體育鍛煉的必要性精選(九篇)

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第1篇：體育鍛煉的必要性范文

關(guān)鍵詞 中職類學(xué)校 學(xué)生 課余體育鍛煉 調(diào)查

中圖分類號(hào)：G401 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

課余體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，它是課堂體育教學(xué)的延續(xù)和補(bǔ)充，還是提高學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)良好的道德意識(shí)品質(zhì)、形成終身體育意識(shí)和能力的重要途徑。對(duì)即將踏入社會(huì)的中職學(xué)校學(xué)生體育習(xí)慣的培養(yǎng)和終身體育意識(shí)的形成更具意義。

一、研究對(duì)象和方法

1、研究對(duì)象。本研究以丹東市民族學(xué)校、丹東市技師學(xué)院、丹東市中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校、丹東市文化藝術(shù)學(xué)校、丹東市旅游學(xué)校等五所中職類學(xué)校的在校學(xué)生。各校隨機(jī)抽取50人；男、女生各25人。

2、研究方法。通過(guò)查閱資料、問(wèn)卷調(diào)查、教師訪談、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等方法，對(duì)以上學(xué)校的在校學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷300份，回收285份，回收率95，其中有效問(wèn)卷274份，有效率為91.7。男生129份、女生145份。

二、結(jié)果與分析

1、學(xué)生對(duì)參加課外體育鍛煉的認(rèn)識(shí)。學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉開(kāi)展必要性的調(diào)查一定程度上反映了其對(duì)課余體育鍛煉的思想認(rèn)識(shí)程度，從調(diào)查結(jié)果（表1）來(lái)看，男生認(rèn)為“很有必要”（41.1%）和“有必要”（52.7%）的比例和女生（30.3%、58.6%）基本相差不大。從總體來(lái)看，選擇“很有必要”和“有必要”開(kāi)展的占總調(diào)查人數(shù)的91.2%，認(rèn)為“沒(méi)有必要”開(kāi)展的占8.8%。這一結(jié)果表明8.8%的學(xué)生認(rèn)為中職學(xué)校沒(méi)有必要參加課余體育鍛煉活動(dòng)，主要原因是由于部分學(xué)生體質(zhì)較弱，缺乏鍛煉，還未形成體育鍛煉的習(xí)慣，不經(jīng)常參與課余鍛煉活動(dòng)，日久天長(zhǎng)，對(duì)課余體育鍛煉產(chǎn)生恐懼心理，遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，認(rèn)為課余體育鍛煉是身體條件較好學(xué)生的專利。

表1 學(xué)生對(duì)參加課余體育鍛煉活動(dòng)必要性的調(diào)查表

2、學(xué)生參加課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。行為科學(xué)告訴我們：“人的各種活動(dòng)無(wú)不與其動(dòng)機(jī)、興趣等心理有關(guān)”。而人從事活動(dòng)的興趣和動(dòng)機(jī)的基礎(chǔ)是他們的需求；沒(méi)有需求就不可能產(chǎn)生興趣和動(dòng)機(jī)。通過(guò)學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉是否感興趣和有無(wú)必要的調(diào)查，了解他們對(duì)課余體育鍛煉的認(rèn)識(shí)。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生參與課余體育鍛煉最主要的動(dòng)機(jī)排序是：強(qiáng)身健體；自我磨練；調(diào)節(jié)壓力；結(jié)交朋友；豐富生活等。 （見(jiàn)表2）

從學(xué)生參加課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)排序可以看出他們的參與動(dòng)機(jī)是豐富多采的、追求的目的是多樣化的。作為學(xué)校體育職能部門應(yīng)根據(jù)學(xué)生動(dòng)機(jī)特點(diǎn)，開(kāi)展益于學(xué)生健身、健心，提高學(xué)生興趣和運(yùn)動(dòng)技能課余體育鍛煉內(nèi)容，以滿足學(xué)生的多種需要。

學(xué)生參與課余體育鍛煉的次數(shù)和時(shí)間，反映學(xué)生通過(guò)體育鍛煉進(jìn)行健身、健心的機(jī)率，關(guān)系著學(xué)生能否通過(guò)參加體育鍛煉達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。從表4的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以看出：接受調(diào)查的 274人中每次參加課外體育鍛煉時(shí)間在30分鐘以下的87人，占31.8%；鍛煉時(shí)間在30分鐘以上的110人，占40.2%；鍛煉時(shí)間在一小時(shí)以上的77人，占28.1%。從這組數(shù)據(jù)可以看出：基本沒(méi)有形成體育鍛煉習(xí)慣的有87人，占31.7%，他們大多只是課間偶爾活動(dòng)。

3、影響學(xué)生參與課外體育鍛煉的因素。影響學(xué)生參與課外體育鍛煉的因素很多（見(jiàn)表7），但場(chǎng)地器材不足是影響學(xué)生參加課余體育鍛煉的首要因素，有35.4%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校體育場(chǎng)地器材等條件無(wú)法滿足其參加課外體育鍛煉的要求。糾其原因：首先是多年來(lái)各高校擴(kuò)招，中職學(xué)校受擠壓，不被重視；有的甚至生存受到威脅，無(wú)法投入更多的物力、財(cái)力；而體育場(chǎng)地、器材等條件原本就落后，這種情況必須引起有關(guān)部門的重視。

校園體育文化是通過(guò)一定的氛圍與環(huán)境 ，使生活在其中的每個(gè)個(gè)體在不知不覺(jué)中受到影響進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)精神、心靈的塑造。而創(chuàng)建良好的校園體育文化氛圍、加大體育教師的組織指導(dǎo)力度也是不可或缺的。有17.9%的同學(xué)認(rèn)為校園的體育文化氛圍直接影響到他們參加課余體育鍛煉；有17.2%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)校的組織、教師的指導(dǎo)更有利于他們參加課余體育鍛煉。

