心理素質(zhì)個人總結(jié)精選(九篇)

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第1篇：心理素質(zhì)個人總結(jié)范文

一個人在演唱的時候，這種狀態(tài)如果得到體現(xiàn)就會表現(xiàn)出人性結(jié)構(gòu)中相對的獨立機能單位以一種本能的傾向依賴自己的心理機能，通過這樣的方式，使歌唱者表現(xiàn)出過度狀態(tài)和十分激動的狀態(tài)。所以，歌唱者和歌唱心理素質(zhì)形成的主要是相輔相成，共同存在的?？此坪唵尾豢煞治龅母鞣N情緒表現(xiàn)都會呈現(xiàn)出特別的性質(zhì)。作為一名優(yōu)秀的歌手，就需要對這些原則能夠熟練的把握，并遵守演唱的良好的心理態(tài)度，身體的各項功能都能夠恰到好處的運用，樹立正確的原則和概念，在歌唱過程中克服怯場的心理壓力，以及由于緊張所造成的忘詞甚至發(fā)抖等問題，只有在心理素質(zhì)上戰(zhàn)勝這些因素，才能從根本上克服唱歌時的怯場。心理素質(zhì)形成和與歌唱者之間的關(guān)系基本上是相互依存，不可分割的關(guān)系并不是可有可無的關(guān)系,所以一個優(yōu)秀歌唱者只有具備良好的心理素質(zhì)，才會決定演唱的水平發(fā)揮的程度，所以良好的心理素質(zhì)很重要，良好的心理素質(zhì)下才能有好的應(yīng)變能力，才能在舞臺上得心應(yīng)手。心理素質(zhì)形成的主要原因與歌唱者之間心理素質(zhì)具有綜合統(tǒng)一的關(guān)系，是我們每個人整體素質(zhì)的一個重要的組成成分，形成和發(fā)展的過程基本上是基于自然本色的因素與后天的成長環(huán)境，教育背景和實踐活動有關(guān)，所以一個人的心理素質(zhì)發(fā)展的好壞，在后天環(huán)境和教育背景下，有規(guī)模的發(fā)展才是值得學習的，只有在一個相對穩(wěn)定的心理素質(zhì)訓練影響之下，養(yǎng)成良好心理素質(zhì)才能更好的去歌唱。

二、影響歌唱的心理因素

（一）情緒與自信心

歌唱藝術(shù)在一定程度上受著歌唱心理素質(zhì)里面的情緒影響，歌唱時的情緒的好壞直接影響到人體各器官和感官能否協(xié)調(diào)，從而導(dǎo)致是否正常發(fā)揮。每個人都有情緒，比如有喜悅、怒、哀、所以歌唱中唱歌的人也不例外，這些情緒都直接或間接地影響其發(fā)聲與演唱，比如一個歌唱發(fā)聲狀態(tài)很好，但其心理上收到傷心，也很難把握歌曲的情緒，在這種情況下良好的歌唱能力會大受影響，這就是心理因素不夠好的問題，也是歌唱中心理素質(zhì)對歌唱的制約。還有一種情況就是歌唱者缺乏自信心影響歌唱，我們知道自信心是一個人對自我價值的確認，自信心同時也是對自己具備勝任工作和任務(wù)的能力的肯定。自信心作為一種穩(wěn)定的心理素質(zhì)對于歌唱演出影響很大，另一方面自信是人的個性的一部分，好的自信心的心理素質(zhì)影響著人對自身能力的肯定。歌唱在演唱中缺乏自信心，主要緣于對演唱能力沒有信心，歌唱中無法對自己做出積極的評價，在演唱中不是過分自信，就是不夠自信產(chǎn)生自卑心理，還有一種情況就是將自己期待的水平當成自己的現(xiàn)實水平，但是演唱中表現(xiàn)的不夠優(yōu)秀，影響自己的心理，歌唱心理素質(zhì)低的人便會出現(xiàn)自卑心理。我們發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生了這種自卑心理的歌唱者，在演唱時情緒不夠穩(wěn)定，會出現(xiàn)走神使得自己的情感情緒不能真正的釋放，自己在舞臺上無法達到歌唱藝術(shù)表現(xiàn)的最佳狀態(tài)，所以情緒與自信心就是一種心理素質(zhì)對于歌唱的影響。

（二）意識

在歌唱學習中很多人存在恐懼高音的現(xiàn)象，從另一個方面說這就是一種意識行為。比如我們在發(fā)聲練習中當練到高音區(qū)的時候，一般情況下沒意識到是高音時，接著練習高音便會很輕松地唱出來。而當歌唱中練習者知道是高音區(qū)時，便會下意識地過分注意把高音唱上去，而這個時候由于受這種下意識使情緒受到干擾，然后就會出現(xiàn)精神緊張導(dǎo)致聲帶發(fā)緊使高音唱不出。我們知道在歌唱學習與演唱中，歌唱的創(chuàng)作主體是自己，也就是說聲帶和音色是任何人也無法替代的，所以就要求歌唱者在歌唱中掌握技巧要靠自己的感覺，找感覺這種技巧就需要進行有意識的訓練，從而來提高演唱者的心理素質(zhì)水平。因為很多歌唱者在演唱時雜念過多或者在比賽過程中功利心太重，導(dǎo)致演唱時想唱好但是越是想唱好越是緊張。這就是歌唱心理素質(zhì)不夠硬的表現(xiàn)，就是心理素質(zhì)中意識訓練不夠好的原因，歌唱心理素質(zhì)對于歌唱的影響在意識下影響也是很大的，以后在練習中要多多注意。

（三）個性

歌唱心理素質(zhì)對于演唱的影響除了以上的一些情況外，還有一個方面就是演唱者的個性。個性是一個人的心理素質(zhì)的一個方面，個性差異影響心理素質(zhì)，也形象歌唱的表現(xiàn)，我們知道每個人的個性是不一樣的。表現(xiàn)在生活中有的人性格活潑開朗，所以他的個性是有利于歌唱演唱的，這種人在演唱時歌唱狀態(tài)很好，能超水平發(fā)揮使他自己的演唱更加出色。生活中有的人性格內(nèi)向，這種內(nèi)向?qū)е卵莩獣r緊張，所以這種個性的人是不能發(fā)揮出自己平時的水平，在歌唱中就表現(xiàn)平平了，剛才這兩種情況都是個性的差異導(dǎo)致的。歌唱心理素質(zhì)中個性的影響是巨大的，注意表現(xiàn)在個性積極的歌唱表演比較出色，個性自卑的歌唱心理素質(zhì)較差，他們在生活中缺乏自信容易羞怯，性格羞澀影響歌唱，所以這些人需要鍛煉自己的歌唱心理素質(zhì)，心理素質(zhì)承受能力較低的人只有不斷鍛煉之后，才能增強歌唱心理素質(zhì)。

（四）專注

第2篇：心理素質(zhì)個人總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：企業(yè)；政工干部；心理素質(zhì)

1引言

伴隨著經(jīng)濟的高速發(fā)展，各行業(yè)間的競爭壓力也越來越大，心理素質(zhì)的比拼現(xiàn)已成為人才相互競爭中十分重要的一個方面。良好的心理素質(zhì)已成為政工干部必須具備的基本素質(zhì)之一，是影響政治工作和企業(yè)管理的關(guān)鍵性因素。只有具備了良好的心理素質(zhì)才能帶領(lǐng)員工完成國家交給的各項任務(wù)。

2新時期對企業(yè)政工干部心理素質(zhì)的要求

由于社會的發(fā)展，時代的進步，在迎來新的發(fā)展機遇的同時，對政工干部的心理素質(zhì)也提出了更高的要求。筆者將對此做出幾點闡述。

2.1敏銳的感知和發(fā)散的思維

人的感知能力是對外部刺激的反應(yīng)，對企業(yè)政工干部來說，感知能力的強弱直接影響到他在工作中的學習、觀察、思維和決策判斷。感知靈敏度高的干部，能很快地抓住事物的特征，把握事物的本質(zhì)，準確、及時地解決問題。沒有敏銳的洞察能力，就無法獲取大量的反饋意見和企業(yè)信息，難以把握員工的思想脈搏和企業(yè)的發(fā)展動態(tài)。掌握了準確的信息還需要以發(fā)散性的思維來找尋解決辦法，發(fā)散思維并不是漫無邊際的臆想，而是以一個目標或原則出發(fā)，學會從不同的角度、針對不同的情況、采用各種不同的方法進行思考和比較，進行發(fā)散思維，要有創(chuàng)新意識。

