對心理健康的理解精選(九篇)
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第1篇：對心理健康的理解范文
一、健美操調(diào)節(jié)心理節(jié)律的作用
1.對生理功能的調(diào)節(jié)。健美操是在每10秒16拍至24拍的音樂節(jié)奏下持續(xù)運(yùn)動,屬于有氧運(yùn)動。長期堅(jiān)持鍛煉,能促進(jìn)心肌發(fā)達(dá)和增大心臟容量。一般人的心臟重量是300克,心臟橫徑為11―12厘米,通過健美操的運(yùn)動,心臟跳動加強(qiáng)加快,心肌中的毛細(xì)血管大量增生,心肌纖維逐漸變粗,從而使心肌發(fā)達(dá),力量增強(qiáng),心臟的容積也相應(yīng)增大。有研究表明,健美操鍛煉者其心臟重量可增長至400―500克,其心臟橫徑可達(dá)13―15厘米;心臟細(xì)胞的蛋白質(zhì),心肌的糖元,糖激酶等物質(zhì)的儲備量分別增加35%、30%、80%左右;心臟每搏輸出量可達(dá)80―100毫升,在同樣滿足身體對血量需求的情況下,心跳次數(shù)則相應(yīng)減少,一般只有50―60次/分。以上這些生理系統(tǒng)上的變化,都能使心臟功能有較大的提高,使心臟得到更好的休息,這對人體的健康和承擔(dān)繁重的任務(wù)壓力有著極為重要的意義,并能為人體提供使心律、血壓及其它方面變化的生物反饋,引起放松和輕微疲勞,起到良好的鎮(zhèn)靜效果,將心理不安和威脅降到最低限度,在生理功能上為人的心理健康調(diào)節(jié)提供有效的保障。
2.緩解心理壓力。健美操是有氧代謝的健身運(yùn)動,是力量、力度、彈力、活力的綜合表現(xiàn)。它與體操相比較,少些呆板機(jī)械,趨于自由自然;它與舞蹈相比較,少些抒情柔軟,而趨于歡快有力。由于身體動作的快速變化和腳下富于彈性,連續(xù)不斷地跑跳,使全身充滿生命活動。它既是局部動作,又有全身動作,運(yùn)動負(fù)荷適中,練習(xí)者可以靈活控制運(yùn)動量和強(qiáng)度,可有針對性地選擇動作和時間,這樣的一種運(yùn)動方式對神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)都具有較好的作用。
3.運(yùn)動轉(zhuǎn)化功能。健美操是基本體操藝術(shù)化、動力化、健身化的運(yùn)動,高中生定期、適量開展健美操運(yùn)動,可使焦慮、抑郁等不穩(wěn)定情緒得到轉(zhuǎn)化,長期堅(jiān)持鍛煉,是一項(xiàng)具有實(shí)用鍛煉價值的運(yùn)動項(xiàng)目。
健美操鍛煉能以運(yùn)動轉(zhuǎn)化方式幫助高中生從痛苦困難的情緒陰影中走出來,以積極健康的運(yùn)動行為代替消極的痛苦思想。經(jīng)驗(yàn)會改變認(rèn)知,而參加積極健康的運(yùn)動是改變自我效能感的最有效途徑。通過健美操鍛煉,高中生個體身體方面的控制力和知覺效能感會明顯提高,隨著運(yùn)動動作的逐漸熟練掌握,他們不僅會降低恐懼感和自我抑制,從而提高對身體各方面的滿意程度,提高整體自尊水平和對生活和環(huán)境的控制感,而且會透過在運(yùn)動中對成功的期望,提高個人解決問題的努力程度和面對障礙的持久程度,從而強(qiáng)化自身的應(yīng)對行為,培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì),逐步擺脫學(xué)習(xí)和生活中的焦慮、抑郁等消極情緒。
二、健美操運(yùn)動過程有利于促進(jìn)高中生心理溝通,增進(jìn)交流
從高中生的心理發(fā)展特征來看,高中生不像兒童時期那樣經(jīng)常向成人敞開自己的心扉,他們的內(nèi)心世界更加豐富多彩,但又不輕易表露出來。他們非常希望有單獨(dú)的房間,有個人的抽屜,心理發(fā)展呈現(xiàn)出閉鎖性的特點(diǎn),心理發(fā)展的閉鎖性使他們?nèi)菀赘械焦陋?dú)。雖然他們的人際關(guān)系意識增強(qiáng),也產(chǎn)生希望被人理解的強(qiáng)烈愿望,熱衷于尋求理解自己的人,尋找志同道合的朋友,但往往由于缺乏成熟的全面經(jīng)驗(yàn),容易主觀片面,過于偏激、固執(zhí)或盲目自信,以致以自我為中心,影響健康人際交往,甚至產(chǎn)生孤獨(dú)感或自閉癥。
健美操是一種群體運(yùn)動,在集體場所進(jìn)行,能使練習(xí)者體驗(yàn)到個人與集體的關(guān)系。高中生在教師的帶領(lǐng)下,在與同學(xué)的共同參與中,可以探討練習(xí)的感受,也可以相互糾正動作、相互鼓勵,達(dá)到改進(jìn)和提高動作質(zhì)量的目的,使學(xué)生處在一個歡快、奮進(jìn)、充滿激情的環(huán)境中,通過眼神、表情、肢體語言等交流,為學(xué)生之間的交流溝通搭建平臺,把個人置于集體大家庭之中,起到協(xié)調(diào)人與人之間關(guān)系的作用。通過集體有效的配合練習(xí),高中生能在融洽的氛圍中開闊心胸,增進(jìn)與他人的心理交流溝通,而不是將其隱藏在內(nèi)心世界或記載到特殊的筆記本中。他們在實(shí)現(xiàn)健美操運(yùn)動的集體共同目標(biāo)的努力中,也能找到自己在集體中的位置,消除孤獨(dú)感,提高群體意識,完善人際交往。
三、藝術(shù)性的運(yùn)動氛圍有利于高中生實(shí)現(xiàn)身心完美塑造
面對高考的壓力,高中生往往埋頭苦讀,較少進(jìn)行身體鍛煉,生活單調(diào)乏味,不利于身心健康的發(fā)展。
健美操是融體操、音樂、舞蹈、美于一體的富有藝術(shù)性的體育運(yùn)動,它不同于其他項(xiàng)目的顯著特點(diǎn),是“以自然人體為對象,運(yùn)用自己的力量把自身作為對象,實(shí)現(xiàn)自我塑造”,講究造型美,要求動作美觀大方,準(zhǔn)確到位,講求有效地訓(xùn)練身體各部位的正確姿勢,使人體勻稱、和諧發(fā)展,培養(yǎng)健美的體形和風(fēng)度,塑造健美的自我。健美操運(yùn)動同時充滿節(jié)奏,既有運(yùn)動節(jié)奏、時空節(jié)奏,又有服裝、燈光等色彩節(jié)奏和音樂節(jié)奏,都給運(yùn)動增添了獨(dú)特的藝術(shù)魅力。
高中生參與健美操鍛煉,在節(jié)奏鮮明、歡快奔放的現(xiàn)代樂曲伴奏中,能充分展現(xiàn)人體運(yùn)動的藝術(shù)美感;陶醉在美的旋律中,能很快排除心理上的緊張與煩惱,身心得到全面調(diào)節(jié),有益于表現(xiàn)出良好的氣質(zhì)和修養(yǎng),給人以朝氣蓬勃、健康向上之感,較為明顯地反映了健身、健美、健心的自然性整體效應(yīng),實(shí)現(xiàn)身心之完美塑造,展現(xiàn)出青年學(xué)生的活力。
總之,健美操以其獨(dú)特的運(yùn)動方式和特點(diǎn),能從內(nèi)在生理系統(tǒng)功能和外在影響等方面對高中生的身心進(jìn)行有益的調(diào)節(jié)與均衡,在促進(jìn)高中生增強(qiáng)體質(zhì)、塑造完美形體的同時,能使他們擺脫心理的困惑、焦慮與抑郁,開闊心胸,消除孤獨(dú)感,從而增強(qiáng)他們的心理穩(wěn)定性,形成良好的心理環(huán)境,是一項(xiàng)有益于促進(jìn)高中生全面身心健康的有效運(yùn)動途徑。
參考文獻(xiàn):
[1]劉春.中等專業(yè)學(xué)校開設(shè)健美操教學(xué)的探討[J].2001.2.