表3 學(xué)生參加課余體育鍛煉的影響因素

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論。

（1）大部分中職學(xué)生對(duì)參與課余體育鍛煉有興趣，動(dòng)機(jī)也端正。部分學(xué)生在參與課外體育鍛煉過(guò)程中存在著自卑心理。尚有7.6%的同學(xué)不參加課外體育鍛煉。（2）學(xué)校在學(xué)生課余體育鍛煉的經(jīng)費(fèi)投入方面相對(duì)薄弱，一定程度上限制了課余體育鍛煉的全面、深入、健康開(kāi)展。（3）各校對(duì)于課余體育鍛煉的管理較為松散，缺乏專門指導(dǎo)。（4）影響顯示參加課余體育鍛煉的因素很多，但場(chǎng)地、器材條件是首要因素。

（二）建議。

（1）提高學(xué)生對(duì)參加課余體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，激發(fā)他們的鍛煉熱情。（2）機(jī)動(dòng)靈活地開(kāi)展課余體育鍛煉，吸引學(xué)生廣泛參與。（3）加強(qiáng)組織管理，充分發(fā)揮體育教師的作用。

（作者單位：丹東市文化藝術(shù)學(xué)校）

參考文獻(xiàn)：

[1]鄒師.大學(xué)生余暇體育行為與健身模式類型研究[J].體育與科學(xué)，2001，（3）：56-59

第2篇：體育鍛煉的必要性范文

要實(shí)現(xiàn)以上這些目標(biāo)必須從多方面努力，其中尤以促使學(xué)生養(yǎng)成長(zhǎng)期自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，為其終身體育奠定基礎(chǔ)最為重要。下面我就如何在體育教學(xué)中完成以上目標(biāo)談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

在幾年的教學(xué)實(shí)踐中我發(fā)現(xiàn)，總有一部分學(xué)生不愛(ài)參加體育活動(dòng)。針對(duì)這種情況，我對(duì)學(xué)生參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)及活動(dòng)熱點(diǎn)進(jìn)行了研究，并采用靈活的教學(xué)方法，調(diào)整了教學(xué)內(nèi)容，但是仍有不盡如人意的地方，不愛(ài)活動(dòng)的那幾個(gè)人，不管什么項(xiàng)目都不愛(ài)動(dòng)。那么，到底是什么原因呢?會(huì)不會(huì)與學(xué)生參加體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成有關(guān)？我有了想探索的想法，為了能正確地反映學(xué)生中存在的普遍性的問(wèn)題，我對(duì)目前部分高校學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，得出以下結(jié)論。學(xué)生自覺(jué)鍛煉習(xí)慣的形成，受以下因素的影響。

一、外界條件的影響

1.家庭環(huán)境（社區(qū)文化環(huán)境）。家庭居住的環(huán)境對(duì)孩子體育鍛煉習(xí)慣的形成有一定的影響。從學(xué)生中反饋的信息反映出居住在文化區(qū)即居住在高校及科研單位周圍的學(xué)生，從小受到校園氛圍的影響較大，在他們幼小的心靈里就對(duì)“大”學(xué)生們進(jìn)行的各種體育活動(dòng)有了表面的認(rèn)識(shí)，在頭腦中形成了初步的印象：自由、有趣，從而也深深地吸引了他們。

2.父母愛(ài)好（家庭）的影響。家中父母雙方或一方對(duì)某一體育項(xiàng)目的執(zhí)著熱愛(ài)，給予小孩子的心靈印象特別深。在他成長(zhǎng)的過(guò)程中受其父母影響就會(huì)很大，加之父母對(duì)體育鍛煉必要性的認(rèn)識(shí)，對(duì)孩子的正確引導(dǎo)，孩子從小就有了情感上的體驗(yàn)，形成了體育鍛煉的習(xí)慣。在愛(ài)參加體育活動(dòng)的學(xué)生中，從小被父母帶領(lǐng)著參加體育鍛煉的占有一定的比例。

3.大眾傳播媒介。改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)的電視事業(yè)蓬勃發(fā)展。各種高水平體育競(jìng)賽的電視轉(zhuǎn)播及現(xiàn)場(chǎng)直播節(jié)目增多，深深地吸引了那些喜歡偶像、追逐“明星”的學(xué)生?！鞍駱拥牧α渴菬o(wú)窮的”。美國(guó)NBA的引入，“飛人”喬丹的出現(xiàn)，使他們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)中嘗試模仿他們的高難動(dòng)作，激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)了技術(shù)的學(xué)習(xí)及掌握；屢戰(zhàn)屢敗的中國(guó)男子足球，雖然讓球迷傷透了心，但是“鏗鏘玫瑰”的表現(xiàn)又讓他們充滿了信心。因此你經(jīng)常會(huì)看到即使是幼兒園的小朋友們也在像模像樣地踢著小皮球。

4.經(jīng)濟(jì)條件。經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑。體育是高投入的項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目都需要一定的投入，最簡(jiǎn)單的也需要運(yùn)動(dòng)服裝的投入。因此，有部分人因受家庭經(jīng)濟(jì)條件的限制而對(duì)某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可望而不可即，沒(méi)有親身體驗(yàn)其樂(lè)趣及內(nèi)涵，因此也就沒(méi)有興趣可言，這在養(yǎng)成習(xí)慣中有很大的作用。

5.學(xué)校體育。用不同的教學(xué)方式，對(duì)學(xué)生的體育習(xí)慣的形成影響不同，雖然我們現(xiàn)在教學(xué)受大綱和教材的限制，有《體育衛(wèi)生條例》的規(guī)范，但是由于不同學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視程度不同，同時(shí)也受師資力量的限制，反映在教學(xué)中也就有不同的態(tài)度和方法，這些對(duì)學(xué)生的影響極深，對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成產(chǎn)生了影響。

一個(gè)人從小到大，在體育鍛煉習(xí)慣的形成過(guò)程中，大都要受到社會(huì)經(jīng)濟(jì)、大眾傳播媒介、社區(qū)文化環(huán)境、家庭、學(xué)校等外界條件的影響。其中，家庭和學(xué)校起主要的、直接的作用。

二、內(nèi)因的作用

在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，一是對(duì)體育鍛煉必要性的認(rèn)識(shí)與情感體驗(yàn)，從而形成需要和動(dòng)力；二是對(duì)體育鍛煉本身的認(rèn)識(shí)，對(duì)其行為起直接指向作用；三是動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)的形成。以上三點(diǎn)與體育鍛煉行為形成穩(wěn)固的聯(lián)系。