2.2頑強果決的勇氣

作為一個企業(yè)的管理干部，必須具備頑強而果決的品質(zhì)。在日常工作中，不僅需要深謀遠慮、思考周全，更需要當機立斷的果敢意志。用兵之害，猶豫最大，在行動上政工干部要表現(xiàn)出高度的積極性和挑戰(zhàn)性，以企業(yè)家的冒險精神投入到工作中去，不怕困難，只有具備百折不饒的勇氣，堅韌不撥的毅力和持之以恒的精神，才能經(jīng)受住挫折的考驗。挫折能使強者獲得成長讓弱者走向沉淪。作為領(lǐng)導(dǎo)干部，要能夠直面挫折，接受挑戰(zhàn)，克服急躁、消沉和抱怨等不良情緒，把遭受挫折作為對自己的一種磨煉、一種考驗，在經(jīng)受挫折中不斷增強戰(zhàn)勝自我、超越自我的能力。現(xiàn)實生活中，政工干部應(yīng)該針對自己的性格特點不斷地加強修養(yǎng)，以適應(yīng)企業(yè)競爭中不斷變化的外部挑戰(zhàn)。

3提高企業(yè)政工干部心理素質(zhì)的方法

3.1加強修養(yǎng)，客觀全面地認識自己

加強理論修養(yǎng)，提高個人素質(zhì)。在工作中結(jié)合“三個代表”重要思想的科學性和實踐性，使工作更具原則性、系統(tǒng)性、預(yù)見性和創(chuàng)造性。注重身心修養(yǎng)，根據(jù)自身的性格出發(fā)，努力培養(yǎng)身為政工干部應(yīng)有的意志、氣質(zhì)、性格和情感。古人說：“人貴自知?！比藗冊谌魏螘r候都應(yīng)該不斷地進行自我反省，客觀而全面地認清自己的優(yōu)、缺點。世上沒有百分百完美的人，同樣也沒有一無是處的人。然而，實際生活中我們往往難以做到那么的全面，所謂當局者迷，旁觀者清，大部分時間里我們需要透過他人的反饋，才能更客觀地評價自己待人接物的方式，避免盲目自負，目中無人，進而獨斷專行。特別是在企業(yè)管理過程中，企業(yè)是以盈利為目的的現(xiàn)代組織機構(gòu)，一切以效率、效果為導(dǎo)向，這就要求政工干部在日常工作中必須善于傾聽一線職工的意見，特別是要多聽不同的意見和建議。當員工有意見或不滿時，政工干部要先考慮自身是否存在主觀上的不足；當員工有贊譽之聲時，干部也不能盲目地沉浸在自我陶醉之中。政工干部只有在日常工作中不斷地對思想和工作方面的總結(jié)，客觀地分析和檢討自己的思想狀況和工作狀況，同時也可以將讀書學習結(jié)合起來，用科學的邏輯和方法總結(jié)自己的工作經(jīng)驗，這樣才能使思維方式和習慣得到改造，才能提高自己的認識水平。

3.2勤奮學習，提高個人整體素質(zhì)

工作之余，政工干部不僅要加強對馬列主義理論、黨的基本路線和管理學、教育學、心理學等方面的理論知識學習，以認清新形勢下政治工作和企業(yè)管理工作的需要，還要時刻以老一輩革命家的心理素養(yǎng)為標準，時刻提醒自己、鞭策自己。政工干部的個人素養(yǎng)主要表現(xiàn)在品德和性格兩個方面，具體說來就是要善于控制情緒，矯正不良習慣。大多數(shù)成功人士的心理特質(zhì)在于他們情緒的穩(wěn)定和堅韌。如果說智商可以提高成功的可能性的話，那么個人素養(yǎng)就是將成功的可能性轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實的關(guān)鍵。在成功的道路上，最大的障礙并不是機會的錯失，而是自己對情緒的控制。作為企業(yè)政工干部，應(yīng)當在日常工作中有意識地調(diào)整自己的心態(tài)，能有效緩解承受的壓力，避免和消除不良情緒的影響，始終保持積極、樂觀、自信的狀態(tài)，嚴于律己，寬于待人。

3.3勇于實踐，敢于創(chuàng)新

政工干部在實際工作中不能一味地因循守舊、墨守成規(guī)，而應(yīng)積極地發(fā)揮主觀能動作用，時刻注意發(fā)現(xiàn)新情況，分析新問題，解決新矛盾，勇于做決策，善于把握未來的發(fā)展方向，創(chuàng)造性地開展工作。與此同時，政工干部要有意識地在各種不同的情況下磨煉自己的意志，培養(yǎng)堅韌不撥的品質(zhì)。在干部配備和領(lǐng)導(dǎo)班子建設(shè)實踐中，注重心理素質(zhì)互補，提升集體領(lǐng)導(dǎo)的心理相容水平，以加強管理隊伍的團結(jié)，提高集體的領(lǐng)導(dǎo)效能。

4結(jié)束語

目前，我國正處于社會轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時期，政工干部必須經(jīng)受住改革的考驗，不辜負人民的重托，良好的心理素質(zhì)已成為政工干部必須具備的基本素質(zhì)之一，是影響政治工作和企業(yè)管理的關(guān)鍵性因素。

參考文獻：

[1]王光烈.黨政干部素質(zhì)學簡編[M].南海出版社，2001

第3篇：心理素質(zhì)個人總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：創(chuàng)業(yè)；心理；性別

1.引言

自主創(chuàng)業(yè)逐漸成為我國的一種就業(yè)趨勢。在創(chuàng)業(yè)的過程中會受到很多方面的影響，其中心理因素對創(chuàng)業(yè)有很大作用。自主創(chuàng)業(yè)是項復(fù)雜的工程，需要天時地利人和，還需要儲備創(chuàng)業(yè)知識，想要做一名成功的創(chuàng)業(yè)者，就需要掌握大量的創(chuàng)業(yè)知識，因此創(chuàng)業(yè)者們需要了解新聞資訊，與商界優(yōu)秀人士交流，獲取經(jīng)營知識、市場知識、廣告知識、專業(yè)技術(shù)知識等各種創(chuàng)業(yè)知識，進而逐步提高自己的管理能力以及專業(yè)技術(shù)水平。

此課題旨在解決創(chuàng)業(yè)問題中困擾人們的心理問題，為了更好的實現(xiàn)成功的自主創(chuàng)業(yè)，通過自主創(chuàng)業(yè)既可以解決自己的工作問題，也可以為別人的就業(yè)提供方便。

2.正文

2.1創(chuàng)業(yè)問題的性別因素

就業(yè)形勢越來越嚴峻，自主創(chuàng)業(yè)也隨之越來越熱。但是，在自主創(chuàng)業(yè)問題上，性別的因素也起到了很大的作用。在創(chuàng)業(yè)過程中女性表現(xiàn)出缺乏動機、信念動搖和意志薄弱的心理品質(zhì)。造成這種創(chuàng)業(yè)心理的原因是女性一般存在依賴心理、不敢冒險、禁錮在社會傳統(tǒng)觀念里和女性本身特有的生理因素的制約。

具體來說就是。①依賴心理。女性在工作中更容易依賴他人，更容易安于現(xiàn)狀。我國一些關(guān)于女性應(yīng)該呆在家里的傳統(tǒng)思想存在于很多人的頭腦中，男性創(chuàng)業(yè)心理多是因為競爭，女性創(chuàng)業(yè)的動機卻是被社會所接納。②不敢冒險。國內(nèi)外許多研究認為，男性在對自己的成功歸因時經(jīng)?？偨Y(jié)為內(nèi)在原因，比如能力強，而歸因自己的失敗時總結(jié)為外部原因，如運氣不好。女性則反之，歸因自己的成功時往往總結(jié)是外部因素，而歸因自己的失敗則總結(jié)為內(nèi)在的原因。女性沒有自信，所以不敢冒險，這在一定程度上降低了女性的創(chuàng)業(yè)動機。③禁錮在社會傳統(tǒng)觀念里。傳統(tǒng)思想對女性的影響非常大，一般覺得女性能力比男性弱，而且女性能力不能比男性強，這對女生創(chuàng)業(yè)是一種非常尷尬的環(huán)境氛圍。大多數(shù)家長以及親朋好友對女性創(chuàng)業(yè)持有不看好的態(tài)度，使那些擁有創(chuàng)業(yè)動機的女性承擔了很重的心理負擔，使創(chuàng)業(yè)開頭都很困難。社會對女性角色的定位一般都是畢業(yè)后找個好工作，嫁個好老公。俗語說，男怕入錯行，女怕嫁錯郎，也從一個角度說明了男性對于職業(yè)的選擇更加重要，而女性則在婚姻問題上更加重要。這種傳統(tǒng)思維影響著她們的創(chuàng)業(yè)意向，阻礙了她們的創(chuàng)業(yè)熱情，阻礙了她們實現(xiàn)自身價值，從而導(dǎo)致了她們創(chuàng)業(yè)意識較低。④女性本身特有的生理因素的制約。女性處理問題比較情緒化，偏感性，思維邏輯能力較男生更為薄弱。上述這些心理因素嚴重地阻礙了女性的創(chuàng)業(yè)。