第2篇：對心理健康的理解范文
一、兩者間的共性是結(jié)合的基礎(chǔ)
1.兩者的基本職能和終極目標(biāo)具有一致性
職業(yè)學(xué)校品德教育和心理健康教育的對象都是可塑性極強(qiáng)的中職生，二者屬于“全面發(fā)展教育”的組成部分，都是通過教育來影響中職學(xué)生的意識，從而改變其行為，可以說兩者的基本職能都是育人。雖然具體目標(biāo)有所不同，但都是為了塑造健全的人格，都是為了實(shí)現(xiàn)“成人”和“成才”兩大基本目標(biāo)。因此兩者的最終目標(biāo)是相同的，就是培養(yǎng)全面發(fā)展的具有職業(yè)道德、職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)技能的現(xiàn)代技術(shù)型勞動人才。
2.兩者在學(xué)生問題及教育方法上具有互融性
品德教育是引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，形成良好的道德品質(zhì)；心理健康教育主要解決學(xué)生的學(xué)習(xí)問題、人際交往問題、環(huán)境適應(yīng)問題、自我認(rèn)識問題以及青春期特有的心理問題等。很多時候?qū)W生的心理問題往往通過品德行為的缺失表現(xiàn)出來，而很多思想品德問題的根源在于心理問題，在教育實(shí)踐中也發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生問題不單單是心理問題或是品德問題，而是心理和品德共同的問題。所以說思想品德教育和心理健康教育所面對的很多問題都具有互融性，正因?yàn)槿绱?，兩者在教育方法上可以互相借鑒。我們可以通過心理健康教育來解決學(xué)生的某些品德問題，如在德育的理論說服、環(huán)境陶冶、榜樣示范等方法中融入心理健康教育的情景模擬、角色扮演等方法可以加強(qiáng)個體的道德內(nèi)化，使教育更具針對性。當(dāng)然，我們也可以通過思想品德教育來疏導(dǎo)學(xué)生的某些心理問題，如以道德規(guī)范來約束學(xué)生行為，并借助“灌、滲、導(dǎo)、管、評”德育手段，提高心理健康教育的實(shí)效。
3.教育內(nèi)容、原則要求和師資隊(duì)伍具有交叉性
品德教育與心理健康教育的內(nèi)容雖然有很大區(qū)別，但它們在社會公德、職業(yè)道德、人生價值等教育問題上有著共同的話題。由于我國的心理健康教育起步較晚，加上之前對心理健康教育缺乏重視，致使我國心理健康師資隊(duì)伍薄弱，具有相應(yīng)心理健康資質(zhì)的專職教師嚴(yán)重不足，心理健康教師總體水平不夠高等問題。這些問題直接影響著學(xué)校心理健康教育的正常開展，很多學(xué)校迫于無奈，只好讓班主任、德育課教師等教育管理經(jīng)驗(yàn)相對豐富的老師充當(dāng)心理健康教師，這就導(dǎo)致德育和心理健康教育師資隊(duì)伍存在交叉現(xiàn)象。同時，品德教育與心理健康教育在樹立素質(zhì)教育的科學(xué)理念，建立民主和諧的新型師生關(guān)系，重視每一個學(xué)生的個性發(fā)展，堅(jiān)持正面教育為主，注重學(xué)校、家庭、社會的協(xié)同發(fā)展，尊重青少年身心發(fā)展的年齡特征等方面有共同的教育原則和要求。
4.教育渠道、途徑具有相同性
雖然兩種教育在操作具體要求和內(nèi)容上有所不同，但無論是品德教育還是心理健康教育，幾乎都是通過課程開設(shè)、課堂教學(xué)、學(xué)科滲透、團(tuán)隊(duì)活動、宣傳櫥窗、廣播、黑板報、網(wǎng)絡(luò)、多媒體、專題講座、專題教育活動、家校共育、校本管理的優(yōu)化、相關(guān)隱性課程的建設(shè)等方式開展實(shí)施的。
二、兩者結(jié)合可以發(fā)揮互補(bǔ)優(yōu)勢
1.共享設(shè)施條件，節(jié)省經(jīng)費(fèi)開支
心理健康教育和品德教育除了心理咨詢室、心理健康檔案室等教育專業(yè)設(shè)施不能共用外，在教育教學(xué)場地、宣傳陣地、活動場所、儀器設(shè)備、圖書資料等方面都有共用現(xiàn)象。因此，我們可以對其進(jìn)行統(tǒng)一規(guī)劃，統(tǒng)一使用，比如宣傳窗、黑板報、廣播、音響設(shè)備、投影儀器、校園網(wǎng)等宣傳陣地和設(shè)備都可以共享，也可以共用校外實(shí)踐基地，共爭校內(nèi)的經(jīng)費(fèi)扶持。這樣不僅有利于達(dá)到教育效果，還可以避免資金的重復(fù)投入，節(jié)省學(xué)校經(jīng)費(fèi)，畢竟學(xué)校普遍存在經(jīng)費(fèi)緊張問題。
2.整合師資隊(duì)伍，利于相互配合
由于心理健康教育和德育在師資上存在著重合與交叉，因此，筆者認(rèn)為有必要將兩支隊(duì)伍有機(jī)結(jié)合起來。具體做法：第一，對專職政工干部、年段長、班主任和德育任課教師等德育工作者進(jìn)行必要的心理健康教育知識培訓(xùn)，使他們掌握最基本的心理健康知識和心理咨詢技能，以便及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題并給予幫助。第二，鼓勵部分德育工作者積極參加心理健康教師資質(zhì)等級證考試，以便增強(qiáng)心理健康教育師資力量，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育的發(fā)展。第三，通過組織專家講座、教學(xué)觀摩、研討會等形式加強(qiáng)兩支隊(duì)伍的交流、溝通，共同分析學(xué)生的品德問題和心理問題，并找出共性問題，提高心理健康教育和德育工作的實(shí)效。
3.互補(bǔ)教育方法，提高教育實(shí)效
（1）學(xué)會傾聽。無論是德育還是心理健康教育，最常使用的方法就是交談。在德育工作中，教師往往以“說”為主，強(qiáng)調(diào)擺事實(shí)，講道理，注重灌輸。但這種模式有時給學(xué)生的感受是教師只從自己的主觀意愿出發(fā)，缺乏對學(xué)生的了解，致使他們很難接受。而心理健康教育則不同，教師與學(xué)生的交流首先是以“聽”為主，教師會認(rèn)真地聽取學(xué)生的訴說，從中可以了解學(xué)生的具體想法，對下一步教師的教育起到有的放矢的效果，同時通過訴說還能讓學(xué)生的情緒得到宣泄。
（2）學(xué)會理解。在品德教育中，教師有時不太理解學(xué)生的想法，甚至對其行為、想法深惡痛絕，繼而對其嚴(yán)肅批評。而心理健康教育則往往會站在對方的立場去考慮問題，這會讓學(xué)生感受到老師在設(shè)身處地了解并理解自己，讓學(xué)生產(chǎn)生一種溫暖、被接納的感受，這種感受有利于彼此的進(jìn)一步溝通，也可消除學(xué)生對老師的抵觸情緒，使學(xué)生愿意袒露自己的心扉，并能欣然接受教育者的意見和建議。
第3篇：對心理健康的理解范文
方法：選取我院自2012年6月至2013年6月收治的86例慢性心衰竭患者，并給予患者針對性的健康教育，對護(hù)理前后患者對心力衰竭知識的認(rèn)知情況進(jìn)行對比。
結(jié)果：健康教育后患者對心力衰竭疾病知識的認(rèn)知情況明顯優(yōu)于教育前（P
結(jié)論：給予慢性心衰竭患者針對性的健康教育可有效的提高患者對疾病知識的認(rèn)知情況，有助于促進(jìn)患者康復(fù)，臨床效果顯著，值得推廣和應(yīng)用。
關(guān)鍵詞：慢性心衰竭 健康教育 護(hù)理對策
【中圖分類號】R47 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】1671-8801（2014）04-0258-01