由于環(huán)境尤其是學(xué)校體育影響方式不同，個(gè)體接受方式存在著差異，使一個(gè)人參加體育鍛煉有多種開(kāi)端。

一是服從型：在認(rèn)識(shí)和情感上雖然不能達(dá)到與體育鍛煉要求相一致，但由于權(quán)威命令，或希望避免懲罰、獲得獎(jiǎng)勵(lì)的動(dòng)機(jī)，在行動(dòng)上仍遵照?qǐng)?zhí)行。比如，在體育教學(xué)中為了讓學(xué)生能遵守紀(jì)律、聽(tīng)話，體育教師就經(jīng)常用考試、不給體育合格證相要挾，學(xué)生們不得不硬著頭皮做。

二是模仿型：由于對(duì)某一體育明星的崇拜和仰慕，而效仿榜樣的鍛煉行為。最簡(jiǎn)單的，教師的示范動(dòng)作干凈、漂亮、流暢，會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，反映在課堂教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)的興趣提高，學(xué)習(xí)效率自然也就提高了。明星的作用就更不用說(shuō)了，最明顯的是上世紀(jì)八十年代末九十年代初的中國(guó)女排的五連冠，全國(guó)上下掀起了排球熱；隨著貝利、馬拉多納等足球明星的家喻戶曉，足球讓中國(guó)人著實(shí)瘋狂；美國(guó)NBA中明星們的出色表現(xiàn)，就連中學(xué)生也會(huì)模仿他們扣籃。以上種種，反映最明顯的群體就是學(xué)生。

三是認(rèn)知型：由于受家庭成員喜好運(yùn)動(dòng)的影響及自身的學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅接受了體育鍛煉本身的含義，而且接受了體育價(jià)值觀和以信念為基礎(chǔ)的鍛煉行為。

學(xué)生通過(guò)鍛煉行為的內(nèi)、外反饋信息，可以使上述幾種類型獲得轉(zhuǎn)化。在長(zhǎng)期體育鍛煉中獲得認(rèn)知與情感體驗(yàn)，對(duì)習(xí)慣的形成至關(guān)重要。

三、應(yīng)對(duì)策略

了解了學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的影響因素，體育工作者就應(yīng)該充分研究學(xué)生的心理，根據(jù)學(xué)生的生理特點(diǎn)及年齡特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的熱情，使之從小就養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，發(fā)揮各級(jí)學(xué)校體育教師的作用，更好地完成教學(xué)任務(wù)。體育教師在教學(xué)中，應(yīng)該針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)生特長(zhǎng)進(jìn)行教學(xué)工作，使學(xué)生在各個(gè)階段養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，學(xué)有所長(zhǎng)，終生受益。

1.多與學(xué)生交流、溝通，傾聽(tīng)他們的想法，發(fā)現(xiàn)他們的亮點(diǎn)后，及時(shí)啟發(fā)引導(dǎo)。

2.安排小型多樣比賽或游戲，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

3.利用青少年追星的心理，提供一些精彩的體育比賽錄像片給他們看，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

第3篇：體育鍛煉的必要性范文

摘要 學(xué)生身體素質(zhì)的提升和體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)，是當(dāng)今學(xué)校體育教育具體實(shí)施過(guò)程中的兩個(gè)重要任務(wù)。提升學(xué)生的身體素質(zhì)水平，不但是學(xué)生身心健康發(fā)展的需要，也是學(xué)生順利應(yīng)對(duì)未來(lái)社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的需要。而體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)則關(guān)乎我國(guó)體育后備人才的培養(yǎng)和輸送問(wèn)題，兩者都具有十分重要的社會(huì)意義。因此，本文就針對(duì)全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)這兩個(gè)問(wèn)題，對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)的必要性和提高學(xué)生身體素質(zhì)的途徑、體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)現(xiàn)狀和體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題等幾個(gè)方面的做出了簡(jiǎn)要分析。

關(guān)鍵詞 身體素質(zhì) 學(xué)生 體育特長(zhǎng)生 提升 培養(yǎng)

學(xué)校體育是學(xué)校教育必不可少的一個(gè)組成部分，體育教育的順利實(shí)施，可以全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)水平、促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和身心健康，對(duì)學(xué)校教育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和素質(zhì)教育的全面實(shí)施具有積極的推動(dòng)作用。鑒于此，本文從全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)兩個(gè)方面進(jìn)行了簡(jiǎn)要的分析論述。

一、提高學(xué)生身體素質(zhì)的必要性

我國(guó)的全國(guó)青少年體質(zhì)健康調(diào)查顯示，近年來(lái)我國(guó)青少年的體質(zhì)健康水平持續(xù)下降，學(xué)生中的超重和肥胖的比率不斷提高，成為影響學(xué)生體質(zhì)健康的一個(gè)重要問(wèn)題。而且，學(xué)生的耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、爆發(fā)力以及肺活量水平等也正在呈現(xiàn)階段性下降的趨勢(shì)。這些情況表明，提高學(xué)生的身體素質(zhì)已經(jīng)成為了一個(gè)刻不容緩的問(wèn)題，已經(jīng)成為了學(xué)校體育教育必須關(guān)注的一個(gè)重要方面，相關(guān)的體育工作者必須認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的緊迫性和必要性。

二、提高學(xué)生身體素質(zhì)的途徑

（一）認(rèn)真落實(shí)學(xué)校體育課程的相關(guān)要求，積極開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”

各級(jí)教育相關(guān)部門對(duì)學(xué)校體育都有一定的要求，如課程計(jì)劃、課時(shí)要求、課程目標(biāo)等，學(xué)校在體育教育教學(xué)的具體實(shí)施過(guò)程中，一定要認(rèn)真落實(shí)相關(guān)要求，按照課程計(jì)劃，開(kāi)齊應(yīng)開(kāi)設(shè)的體育科目，開(kāi)足應(yīng)完成的體育課時(shí)，達(dá)到應(yīng)實(shí)現(xiàn)的教學(xué)目標(biāo)，并且在課內(nèi)教學(xué)的基礎(chǔ)上，還要注意課外體育活動(dòng)的開(kāi)設(shè)，以補(bǔ)充課內(nèi)體育教學(xué)的不足之處，從而切實(shí)保證學(xué)生應(yīng)有的體育活動(dòng)和體育鍛煉時(shí)間。