2.2創(chuàng)業(yè)過程的創(chuàng)業(yè)意向

近些年，創(chuàng)業(yè)教育受到了廣泛的重視，但是很多人還是缺乏創(chuàng)業(yè)意向，而創(chuàng)業(yè)意向被認為是影響創(chuàng)業(yè)行為最關(guān)鍵的因素之一，所以研究創(chuàng)業(yè)意向就成了勢不可擋的趨勢。創(chuàng)業(yè)意向是指個人對創(chuàng)業(yè)行為結(jié)果的總體思考傾向，創(chuàng)業(yè)意向可以主導(dǎo)創(chuàng)業(yè)行為的產(chǎn)生。

然而，國內(nèi)外學者對創(chuàng)業(yè)意向的定義不盡相同。有些學者將創(chuàng)業(yè)意向與職業(yè)定向、職業(yè)志向、創(chuàng)業(yè)需求等同；而另一些學者將創(chuàng)業(yè)意向行為行為化，在對創(chuàng)業(yè)意向進行研究時會出現(xiàn)分歧。伯德（Bird）提出，創(chuàng)業(yè)意向是指導(dǎo)創(chuàng)業(yè)者追求創(chuàng)業(yè)目標并投入大量精力的一種心理狀態(tài)。而克魯格（Krueger）提出，創(chuàng)業(yè)意向是還未從事創(chuàng)業(yè)的人對是否從事創(chuàng)業(yè)活動的一種主觀態(tài)度。影響創(chuàng)業(yè)意向的因素有以下四個方面：①個人心理方面。有研究指出，男性較女性而言擁有更強的創(chuàng)業(yè)意向。有研究者認為，女性之所以創(chuàng)業(yè)意向比較低，是因為她們對自己創(chuàng)業(yè)結(jié)果沒有充足的信心。也有研究者認為，有可能是因為她們周圍并沒有類似的創(chuàng)業(yè)同伴，故而沒有經(jīng)驗可尋。此外，女性特有的社會角色將其定位在撫養(yǎng)兒女的功能上，這對其創(chuàng)業(yè)意向產(chǎn)生消極影響。有研究顯示，創(chuàng)業(yè)者常常比沒有從事創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗的人擁有更多以下人格特質(zhì)：追求成功、善于主導(dǎo)、敢于冒險、可以在不確定的環(huán)境生存、有耐心、智商超群。但也有一些研究指出，人格特質(zhì)并不是解釋創(chuàng)業(yè)的關(guān)鍵因素。一些學者發(fā)現(xiàn)，個體認知的價值觀對其創(chuàng)業(yè)意向有重要影響，而價值觀主要受到對他們重要的人的影響。個人認為自己是否能創(chuàng)業(yè)成功與創(chuàng)業(yè)意向有直接的關(guān)系。自己越是認為自己創(chuàng)業(yè)能成功，他的創(chuàng)業(yè)意向就越強。即一個人的自我效能越高，他做事情的動機越強。博伊德（Boyd）等人提出，個體的自我效能不僅影響其創(chuàng)業(yè)意向的高低，而且影響其創(chuàng)業(yè)后的感知。如果個體感知的創(chuàng)業(yè)自我效能較高，他們會形成較強的創(chuàng)業(yè)意向。有研究者認為，個體的創(chuàng)業(yè)能力越強，其創(chuàng)業(yè)意愿則會隨之越強。②家庭教育方面。有研究顯示，有家族創(chuàng)業(yè)背景的個體比其他個體擁有更強的創(chuàng)業(yè)意向。一種說法是，個體由于模仿他們父母的創(chuàng)業(yè)行為，對創(chuàng)業(yè)形成了積極觀點，最終影響了其創(chuàng)業(yè)意向。另一種說法是父母對孩子的家庭教育也對孩子的創(chuàng)業(yè)意向有著重要的影響。但是，也有研究指出，父母對孩子的創(chuàng)業(yè)意向沒有直接的影響。③學校方面。學校教育在個體創(chuàng)業(yè)意向方面也起著無可比擬的重要性。有研究者認為學校教育既影響著個體是否具有創(chuàng)業(yè)動機，也影響著其創(chuàng)業(yè)后的成功與失敗。個體在學校期間學習到的專業(yè)知識對其以后創(chuàng)業(yè)有著重要的作用，一般而言，個體更傾向于選擇與自己專業(yè)相近的職業(yè)去創(chuàng)業(yè)。與經(jīng)濟管理相關(guān)的比其他專業(yè)的個體會更具備創(chuàng)業(yè)動機。④社會方面。社會是個體創(chuàng)業(yè)所必須接觸的環(huán)境，當然，社會存在積極因素，也存在消極因素。社會作為一個與個體創(chuàng)業(yè)息息相關(guān)的環(huán)境，對個體創(chuàng)業(yè)意向也起了重要的作用。如果社會中存在與個體創(chuàng)業(yè)選擇相應(yīng)的積極環(huán)境，個體的創(chuàng)業(yè)意向必然很強。如果社會中存在與個體創(chuàng)業(yè)選擇相悖的環(huán)境，個體的創(chuàng)業(yè)意向則很弱。

就創(chuàng)業(yè)意向存在的問題，本文總結(jié)了以下四方面解決策略：①改善創(chuàng)業(yè)意向水平。雖然創(chuàng)業(yè)成為了社會的潮流，但由于個體創(chuàng)業(yè)的前期準備工作不充分，受到一些社會的阻礙，便會失去創(chuàng)業(yè)動機。所以，我們需要從一開始就努力提高個體的積極性。②提高心理素質(zhì)。個體心理素質(zhì)無疑是影響個體創(chuàng)業(yè)最重要的因素之一。無論社會、家庭還是學校，都應(yīng)該培養(yǎng)出一個積極上進的個體。面對困難，無所畏懼。為他們提供一系列的創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗，進而為他們的創(chuàng)業(yè)意向打下結(jié)實的基礎(chǔ)。③消除阻力。個體在創(chuàng)業(yè)時必定會遇到各種各樣的阻力，例如資金的籌備、運轉(zhuǎn)的困難、經(jīng)驗的缺乏等。這些消極因素影響著他們的創(chuàng)業(yè)動機，打擊著他們的創(chuàng)業(yè)積極性。社會上可以經(jīng)常舉辦一些慈善資金、免費的創(chuàng)業(yè)教育，為更多致力于創(chuàng)業(yè)的年輕人提供寶貴的經(jīng)驗。④加強學校教育。現(xiàn)在的學校教育還未充分認識到創(chuàng)業(yè)教育的重要性，對于學生的創(chuàng)業(yè)還持有不信任，反對的態(tài)度。有些學校認為學生創(chuàng)業(yè)就是在浪費學習時間，所以不但不提供方便，反而增設(shè)了很多阻力。因此，使學校發(fā)揮他們應(yīng)有的作用，重視學生的課外實踐活動，為學生的創(chuàng)業(yè)意向打下基礎(chǔ)，這是一件很重要的事情。

2.3創(chuàng)業(yè)過程所需的心理素質(zhì)

自主創(chuàng)業(yè)逐漸成為我國的一種趨勢。個體在創(chuàng)業(yè)過程中會受到多方面的影響，其中個體的心理素質(zhì)對創(chuàng)業(yè)具有重要作用。個體如果具備良好的心理素質(zhì)，則創(chuàng)業(yè)成功的可能性也會大大增強。

創(chuàng)業(yè)過程中個體所表現(xiàn)出來的一些心理素質(zhì)問題如下：①面對創(chuàng)業(yè)，不敢冒險。有關(guān)調(diào)查顯示，大多數(shù)找不到工作的人都想過創(chuàng)業(yè)，但真正去實施的并沒有多少。造成這種現(xiàn)象的原因有很多，比如現(xiàn)在大多數(shù)創(chuàng)業(yè)的個體屬于高不成低不就的地位，所以也就造成他們眼高手低，對自己沒有充足的信心，害怕失敗以后周圍的壓力與議論。這些因素阻礙了他們創(chuàng)業(yè)的坦途，使得他們一再猶豫不決，最終失去創(chuàng)業(yè)的機會。②隨波逐流，盲目創(chuàng)業(yè)。當今社會，創(chuàng)業(yè)已經(jīng)成為一個越來越時髦的話題，各種媒體對創(chuàng)業(yè)的宣傳也使年輕人的創(chuàng)業(yè)激情愈發(fā)高漲，自主創(chuàng)業(yè)也由此進入他們的視線。看到周圍一些創(chuàng)業(yè)成功的人叱咤風云，他們也便毅然決然的跟隨起來，殊不知在創(chuàng)業(yè)道路上還有很多磨難。一些個體不經(jīng)審視自己，便盲目創(chuàng)業(yè)，最終只能落得失敗的后果。③面對失敗，一蹶不振。創(chuàng)業(yè)是一個持久戰(zhàn)線，不是一朝一夕就能成功的。很多個體急于求成，等不到成功果實的到來，便失去了對創(chuàng)業(yè)的信心，最終導(dǎo)致失敗。