我院為探討慢性心衰竭的健康教育及護(hù)理對策，提高慢性心衰竭的治療效果，對我院收治的86例慢性心力衰竭患者行針對性的健康教育，并取得了良好的效果，現(xiàn)將具體報告如下。
1 資料與方法
1.1 臨床資料。本次研究選取的是我院自2012年6月至2013年6月收治的86例慢性心衰竭患者，患者均符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)，其中男50例，女36例，最小年齡45歲，最大年齡85歲，平均年齡64.3歲；患者心功能分級為2-3級；文化程度：大專及以上文化16人，高中25人，初中20人，小學(xué)15人，文盲10人。
1.2 方法。
第一，心理健康教育。心理健康教育在慢性心力衰竭患者的護(hù)理中占據(jù)了非常重要的作用。由于慢性心力衰竭患者多伴有不穩(wěn)定的心理狀態(tài)，加之患者對疾病認(rèn)知的缺乏，因而極易導(dǎo)致患者出現(xiàn)較大的情緒波動。因此，護(hù)理人員必須要加強(qiáng)對患者心理健康教育的重視，以患者的實(shí)際需求等為依據(jù)給予患者針對性的心理疏導(dǎo)，同時護(hù)理人員還應(yīng)耐心的向患者講解疾病的相關(guān)知識，并且可向患者例舉成功案例，從而逐漸增強(qiáng)患者對抗病魔的信心和勇氣。
第二，運(yùn)動指導(dǎo)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可有效的提高患者的機(jī)體免疫力，因此，護(hù)理人員應(yīng)以患者的實(shí)際情況為依據(jù)為其制定針對性的運(yùn)動計(jì)劃，指導(dǎo)患者在身體條件允許的情況進(jìn)行下進(jìn)行適量的運(yùn)動，同時護(hù)理人員還應(yīng)囑咐患者及其家屬在初期進(jìn)行運(yùn)動時應(yīng)隨身攜帶藥物，且要有家屬陪同，一旦有異?，F(xiàn)象發(fā)生應(yīng)立即就診。
第三，飲食護(hù)理。由于慢性心力衰竭患者體內(nèi)血容量較高，因而護(hù)理人員必須要加強(qiáng)對其飲食護(hù)理的重視。護(hù)理人員應(yīng)囑咐患者進(jìn)食時應(yīng)嚴(yán)格控制水分及鹽分的攝入量，從而盡可能減少患者心臟負(fù)荷；護(hù)理人員應(yīng)以患者的喜好為依據(jù)為其制定相應(yīng)的飲食計(jì)劃，且飲食應(yīng)以低脂肪、低鈉、低熱量為主，且要囑咐患者食用適量的新鮮水果蔬菜；另外護(hù)理人員還應(yīng)囑咐患者定期進(jìn)行體量及24小時內(nèi)液體出入量進(jìn)行檢查及記錄，從而確?；颊吣c道通暢，。避免便秘及鈉水潴留現(xiàn)象發(fā)生。
第四，用藥指導(dǎo)。護(hù)理人員應(yīng)告知患者合理用藥的重要性，使患者認(rèn)識到正確服藥的重要性，從而逐漸增強(qiáng)患者的服藥依從性；同時護(hù)理人員還應(yīng)告知患者服藥期間可能發(fā)生的不良反應(yīng)，從而盡可能減少患者的恐慌感，使患者積極主動的和醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行配合。
2 結(jié)果
患者健康教育后對心力衰竭基本知識、用藥常識、心理因素、誘發(fā)因素、生活方式等疾病知識的認(rèn)知情況均明顯優(yōu)于健康教育前（P
3 討論
慢性心力衰竭是臨床上的常見病、多發(fā)病，其主要是由心肌梗死、血流動力學(xué)負(fù)荷過重、心肌病、炎癥等因素引起的心肌損傷，使得心肌結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生變化，進(jìn)而使得心室泵血或充盈功能低下現(xiàn)象[1，2]。患者多伴有呼吸困難、乏力等癥狀，該病是多數(shù)心血管疾病的最終歸宿，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致患者死亡[3]。因此，臨床上通常將改善患者心力衰癥狀，降低患者病死率作為治療該病關(guān)鍵。然而由于慢性心力衰竭患者病情較長，且極易發(fā)作，因而往往會對患者的正常生活及工作產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。因此，為有效的提高慢性心力衰竭的治療效果，改善患者的生活質(zhì)量，在給予患者常規(guī)治療的同時還應(yīng)以患者的實(shí)際情況為依據(jù)給予其針對性的健康教育。通過健康教育逐漸改善患者及其家屬對該病相關(guān)知識的掌握情況，使患者及其家屬更好的各醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行配合；同時給予患者及其家屬針對性的健康教育還可有效的提高患者及其家屬應(yīng)對突發(fā)狀況的能力，且有助于改善患者及其家屬建立融洽的家庭關(guān)系，使患者家屬積極主動的給予患者更多的關(guān)心及幫助，從而使患者感受到家人的關(guān)心和愛護(hù)，從而使其保持良好的心理狀態(tài)。
總而言之，給予慢性心衰竭患者針對性的健康教育可有效的提高患者對疾病知識的認(rèn)知情況，有助于促進(jìn)患者康復(fù)，臨床效果顯著，值得推廣和應(yīng)用。
參考文獻(xiàn)
[1] 賴宇明.氟伐他汀與心血管藥物聯(lián)用治療慢性心衰竭的療效觀察[J].中國農(nóng)村衛(wèi)生，2013，（02Z）：122-122
第4篇：對心理健康的理解范文
關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 心理健康問題 解決對策
隨著時代的進(jìn)步，市場經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊，競爭的加劇，人的價值觀念的多元化。這種變化對學(xué)生的健康成長有積極一面。但伴隨離異家庭的增多，不良網(wǎng)絡(luò)等媒體的影響，升學(xué)壓力的增加，以及獨(dú)生子女的問題等，學(xué)生的心理健康問題在體育教學(xué)過程中表現(xiàn)日益突出，以致影響到體育課堂教學(xué)質(zhì)量。在體育課中如何進(jìn)行學(xué)生心理健康的滲透教育，其意義顯得尤其重要。
一、現(xiàn)今學(xué)生心理健康存在的主要問題
1.膽怯心理。
有些學(xué)生膽子小，做事怕風(fēng)險，遇事愛靠邊。在體育課堂上，他們由于擔(dān)心不能完成規(guī)定的動作而遭人恥笑，甚至怕出現(xiàn)傷害后果，顧慮太多，因此特別容易緊張，在運(yùn)動過程中往往顯得猶豫彷徨，結(jié)果出現(xiàn)失敗的可能性反而加大了。又由于經(jīng)常失敗，上述心理狀態(tài)就形成惡性循環(huán)，出現(xiàn)有的學(xué)生動作很漂亮，越做越漂亮，有的膽子小，不敢大膽練習(xí)，結(jié)果越做越差，甚至導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生。
2.自卑心理。
每位學(xué)生無論在體能、技能、興趣、個性等方面都存在很大的差異，有些學(xué)生平時不怎么努力，只靠遺傳因素占優(yōu)勢，體能和運(yùn)動技能成績達(dá)到優(yōu)秀；而另一些學(xué)生由于“天分”較差，他們總是覺得什么動作都做不來，總是感到沮喪而畏縮，平時上體育課雖然十分努力，但最終還是可能不及格。這嚴(yán)重挫傷他們的自信心和自尊心，降低對體育課的興趣。
3.逆反心理。
大多有逆反心理的學(xué)生，往往固執(zhí)、任性、自負(fù)，愛逞強(qiáng)，喜歡堅(jiān)持己見。例如我所授班級就有幾位體育素質(zhì)不錯的男生，平常總覺得自己比別人強(qiáng)，所以經(jīng)常不按要求完成課堂練習(xí)，這樣很容易影響別的學(xué)生的情緒。