除此之外，學(xué)校還應(yīng)根據(jù)本校的實(shí)際情況，積極開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)、主動(dòng)的參與到體育運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉中，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉的積極性。在“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的實(shí)施過(guò)程中，還可結(jié)合本校的特色，充分開(kāi)發(fā)利用學(xué)校的體育資源，在最大程度上滿足學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉的需求，從而營(yíng)造一個(gè)良好的校園體育鍛煉氛圍。

（二）組織實(shí)施多樣化的體育活動(dòng)，為學(xué)生提供良好的體育鍛煉機(jī)會(huì)和體育鍛煉氛圍

在學(xué)校體育教學(xué)的實(shí)施過(guò)程中，要注意有計(jì)劃、有目的的安排多樣化的體育活動(dòng)，在體育活動(dòng)內(nèi)容和體育活動(dòng)方式的選擇上，應(yīng)根據(jù)本校的實(shí)際情況以及學(xué)生的興趣愛(ài)好來(lái)進(jìn)行組織，并且要在保證體育活動(dòng)身體鍛煉功效和教育功能的基礎(chǔ)上盡量增加體育活動(dòng)的多樣化、趣味性和娛樂(lè)性，以增強(qiáng)體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生的吸引力，從而讓學(xué)生積極主動(dòng)的參與到體育活動(dòng)中，并在活動(dòng)中發(fā)揮自身的能動(dòng)作用，提高體育活動(dòng)的鍛煉效果和教育成效。

三、體育特長(zhǎng)生培養(yǎng)的現(xiàn)狀

學(xué)校體育特長(zhǎng)生，是我國(guó)體育后備人才的一個(gè)重要來(lái)源，肩負(fù)著不斷為我國(guó)體育界培養(yǎng)和輸送后備人才，提升我國(guó)的體育競(jìng)技水平的重任。所以，體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)具有十分重要的意義。

然而，由于我國(guó)傳統(tǒng)觀念的影響，很多家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)體育特長(zhǎng)生的前途及發(fā)展方向比較迷茫，導(dǎo)致他們對(duì)體育特長(zhǎng)生的理解和認(rèn)識(shí)存在一定的偏差，使得很多家長(zhǎng)只重視學(xué)生的文化課成績(jī)，而對(duì)學(xué)生培養(yǎng)體育特長(zhǎng)持淡漠甚至反對(duì)的態(tài)度。除此之外，相關(guān)部門在評(píng)價(jià)學(xué)校的教育教學(xué)質(zhì)量時(shí)，也往往從學(xué)校的升學(xué)率、優(yōu)秀率等方面進(jìn)行考察，而極少將體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)情況納入評(píng)價(jià)范圍，也導(dǎo)致了學(xué)校對(duì)體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)訓(xùn)練重視程度不夠的問(wèn)題，所以，體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)問(wèn)題迫切需要人們的關(guān)注和進(jìn)一步的深入研究。

四、體育特長(zhǎng)生培養(yǎng)過(guò)程中的應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題

（一）人生觀、價(jià)值觀、體育精神以及體育意識(shí)的培養(yǎng)，應(yīng)放在體育特長(zhǎng)生培養(yǎng)的首要位置

一個(gè)人的人生觀和價(jià)值觀決定了其行為方式和行為規(guī)范，而體育精神和體育意識(shí)則決定了一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的表現(xiàn)和行為，體育精神和體育意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)一個(gè)優(yōu)秀的體育人才具有十分重要的意義，所以在日常的訓(xùn)練過(guò)程中，體育任課教師，應(yīng)該關(guān)注體育特長(zhǎng)生的思想品德教育，嚴(yán)格要求，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，培養(yǎng)其積極的體育精神和體育意識(shí)，幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和訓(xùn)練習(xí)慣，為其未來(lái)的健康發(fā)展提供保障。

（二）科學(xué)協(xié)調(diào)體育訓(xùn)練和文化課學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，加強(qiáng)文化課的學(xué)習(xí)

在學(xué)校體育教學(xué)過(guò)程中，體育特長(zhǎng)生的日常體育訓(xùn)練和文化課程的學(xué)習(xí)具有同等重要的地位。沒(méi)有高超的體育技能和體育運(yùn)動(dòng)水平，無(wú)法成長(zhǎng)為一個(gè)合格的體育后備人才，沒(méi)有過(guò)硬的科學(xué)文化知識(shí)，無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需求，長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)，必將為社會(huì)所淘汰，所以，體育任課教師在體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)過(guò)程中，一定要注意科學(xué)協(xié)調(diào)體育特長(zhǎng)生的日常訓(xùn)練安排和文化課學(xué)習(xí)安排之間的關(guān)系，訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤，才能培養(yǎng)出真正合格的體育人才。

第4篇：體育鍛煉的必要性范文

關(guān)鍵詞 高校 體育保健 運(yùn)動(dòng)康復(fù) 課程

中圖分類號(hào)：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Research on College Physical Health Curriculum and Teaching Reform

——Introduction of Sports Rehabilitation Programs

LIU Hongyu， XU Pengyuan

（Physical Education Department， Hohai University， Changzhou Campus， Changzhou， Jiangsu 213022）

Abstract Sports rehabilitation and health professionals is a frontier discipline combined with new sport， health and medicine. College PE health lessons takes Chinese traditional health care methods as the base， mainly teaches fitness， the basic theory of health and methods. This paper studies the necessity and feasibility of introducing the sports rehabilitation and health care programs to PE curriculum， as well as related policies and practice methods.

