xué)污染、藥物殘留的量很低，但積累效應(yīng)不低。另外某些細(xì)菌、病毒感染也會(huì)造成體內(nèi)微生態(tài)失調(diào)。
五、腸道菌群失調(diào)的嚴(yán)重后果
一個(gè)健康人的腸道年齡與其生理年齡相差不大，然而由于飲食生活中的偏食等不良習(xí)慣，比如不科學(xué)的減肥、節(jié)食等，一些年輕人腸道年齡呈明顯老化趨勢(shì)，而女孩子的情況尤其令人擔(dān)憂；一些中老年的公司職員，由于業(yè)務(wù)上的關(guān)系，酒宴應(yīng)酬較多，加上工作、生活壓力大，抑郁情緒的影響，也會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的菌群平衡失調(diào)。
腸道菌群失調(diào)可引起多種疾病，如腹瀉、肝病、免疫力下降、“水土不服”、早老甚至腫瘤等。常見的亞健康狀態(tài)，如厭食、營養(yǎng)不良、失眠、疲勞、精神萎靡不振也與腸道菌群失調(diào)有關(guān)。
六、補(bǔ)充益生菌――糾正腸道菌群失調(diào)――捍衛(wèi)腸道健康
要想糾正腸道菌群失調(diào)，擺脫腸功能紊亂帶來的一系列嚴(yán)重后果，補(bǔ)充有益菌是最直接也是最有效的方式。提及有益菌就不得不介紹一下雙歧桿菌了!
（一）、雙歧桿菌生長的營養(yǎng)源――雙歧因子
對(duì)雙歧桿菌具有促進(jìn)生長繁殖的物質(zhì)稱為雙歧因子。它是雙歧桿菌合成細(xì)胞壁的必要物質(zhì)。目前已知此種物質(zhì)是寡糖，也叫低聚糖，由葡萄糖和果糖等單糖結(jié)合而成。一般聚合十個(gè)單糖以下的糖稱為低聚糖。在許多動(dòng)、植物體內(nèi)含有低聚糖，大豆、玉米、山藥、地瓜、芋頭、西紅柿、蜂蜜等含低聚糖較多。低聚糖進(jìn)入胃、小腸原封不動(dòng)地被推進(jìn)到結(jié)腸，其它腸內(nèi)菌沒有分解它的消化酶，只有雙歧桿菌與少數(shù)乳桿菌有這種酶，有些低聚糖能被雙歧桿菌與少數(shù)乳桿菌分解利用。分解后轉(zhuǎn)化為單糖才能被吸收，成為有用的營養(yǎng)素。這種在上消化道不被消化吸收到結(jié)腸又對(duì)腸內(nèi)雙歧桿菌有選擇作用的低聚糖，也正是雙歧因子所具有的特征。
（二）、什么叫雙歧因子
低聚果糖，能超強(qiáng)增殖體內(nèi)的雙歧桿菌，是雙歧桿菌的良好培養(yǎng)基和食物，所以把低聚果糖稱之為雙歧因子。
（三）、雙歧因子主要作用如下：
1、選擇性地刺激雙歧桿菌生長，助長雙歧桿菌的生理功能。使雙歧桿菌有不同程度的選擇性生長繁殖的作用，雙歧桿菌又可利用營養(yǎng)選擇的手段來抑制潛在的病原菌生長，以保持結(jié)腸內(nèi)菌群的生態(tài)平衡。同時(shí)雙歧桿菌發(fā)酵雙歧因子產(chǎn)生醋酸和乳酸，進(jìn)而降低腸內(nèi)PH值，抑制腸內(nèi)腐敗菌的生長。
2、雙歧因子可成為機(jī)體的能量來源之一。雙歧因子在上消化道小腸內(nèi)，雖然人體不能吸收利用，而到了大腸即可被雙歧桿菌發(fā)酵利用，產(chǎn)生的短鏈脂肪酸，一部分被大腸黏膜上皮細(xì)胞吸收利用轉(zhuǎn)換成能量；一部分被輸送到肝臟，轉(zhuǎn)化為肝臟細(xì)胞的能量。
3、雙歧因子可預(yù)防齲齒的發(fā)生。齲齒也通稱為蟲牙，是口腔最常見的疾病。齲齒的發(fā)生被認(rèn)為與口腔變型鏈球菌所產(chǎn)生的葡萄糖轉(zhuǎn)移酶有密切關(guān)系。這種酶可以分解蔗糖產(chǎn)生的不溶性的具有粘附性的葡萄糖等，不會(huì)被變形鏈球菌的葡萄糖轉(zhuǎn)移酶分解，因此也不能生成具有粘附性的不溶性的葡萄糖，所以可起到預(yù)防齲齒發(fā)生的作用。
綜上所述，不難看出雙歧因子作為微生態(tài)調(diào)節(jié)劑，確有開發(fā)推廣的必要。雙歧因子的作用不僅從功能上具有雙歧桿菌作用，而且尚優(yōu)越于活菌制劑容易失活以及在生產(chǎn)和儲(chǔ)存運(yùn)輸中不便的缺點(diǎn)。與雙歧桿菌活菌制劑相比，雙歧因子在刺激腸內(nèi)雙歧桿菌生長繁殖，使其代謝活化及雙歧因子自身生理作用等均具有明顯的優(yōu)越性。目前在國內(nèi)外對(duì)雙歧桿菌等益生菌制劑和雙歧因子等益生元制劑的研制開發(fā)，已進(jìn)入蓬勃發(fā)展的階段。