4.急躁心理。
性情急躁的學(xué)生，運(yùn)動情緒相當(dāng)不穩(wěn)定，遇到有一定難度的項(xiàng)目，一時不能按照規(guī)范要求完成技術(shù)動作，或者競技比賽失利，甚至只是遇到不盡如人意的事情，就會引起較大的情緒波動，表現(xiàn)出來就是坐立不安，搓手跺腳，隨手摔打東西，甚至對同學(xué)的一兩句不經(jīng)意的話表現(xiàn)得尤其敏感，并為此大打出手。
除上述內(nèi)容外，還有嫉妒心理、懶惰心理、依賴心理等，均需要通過心理疏導(dǎo)，消除學(xué)生心理障礙，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。
二、針對這些心理問題，可采取以下措施進(jìn)行心理疏導(dǎo)
1.不斷創(chuàng)設(shè)情境，提出問題，采取循序漸進(jìn)的教學(xué)法。
教師要熱情鼓勵學(xué)生好問、好說，敢作敢為；許可學(xué)生講錯、做錯或可以隨時改變自己的講法和做法；容忍學(xué)生否定教師一直認(rèn)為是“對”的判斷和觀點(diǎn)；提倡學(xué)生“找茬”，允許學(xué)生同教師爭辯；鼓勵學(xué)生敢于否定所謂“權(quán)威”的定論，先讓他們有勇氣說，哪怕是只言片語，而階段性目標(biāo)只是要求他們敢說，以壯其膽魄；直至鼓勵學(xué)生敢想，并從不同角度思考、發(fā)現(xiàn)新問題。在教法上設(shè)法點(diǎn)燃他們的運(yùn)動熱情。在教學(xué)中也可以設(shè)計(jì)一些既有趣味又能鍛煉其運(yùn)動素質(zhì)，簡單易行的動作程序，吸引他們積極參與，讓他們在這些活動中經(jīng)常感覺成功快樂，進(jìn)而不知不覺地增強(qiáng)自信心。例如在投靶游戲教學(xué)中利用“壞人”做靶心，學(xué)生可以根據(jù)自己的體質(zhì)、力量及身高等方面的差異，選擇不同距離的標(biāo)志靶，隨著技術(shù)的嫻熟和進(jìn)步，可適當(dāng)調(diào)整自己的距離。使不同素質(zhì)的學(xué)生均得到全面發(fā)展，都有獲得成功的機(jī)會，不斷增強(qiáng)自信，滿足學(xué)習(xí)欲望。
2.不斷進(jìn)行學(xué)生的情意表現(xiàn)與合作精神的評定
在體育課中，對學(xué)生的情意表現(xiàn)與合作精神不斷進(jìn)行評價，可以增強(qiáng)學(xué)生自信心。學(xué)生的情意表現(xiàn)主要體現(xiàn)在心理健康方面，如能否戰(zhàn)勝膽怯、自卑，充滿自信地進(jìn)行學(xué)習(xí)與練習(xí)；能否克服各種主客觀的困難，挑戰(zhàn)自我，進(jìn)行長期不懈的練習(xí)與學(xué)習(xí)；能否善用體育活動各種手段來調(diào)控自己的情緒。學(xué)生的合作精神的評定主要體現(xiàn)在社會適應(yīng)方面。也就是通過體育課學(xué)習(xí)之后，學(xué)生的一些行為習(xí)慣養(yǎng)成對今后走上社會是有益的。主要表現(xiàn)為能否尊重老師和同學(xué)，在學(xué)習(xí)過程中能否表現(xiàn)出極強(qiáng)的人際交往能力和合作精神；能否承擔(dān)小組練習(xí)和學(xué)習(xí)中的責(zé)任，如在激烈的運(yùn)動比賽中，能否為小組獲勝盡自己所能；能否遵守規(guī)則，尊重裁判，不計(jì)較勝負(fù)，贊揚(yáng)對手，認(rèn)真分析失敗原因，不埋怨別人；能否與他人很好地交換意見，不知不覺地克服心理障礙。教師如果在平時的體育課堂教學(xué)中不斷給學(xué)生灌輸這些健康理念，并把這些表現(xiàn)列為評定的主要內(nèi)容，在學(xué)期末組織學(xué)生自評和小組互評，并納入體育課成績中，學(xué)生就會有意識地往情意表現(xiàn)和合作精神的健康心理方面提高自己。
3.根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)，采用師生互動教學(xué)法。
第5篇：對心理健康的理解范文
每到夏天炎熱季節(jié),尤其當(dāng)氣溫超過35攝氏度、日照超過12小時、濕度高于80%時,氣候條件對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響明顯增強(qiáng),導(dǎo)致情緒和認(rèn)知行為的紊亂。不少人會感到心煩氣躁、思維紊亂,往往為一點(diǎn)兒小事便大動肝火,這就是“心理中暑”,又稱“夏季情感障礙”。
一、天氣異常影響心理健康的原因
大量事實(shí)證明,氣壓、溫度、濕度、日照、風(fēng)以及大氣電磁場等多種氣象因素作用于人體后,都會影響人們的生理功能,引起情緒的變化。比如,氣壓越高,血液溶解氧氣的能力越大;氣壓越低,人體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合氧氣的能力就越低,如果氣壓變化過大過快,超過了某個閾值,就會使人出現(xiàn)心跳加快,呼吸急促等缺氧癥狀。這種生理上的變化,又會引起情緒的緊張和煩躁,研究表明,許多季節(jié)性疾病與天氣氣候的變化密切相關(guān)。一般來說,低溫環(huán)境有利于形成較佳的心理狀態(tài),而高溫或在溫度回升時,人的精神狀態(tài)則容易產(chǎn)生波動和異常。精神專家研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)氣溫較高或有暖流入侵時,精神病人起床徘徊、無法入睡、叫喊罵人、摔打東西的情況顯著增加,正常人也會有程度不同的情緒變化。主要是高溫天氣影響了人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞,也會因?yàn)橥饨绲膹?qiáng)烈光線產(chǎn)生一種煩躁情緒。
除了氣溫的變化以外,“心理中暑”還與人的出汗多少、睡眠時間和飲食不足有關(guān)。因?yàn)樘鞜崛巳菀壮龊?加上睡眠和食欲不好,使得體內(nèi)電解質(zhì)代謝產(chǎn)生障礙,因而影響大腦神經(jīng)活動,令人發(fā)生情緒和行為方面的異常。
二、夏季高溫異常天氣影響心理健康的表現(xiàn)
世界衛(wèi)生組織的一份資料表明,1982年至1983年的“厄爾尼諾現(xiàn)象”,使得全球大約10萬人患上了抑郁癥,精神病的發(fā)病率上升了8%,交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因,是“厄爾尼諾”這種異常氣象變化,引起全球范圍的氣候異常和天氣災(zāi)難,超越了一部分人的心理承受能力,從而發(fā)生坐臥不安、精神遲鈍等癥,意志薄弱者還會發(fā)出歇斯底里的哭叫聲。
由于高溫不利于人的心理健康,所以高溫環(huán)境下的犯罪率也相對較高。1996年奧運(yùn)會前夕,美國警方曾委派專家作過細(xì)致研究,發(fā)現(xiàn)亞特蘭大的日犯罪事件總數(shù),是隨氣溫的升高而遞增的,其中最熱的6、7月份,犯罪率最高,偏偏奧運(yùn)會在這一時段舉行,為了減輕人們的恐懼感,奧運(yùn)會組委會的負(fù)責(zé)人,一度謊稱亞特蘭大夏季氣溫不超過30攝氏度。
在炎熱的夏季,大約有10%的人會出現(xiàn)情緒、心境和行為異常,特別是中老年人更容易出現(xiàn)“情感障礙”。夏季“心理中暑”主要有以下三種表現(xiàn):(1)情緒的異常:情緒不穩(wěn)定,心情煩躁,思維紊亂,愛發(fā)脾氣。自己感覺頭腦不清晰,內(nèi)心燥熱,無法靜下心來思考問題,記憶力差。(2)認(rèn)知的異常:思維紊亂、記憶力下降,自覺頭腦糊涂,內(nèi)心燥熱,不能安下心來思考問題,學(xué)習(xí)效率降低、健忘。心境低落,對什么事情都不感興趣,覺得日子過得好沒勁。環(huán)境心理學(xué)專家也發(fā)現(xiàn),在高溫室內(nèi)的人比在常溫室內(nèi)的人易于對他人做出不友好的評價。(3)行為的異常:常固執(zhí)地重復(fù)一些行為動作,如反復(fù)洗澡、洗臉、洗手,也要求他人像自己一樣。由于火氣大,容易因微不足道的小事與人鬧意見,家庭矛盾增多,朋友間的爭吵增加,陌生人之間的糾紛更易發(fā)生,有統(tǒng)計(jì)顯示連犯罪率也有增加的趨勢。