創(chuàng)業(yè)過程所需要的心理素質(zhì)如下：①熱情。熱情是指個體愿意在某件事情上所花費的精力、時間、金錢等等成本，具體在創(chuàng)業(yè)方面，一個人如果有飽滿的創(chuàng)業(yè)熱情，他就可以為創(chuàng)業(yè)付出更多的成本，堅持自己創(chuàng)業(yè)之路。熱情也不是本身就有的，對任何事情的熱愛都是可以在后天養(yǎng)成的。②動機。動機是激勵和維持人的行動，并將使行動導(dǎo)向某一目標，以滿足個體某種需要的內(nèi)部動因。只有個體有創(chuàng)業(yè)的需求，自己想去創(chuàng)業(yè)，才會產(chǎn)生創(chuàng)業(yè)行為。這就需要自己平時的修養(yǎng)，重視自己對創(chuàng)業(yè)意識的培養(yǎng)。③責任心。我們可以看到，現(xiàn)在很多員工因為自身的一些問題，不考慮公司利益，隨意辭職。而創(chuàng)業(yè)是自己負責，一旦失敗，你的合作伙伴和資金成本全部成為泡沫，所以必須有強烈的責任心。

3.結(jié)論

在創(chuàng)業(yè)的整個過程中，不能忽視個體、家庭、學校、社會的力量。要不斷地培養(yǎng)個體努力上進、腳踏實地的創(chuàng)業(yè)精神，鍛煉個體吃苦耐勞、認真負責的品質(zhì)。我們看到所有創(chuàng)業(yè)成功的人士，他們都有良好的的適應(yīng)能力和無與倫比的心理素質(zhì)。隨機應(yīng)變，與時俱進，隨著環(huán)境不斷調(diào)整，如此的創(chuàng)業(yè)心理才能使得創(chuàng)業(yè)成為國家的中流砥柱。（作者單位：鄭州大學）

指導(dǎo)老師：耿耀國

參考文獻：

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第4篇：心理素質(zhì)個人總結(jié)范文

關(guān)鍵詞聲樂藝術(shù)心理素質(zhì)；提高；聲樂演唱；重要性

聲樂藝術(shù)是一門集理論與實踐于一身的藝術(shù)，是一種由人體自身發(fā)聲而形成的言語和音調(diào)藝術(shù)，其中最主要的表現(xiàn)形式就是聲樂演唱。眾人在練習聲樂的過程中，往往將目光放在各類技巧訓練上，對演唱者的心理鍛煉有所忽視。心理學家的研究表明，人類的行為活動受到自身意識和潛意識的控制，也就是說人的心理反應(yīng)會直接或間接地控制人的行為[2]。在聲樂演唱中，演唱者的嗓音狀態(tài)會受到情緒的影響，其情緒又會受到心理變化的影響，比如，緊張情緒會引發(fā)顫音。因此在學習聲樂時，要將目光一分為二，一份放在聲樂演唱的技巧方面，一份放在演唱者心理訓練方面。

1.心理素質(zhì)

心理素質(zhì)的含義是人自身心理的承受能力，通俗來講就是指人對自身心理活動能力的控制能力。若一名演唱者其心理素質(zhì)良好，在演唱過程中，不僅能夠情緒穩(wěn)定地完成演唱任務(wù)，還能自信從容地詮釋歌曲的含義以及其中所要表達的情感[3]。而一個心理素質(zhì)較差的聲樂演唱者可能由于自身心理問題造成演唱過程中出現(xiàn)諸多問題，甚至毀壞一場表演。由此看來，心理素質(zhì)在聲樂演唱過程中是非常重要的，如果想成為一名優(yōu)秀的聲樂演唱者，對自身心理素質(zhì)的鍛煉和提高必不可少。

2.心理素質(zhì)的影響要素

2.1個性

從心理學視角出發(fā)，可以將一個人的個性分為諸多內(nèi)容，比如氣質(zhì)、能力、性格等。其中，氣質(zhì)代表人的脾氣秉性，是先天形成的，對其產(chǎn)生影響的主要是我們的神經(jīng)系統(tǒng)。曾經(jīng)，心理學家對氣質(zhì)進行了分類，將其分為4種：第一種是膽汁質(zhì)氣質(zhì)；第二種是多血質(zhì)氣質(zhì)；第三種是粘液質(zhì)氣質(zhì)；第四種是抑郁質(zhì)氣質(zhì)。氣質(zhì)并不分好壞，各有各的特點[4]。在聲樂演唱中，一個人的氣質(zhì)會充分反映在演唱過程中。性格指的是人后天形成的，人與人最核心的差異。一般來講，一個性格活潑、喜歡交際的人在表演過程中不易緊張，在舞臺上很放松，狀態(tài)很好，能夠很順利地完成聲樂演唱；而一些性格比較內(nèi)向的人則容易怯場導(dǎo)致聲樂演唱的失敗。個性是影響人心理素質(zhì)的重要部分，先天的氣質(zhì)我們無法改變，但是后天的性格可以通過我們自身不懈的努力得到改善。

2.2情緒

從心理學層面上來講，情緒指的是人的心理體驗和一系列與之相關(guān)的反應(yīng)?？傮w來說，情緒可以細分為7種類型，分別是喜、恐、怒、憂、悲、思、驚，通俗來分就是快樂、恐懼、憤怒和悲哀。對于演唱者來說，情緒對其產(chǎn)生的影響較大。在演唱時，演唱者的情緒對其身體機能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一能夠產(chǎn)生直接影響。簡單來講就是聲樂演唱者各個方面都非常好的情況下，如果心理情緒出現(xiàn)問題，就很難把握整個歌曲的情感方向，也就很難通過聲樂的表演引起觀眾的共鳴，也就很難取得聲樂演唱的成功。一個人的情緒對其心理素質(zhì)有著很大的影響，如果不能很好地控制自身的情緒，永遠成為不了一個好的聲樂演唱者。

2.3意識

影響心理素質(zhì)的第三個因素就是意識，簡單來講意識可以分為意識和潛意識，聲樂演唱的過程其實就是在意識和潛意識共同作用下完成的。意識指的是人對大腦下達命令，帶有明顯的控制性和目的性；潛意識指的是人在不知情的情況下產(chǎn)生的，不受大腦支配的意識類型[5]。例如，在聲樂演唱練習中，人們刻意地避開曲目中較為難把握的部分，這就是有意識行為；但唱到動情處或唱到部分，將其順利地完成則依賴于潛意識的作用。由此可見，聲樂表演的成功是在人的意識和潛意識的共同作用下實現(xiàn)的。人的意識是可以通過不斷的練習進行控制的，潛意識則需要聲樂演唱者刻苦地訓練，將聲樂演唱印入到腦子里，自主記憶；在碰到難把握的歌唱部分時，要有意識地控制自己不要逃避，多加練習。只有通過意識的不斷鍛煉，才能取得更大的成功。

3.不良心理素質(zhì)的形成因素和危害

3.1不良心理素質(zhì)形成原因

第一，誘使聲樂演唱者形成不良心理素質(zhì)的原因就是缺乏信心。在演唱的過程中，自信心對于表演者來說是異常重要的。不自信的人很容易產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，一旦情緒失控，就會直接影響聲樂演唱者的歌唱水平發(fā)揮甚至導(dǎo)致演唱的失敗。導(dǎo)致演唱者自信心缺失的原因很多，其中最重要的原因是演唱者對自身能力的質(zhì)疑，這種質(zhì)疑增加了演唱者的心理負擔。時間久了，聲樂演唱者就會越來越不自信，出現(xiàn)的狀況也越來越多，造成了惡性循環(huán)，最終情緒失控，無法進行正常的聲樂演唱。第二，誘使聲樂演唱者形成不良心理素質(zhì)的原因還包括精神過度緊張。研究表明，中等程度的緊張情緒有利于調(diào)動個體的積極性，使其身體的各項機能達到最佳的水平來應(yīng)對外界的一切問題，而過度緊張則會影響個人的發(fā)揮水平。面對眾多的觀眾，很少有人不緊張，適度的緊張可以造成大腦皮層的興奮，激發(fā)聲樂演唱者的藝術(shù)表現(xiàn)能力；然而緊張到無法控制的人則無法正常地發(fā)揮自身的演唱水平，最終只能遺憾退場。第三，誘使聲樂演唱者形成不良心理素質(zhì)的原因還包括成敗觀念過重。關(guān)注成敗是每個人的本能，如若聲樂演唱者過分看重演唱的成敗而不是演唱過程，就會因為自身的雜念太多，無法完美地詮釋演唱歌曲的內(nèi)容和情感，無法取得最后的勝利。勝敗乃兵家常事，聲樂演唱者要以一顆平常心對待每一次演出，以自己最佳的狀態(tài)演繹每一首歌曲，這樣才能心無雜念地取得一次又一次的成功。