(四)、益菌素－雙歧因子制劑-雙歧桿菌的營養(yǎng)源
權(quán)健自然醫(yī)學(xué)科技發(fā)展有限公司生產(chǎn)的益菌素富含高純度雙歧因子，含量高達(dá)90％以上，是以甘蔗為主要原料，經(jīng)一系列酶轉(zhuǎn)化而成的低聚果糖，再配以決明子精華，益菌素是雙歧桿菌的營養(yǎng)源，用后腸道雙歧桿菌10―100地倍繁殖，產(chǎn)品已經(jīng)衛(wèi)生部批準(zhǔn)生產(chǎn)。為了驗(yàn)證益菌素對(duì)促進(jìn)雙歧桿菌的生長作用，權(quán)健自然醫(yī)學(xué)的專家們對(duì)益菌素做了人體和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，肯定了功效，結(jié)果判定：
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：服用益菌素10天后，服用前與服用后比較，受試者腸道內(nèi)腸球菌、腸桿菌、擬桿菌、產(chǎn)氣莢膜菌的數(shù)量無顯著性差異；雙歧桿菌和乳桿菌數(shù)量均明顯增加（P
(五)、雙歧桿菌是一種什么菌？
雙歧桿菌是人體內(nèi)一種有益菌，大約1271克，主要棲居在腸道1000克、皮膚200克、鼻10克、泌尿道陰道20克、肺20克、口腔20克、眼1克。雙歧桿菌共分24型、包括長型，短型，青春型，嬰兒型，幼兒型等等。
(六)、雙歧桿菌在體內(nèi)是如何演變的？
人體內(nèi)雙歧桿菌等有益菌群的數(shù)量，在一定程度上標(biāo)志著一個(gè)人的健康水平，然而人們必須認(rèn)識(shí)到它們的數(shù)量隨著年齡增長呈遞減趨勢(shì)，嬰兒時(shí)期，腸道中的雙歧桿菌占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，占細(xì)菌總數(shù)的90%以上，而大腸桿菌和鏈球菌只占1%左右。幼年時(shí)期，雙歧桿菌所占比例減少，而革蘭氏桿菌開始增多。到了成年時(shí)期，雙歧桿菌繼續(xù)衰減，并由嬰兒型、短型向青年型、長型發(fā)展轉(zhuǎn)移。過了壯年進(jìn)入老年期后，腸道內(nèi)的細(xì)菌總數(shù)發(fā)生變化，總細(xì)菌數(shù)略有減少，雙歧桿菌持續(xù)衰減，而產(chǎn)生毒素的產(chǎn)氣莢膜梭菌的數(shù)量劇增，腸道內(nèi)腐敗菌的代謝產(chǎn)物，如氨，硫化氫，胺類，酚類，吲哚等亦急劇增加。上述細(xì)菌毒素，既損害腸道本身，且由于腸道吸收了它們，進(jìn)而損害心、腦、脾、腎，導(dǎo)致人體免疫功能下降，增加了癌癥、動(dòng)脈硬化、高血壓、肝臟損害等疾病發(fā)生的幾率，使人體處于長期慢性中毒、導(dǎo)致衰老，引發(fā)各種內(nèi)臟疾病，誘發(fā)腸癌，肝癌等癌癥。
(七)、雙歧桿菌有哪些重要性？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，雙歧桿菌的數(shù)量越多，對(duì)人體健康越佳，母乳喂養(yǎng)的嬰兒體內(nèi)的雙歧桿菌是人工喂養(yǎng)嬰兒的10倍；健康人的雙歧桿菌是病人的50倍；百歲老人的雙歧桿菌是普通老人的100倍。隨著年齡的增長，體內(nèi)的雙歧桿菌逐漸哀減，當(dāng)其在體內(nèi)的數(shù)量為“零”時(shí)，人的生命也就結(jié)束，可見雙歧桿菌對(duì)人體的生長發(fā)育，防病治病，新陳代謝，健康長壽，生老病死，都起著舉足輕重的作用。只要我們更好地利用雙歧桿菌，人類的平均壽命完全可能達(dá)到百歲以上。
(八)、雙歧桿菌都有哪些對(duì)人體有益的作用？