三、高溫異常天氣下的心理調(diào)節(jié)
目前人類還不能改變大范圍的氣象條件,但是,人們根據(jù)天氣變化的規(guī)律,提前做好防范工作,是完全可能的。這就是近幾年世界上興起醫(yī)療氣象預(yù)報的主要原因。如果人們及時采取有效的防護(hù)措施,就可能不受或少受天氣條件的影響,從而保證人們的生理健康和情緒穩(wěn)定。至于如何遠(yuǎn)離“心理中暑”,專家給人們的建議是:(1)充足的睡眠。合理安排休息時間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,并達(dá)到防暑目的。(2)科學(xué)合理的飲食。在飲食上要盡量多吃清淡的食品,多吃水果,少吃刺激性食物。夏季體能消耗增加,應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng),切忌節(jié)食。為避免電解質(zhì)代謝紊亂,在出汗多時要適當(dāng)補(bǔ)充鹽,以菜湯、果汁補(bǔ)充為佳。(3)做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣著寬松。不要在烈日下或在封閉的房間內(nèi)呆太久。居室要注意通風(fēng),通風(fēng)可以迅速散去人體周圍的熱氣及減少空氣污染,使人產(chǎn)生“涼快”的感覺。(4)合理飲水。每日飲水3升至6升,以含氯化鈉0.3%―0.5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動量前后避免大量飲水。(5)做一些自己喜歡的體育運(yùn)動,盡量保持平靜、樂觀、豁達(dá)的心態(tài)。(6)遵循環(huán)境心理學(xué)的原理,室內(nèi)多應(yīng)用冷色系,如乳白、淡藍(lán)、淺綠等顏色,少用紅色等暖色系,也會起到熱中求靜的心理作用。(7)多做自我心理調(diào)節(jié),心煩意亂的時候聽聽舒緩輕松的音樂,或者做些想象放松訓(xùn)練,靜坐在那里,閉上眼睛想想森林、藍(lán)天、大海等令人涼爽的情景,有助于降低“心理熱度”。遇到不順心的事,要學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移以“冷處理”。要和外界多交流,與家人多聊天,緩解心理壓力。要有一點(diǎn)幽默感。幽默既可給生命帶來歡樂,又能淡化矛盾,舒展心緒,消除苦悶,使緊張的神經(jīng)在幽默的話語中松弛,起到自我寬慰的作用,有利于維護(hù)良好的情緒。
作者單位:重慶科技學(xué)院經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院
參考文獻(xiàn):
第6篇：對心理健康的理解范文
慢性心力衰竭是臨床心血管系統(tǒng)常見復(fù)雜癥候群， 慢性心力衰竭作為一種進(jìn)展性臨床綜合征[1]， 是大多數(shù)心血管疾病的最終歸宿， 是臨床上常見的綜合征， 同時也是老年人群住院的主要原因， 該病病程較長， 部分患者經(jīng)常規(guī)治療后仍可能再次發(fā)作或者持續(xù)存在， 臨床治療難度較大[2]。目前， 慢性心力衰竭主要以藥物治療為主， 雖然取得了一定成果， 但是仍然沒有達(dá)到令人滿意的程度[3]。護(hù)理防控體系的構(gòu)建對患者的預(yù)后具有重要影響， 鑒于此， 作者經(jīng)過為期1年的護(hù)理干預(yù)， 取得了滿意的結(jié)果， 現(xiàn)總結(jié)報告如下。
1 資料與方法
1. 1 一般資料 選取2013年2月～2014年2月本院收治的慢性心力衰竭60例， 按照隨機(jī)數(shù)字表法分為觀察組和對照組， 各30例。其中觀察組男17例， 女13例；年齡34～75歲， 平均年齡（64.34±12.36）歲；平均病程（4.75±2.37）年；治療前兩組NYHA心功能分級、Lee氏心力衰竭計(jì)分、生活質(zhì)量評分、六分鐘步行試驗(yàn)；超聲心動圖檢查情況比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）， 兩組之間具有可比性， 本研究獲得本院醫(yī)學(xué)理論委員會批準(zhǔn)， 所有入選患者均簽訂知情同意書。
1. 2 納入標(biāo)準(zhǔn)[4] 診斷符合中華醫(yī)學(xué)會制定的《慢性心力衰竭診斷治療指南》中的相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)；年齡18～85歲；原發(fā)病為高血壓性心臟病、冠心病和原發(fā)性擴(kuò)張性心肌??；心功能分級Ⅱ～Ⅳ級；患者自愿加入本研究。
1. 3 排除標(biāo)準(zhǔn)[5] ①年齡85歲者；②2周之內(nèi)的不穩(wěn)定型心絞痛， 活動性心肌炎和急性心肌梗死患者；③有先天性心臟病， 瓣膜性心臟病和甲狀腺疾病導(dǎo)致的心力衰竭者；④凡能增加死亡率的因素：例如心源性休克， 完全性房室傳導(dǎo)阻滯， 嚴(yán)重室性心律失常， 肺栓塞， 縮窄性心包炎及明顯感染者；⑤妊娠或哺乳期婦女；⑥對本研究已知藥物成分過敏者；⑦入組前參加過其他實(shí)驗(yàn)或服用影響本實(shí)驗(yàn)結(jié)果藥物者；⑧嚴(yán)重腦、肝、腎、內(nèi)分泌系統(tǒng)及血液系統(tǒng)疾病者；⑨有精神疾病， 不能配合治療觀察者。
1. 4 方法
1. 4. 1 治療方法 兩組患者均給予西醫(yī)常規(guī)治療：囑患者臥床休息， 給予低鹽低脂飲食， 吸氧。注意糾正水、電解質(zhì)紊亂， 保持酸堿平衡[6]。常規(guī)應(yīng)用利尿劑、ACEI和β受體阻滯劑， 必要時應(yīng)用洋地黃類強(qiáng)心劑， 醛固酮受體拮抗劑和硝酸酯類藥物， 4周為1個療程。對照組患者給予常規(guī)的心力衰竭方面的護(hù)理措施， 不再贅述。觀察組在對照組的基礎(chǔ)上加用護(hù)理防控體系構(gòu)建的干預(yù)措施。所謂護(hù)理干預(yù)措施構(gòu)建是指根據(jù)患者的具體情況采取有針對性的措施進(jìn)行干預(yù)， 構(gòu)建一系列護(hù)理措施， 提高患者治療依從性， 努力改善患者生活質(zhì)量， 最終達(dá)到疾病康復(fù)的目的， 科室內(nèi)構(gòu)建護(hù)理防控小組， 每個患者均有專職護(hù)理人員跟蹤隨訪。其具體護(hù)理內(nèi)容包含較多， 從生活、心理、飲食等諸多方面進(jìn)行干預(yù)， 嚴(yán)密的觀察病情， 指導(dǎo)患者給予低鹽低脂飲食：心功能I級鈉鹽應(yīng)
1. 4. 2 觀察方法 觀察治療前后心功能分級（參照美國紐約心臟病學(xué)會NYHA分級）、Lee氏心力衰竭計(jì)分（根據(jù)臨床與X線制定的計(jì)分系統(tǒng)）、生活質(zhì)量評分（參照明尼蘇達(dá)心力衰竭生活質(zhì)量調(diào)查表）、六分鐘步行試驗(yàn)， 超聲心動圖檢查[觀察指標(biāo)包括：左室射血分?jǐn)?shù)（LVEF）、左室舒張末期內(nèi)徑（LVEDd）、左室短軸縮短率（FS）、每搏量（SV）， E峰/A峰（E/A）]等指標(biāo)水平變化。