Key words college； physical health； sports rehabilitation； curriculum

1 高校體育保健課及現(xiàn)狀

體育保健是研究人體在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中保健規(guī)律的應(yīng)用科學(xué)。是運(yùn)用解剖學(xué)、生理學(xué)及相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，研究體育鍛煉者的身體發(fā)育，健康狀況，鍛煉效果；研究常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)后病的發(fā)生規(guī)律、防治措施、日常保健措施的一門學(xué)科。大學(xué)開(kāi)設(shè)體育保健課的教學(xué)，結(jié)合醫(yī)學(xué)知識(shí)和體育鍛煉的特點(diǎn)，有利于培養(yǎng)學(xué)生預(yù)防為主，治療為輔的全民健康意識(shí)，有利于高校學(xué)生和青年人健康水平的提高。

大學(xué)期間，許多學(xué)生因外傷或者疾病等原因部分時(shí)間是不能參加常規(guī)的體育課的。1998年大學(xué)生體格健康標(biāo)準(zhǔn)的修訂，使許多身體異常、病弱學(xué)生能有機(jī)會(huì)進(jìn)入大學(xué)深造。上述兩部分群體大學(xué)生在接受專業(yè)知識(shí)教育的同時(shí)，也需要接受身心健康教育和保健練習(xí)以及身體運(yùn)動(dòng)。一部分身體異常、病弱學(xué)生群體，由于受身體健康、心理、機(jī)能、疾病的影響，不能正常參加體育活動(dòng)，接受健康教育的機(jī)會(huì)大大少于普通學(xué)生。使這部分學(xué)生也能得到全面的身心鍛煉，是體育工作者義不容辭的責(zé)任和義務(wù)，也符合目前在校學(xué)生的需求。因此，目前開(kāi)設(shè)的體育保健課主要針對(duì)身體異常和病、弱、殘及個(gè)別高齡等特殊群體的學(xué)生，課程內(nèi)容以保健養(yǎng)生為主。

2 運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康

運(yùn)動(dòng)康復(fù)在國(guó)內(nèi)尚屬新興的領(lǐng)域，是體育、健康和醫(yī)學(xué)交叉結(jié)合的前沿學(xué)科。為了彌補(bǔ)我國(guó)健身康復(fù)人才緊缺的局面，2005年經(jīng)國(guó)家教育部批準(zhǔn)在全國(guó)醫(yī)學(xué)高等院校首次開(kāi)設(shè)。運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)是適應(yīng)社會(huì)對(duì)健康及康復(fù)的需求而設(shè)立的體育與醫(yī)學(xué)交叉的新專業(yè)，主要研究運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系。培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)展需要，在初步掌握運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)基本知識(shí)的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)掌握運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)的基本理論、基本技能、基本方法和相關(guān)知識(shí)，成為具有一定發(fā)展?jié)摿皠?chuàng)新精神、具有較強(qiáng)實(shí)踐能力的高級(jí)康復(fù)治療師。哲學(xué)家亞里士多德說(shuō)過(guò)：“運(yùn)動(dòng)太多和太少，同樣損傷體力；飲食過(guò)多與過(guò)少，同樣損害健康。唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康。”運(yùn)動(dòng)可以給人帶來(lái)愉悅，帶來(lái)身體的強(qiáng)壯與健康。近年來(lái)越來(lái)越多的人參與到體育運(yùn)動(dòng)中，然而，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病率也在逐年增加。人們?cè)谑艿竭\(yùn)動(dòng)損傷以后有的需要休養(yǎng)，嚴(yán)重的需要手術(shù)治療，很多會(huì)影響未來(lái)的鍛煉。手術(shù)后伴隨而來(lái)的關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，以及關(guān)節(jié)活動(dòng)度、力量、神經(jīng)肌肉控制、協(xié)調(diào)性、靈活性、平衡能力的下降等一系列問(wèn)題，是影響運(yùn)動(dòng)損傷者術(shù)后獲得正常功能的最大障礙。對(duì)于這一系列問(wèn)題，如果不進(jìn)行術(shù)后康復(fù)，很多都是無(wú)法自愈的，即不能獲得完全恢復(fù)，使手術(shù)效果大打折扣。運(yùn)動(dòng)損傷手術(shù)后盡早進(jìn)行系統(tǒng)、合理的康復(fù)，不僅能維持機(jī)體正常的生理功能水平，加快愈合，防止毗鄰未受傷關(guān)節(jié)的功能障礙，更重要的是可以防止因肌肉粘連、關(guān)節(jié)僵硬及肌肉萎縮所引起的受傷關(guān)節(jié)的功能障礙，最大限度地恢復(fù)肢體功能，使受傷者及早恢復(fù)正常的工作和生活。

3 運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程的設(shè)置

3.1 引入運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程的必要性

學(xué)校體育任務(wù)的制定必須反映國(guó)家、社會(huì)的需要和學(xué)生身心全面發(fā)展的需要。終身體育的發(fā)展過(guò)程是學(xué)前體育——學(xué)校體育——社會(huì)體育。這個(gè)過(guò)程所形成的人生體育的整體結(jié)構(gòu)和教育模式，有大部分時(shí)間的體育鍛煉是靠自己來(lái)實(shí)現(xiàn)的，學(xué)校體育只是個(gè)中間的一個(gè)過(guò)程。運(yùn)動(dòng)的本意是給他們帶來(lái)身體健康的，運(yùn)動(dòng)是給人們帶來(lái)快樂(lè)生活的，然而很多人的一生中會(huì)有身體外傷和疾病的經(jīng)歷，經(jīng)常參加鍛煉的人會(huì)有更多的身體運(yùn)動(dòng)損傷的情況。掌握必要的運(yùn)動(dòng)康復(fù)知識(shí)、技能，對(duì)自身科學(xué)鍛煉，減少運(yùn)動(dòng)損傷，受傷后堅(jiān)持以鍛煉的方法積極康復(fù)都是實(shí)用性很強(qiáng)的、十分必要的。如今，運(yùn)動(dòng)康復(fù)的理念已經(jīng)被很多運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科和骨科的專家認(rèn)可?；趪?guó)家培養(yǎng)高素質(zhì)、具有綜合能力的復(fù)合型人才的目標(biāo)，受過(guò)高等教育的大學(xué)生更應(yīng)該掌握一些運(yùn)動(dòng)康復(fù)的理念和知識(shí)以及普通的技能，因此，開(kāi)設(shè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程相當(dāng)必要。