1.營養(yǎng)作用?？蓞⑴c人體物質(zhì)代謝，營養(yǎng)轉(zhuǎn)化與合成，是人體必不可少的有益菌。
2.屏障作用。在腸黏膜細(xì)胞壁上形成膜生物屏障，阻止致病菌在腸黏膜上繁殖。
3.拮抗作用。中和排除腸道內(nèi)毒素，保肝護(hù)肝。
4.維持腸道菌群生態(tài)平衡，保持人體健康狀態(tài)。
5.免疫作用?？寡趸棺杂苫?，激發(fā)T細(xì)胞，B細(xì)胞，吞噬細(xì)胞的活性。
(九)、怎樣才能知道自己體內(nèi)缺少雙歧桿菌？
體內(nèi)雙歧桿菌缺少后主要會(huì)引起胃腸功能紊亂，便秘，腹瀉，小兒偏食厭食，免疫力下降，易患感冒，血脂過高，體內(nèi)毒素淤積（表現(xiàn)為皮膚粗糙、長斑、長痘，無光澤，注意力不集中，記憶力下降，睡眠不佳等）。
(十)、便秘多年，吃了為什么效果不好？
便秘疾病很復(fù)雜，很多種疾病都可引起便秘，它是胃腸疾病的主要信息來源，包括胃腸，肝病，膽病，脾臟，胰腺病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，長期臥床疾病，代謝系統(tǒng)疾病等，所以便秘患者一定到醫(yī)院檢查，排除器質(zhì)性病變后，如果是功能性便秘，效果就會(huì)變好了，另外人類個(gè)體間存在著很大的差異，就連最好的抗生素也不是對(duì)所有人都有效。病程較長的服用益菌素也要較長一段時(shí)間才能有效。
(十一)、為什么能治療腹瀉，還能治療便秘？
因益菌素是保健品，雙向調(diào)節(jié)，便秘的原因是雙歧桿菌的減少，腹瀉原因是雙歧桿菌沒有減少而致病菌增多，必需大量增殖雙歧桿菌來對(duì)抗致病菌，腹瀉就緩解了。
(十二)、服用了以后過一段時(shí)間為什么會(huì)復(fù)發(fā)？
服用益菌素應(yīng)遵循著：改善-調(diào)節(jié)-再改善-再調(diào)節(jié)至正常的規(guī)律，效果和時(shí)間成正比，是一種積累效應(yīng)，正如病來如山倒病去如抽絲，你服用一個(gè)療程后停用1-2周，再開始服用一個(gè)療程效果會(huì)更好，就像感冒一樣，治好這一次，不等于以后不再感冒一樣，治好這一次，不等于以后再不患感冒了，得病有一個(gè)過程，治療更需要一個(gè)過程。
(十三)、雙歧因子能降低血脂嗎？
能，血脂進(jìn)入血液到達(dá)肝臟轉(zhuǎn)變?yōu)槟c膽固醇，在雙歧桿菌的參與下轉(zhuǎn)變?yōu)榧S膽固醇，然后排出體外，如果雙歧桿菌減少，大量膽固醇不能排出體外，就會(huì)造成高血脂，相反，雙歧桿菌增多，就會(huì)把多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榧S膽固醇全部排出體外。
(十四)、哪些人易患便秘？
第8篇：骨骼健康對(duì)人體的重要性范文
微量元素指的是什么
您也許不知道，實(shí)際上人體是由各種元素組成的，經(jīng)測(cè)定發(fā)現(xiàn)，人體中幾乎含有地球表層存在的90余種元素。根據(jù)元素在人體中含量的不同，可分為①常量元素碳、氫、氧、鈣、磷、硫、鉀、鎂、鈉、氯，共占體重的99.9％，是構(gòu)成人體組織的主要元素。②微量元素約占人體體重的萬分之五，如鐵、鋅、銅、鈷、鉻、錳、鑷、錫、硅、硒、鉬、碘、氟、釩共14種。這些元素雖含量甚少，卻是人體所必需的，對(duì)人體的發(fā)育及許多臟器的生理功能起著不可替代的作用。
人體所需主要微量元素的作用簡單地說是這樣的：
?鐵：是人體需要量最多的微量元素，其中30％左右構(gòu)成血液中紅血球的主要部分―一血紅蛋白，血紅蛋白行使將氧運(yùn)送至全身各個(gè)組織器官的職能，以完成機(jī)體氧的代謝。鐵的正常需要量為每日10--18毫克，如果攝入不足，也就是未能通過膳食給予足夠的量，可引起營養(yǎng)不良性缺鐵性貧血。
?碘：人體甲狀腺的功能是分泌甲狀腺素，而構(gòu)成甲狀腺素的重要成分就是碘，其主要作用是調(diào)節(jié)人體的能量代謝。如孕婦碘的供應(yīng)不足，影響胎兒的生長發(fā)育，可導(dǎo)致先天性甲狀腺功能低下；小兒碘供應(yīng)不足則可發(fā)生單純性甲狀腺腫。