1. 5 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 采用SPSS20.0版統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行處理。計(jì)量資料以均數(shù)± 標(biāo)準(zhǔn)差（ x-±s）表示， 采用t檢驗(yàn)和方差分析；等級資料比較采用秩和檢驗(yàn)；計(jì)數(shù)資料均以百分率（%）表示， 采用χ2檢驗(yàn)。以 P
2 結(jié)果
2. 1 兩組治療前后心功能分級比較 治療前， 兩組的心功能分級比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）， 經(jīng)秩和檢驗(yàn)， 治療后兩組的心功能分級均較治療前明顯改善， 觀察組改善情況明顯優(yōu)于對照組， 差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P
2. 2 兩組治療前后心力衰竭計(jì)分和六分鐘步行試驗(yàn)和生活質(zhì)量評分結(jié)果比較 治療前， 兩組的心力衰竭計(jì)分和六分鐘步行試驗(yàn)和生活質(zhì)量評分比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）， 治療后兩組的心力衰竭計(jì)分和六分鐘步行試驗(yàn)和生活質(zhì)量評分均較治療前明顯改善， 觀察組改善情況明顯優(yōu)于對照組， 差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P
2. 3 兩組治療前后的超聲心動圖檢查結(jié)果比較 治療前， 兩組的超聲心動圖檢查結(jié)果比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）， 治療后， 兩組的超聲心動圖各項(xiàng)指標(biāo)除E/A外均較治療前明顯改善， 觀察組改善情況明顯優(yōu)于對照組， 差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P
3 討論
第7篇：對心理健康的理解范文
【關(guān)鍵詞】健康教育；護(hù)理指導(dǎo)；心血管介入；依從性
心血管介入治療是一種有創(chuàng)傷性的治療方法，術(shù)后可能出現(xiàn)并發(fā)癥，存在一定的危險性。患者接受介入治療時，往往會出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理障礙[1]。而焦慮抑郁等情緒又會反射性的引起生理上的改變，中度以上的焦慮會使交感神經(jīng)興奮，使得心率加快，由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，使得血壓升高，心肌耗氧量增加[2]，可見這種情緒對于疾病的好轉(zhuǎn)和恢復(fù)造成不利影響。本文探討了在臨床常規(guī)治療的基礎(chǔ)上，再運(yùn)用健康教育和心理指導(dǎo)進(jìn)行干預(yù)，是否能夠有效地減少患者的不良心理情緒的影響，提高患者診治的依從性。結(jié)果報告如下：
1資料與方法
1.1一般資料 收集2009年8月至2010年8月來我科就診進(jìn)行心血管介入性檢查的患者共90例，經(jīng)臨床檢查全部病例均有進(jìn)行介入性檢查的適應(yīng)癥，無嚴(yán)重禁忌癥。90例中男58例，女32例。年齡21～68歲，平均49歲。將90例患者按照隨機(jī)化的原則分成對照組和干預(yù)組，兩組各45例。對照組和干預(yù)組在年齡、性別、文化程度和病情嚴(yán)重程度上均衡可比。
1.2方法 對兩組患者進(jìn)行常規(guī)的內(nèi)科對癥支持治療，要求兩組患者在入院后即填寫Hamiton焦慮量表和我科自制問卷，以了解患者的焦慮情況和其對于接受治療和介入性檢查的依從性，和不愿接受治療的主客觀原因。然后針對收集得到資料為患者建立相應(yīng)的健康教育和護(hù)理指導(dǎo)計(jì)劃，并應(yīng)用于干預(yù)組患者的治療，對照組只行常規(guī)內(nèi)科治療。具體的健康教育和護(hù)理指導(dǎo)計(jì)劃包括：（1）舉辦心血管健康知識講座，并介紹介入性診治的方法和優(yōu)缺點(diǎn)和風(fēng)險，每周1-2次，每次1個小時；（2）在病房和科室內(nèi)外設(shè)立宣傳櫥窗，對心血管介入治療進(jìn)行介紹，組織患者及家屬共同觀看科普教學(xué)錄像，增加知曉率，減少焦慮情緒；（3）由主治醫(yī)師、外科手術(shù)醫(yī)生和主管護(hù)士組成護(hù)理指導(dǎo)小組，定期對患者進(jìn)行訪視，解答患者及家屬的疑惑，觀察分析患者的思維和情緒變化，及時疏導(dǎo)、安慰、教育、鼓勵患者，承認(rèn)并愿意接受疾病事實(shí)和采取介入性治療的必要性。又主管護(hù)士定期為他們講解術(shù)前和術(shù)后護(hù)理的方法。
1.3統(tǒng)計(jì)分析 采用Spss18.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件分析，計(jì)量資料以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示,采用t檢驗(yàn)。計(jì)數(shù)資料采用率表示,進(jìn)行χ2檢驗(yàn)。P < 0.05為具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義
2結(jié)果
2.1 兩組焦慮量表測試結(jié)果的比較干預(yù)組通過健康教育和護(hù)理指導(dǎo)，焦慮程度較對照組明顯降低，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.05）。
表1 焦慮量表測試結(jié)果比較
注：* P
2.2 兩組對介入性診治接受程度的比較 經(jīng)過相應(yīng)的健康教育和護(hù)理指導(dǎo)后，干預(yù)組對于心血管介入性治療的接受程度明顯高于對照組，依從性提高，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.01）
表2 兩組對介入性診治接受程度比較（例，%）
注：χ2=42.78，P < 0.01.
3討論
在對本組患者進(jìn)行問卷調(diào)查時，筆者發(fā)現(xiàn)，患者對于心血管介入診治的依從性低，主要有主觀和客觀兩個方面的原因。從主觀方面來講，通常是對于心血管系統(tǒng)疾病的嚴(yán)重程度表示過分憂慮和擔(dān)心，過高地估計(jì)了疾病的危險性，絕大多數(shù)人對于介入性治療比較陌生，甚至完全沒有接觸過，因此會產(chǎn)生莫名的恐懼和擔(dān)憂?？陀^方面則主要受到經(jīng)濟(jì)條件的限制，不能支付昂貴的醫(yī)療費(fèi)用，而選擇不接受介入治療。本次結(jié)果顯示，通過健康教育和護(hù)理指導(dǎo)可以明顯改善心血管介入診治的患者的心理狀態(tài)，有效緩解其焦慮、抑郁的心情，從而提高他們接受介入性治療的依從性。這與文獻(xiàn)報道結(jié)果相同[3-4]。說明恰當(dāng)?shù)慕】到逃梢允够颊邔ψ陨淼牟∏橛谐浞值牧私?，對于疾病風(fēng)險和并發(fā)癥有客觀科學(xué)的認(rèn)識，減少無端的恐懼心理。而醫(yī)生護(hù)士的有效護(hù)理指導(dǎo)，又能夠讓患者產(chǎn)生被尊重、被關(guān)心的認(rèn)同感，增加醫(yī)患之間的信任感，建立應(yīng)對疾病的積極的心態(tài)。這項(xiàng)舉措大大展現(xiàn)了以人為本，以患者為中心的醫(yī)療服務(wù)理念，值得在臨床上進(jìn)行推廣。
參考文獻(xiàn)
[1] 王順娣, 仲玉琴, 陳靜. 冠心病介入治療術(shù)后并發(fā)癥的護(hù)理體會[J]. 實(shí)用臨床醫(yī)藥雜志, 2005, 9( 2) : 11-3.