3.2 引入運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程的可行性

要達(dá)到使學(xué)生健康的學(xué)習(xí)和生活的目的。有必要讓學(xué)生掌握一定的體育保健知識(shí)，并結(jié)合體育課的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目自發(fā)地參與課外體育鍛煉。學(xué)生獲得的直接健身經(jīng)驗(yàn)和醫(yī)務(wù)監(jiān)督能力，會(huì)激發(fā)學(xué)生自覺(jué)參加科學(xué)鍛煉的熱情，指導(dǎo)學(xué)生逐步形成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，最終為終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。但是，我國(guó)高校目前開(kāi)設(shè)的體育保健課主要針對(duì)身體異常和病、弱、殘及個(gè)別高齡等特殊群體的學(xué)生，以中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生方法為基礎(chǔ)，講授養(yǎng)生的基本理論和基本方法。對(duì)于身體健康，喜歡運(yùn)動(dòng)的普通學(xué)生，因?yàn)榻虒W(xué)內(nèi)容不能滿足需求，參加體育保健課的熱情也不高。如果體育保健引入運(yùn)動(dòng)康復(fù)內(nèi)容，學(xué)習(xí)人體運(yùn)動(dòng)器官功能障礙進(jìn)行的康復(fù)，給予相應(yīng)傷病合適的體育運(yùn)動(dòng)處方、學(xué)習(xí)系統(tǒng)檢查、評(píng)估、診斷，以及多種治療方法的結(jié)合（包括功能訓(xùn)練、手法治療和理療等），幫助患者減輕疼痛，增加關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度和功能，重建身體機(jī)能，在使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體健康機(jī)能重要性的同時(shí)，也能滿足學(xué)生提高健康水平及生活質(zhì)量的需求，最終的結(jié)果是使更多學(xué)生自覺(jué)投入到體育、健身、保健中來(lái)，使學(xué)生掌握終身健身的知識(shí)、方法和技能，為社會(huì)輸送合格的具有強(qiáng)健體魄的復(fù)合型人才。

3.3 實(shí)施運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程的策略

與體育保健相比運(yùn)動(dòng)康復(fù)的教學(xué)目標(biāo)則更加深入、具體、細(xì)化，側(cè)重方法。高校引入運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程，首先可以選送具有體育保健課教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師進(jìn)行學(xué)習(xí)、深造，培養(yǎng)具有運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程教學(xué)的教師。由授課教師負(fù)責(zé)，以教學(xué)研究立項(xiàng)的形式探索、完善課程設(shè)置的各項(xiàng)內(nèi)容，選取適當(dāng)教材，由課題成員和授課老師編寫教學(xué)大綱和課程設(shè)計(jì)，逐步擴(kuò)展體育保健課程的教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)不同基礎(chǔ)的同學(xué)，完善班級(jí)授課制的教學(xué)模式，大力宣傳，向?qū)W生介紹運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程及相關(guān)課程，吸引學(xué)生鍛煉的興趣與愛(ài)好，培養(yǎng)學(xué)生的養(yǎng)生保健意識(shí)，創(chuàng)造條件，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)自身的知識(shí)和技能幫助自己，幫助他人進(jìn)行外傷和疾病等的康復(fù)。教學(xué)中通過(guò)“區(qū)別對(duì)待，因材施教”的原則，多安排實(shí)踐課程，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手能力，合理安排運(yùn)動(dòng)量和學(xué)習(xí)內(nèi)容，并注意根據(jù)學(xué)生身體情況的變化靈活調(diào)整方法和方式，對(duì)學(xué)生生理、心理進(jìn)行干預(yù)和影響，使學(xué)生掌握一定的康復(fù)方法和實(shí)踐能力，不僅能自我康復(fù)，而且能幫助一些有需要的人進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，最終達(dá)到保健和終身鍛煉的目的。

基金項(xiàng)目：河海大學(xué)中央高校基本科研業(yè)務(wù)費(fèi)專項(xiàng)資金項(xiàng)目（BZX/10B101-13）

參考文獻(xiàn)

第5篇：體育鍛煉的必要性范文

關(guān)鍵詞：技職院校；體育教育；終身體育教育

引言：在新時(shí)代、新形勢(shì)的影響下，各種新型教學(xué)模式與方法策略在我國(guó)教育領(lǐng)域中不斷涌現(xiàn)，尤其是對(duì)于技職校體育教育工作而言，其教育目標(biāo)與教育形式都出現(xiàn)了極大的改變。與此同時(shí)，隨著技職校對(duì)素質(zhì)教育重視程度的提高，體育教學(xué)的重要性也逐漸明確起來(lái)，部分技職校體育教師在教學(xué)的過(guò)程中，也更加注重終體育教育理念的教授。但實(shí)際上，因?yàn)槲覈?guó)素質(zhì)教育水平目前依舊處于發(fā)展期，所以其中仍然存在很多急需解決的問(wèn)題，此時(shí)，積極探索在技職校體育教育中落實(shí)終身體育教育的策略已勢(shì)在必行。

一、技職校體育終身教育的重要意義

技職校體育教育中的終身體育教育，具體來(lái)講，即為培養(yǎng)學(xué)生在未來(lái)生活中的任何階段均可接受體育教育，這也是增強(qiáng)其體育鍛煉意識(shí)的重要手段，使學(xué)生在接受終身體育教育之后，將體育當(dāng)作日常生活的關(guān)鍵構(gòu)成部分。經(jīng)實(shí)踐證明，幫助技職校學(xué)生樹(shù)立終身體育意識(shí)，不僅能為其今后工作與生活產(chǎn)生積極影響，也能為學(xué)生的健康體質(zhì)提供有效保障。

現(xiàn)如今，多數(shù)技職校在提高學(xué)生專業(yè)技術(shù)水平的基礎(chǔ)上，也更加注重學(xué)生的身體健康，這是新課程標(biāo)準(zhǔn)中對(duì)學(xué)生的新要求，也是學(xué)生實(shí)現(xiàn)各方面綜合發(fā)展的重要前提。在實(shí)際展開(kāi)終身體育教育的過(guò)程中，體育教師應(yīng)結(jié)合生活實(shí)際，使學(xué)生充分意識(shí)到體育鍛煉的重要意義，如此非常有利于學(xué)生主動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)。與此同時(shí)，教師還需在了解體育教學(xué)特征的情況下，合理制定計(jì)劃，確保學(xué)生體質(zhì)的真正增強(qiáng)，從而幫助其養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣。