?鋅：在人體每天都在不間斷進(jìn)行的一系列生化反應(yīng)中，“酶”是不可缺少的激活劑，催化著蛋白質(zhì)、核酸的代謝。其中200余種酶都含有鋅，可見鋅對(duì)于人體的重要性。在諸多微量元素中，鋅的需要量僅次于鐵，嬰兒及1--10歲小兒鋅的需要量分別為3-5毫克及10毫克。當(dāng)孩子缺乏鋅時(shí)，不但會(huì)影響其生長發(fā)育及智力發(fā)育，也可導(dǎo)致免疫功能及舌部的味覺低下，使孩子容易發(fā)生反復(fù)感染及食欲減退。
?銅：是組成人體多種金屬酶的重要成分，主要功能是在鐵形成血紅蛋白的過程中起促進(jìn)作用。人體如銅的供用量不足時(shí)，孩子可出現(xiàn)貧血、中性粒細(xì)胞減少，還可影響生長發(fā)育。
?硒：參與人體某些氧化酶的代謝過程，在肌肉的代謝中起重要作用。缺乏時(shí)易引起克山病。
嬰幼兒階段最易缺什么微量元素
嬰幼兒階段最容易缺乏鐵和鈣兩種微量元素。
鐵――鐵是造血原料之一。小兒出生后由母體獲得的鐵在體內(nèi)貯存，可供生后3～4個(gè)月之需。如果4個(gè)月后不及時(shí)補(bǔ)充含鐵豐富的食品則會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)性缺鐵性貧血。魚、肉類、豬肝、動(dòng)物血中含鐵量多而且吸收率高，大豆中的含鐵量也不低，維生素C可以促進(jìn)鐵吸收，應(yīng)給嬰兒適當(dāng)補(bǔ)充。
鈣――鈣為骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中普遍缺鈣，小兒正在生長發(fā)育階段，對(duì)鈣的需要量比成人多。母乳中的鈣含量雖低，但鈣、磷比例適當(dāng)，吸收率高；牛乳中的鈣含量雖然比母乳高，但因磷高，影響鈣的吸收。鈣的吸收有賴于維生素D的作用，缺乏維生素D時(shí)鈣的吸收減少。
判斷微量元素是否缺乏的方法各有利弊
據(jù)健康報(bào)報(bào)道，由于膳食結(jié)構(gòu)不夠合理，我國兒童微量元素缺乏的狀況顯得日益突出。出于對(duì)孩子營養(yǎng)狀況的擔(dān)心，父母?jìng)兤惹械叵胫雷约业暮⒆拥降资遣皇侨狈ξ⒘吭?，如果缺乏是缺乏什么微量元素，其?shí)這種擔(dān)心的確是可以理解的。實(shí)際上，目前的一些檢測(cè)方法，往往還有值得商榷的地方。
目前許多醫(yī)院的微量元素檢測(cè)手段都是進(jìn)行頭發(fā)檢測(cè)，由于頭發(fā)中的微量元素的含量受頭發(fā)清潔程度、發(fā)質(zhì)、個(gè)體生長發(fā)育程度和環(huán)境污染等多種因素的影響，不能很好地反映出兒童微量營養(yǎng)元素狀況。
與頭發(fā)檢測(cè)比較而言，血液檢測(cè)是一種比較科學(xué)的方法。取孩子手指上的一滴血，可以檢測(cè)出其中的銅、鋅、鈣等微量元素的準(zhǔn)確含量而且較為穩(wěn)定。不過，有關(guān)專家也指出了其致命缺陷目前，世界上還沒有一個(gè)統(tǒng)一的微量元素正常值范圍。因此，通常的血液檢查結(jié)果，也只能作為參考。
孩子缺啥關(guān)鍵看癥狀
判斷兒童是否患有微量營養(yǎng)元素缺乏癥的關(guān)鍵，是要看孩子癥狀。一般而言，兒童如果出現(xiàn)厭食、挑食、生長發(fā)育遲緩、反復(fù)感冒、口腔潰瘍、貧血等癥狀時(shí)，都可能與某種微量元素缺乏有關(guān)。
第9篇：骨骼健康對(duì)人體的重要性范文
一、課前準(zhǔn)備：充分備好德育內(nèi)容