[2] 汪向東, 王希林, 馬弘. 心理衛(wèi)生評定量表手冊[M]. 2版. 北京: 中國心理衛(wèi)生雜志, 1999, 12( 增訂版): 235-38.
[3] 吳立新. 健康教育及護(hù)理指導(dǎo)對心血管介入診療依從性的影響[J]. 中國基層醫(yī)藥, 2007, 14(10): 1743.
第8篇：對心理健康的理解范文
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育課；問題；對策
中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
一、大學(xué)生心理健康教育課程存在的問題
1.課程缺乏專業(yè)教師
心理現(xiàn)象和心理問題的復(fù)雜性，決定了大學(xué)生心理健康教育工作是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作。但是從當(dāng)前高校的情況看，尤其是在高職院校，該課程的專業(yè)教師數(shù)量不足，教學(xué)任務(wù)常常是由相似學(xué)科的教師來承擔(dān)，如思想政治理論課專業(yè)教師和輔導(dǎo)員。這部分教師可以講解心理健康方面課程的理論知識，但缺乏教授心理健康教育課程的專業(yè)方法，從而使心理健康教育課程常常流于“說教”的形式，未能抓住該課程的主要目標(biāo)，即促進(jìn)大學(xué)生的心理健康和提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。其實(shí)，作為公共必修課開設(shè)的大學(xué)生心理健康教育所涉及的理論是非常簡單的，很多道理學(xué)生本身就很明白，他們往往只是不知道如何才能把理論運(yùn)用于實(shí)際。簡單的“填鴨式”理論灌輸使課堂變得乏味，一部分教師意識到這樣的教學(xué)方法效果不好，需要加以改變，但苦于實(shí)在是不具備團(tuán)體輔導(dǎo)等專業(yè)技能。此外，這部分非科班出身的教師缺乏扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)，使得心理健康教育的視野局限于課堂，對于學(xué)生課后提出的一些生活問題和心理問題，常常心有余而力不足，不能有針對性地深入解決學(xué)生的問題。
2.課程教學(xué)內(nèi)容忽視實(shí)踐環(huán)節(jié)
大學(xué)生心理健康教育這門課程的目的就是要提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，而這需要學(xué)生有相關(guān)的情感體驗(yàn)。高校在開設(shè)大學(xué)生心理健康這門課程的時候，往往是采取合班的形式，不同班級不同專業(yè)的百來號人一起上，課堂互動活動很難組織，而且即便開展，也只有個別學(xué)生能夠有機(jī)會參與，更別提開展教學(xué)實(shí)踐課程了。教育部曾明確指出，大學(xué)生心理健康教育課程旨在培育大學(xué)生的良好心態(tài)，開發(fā)其潛能等，要求各高校結(jié)合自身特點(diǎn)和實(shí)際情況開展各種實(shí)踐活動。而從現(xiàn)實(shí)情況看，很多高校都沒有從思想上真正重視心理健康教育課的實(shí)踐環(huán)節(jié)。在課程設(shè)置的時候，課堂教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)的課時分配不均勻，通常表現(xiàn)為實(shí)踐課程不足。高校開展實(shí)踐活動的次數(shù)和經(jīng)費(fèi)都有限，效果不好。還有一部分高校在開展心理健康教育實(shí)踐活動時并沒有將它納入課程評價體系，只是簡單地將它作為校園活動來開展，易使學(xué)生采取“事不關(guān)己，高高掛起”的態(tài)度。
3.課程評價體系不科學(xué)
考試被認(rèn)為是評價該課程教學(xué)情況的主要途徑，但學(xué)生的心理健康水平是無法用這種單一的量化方式來評價的。這種評價方式易使學(xué)生重視背誦記憶，輕視對提高心理素質(zhì)的實(shí)際技能的掌握和運(yùn)用。課程評價是指依據(jù)一定的評價標(biāo)準(zhǔn)，通過搜集有關(guān)信息，采用各種定性、定量的方式，對課程的計(jì)劃、實(shí)施、結(jié)果等做出價值判斷并尋求改進(jìn)途徑的一種活動。當(dāng)前高校對心理健康教育的課程評價方式不合理，重分?jǐn)?shù)輕素質(zhì)，流于形式，不能體現(xiàn)該課程應(yīng)有的價值?？茖W(xué)評價心理健康教育課程是一個系統(tǒng)的工程，不是一朝一夕就能夠完成的，需要投入大量的人力和財力。但當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課在高校中的地位比較低，長期不受師生的重視，資金匱乏，時間也不充裕，這些問題阻礙了該課程的建設(shè)與發(fā)展。
二、大學(xué)生心理健康教育課的建設(shè)路徑
1.建立一支專業(yè)化的高素質(zhì)教師隊(duì)伍
《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》（教思政廳〔2011〕1 號）要求高校建設(shè)一支以專職教師為主，兼職教師為輔，素質(zhì)較高的大學(xué)生心理健康教育師資隊(duì)伍。高校在選聘該課程教師時，應(yīng)當(dāng)考查競聘者是否具備從事大學(xué)生心理健康教育的相關(guān)經(jīng)歷與心理專業(yè)資格等，應(yīng)當(dāng)同時對他們的基本專業(yè)素養(yǎng)和綜合素質(zhì)進(jìn)行測評，兩者相互結(jié)合，缺一不可。對教師而言，深厚的專業(yè)背景和扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)，有利于促進(jìn)教學(xué)環(huán)節(jié)的優(yōu)化和教學(xué)效果的提高，而積極樂觀的生活態(tài)度、良好的人際溝通能力和課堂的掌控能力等，會直接或間接地促進(jìn)心理健康教育工作的開展。
此外，鑒于當(dāng)前高校心理健康教育課的老師很多都是兼職的，在專業(yè)知識和技能上有所欠缺，所以應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)師資培訓(xùn)，提高任課教師的專業(yè)素質(zhì)。除了崗前培訓(xùn)，高校還應(yīng)當(dāng)建立科學(xué)系統(tǒng)的培訓(xùn)體系，保證心理健康教育教師每年都有機(jī)會接受一定學(xué)時的專業(yè)培訓(xùn)，并且還可以安排本校的專業(yè)督導(dǎo)老師對新老師進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)和培訓(xùn)。
2.確立學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，注重學(xué)生的心理體驗(yàn)
心理健康教育課強(qiáng)調(diào)學(xué)生在教學(xué)過程中的主體地位，要求師生要做好以下工作：第一，應(yīng)當(dāng)建立起一種平等的、相互信任的、和諧的人際關(guān)系，教師的職責(zé)在于啟發(fā)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的好奇心與熱情。第二，課程內(nèi)容要根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)實(shí)需求和社會對大學(xué)生的發(fā)展要求來制訂，要把課程內(nèi)容與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和社會狀況密切聯(lián)系，使學(xué)生真正認(rèn)識到該課程的學(xué)習(xí)對其自身心理健康的重要意義。第三，在課程的具體組織方式上，要更加注重體驗(yàn)式教學(xué)。如通過觀看視頻、角色扮演等方式給學(xué)生創(chuàng)設(shè)情境或是安排實(shí)踐活動，促使學(xué)生通過自身的觀察、領(lǐng)悟、實(shí)踐、練習(xí)，掌握心理健康的知識和調(diào)節(jié)心理的方法，從而培養(yǎng)自身良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣。