二、在技職校體育教育中落實(shí)終身體育教育的策略

（一）促進(jìn)教師教育理念與思想的及時(shí)轉(zhuǎn)變

首先，技職校的體育教師必須要保證自身對(duì)終身體育教育的全面認(rèn)識(shí)，同時(shí)為保證體育教育效率與質(zhì)量的提升，在原有智育教育基礎(chǔ)上的有效創(chuàng)新也是非常必要的，在提高對(duì)體育教學(xué)重視程度的情況下，盡可能營(yíng)造與學(xué)生實(shí)際情況相符的氛圍環(huán)境，進(jìn)而為終身體育教學(xué)奠定牢固基礎(chǔ)。其次，站在實(shí)踐教學(xué)的角度上來(lái)看，技職校體育教師也應(yīng)有機(jī)結(jié)合體育知識(shí)與技能教學(xué)，在及時(shí)創(chuàng)新教學(xué)模式與方法的前提下，通過(guò)對(duì)現(xiàn)代信息技術(shù)的合理應(yīng)用，促進(jìn)教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展的多樣化，為學(xué)生全面發(fā)展提供幫助。最后，教師應(yīng)明確短期效益與長(zhǎng)期效益評(píng)價(jià)結(jié)合的重要性，如此十分有利于技職校學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成，進(jìn)一步發(fā)揮終身體育教學(xué)在高職教育中的良好效果[1]。

（二）確保學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的有效調(diào)動(dòng)

實(shí)際上，興趣才是學(xué)生最好的老師，站在高職院校體育教學(xué)的角度上來(lái)看亦是如此。在終身體育教學(xué)實(shí)際落實(shí)的過(guò)程中，教師應(yīng)將不同學(xué)生的身心特征充分考慮在內(nèi)，在制定教學(xué)方法與問(wèn)題應(yīng)對(duì)措施的時(shí)候，盡量保證方案的針對(duì)性，確保各層次學(xué)生體育學(xué)習(xí)積極性的真正調(diào)動(dòng)，進(jìn)而使學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)得到保證。經(jīng)實(shí)踐證明，如此能在全面培養(yǎng)高職學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的基礎(chǔ)上，幫助他們養(yǎng)成養(yǎng)成主動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生良好體質(zhì)的養(yǎng)成。另外，高職院校在實(shí)際進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中，也應(yīng)推動(dòng)教學(xué)內(nèi)容的多樣化，使學(xué)生能夠自主選擇適合自己的活動(dòng)項(xiàng)目，在更大程度上保證體育教學(xué)活動(dòng)的順利開(kāi)展，同時(shí)讓學(xué)生能真正了解到體育鍛煉的益處，使其終身受益[2]。

（三）推動(dòng)學(xué)生終身體育能力的不斷提升

現(xiàn)如今，在全面健身、終身體育教育的大環(huán)境下，體育教學(xué)的必要性已然滲透到技職校中，與此同時(shí)，受到新課程改革的影響，多數(shù)技職校中的體育教師，也以終身教育目標(biāo)與教學(xué)任務(wù)為基點(diǎn)，確保學(xué)生體質(zhì)與綜合素質(zhì)的真正提升。在實(shí)際教學(xué)的過(guò)程中，教師應(yīng)將人體機(jī)能變化作為根據(jù)，幫助學(xué)生明白體育教育的必要性，此時(shí)理論知識(shí)與技能的傳授也絕對(duì)不能忽視，通過(guò)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)行為與姿勢(shì)的有效規(guī)范，使技職校學(xué)生體育學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)更加牢固。

（四）保證對(duì)體育終身教育評(píng)價(jià)的科學(xué)性

終身體育評(píng)價(jià)體系的公平性與完整性，能為技職校學(xué)生正確體育鍛煉觀念的形成，起到不可代替的引導(dǎo)作用，與此同時(shí)，為確保體育教學(xué)質(zhì)量的真正提升，體育鍛煉意義的增強(qiáng)也非常必要。技職校體育教師應(yīng)將終身教育理念作為發(fā)展的立足點(diǎn)，與學(xué)生身體素質(zhì)相結(jié)合，制定出合理且詳細(xì)的教學(xué)大綱，另外，學(xué)生也應(yīng)具備一定的自主選擇權(quán)利，以便能在體育課堂中選擇自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，從而確保學(xué)生長(zhǎng)期鍛煉身體、養(yǎng)成終身體育鍛煉意識(shí)這一目標(biāo)的順利達(dá)成。

第6篇：體育鍛煉的必要性范文

一、傳授體育知識(shí)的必要性

由于缺乏系統(tǒng)的科學(xué)的體育理論知識(shí)，許多學(xué)生的鍛煉興趣不能持續(xù)，不能很好地自主參與體育鍛煉，還有許多學(xué)生的鍛煉是盲目的，缺乏科學(xué)的理論指導(dǎo)，缺乏針對(duì)性，甚至由于缺乏科學(xué)的理論指導(dǎo)，而存在著身體傷害的潛在危險(xiǎn)?？v觀發(fā)達(dá)國(guó)家的學(xué)校體育課，都非常重視在課中普及體育知識(shí)。以一節(jié)美國(guó)小學(xué)體育課為例，教師一邊和學(xué)生一起做著準(zhǔn)備活動(dòng)，一邊說(shuō)著活動(dòng)關(guān)節(jié)和主要肌肉的名稱，體育知識(shí)在活動(dòng)中得到了有效傳授。

1. 培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的認(rèn)識(shí)能力

學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)體育知識(shí)有助于培養(yǎng)其體育鍛煉的認(rèn)識(shí)能力。首先，學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的目的、意義和作用，從而發(fā)揮主觀能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)鍛煉的積極性、自覺(jué)性。以學(xué)習(xí)耐久跑項(xiàng)目為例，學(xué)生如果認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)跑項(xiàng)目對(duì)身體的好處，如鍛煉心肺功能、減肥塑身、延年益壽等，會(huì)增加對(duì)耐久跑的興趣，提高鍛煉的自覺(jué)性。