從課程分類來看，畢竟小學(xué)科學(xué)與德育分屬于兩門不同的學(xué)科，再加上許多小學(xué)科學(xué)教師本身就不是德育教師，因此，要在小學(xué)科學(xué)課堂教學(xué)中滲透德育內(nèi)容，應(yīng)當(dāng)要充分做好課前的準(zhǔn)備性工作。一方面，小學(xué)科學(xué)教師應(yīng)當(dāng)深刻剖解科學(xué)教材的內(nèi)容和目標(biāo)，仔細(xì)斟酌課程資源結(jié)構(gòu)，并從中提煉出所要滲透的德育內(nèi)容；另一方面，應(yīng)當(dāng)做充分預(yù)設(shè)的工作，即思考如何將科學(xué)知識(shí)或技能與德育觀念和內(nèi)容進(jìn)行良好地整合，以促進(jìn)雙方的共贏發(fā)展，才不會(huì)導(dǎo)致兩種教學(xué)目標(biāo)分道揚(yáng)鑣，讓學(xué)生不知所措。例如，在學(xué)習(xí)蘇教版小學(xué)科學(xué)五年級(jí)上冊(cè)“照相機(jī)和眼睛”時(shí)，為了在本課滲透一定的德育內(nèi)容，教師應(yīng)當(dāng)充分挖掘“照相機(jī)”與“眼睛”背后的工作原理，并從這些原理和配置中總結(jié)出德育內(nèi)容。一要正確地使用照相機(jī)，如電池的使用、按鍵的使用以及相機(jī)的保養(yǎng)等；二要學(xué)會(huì)健康用眼，在引導(dǎo)學(xué)生通過認(rèn)識(shí)近視等眼病后，引導(dǎo)學(xué)生適度用眼、注意休息和營養(yǎng)以及經(jīng)常做眼保健操等。這樣一來，教師心中明晰，既明白本課應(yīng)當(dāng)進(jìn)行哪些德育滲透，又明白本課應(yīng)當(dāng)在哪里進(jìn)行重點(diǎn)性的德育教育，做到胸有成竹。
二、課中滲透：無形傳輸?shù)掠R(shí)
教學(xué)階段是一堂課中最為重要的部分，它不僅決定了教師教學(xué)的成敗，而且影響著學(xué)生對(duì)既定學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成度。所以，小學(xué)科學(xué)課堂教學(xué)中要巧妙地滲透德育內(nèi)容，關(guān)鍵是要做好實(shí)際教學(xué)的組織安排工作，不能一味地向?qū)W生傳授科學(xué)知識(shí)、科學(xué)技能和科學(xué)原理，而只留一小部分來單獨(dú)進(jìn)行德育教育；也不能為了滲透德育，干脆將小學(xué)科學(xué)課變成了一堂死氣沉沉的訓(xùn)導(dǎo)課。實(shí)際上，我們應(yīng)當(dāng)將科學(xué)知識(shí)的傳授作為教學(xué)的主要內(nèi)容和線索，而將德育作為一種輔助教學(xué)成分，恰到好處地結(jié)合相關(guān)科學(xué)知識(shí)進(jìn)行無形中的傳輸。例如，在教學(xué)蘇教版小學(xué)科學(xué)四年級(jí)下冊(cè)“骨骼、肌肉的保健”時(shí)，由于本課所要傳輸?shù)牡掠R(shí)非常多，教師應(yīng)當(dāng)正確處理好科學(xué)教學(xué)與德育滲透的關(guān)系，首先，教師可以用《健康歌》作為課堂的導(dǎo)入，并引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合學(xué)過的知識(shí)。其次，感知骨骼與肌肉對(duì)人體的重要性，為學(xué)習(xí)后續(xù)的保健做奠基。再次，教師通過組織學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)討論和交流“體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼、肌肉的影響”后，引導(dǎo)學(xué)生綜合概括出：適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)用能夠起到保健作用，從而鼓勵(lì)學(xué)生積極參加各種體育運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，教師還可以以同樣的方式引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知營養(yǎng)的保健作用。
三、課后強(qiáng)化：注重鞏固德育觀念