3.2不良心理素質(zhì)的危害

不良的心理素質(zhì)會直接導(dǎo)致聲樂演唱失敗。演唱的失敗間接造成演唱者缺乏信心，越來越缺乏信心則會使得演唱者在演唱過程中產(chǎn)生緊張的情緒，愈發(fā)在乎演唱成敗，這樣就形成了一個惡性的循環(huán)。不良的心理素質(zhì)如果得不到及時有效的改善，將會使得聲音演唱者失去對演唱的興趣和熱情，最終離開聲樂演唱的舞臺。

4.培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的方法

首先要加強對聲樂演唱者日常訓練的重視，提高其自身演唱水平。眾所周知，實力是自信心的保障，只有掌握演唱的各種技巧，才能在聲樂演唱過程中游刃有余，更好地展現(xiàn)自身，“藝高人膽大”很好地說明了這點。其次要學會控制，控制自身的情緒是人類生活的必修課。只有控制好自身的情緒，保持適度的緊張，才能摒除雜念，專心于聲樂演唱這個過程，才能真正做到用心唱歌，給觀眾展現(xiàn)最美的聲樂演唱?？刂魄榫w，很大一部分就是控制自身的緊張情緒，不要畏懼觀眾，要知道觀眾是來欣賞一場視覺盛宴而不是來挑剔歌唱者毛病的。最后要積極主動地投入到舞臺實踐過程中，只有通過不斷的實踐活動才能更好地適應(yīng)舞臺，才能鍛煉自身的勇氣，才能更好地發(fā)揮自身的水平。初次登臺者經(jīng)常會出現(xiàn)心跳加速、忘詞等情況，但是隨著登臺次數(shù)的增多，這種現(xiàn)象會得到明顯的改善，因此加強演唱實踐對于培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)起到很好的作用。

5.心理素質(zhì)的提高對聲樂演唱的重要性

從心理學層面來看，聲樂演唱實際上屬于一個心理活動過程。聲樂演唱本身就是一件極其不容易的事情，其技巧的掌握需要通過大量的練習，除了老師的指導(dǎo)之外還需要自身不懈地努力，同時良好的心理素質(zhì)也是必需品，它是演唱者聲樂演唱的基礎(chǔ)。除此之外，良好的心理素質(zhì)可以幫助我們不放棄艱苦的訓練，可以幫助我們培養(yǎng)自信心，可以幫助我們控制緊張情緒，可以幫助我們掌控舞臺節(jié)奏，最終走向勝利。由此可見，心理素質(zhì)的提高促進了聲樂學習效率的提高，促進了演唱水平的提高，實現(xiàn)聲樂作品的完美呈現(xiàn)。

結(jié)語

一個人的個性、情緒和意識都會影響到聲樂演唱者的心理素質(zhì)，如果處理不好聲樂演唱者練習和演唱過程中的心理問題，很難完成一次完美的聲樂演唱。不良的心理素質(zhì)會給聲樂演唱帶來不可預(yù)估的麻煩，及時處理好演唱者的不良心理素質(zhì)問題十分必要。實踐證明，良好的心理素質(zhì)對聲樂演唱來說十分重要，所以我們必須有意識地提高心理素質(zhì)，為觀眾呈現(xiàn)無與倫比的視覺盛宴。

參考文獻

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[4]馬蓉芳.如何提高聲樂演唱者的心理素質(zhì)[J].音樂時空，2015

第5篇：心理素質(zhì)個人總結(jié)范文

關(guān)鍵詞 小學英語教學 心理素質(zhì) 心理健康

中圖分類號：G443 文獻標識碼：A

1小學英語教師具備良好的心理素質(zhì)

對于初步接觸英語學習的小學生來說，英語學習完全是陌生的，他們對英語的認識以及對如何學習英語是完全不熟悉的。這就需要一個合格的引路人來指引他們進行正確的英語學習。小學英語老師就是擔當引路人這一重任的教育工作者。小學英語老師的心理素質(zhì)的好壞直接影響著學生的英語學習效果，不僅如此，具有良好心理素質(zhì)的教師會給學生帶來受用一生的積極影響，心理素質(zhì)不佳的英語教師會對學生造成難以估量的消極影響。

2小學英語教師應(yīng)具備的心理素質(zhì)

鑒于上文對小學英語教師的良好的心理素質(zhì)的意義和價值的分析，筆者認為，優(yōu)秀的小學英語教師應(yīng)具有以下良好的心理素質(zhì)：第一，對小學英語教學工作有發(fā)自心底的熱愛。這是一個優(yōu)秀的小學英語教師首先應(yīng)具備的心理素質(zhì)，也是一切工作的起點。只有對工作充滿熱情和興趣，才能把工作做好做到位，才能不產(chǎn)生厭倦和疲倦的心理，才能克服教學工作中的種種困難和障礙。第二，要有不怕吃苦的心理素質(zhì)和足夠的耐心。小學英語教育的一個重要特征就是其教育對象是小學生，而這些小學生往往都是剛剛接觸英語學習的，他們對英語學習沒有任何認識，對英語學習充滿了陌生。作為小學英語教師面臨的問題就是如何讓孩子們能快速地接受英語這一陌生的語言系統(tǒng)，如果讓孩子們能夠?qū)τ⒄Z產(chǎn)生足夠的學習興趣，這期間會遇到一些意想不到的、難以預(yù)料的難題，這就需要小學教師有足夠的耐心分析學生在學習英語過程中產(chǎn)生問題的原因，要長期觀察學生的學習狀態(tài)，總結(jié)解決問題的辦法。這就需要小學英語教師在面對英語教學中應(yīng)具有不怕吃苦的心理素質(zhì)和足夠的耐心。

3新時期小學英語教師心理狀況存在的問題

心理不健康、不積極的教師會給學生帶來不利的影響，尤其對于處于基礎(chǔ)階段，正接受啟蒙教育的小學生來講，一個具有良好心理素質(zhì)的教師會給學生帶來受用一生的積極影響，相反，一個心理素質(zhì)不佳的英語教師會對學生造成難以估量的消極影響。

首先，教師的特殊職業(yè)特點易于引發(fā)不良的心理問題。教師所處的工作環(huán)境相對封閉，基于其封閉的工作環(huán)境，其人際交往的范圍相對狹窄。在對年幼的小學生傳授知識以及課外與小學生交流時，經(jīng)常從心理上把自己放到高高在上的教導(dǎo)員的位置上。長此以往，教師就容易形成喜歡說教的性格，即在和小朋友甚至是個成年人進行交流的時候，喜歡以“教育人”的口氣和心態(tài)與人交流，并且容易形成過度計較的性格特點。這些不健康的心理特征嚴重影響著小學英語教師的正常的人際交往，這在很大程度上促使教師產(chǎn)生更加不利的心理問題。不僅會給教師的正常教學帶來影響，也會給教師的正常生活帶來一定程度的影響。

其次， 來自社會和學生家長對小學英語老師教學的過度監(jiān)督是造成小學教師心理不健康的因素。小學英語教師所從事的是基礎(chǔ)性教育，其面對的大部分是年級很小的學生，這些學生在家受到父母的疼愛，在社會上也是國家重點保護的對象。小學英語教師一方面需要把英語教育工作做好，另一方面又不能過于嚴厲地批評教育不入門的學生。教師們的教育行為受到學生家長和社會的普遍關(guān)注和監(jiān)督，小學教師的受關(guān)注度相比初中、高中等教師在這個問題上的受關(guān)注度要明顯高很多。因此，長期處于這種高度關(guān)注下的小學英語教師往往會出現(xiàn)不良的心理問題。

4提高小學英語教師心理素質(zhì)的對策

4.1小學英語教師應(yīng)積極增強工作實力，增加工作信心

教師從思想上應(yīng)清晰地認識并接受教師身份，按照教師的標準去嚴格要求自己教學活動，認真從事小學英語的教育教學過程，減少工作中的失誤，提高工作效率，盡力滿足小學生對英語學習各種訴求，把工作做的有聲有色，才能從心底對教師工作充滿信心，對學生有足夠的耐心并充滿友愛。這樣教師就會自然地擁有良好的心理素質(zhì)。

4.2小學英語教師調(diào)整自身心理環(huán)境

小學英語教師具有積極樂觀的自身心理環(huán)境，就會對教育教學工作充滿工作熱情，對教育學生有興趣，以工作的勞苦為歡樂，教學效果自然也就會越來越好。教育心理環(huán)境的狀況會隨著社會大環(huán)境、時間、個人閱歷和觀念的發(fā)展而發(fā)展，可以在小學英語教師的主觀努力下得到改善。