3.針對課程特殊性，健全課程評價方式
心理健康教育課程的特殊性決定了該門課程的考核和評價方式也應(yīng)當(dāng)與其他課程有所不同。它的教學(xué)目標(biāo)是提高學(xué)生心理素質(zhì)，培育學(xué)生的健康心態(tài)，不應(yīng)當(dāng)局限于用傳統(tǒng)的筆試方法來評價，因?yàn)橥ㄟ^做試卷得到的成績只能反映學(xué)生對教材內(nèi)容的掌握程度，并不能有力說明學(xué)生的心理健康水平是否有所提高。因此，對心理健康教育課的考核與評價，除了采用卷面考試形式，還應(yīng)結(jié)合其他評價方式，如心理測驗(yàn)、情景模擬、交流評估等。還可以對學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)和生活中的表現(xiàn)及人際交往能力等方面進(jìn)行評估。心理健康教育教師光會紙上談兵是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，使學(xué)生掌握一定的心理健康知識更不是課程的最終目標(biāo)。我們需要采用多種形式對學(xué)生的情商和逆商進(jìn)行考量，從而幫助大學(xué)生更好地實(shí)現(xiàn)社會化。此外，我們還應(yīng)當(dāng)注意學(xué)生在心理健康發(fā)展過程中的個體差異性，在評價學(xué)生的時候能夠運(yùn)用更加靈活的評價方式。
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第9篇：對心理健康的理解范文
[關(guān)鍵詞]心理健康；價值取向；問卷調(diào)查；父母教養(yǎng)方式；大學(xué)生
1 引言
價值取向的形成有主客觀原因，人的價值取向直接取決于價值觀，從某種程度上說，價值取向的形成就是價值觀的形成，反之亦然。價值觀一旦對個人認(rèn)識與行為具有經(jīng)常的導(dǎo)向性，它就叫做價值取向(Value orientation)，也就是價值觀對個人行為有定向作用。價值取向是個體價值觀的外在表現(xiàn)，當(dāng)價值觀對人的認(rèn)知與行為有經(jīng)常的導(dǎo)向作用時，這時的價值觀就是價值取向了，例如：某人持有個人主義價值觀，如果這種價值觀經(jīng)常地使他做出個人主義的行為，那么這時我們就可以說他就有個人主義價值取向了。
價值取向的涵義究竟是什么?迄今尚無統(tǒng)一的界說。本文主要采納用“行為取向”界定價值取向。如：文化人類學(xué)家克拉克洪(Kluckhohn)由此認(rèn)為，價值是一種外顯的或內(nèi)隱的．有關(guān)什么是“值得的”看法。值得與不值得意味著人們在認(rèn)識上面對各種事物現(xiàn)象所做的抉擇或所尋求的行動方向，這就是所謂的價值取向。可見價值取向往往是通過選擇或比較來確定的。
目前我國研究者對于父母教養(yǎng)方式、價值取向與心理健康關(guān)系方面研究的還不夠深入。我們作以下假設(shè)：父母教養(yǎng)方式對心理健康的影響是通過價值取向的中介間接實(shí)現(xiàn)的。本文通過路徑分析的方法，考察兩因素對心理健康的影響模式。
2 對象與方法
2．1 對象采取分層隨機(jī)抽樣選取東北師范大學(xué)、長春稅務(wù)學(xué)院、長春大學(xué)的660名大學(xué)生，回收622份，獲得有效問卷579份。
2．2 工具
2．2．1 價值觀問卷價值觀問卷是由華東師范大學(xué)張麒于2001年在其碩士論文中編制的。該量表由45個項(xiàng)目組成，含12個一階因子。整個問卷的內(nèi)在一致性α系數(shù)為0．8524，表明問卷的內(nèi)在一致性信度良好。
2．2．2 父母教養(yǎng)方式評價量表(EBMU)本研究選用中國醫(yī)科大學(xué)岳冬梅等人1993年修訂的中文版EMBU，用以評價父母的教養(yǎng)態(tài)度和行為。該量表的內(nèi)在一致性信度良好。
2．2．3 大學(xué)生心理健康量表本文選用適合中國大學(xué)生心理健康特點(diǎn)的，由河北師范大學(xué)王欣、左曉冬等人編制的大學(xué)生心理健康量表。該量表由54個項(xiàng)目組成，含有9個因素。整個問卷的內(nèi)在一致性α信度系數(shù)為0．94。
2．3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)使用SPSS10.0對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
3 結(jié)果
3．1 父母教養(yǎng)方式、價值取向與心理健康的相關(guān)相關(guān)分析表明，父母教養(yǎng)方式、價值取向與心理健康三者之間有密切關(guān)系，且相關(guān)系數(shù)達(dá)顯著性水平。
3．2 父母教養(yǎng)方式、價值取向影響心理健康的模式的路徑分析為深入研究父母教養(yǎng)方式經(jīng)由價值取向間接影響心理健康的路徑，我們進(jìn)行了3個回歸分析，以探討諸因素對心理健康的影響模式。在第一個回歸分析中，以父母教養(yǎng)方式各因子為預(yù)測變量，對心理健康進(jìn)行分析，其具體結(jié)果是F1(父親的情感溫暖、理解)和M3(母親的拒絕、否認(rèn))的Beta值均非常顯著，其Beta值分別為；-0.359和0.216。在第二個回歸分析中，以父母教養(yǎng)方式各因子為預(yù)測變量，對3種價值取向進(jìn)行回歸分析，其具體結(jié)果首先是父母教養(yǎng)方式對個人生活取向的回歸分析，F(xiàn)1(父親的情感溫暖、理解)、F5(父親的拒絕、否認(rèn))、F2(父親的懲罰、嚴(yán)厲)和F4(父親的偏愛被試)的Beta值均顯著，其Beta值分別為：0.130、-0.095、0.222、-0.122；其次是父母教養(yǎng)方式對社會生活取向的回歸分析，F(xiàn)1(父親的情感溫暖、理解)的Beta值非常顯著(0.130)；最后是父母教養(yǎng)方式對權(quán)威意志取向的回歸分析，M3(母親的拒絕、否認(rèn))、F4(父親的偏愛被試)和M2(過干涉、過保護(hù))的Beta值均顯著，其Beta值分別為：0.236、-0.141、0.099。在第三個回歸分析中，以父母教養(yǎng)方式和價值取向的各因子為預(yù)測變量，對心理健康進(jìn)行回歸分析，其具體結(jié)果是F1(父親的情感溫暖、理解)和M3(母親的拒絕、否認(rèn))的Beta值均非常顯著，其Beta值分別為；-0.314和0.153；Z1(個人生活價值取向)、Z2(社會生活價值取向)和z3(權(quán)威意志取向)的Beta值均顯著，其Beta值分別為：-0.383、-0.085、0.240。從復(fù)回歸分析中可以看出，父親的情感溫暖、理解的Beta值由回歸分析1中0.359下降為0.314，母親的拒絕、否認(rèn)的Beta值由回歸分析1中的0.216下降為0.153，這說明父母教養(yǎng)方式的個別因子經(jīng)由價值取向的中介影響心理健康。
為了更清晰地看出父母教養(yǎng)方式、價值取向和心理健康之間的關(guān)系，特繪制路徑分析圖，圖示如下(圖中標(biāo)志的數(shù)據(jù)為相應(yīng)的路徑系數(shù)以及殘差系數(shù))。
4 討論
4．1 父母教養(yǎng)方式的作用相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，父母教養(yǎng)方式與心理健康存在相關(guān)，路徑分析顯示父母教養(yǎng)方式經(jīng)由價值取向的間接路徑顯著，這表明父母教養(yǎng)方式與心理健康密切相關(guān)，價值取向是影響大學(xué)生心理健康的重要因素，在我們對大學(xué)生的咨詢中發(fā)現(xiàn)，不良的教養(yǎng)方式往往是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題的重要因素，但父母養(yǎng)育方式并非是影響大學(xué)生心理健康的直接因素，僅為促發(fā)因素，價值取向在父母教養(yǎng)方式和心理健康之間起著重要的中介作用。