4.3改進教師的人際關(guān)系

小學英語教師應(yīng)善于積極主動地搞好和學生、同事、領(lǐng)導(dǎo)以及和周圍朋友之間的人際關(guān)系。遇事情互相理解，不斤斤計較，采用科學的思維方式分析問題，采用合理的行動解決矛盾，消除彼此隔閡，相互理解，縮短和周圍人的心理距離。

參考文獻

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第6篇：心理素質(zhì)個人總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：體育教學；鍛煉；心理素質(zhì)；措施；意義

心理素質(zhì)教育無論是在何時都是一個重要研究的對象，擁有較強的心理素質(zhì)才會在現(xiàn)實生活中戰(zhàn)勝種種困難，在學習中或是生活中做到游刃有余。所以心理素質(zhì)是非常重要的。而對于體育這門課程同樣也需要學生們具備較高的心理素質(zhì)，教育人員也在不斷的去尋找與發(fā)現(xiàn)好的教學方法。為的也是讓學生們受益，為社會培養(yǎng)出更多的的才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀學生。

1現(xiàn)階段體育教學中存在的問題

（1）陳舊的教學理念帶動不了學生們對于體育學習的激情，錯誤的教學思維導(dǎo)致學生們對于體育這門科目認知受到局限性。體育教學是為了豐富學生們的生活，鍛煉學生們的身體，減輕學生們的壓力，但是如今很多同學錯誤地認知將體育課程當做是令人疲憊沒有意義的課程，這主要也與學生們偏激的思想和較差的心理素質(zhì)有關(guān)。他們對于體育課程學習上總是以逃避的態(tài)度面對，這是初中學生在面對體育教學中存在的最主要問題之一。（2）在體育教學設(shè)施中，學生們的心理素質(zhì)達不到教學的期望。也就是在體育課程學習中，學生們無法超越自我，很明顯的例子就是學生們在進行體育項目比賽時，心理素質(zhì)較差使其不能繼續(xù)堅持，中途放棄，從而并產(chǎn)生畏懼心理，這種心理思維的出現(xiàn)不僅在體育教學方面受到影響，同時在其他科目上也會受到影響。消磨學生們的意志力，使其變得不自信等等不利心理疾病的產(chǎn)生。

2在體育教學中鍛煉學生心理素質(zhì)的措施

2．1加強心理素質(zhì)教育，提高學生們的心理素質(zhì)。在教育理念上進行提高學生們的心理素質(zhì)。例如：體育老師可以在進行體育教學前，給學生們進行心理素質(zhì)培訓，總結(jié)心理素質(zhì)提高的必要性，在精神上改變學生們的思維?？梢圆扇∨e例的方式來進行心理素質(zhì)教學。如某一學校的王老師會給學生們講授一些奧運健兒在賽場上奮力拼搏的故事，讓學生們感受到體育學習的堅持是多么令人驕傲的一件事，并通過奧運健兒在賽場上努力的表現(xiàn)、超越自我的狀態(tài)，都是由于他們心理素質(zhì)高，戰(zhàn)勝了自己消極的一面，一心想要得到人們的認可和一心想要超越自我的精神理想。所以老師在講授的同時積極觸動學生們那種想要提高自己的欲望，抓住學生們的思想，讓學生們積極的一面戰(zhàn)勝消極的一面，從而鍛煉學生們的心理素質(zhì)。

2．2在體育課程實施當中，時時刻刻都在與學生們的心理素質(zhì)做斗爭。所以就能看出每個人的心理素質(zhì)不同致使對于體育課程學習與吸收的結(jié)果也就大相徑庭。很明顯的例子就是在體育課程跑步這一鍛煉的環(huán)節(jié)就會出現(xiàn)好多女生請假或者堅持不下來的現(xiàn)象頻繁發(fā)生。有的學生跑到一半就受不了了，其實是自己心理素質(zhì)較差造成的，導(dǎo)致她們遇到困難或者勞累就隨時終止自己的行為，所以在遇到類似狀況時老師應(yīng)該及時的觀察學生們的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)她們出現(xiàn)這種狀況要及時鼓勵，例如：某班進行體育跑步學習中有學生想要放棄，但是被老師及時觀察到她的跡象，老師結(jié)合她的身體狀況發(fā)現(xiàn)她可以繼續(xù)跑完規(guī)定的長度，只是意志力不夠堅定，心理素質(zhì)較差，于是老師陪著她助跑了一段距離，并且在助跑期間給予鼓勵，告訴她要相信自己，你可以的，學生得到老師親力親為的鼓勵與協(xié)助，最終完成了這一項目，并且在事后發(fā)現(xiàn)完成一件事情是多么令人愉快，從而再遇到類似的事情就會想到老師的鼓勵，想到完成后的驕傲，從而全面提升了學生的心理素質(zhì)。積極開展體育競賽，讓學生們在競賽中鍛煉自我的心理素質(zhì)。如果體育單調(diào)的進行教學，那么學生們的體育課程就會變得沉悶無趣，現(xiàn)在提倡素質(zhì)教育，為了加強學生們的心理素質(zhì)對于體育課程學習采取多競賽教學模式，讓學生們感受比賽帶來的激情與緊張。從中鍛煉學生們的心理素質(zhì)。經(jīng)過專家測試與分析，緊張的心理可以讓學生們學會自我調(diào)節(jié)，發(fā)揮自己現(xiàn)有的水平，也可以鍛煉學生們的應(yīng)變能力，對于提高學生們的心理素質(zhì)有很大幫助，比賽更是能夠讓學生們找到緊張的情緒，激發(fā)學生們的潛力。所以體育教學中采取競賽教學方法對于鍛煉學生們的心理素質(zhì)有實質(zhì)性幫助。

3初中體育教學中鍛煉學生心理素質(zhì)的意義

鍛煉學生們的心理素質(zhì)可以幫助學生們戰(zhàn)勝很多生活中的困難，讓學生們更加自信。較強的心理素質(zhì)對于學生們來說可以產(chǎn)生更多的積極思想，讓學生們擺脫消極的思想。在人與人交流上也是素質(zhì)的提高，提升了學生們的教育水平。所以鍛煉學生們的心理素質(zhì)對于學生們來說百利而無一害。對于達到教學的期望更是做出了巨大貢獻。總而言之，在體育教學鍛煉學生們的心理素質(zhì)是教育層次的提高，也是教學理念的完善，如今越來越多的家長開始重視學校關(guān)于心理素質(zhì)提高的教育措施，相信學校這一措施的實施會為社會培養(yǎng)出更多的高素質(zhì)高要求意志堅定的優(yōu)秀青年。相信隨著教學理念的完善與提高，會讓中國的教育得到更大的突破。

參考文獻

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第7篇：心理素質(zhì)個人總結(jié)范文

[關(guān)鍵詞]心理健康；心理咨詢；角色扮演

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1006-0278（2013）02-118-01

大學生心理健康教育方法的實施要遵循一定的原則，同時也要通過一定的途徑，只有在一定原則指導(dǎo)下通過適當?shù)耐緩絹韺嵤┐髮W生的心理健康教育，才能使心理健康教育取得更為滿意的效果，順利實現(xiàn)心理健康教育的目的。為了提高高職院校心理健康教育的實效性，我們要努力探究心理健康教育方法，將心理健康教育工作打造成引導(dǎo)學生全面提升個人素質(zhì)的嶄新平臺。

一、探究心理健康教育課教學法，提高心理健康課實效性

目前心理健康課的主要教學方法還是傳統(tǒng)的講授法，授課方法的單一必然損害心理健康課的教學效果，如何才能夠提高心理健康課的實效性呢？探究靈活多樣的授課方式是一種必然的選擇，除了講授法，心理健康教育課程還可以運用的教學方法如：

（一）討論法

學生在教師的指導(dǎo)下，圍繞某一中心問題，交流意見，互相啟發(fā)，弄懂問題的一種教學方法。這種教學方法可以激發(fā)學生的學習興趣，活躍學生的思想；便于培養(yǎng)學生獨立思考、分析問題和解決問題的能力；有利于培養(yǎng)學生口頭表達能力；有利于對知識的理解等。運用討論法的基本要求是：討論前，教師應(yīng)提出討論的題目和方法，指導(dǎo)學生搜集資料、調(diào)查研究，并寫好發(fā)言提綱；討論中，要求學生輪流發(fā)言，教師要啟發(fā)誘導(dǎo)，鼓勵學生發(fā)表個人觀點，圍繞主題聯(lián)系實際；討論結(jié)束時，教師要進行總結(jié)，評述。

（二）角色扮演法

角色扮演就是設(shè)定某種情境與題材，讓學生扮演一定角色，通過行為模仿或行為替代，充分體會角色的情感變化和行為模式，表露自己或角色的人格、情感、人際交往、內(nèi)心沖突等心理問題。角色扮演的重點不在演，而在于通過觀察、體驗，分析討論，使學生受到教育。常用角色扮演法如情景劇表演、空椅子表演、角色互換、小品表演等。

（三）案例分析法

案例分析法是指把現(xiàn)實中出現(xiàn)的典型心理問題作為案例，交給學生進行分析討論，探究其心理問題的特點，形成的原因，矯治的方法。這種方法可以提高學生們對心理問題的認識，使學生有效預(yù)防心理問題，在出現(xiàn)類似心理問題時能夠識別并運用有關(guān)技術(shù)進行自我調(diào)適。

（四）心理訓練法

心理訓練的方法是指通過有目的的心理練習，對被訓練者進行有意識的影響，使其心理狀態(tài)發(fā)生變化，以達到適宜的心理程度，滿足提高心理水平，增強身心健康需要的教育手段。學校開展心理訓練應(yīng)與心理健康教育緊密結(jié)合，其主要內(nèi)容為：學習教育與訓練、情緒和情感心理健康教育與訓練、社會交往心理健康教育與訓練、擇業(yè)和社會適應(yīng)心理健康教育與訓練。

總之，心理健康教育課程應(yīng)以心理健康課的內(nèi)容為基礎(chǔ)，依據(jù)心理健康教育的目標，采取適當?shù)撵`活多樣的方法，將形式與內(nèi)容完美地結(jié)合起來，方法為內(nèi)容服務(wù)，并且使內(nèi)容更好得得以表現(xiàn)。

二、探究心理咨詢的合適方法，積極開展心理輔導(dǎo)

學校心理咨詢是增進學生心理健康，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。根據(jù)高職院校心理機構(gòu)的現(xiàn)狀，為適應(yīng)學生對提高心理素質(zhì)的迫切需求，心理咨詢?nèi)藛T要探究心理咨詢的咨詢方法。

心理輔導(dǎo)的方法有很多種：討論法、角色扮演、行為訓練、各種習作與活動、演講會、報告會、參觀訪問、影視觀賞等。一般根據(jù)參加對象的不同而不同。例如：“我們要做情緒的主人”這樣一個主題的團體心理輔導(dǎo)活動，可以先選取一個故事，請學生通過角色扮演的形式呈現(xiàn)故事：第一種情況是角色任意發(fā)泄情緒以致造成不良后果；第二種情況是角色調(diào)控情緒事情向良性方向發(fā)展。然后，大家一起討論這個故事，總結(jié)調(diào)控情緒的技巧。最后，大家根據(jù)所總結(jié)的技巧分小組進行角色扮演的行為訓練。在這樣一個團體心理輔導(dǎo)活動過程中，學生們不僅學到了如何調(diào)控情緒的辦法而且進行了練習，真正提高了個人的心理素質(zhì)水平。

三、探究各科教學與心理健康教育融合的方法，進行積極課堂教學

作為學校教育體系的一部分，心理健康教育不能脫離學校的教育教學工作。各高職院校應(yīng)當把對學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)滲透到各科的具體教學活動中去，使其相互影響、相互促進，從而形成一個以提高心理素質(zhì)為核心統(tǒng)帥各科教學的教育體系。

要達成心理健康教育與各科教學的融合，最有效的方法就是創(chuàng)建積極課堂，積極的課堂是指那些在課堂的教與學活動中，教師擁有積極的心理和良好的情緒，能夠注重營造課堂積極的氛圍，并能夠使用一定的方法，注意調(diào)節(jié)學生學習的心理狀態(tài)，使其常處于積極的狀況，積極主動地學習與思考，師生之間有效的溝通與互動，取得上佳的教與學的效果。

要在課堂上建立和諧、民主、寬松的師生關(guān)系。心理學知識告訴我們不良的刺激如師生關(guān)系緊張、教師對學生的諷刺挖苦等會影響學生的情緒，甚至極大地損害學生的心理健康，因此我們要重視建立和諧、民主、寬松的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)愉快和諧的課堂環(huán)境，在課堂上對學生多鼓勵，多肯定，多表揚，使他們產(chǎn)生積極向上的力量以獲取信心，帶著樂觀、愉快、輕松的心境去學習。

教師還要采用靈活的教學方式，創(chuàng)造輕松愉快的課堂氛圍，比如，輕松自然的游戲、幽默的故事，新穎的教具都可以創(chuàng)設(shè)輕松愉快的課堂氣氛。

參考文獻：

[1]郭啟華.高校管理者人格素質(zhì)結(jié)構(gòu)的研究[J].黑龍江高教研究，2007（8）：106-107.

[2]郭亞.管理：學校心理健康教育的助力器[J].銅陵學院學報，2007（4）：111-113.

第8篇：心理素質(zhì)個人總結(jié)范文

關(guān)鍵詞:心理素質(zhì);體育課

中圖分類號:G804 文獻標志碼:A 文章編號:2095－9214(2016)02－0223－01

心理素質(zhì)是以生理條件為基礎(chǔ)的，將外在獲得的刺激內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、內(nèi)隱的、具有基礎(chǔ)衍生和發(fā)展功能的、并與人的適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)［1］。時至今日，素質(zhì)教育的理念已經(jīng)深入到大學教育理念當中，素質(zhì)教育的目的就是要培養(yǎng)出有文化、有能力、有素質(zhì)、有膽識的社會主義現(xiàn)代化人才。本文通過問卷調(diào)查法、訪談法和邏輯分析法，以體育專業(yè)大學生男女心理素質(zhì)特點入手，針對大學生如何面對挫折和壓力，引入體育課教學中對提高大學生心理素質(zhì)的研究，并得出有針對性的開展體育課，對大學生心理素質(zhì)的提高有著至關(guān)重要的作用。

一、研究結(jié)果與分析

通過表一可以看出，體育專業(yè)男生和非體育專業(yè)男生在面對挫折和壓力時，有著明顯差異和不同，體育專業(yè)女生和非體育專業(yè)女生差異更明顯，值得慶幸的是，調(diào)查中沒有學生在面對壓力和挫折時選擇自暴自棄。大多數(shù)體育專業(yè)男生、女生和非體育專業(yè)男生對于參加體育運動后的感受是很愉快很舒暢，而40%非體育專業(yè)女生參加體育運動后無特殊感，甚至16%的人會感覺疲憊不舒服。通過表一和總結(jié)分析可以看出，體育專業(yè)的學生大部分認為，參加體育運動可以是心情舒暢，也就是說，通過體育運動是可以緩解大學生緊張的學習壓力，釋放心中的不快和陰霾，培養(yǎng)自己勇于面對、敢于擔當?shù)男睦硭刭|(zhì)。相對來說，非體育專業(yè)大學生用體育運動舒緩壓力的情況明顯弱于體育專業(yè)，尤其是非體育專業(yè)的女同學們，那么，如何養(yǎng)成正確面對挫折、懂得釋放壓力的自我調(diào)節(jié)方法，也就成為了體育教師的重要任務(wù)。

二、體育課教學中如何提高大學生心理素質(zhì)

1．有針對性安排教學內(nèi)容。已有研究證明，整個身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，各種素質(zhì)的形成都要以個體的心理素質(zhì)為中介和基礎(chǔ)［2］。體育教學一直被視為大學生心理健康和心理素質(zhì)教育的沿陣地，肩負著培養(yǎng)大學生身心全面發(fā)展的重任。那么在體育課教學中，應(yīng)如何有針對性的、合理的安排體育教學內(nèi)容，就成為大學生心理教育成功與否的關(guān)鍵。在體育課教學中，體育教師要通過幾節(jié)課時間，通過同學們在體育課堂上的表現(xiàn)，大概掌握每位學生的體育課參與情況，包括積極性、熱情度、認真度以及情感體驗等，并針對男女生不同的體育興趣愛好和生理特點，有針對性的設(shè)計教學組織形式，加上正確的教學手段，來實現(xiàn)通過體育課教學實現(xiàn)心理素質(zhì)教育的目的。2．合理的進行評價。在體育教學中，體育教師對同學們體育運動參與情況的積極評價，往往能極大促進學生體育參與熱情。大學生體育課堂，主要就是以室外體育運動和體育技能學習為主，在體育課教學過程中，往往會涉及到體育教師對學生某個動作或者某段時間表現(xiàn)作出評價，這個是時候，積極性的、鼓勵性的評價會使學生有極大的滿足感，即使面對教師提出來的缺點和不足，也能欣然接受，并從意識上去主動改進，長此以往，學生不僅能夠形成積極進取的運動精神，也能學會如何面對和指出別人的不足，學會正確處理人際關(guān)系的小技巧;反之，如果體育教師只是批評，甚至是謾罵，則會使學生漸漸失去信心，減少體育熱情，嚴重則會導(dǎo)致學生不愛溝通交流，出現(xiàn)自卑自閉的嚴重問題。3．體育教師參與體育社團建設(shè)。社團是大學文化的一個重要組成部分，是大學生活動的重要組織形式。體育社團作為大學校園社團重要組成部分，也是大學生參與熱情最高的社團類型，如果體育教師能夠參與社團發(fā)展和建設(shè)，甚至是社團活動內(nèi)容和形式的制定，那么體育社團作用可能就不單單是一個體育活動社團，可能會成為大學生心理素質(zhì)教育、體育興趣培養(yǎng)和提高大學生身體素質(zhì)的綜合性活動群體。當然，體育教師參與體育社團的深度和廣度，不是一蹴而就的，需要學校、體育教師、學校團委和社團負責人等部門和個人的充分協(xié)調(diào)和統(tǒng)籌安排。

三、心理素質(zhì)理論與體育實踐相結(jié)合

體育教師作為整個體育教學的主導(dǎo)，在開展大學生體育課教學及其安排體育活動的過程中，必須要滲透既然作為相應(yīng)心理素質(zhì)的教育，因為教育的根本目的就是要從心理上塑造和完善個體，大學生體育課作為大學教育的重要重要組成部分，既承擔著提高大學生體育運動技能和傳授體育運動知識的責任，也肩負著大學生的心理素質(zhì)教育。因此，在開展體育實踐活動的同時，必須要把大學生心理素質(zhì)的相關(guān)理論知識傳授給同學們，讓學生了解和掌握心理素質(zhì)的基本構(gòu)成及其影響心理因素，認識到體育課對健康心理素質(zhì)的形成有著積極的促進作用，同時懂得在適當?shù)臅r候，運動體育運動的方式來舒緩自己的低落的情緒和緊張的生活學習壓力，從思想上認可體育課對心理素質(zhì)提升的積極作用?？傊?，因為體育課的實踐性和運動性，使大學生體育課成為大學生心理素質(zhì)教育的前沿陣地，是大學生心理素質(zhì)提升最直接、最有效的途徑之一。

牡丹江師范學院2014年研究生學術(shù)科技創(chuàng)新項目項目編號:yjsxscx2014－19mdjnu

參考文獻:

［1］張大均．論人的心理素質(zhì)［J］．心理與行為研究，2003．1(2):143－146．

第9篇：心理素質(zhì)個人總結(jié)范文

摘 要 本文根據(jù)廣西大學生足球運動員訓練過程中存在的問題，采取了有針對性的心理干預(yù)策略，旨在提高廣西大學生足球運動隊的整體作戰(zhàn)水平。

關(guān)鍵詞 大學生 足球運動員 心理干預(yù)

在足球運動員的訓練和參賽過程中，心理素質(zhì)非常重要，因此需要加大對足球運動員心理素質(zhì)的培養(yǎng)力度，需要高校在足球訓練過程中予以高度重視。足球運動員在比賽中，與競爭對手較量的不僅僅是技能和體能，更重要的是心理素質(zhì)的較量。這就要求高校足球訓練過程中要加強對學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，并且要將足球運動員心理素質(zhì)的培養(yǎng)作為足球教學的重點。本文首先簡單闡述了心理干預(yù)的定義，其次分析了運動員心理干預(yù)的意義，最后提出了足球運動員心理干預(yù)的對策。

一、心理干預(yù)定義

心理干預(yù)是心理學家運用心理手段，對存在心理問題的個人或集體采取明確、有效的措施，使其戰(zhàn)勝心理障礙，提高適應(yīng)能力，最終達到心理健康的一種心理調(diào)節(jié)方法。它包括心理咨詢、認知行為治療等內(nèi)容。

二、廣西大學生足球運動員心理干預(yù)現(xiàn)狀

目前，對廣西大學生足球運動員心理干預(yù)使用的主要方法有培養(yǎng)大學生足球運動員動機、訓練運動員的優(yōu)秀心理品質(zhì)、培養(yǎng)大學生足球運動員的心理感知能力、創(chuàng)設(shè)干預(yù)環(huán)境等方面，在大學生足球運動員心理干預(yù)方面取得了明顯效果。但是依然存在一些問題，比如大學生動機不強、心理素質(zhì)較差、感知能力較弱、沒有創(chuàng)設(shè)有利的干預(yù)環(huán)境。針對這些問題提出了以下心理干預(yù)對策。

三、心理干預(yù)對策

（一）培養(yǎng)良好動機

在高校足球運動訓練過程中，培養(yǎng)足球運動員心理素質(zhì)十分重要的一方面就是動機培養(yǎng)。對大學生足球運動員進行動機培養(yǎng)，可以提高大學生足球運動員足球運動集體榮譽感，明白足球運動集體榮譽的重要性。通過培養(yǎng)大學生足球運動員的動機，能夠增強大學生足球運動員的團結(jié)協(xié)作意識，使大學生足球運動員能夠以國家、社會和集體利益為重，做到個人利益服從并且服務(wù)于集體利益，通過個人的努力和集體的有效合作促使每一次足球運動成功完成。因此，在高校足球運動的日常訓練過程中要重視對足球運動員訓練動機的培養(yǎng)，確保足球運動員帶著良好的動機去參賽。

（二）訓練優(yōu)秀的心理品質(zhì)

對足球運動員心理品質(zhì)的訓練，主要側(cè)重于訓練運動員的意志和品質(zhì)。通過訓練運動員的意志和品質(zhì)，可以有效增強運動員的自我控制能力。對于運動員意志和品質(zhì)的培養(yǎng)能夠培養(yǎng)運動的自覺性、勇敢性、自制性和主動性。在訓練足球運動員的過程中不斷增加訓練的難度，讓運動員在克服困難的過程中不斷增強克服困難的信心。足球運動員的訓練需要循序漸進進行，不斷改變運動負荷，不斷增加動作的難度，嚴格遵守足球運動員訓練規(guī)律，也可以快速有效的增強運動員的個人意志。

（三）培養(yǎng)感知能力

第一，足球運動員的感知能力可以通過技術(shù)訓練來提高。常見的足球技術(shù)訓練有足球的球速、旋轉(zhuǎn)、滾動、飛行方式和方向等，通過這些對足球的落腳點進行準確判斷，進而對最佳的接球方式和搶占點進行有效把握，全面掌握對方足球運動員的應(yīng)對方法，提前做好準備，做到知己知彼，百戰(zhàn)不殆。高校足球運動教練員應(yīng)該在訓練過程中有意識有目的的增強足球運動員的對抗意識，注重傳球腳法的訓練，訓練足球運動員對傳球時機把握的準確度，告訴足球運動員最佳搶球方位，并且促使足球運動員反復(fù)練習近距離傳球和接球動作，進而提高整個足球運動團隊的整體傳球和接球能力。

第二，足球運動員的感知能力可以通過鍛煉足球戰(zhàn)術(shù)來提高。足球戰(zhàn)術(shù)需要足球運動員的思維和動作進行有效耦合，才能夠確保戰(zhàn)術(shù)行動的有效進行，此外還需要足球運動員心理和注意力等方面素質(zhì)的輔助。比如，足球守門員需要對整個球場的具體形勢進行有效把握，全面分析，因為守門員是防守的最后一道屏障，其不僅是防守的組織者，更是賽場的指揮員，因此培養(yǎng)守門員的感知能力尤為重要。守門員應(yīng)該能夠根據(jù)全場的比賽情況，準確把握進攻點和防守線，在一次又一次的參賽過程中訓練自己的心理素質(zhì)，從而促使整個足球運動隊整體作戰(zhàn)水平的提高。

（四）創(chuàng)設(shè)干預(yù)環(huán)境

對更多的練習者來說，表象能力的提高需要長期而系統(tǒng)的訓練，足球運動員的訓練也是如此，并且這種能力的提高也是因人而異有一定的限度，尤其在訓練水平還比較低的初級階段，易受內(nèi)外環(huán)境因素的影響而使注意力分散，降低訓練效果。因此，表象訓練法對足球運動員心理干預(yù)過程中要為表象訓練創(chuàng)造一個適宜的環(huán)境條件是非常重要的。一般以溫度適中，無噪音，光線偏暗的地方作為初學者的練習場地較為理想。隨著表象能力的發(fā)展，可以在表象訓練過程中逐步引入一些無關(guān)刺激，以提高抵抗各種干擾的能力，待適應(yīng)后可嘗試在比賽中或其他復(fù)雜的環(huán)境下進行表象演練。

四、總結(jié)

綜上所述，對廣西大學生足球運動員的心理干預(yù)策略目前來說主要有培養(yǎng)動機、培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)、培養(yǎng)感知能力和創(chuàng)設(shè)良好的干預(yù)環(huán)境，這些干預(yù)方法的實施會極大促進廣西大學生足球運動隊整體作戰(zhàn)水平的提高。心理干預(yù)是對運動員經(jīng)常實施的干預(yù)方法，由于其能夠全方位提高運動的心理素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)水平，因而在運動員訓練過程中得到了廣泛應(yīng)用，隨著心理干預(yù)方法的發(fā)展，其會得到更加廣泛的應(yīng)用。

參考文獻：