2. 培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)控、診斷能力

學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)體育知識(shí)有助于培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)控能力和自我診斷能力。在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生有較好的自我調(diào)控能力和自我診斷能力，有助于幫助學(xué)生消除在運(yùn)動(dòng)中潛在的危險(xiǎn)，使學(xué)生的鍛煉更加科學(xué)合理，更具針對(duì)性。例如：肥胖的學(xué)生通過(guò)體育教師的講解認(rèn)識(shí)到，肥胖會(huì)對(duì)人體的健康產(chǎn)生許多危害，哪種運(yùn)動(dòng)減肥效果好，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度怎么衡量，運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間是多少，在了解了相關(guān)的體育知識(shí)后，這位學(xué)生的鍛煉將會(huì)更趨向主動(dòng)、持續(xù)和科學(xué)。又如，學(xué)生通過(guò)教師講解，在運(yùn)動(dòng)時(shí)知道什么狀態(tài)下疲勞了，及運(yùn)動(dòng)后怎么樣緩解疲勞等體育知識(shí)。有較好的自我調(diào)控能力和自我診斷能力的學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)能積極參與，達(dá)到事半功倍的效果。

3. 培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的組織能力

學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)體育知識(shí)有助于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的組織能力，提高體育課的效能。許多的體育活動(dòng)需要教師進(jìn)行組織，既費(fèi)時(shí)又費(fèi)力，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉的組織能力有利于學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)體育活動(dòng)，使體育活動(dòng)能夠有條不紊地進(jìn)行，使學(xué)生在鍛煉與學(xué)習(xí)中更好地掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。例如：舉行一場(chǎng)籃球教學(xué)比賽，學(xué)生既是運(yùn)動(dòng)員又是裁判員，學(xué)生能夠按照有關(guān)比賽規(guī)則，組織比賽，使比賽順利進(jìn)行。

4. 養(yǎng)成學(xué)生良好健康的生活習(xí)慣

學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)體育知識(shí)可以把運(yùn)動(dòng)保健和科學(xué)養(yǎng)生的知識(shí)運(yùn)用到日常生活中，養(yǎng)成良好的、健康的生活習(xí)慣。比如：“生命在于運(yùn)動(dòng)”“手腳宜長(zhǎng)搓”及合理的膳食營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們身體產(chǎn)生的影響等等，學(xué)生在了解這些知識(shí)后一定會(huì)更加關(guān)注自己的身體健康，糾正自身不良的生活習(xí)慣，如熬夜、挑食等。

5. 培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好

學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)體育知識(shí)可以豐富自身精神生活，培養(yǎng)自身興趣愛(ài)好。學(xué)生在了解一些體育知識(shí)后，可以更好地欣賞精彩體育比賽，分享體育無(wú)窮的魅力，從而放松心情，緩解工作和學(xué)習(xí)的壓力。

二、傳授體育知識(shí)的措施與方法

體育與健康課程在每學(xué)期都安排了4―5課時(shí)理論課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育。筆者認(rèn)為這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，體育知識(shí)的傳授要和實(shí)踐課相結(jié)合，體育知識(shí)要寫入體育教學(xué)計(jì)劃，教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)置相關(guān)體育知識(shí)內(nèi)容，適時(shí)地進(jìn)行傳授，教師的講解要言簡(jiǎn)意賅，通俗易懂，適合不同年齡段的學(xué)生。教師還可以布置課后作業(yè)的形式，讓學(xué)生在課后通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等媒介了解體育知識(shí)，使之內(nèi)化為自己的知識(shí)。

三、傳授體育知識(shí)的內(nèi)容

體育知識(shí)內(nèi)容有運(yùn)動(dòng)保健、營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)損傷的防治、體態(tài)和體形矯正、慢性病的防治等等。教師在傳授時(shí)要有選擇性和針對(duì)性，要根據(jù)學(xué)生的年齡段、學(xué)生對(duì)知識(shí)的接受能力、學(xué)生的需求、季節(jié)特點(diǎn)等進(jìn)行選擇。

四、體育教師的素養(yǎng)

教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者，同時(shí)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。任何一門學(xué)科都是在不斷地發(fā)展的，體育教師也要不斷地學(xué)習(xí)，不斷地更新自己的專業(yè)知識(shí)，才能引導(dǎo)學(xué)生有更高的熱情進(jìn)行體育鍛煉。

第7篇：體育鍛煉的必要性范文

關(guān)鍵詞：中小學(xué) 課外體育鍛煉 組織 管理

我國(guó)啟動(dòng)“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，是新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。這一活動(dòng)的目的，就是要通過(guò)陽(yáng)光體育的抓手作用，促進(jìn)各級(jí)各類學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極主動(dòng)參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

隨著社會(huì)的發(fā)展，課堂教學(xué)已經(jīng)不能滿足社會(huì)和學(xué)生的需求，這種形式逐漸顯現(xiàn)出不足之處，體育教學(xué)目標(biāo)的多元化要求有更多的組織形式與之相適應(yīng)。課外體育鍛煉是體育課堂教學(xué)的最好補(bǔ)充，充分利用好課外體育鍛煉，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的提高有重要的作用。

一、 課外體育鍛煉的特點(diǎn)

1.健身性

健身性是學(xué)校利用課余體育鍛煉的本質(zhì)特點(diǎn)。在這里的健身性是指體育活動(dòng)是有效增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，有益于身心健康。

2.娛樂(lè)性

娛樂(lè)性指學(xué)生在體育活動(dòng)中可以而且應(yīng)該得到快樂(lè)的心理體驗(yàn)。學(xué)生的體育鍛煉是一種課余的、自愿參與的體育活動(dòng)，非強(qiáng)迫性的體育活動(dòng)。娛樂(lè)性是學(xué)生參加這種活動(dòng)的必要條件，否則，他們就很難持久地進(jìn)行這類活動(dòng)。

3.全體性

課余體育應(yīng)是體育教學(xué)課的延伸，當(dāng)然也應(yīng)該是全體學(xué)生參與的活動(dòng)。

4.主動(dòng)性

主動(dòng)性是指學(xué)生在體育的深刻理解后表現(xiàn)出來(lái)的積極參與、持之以恒的特點(diǎn)。

5.靈活性

靈活性指體育活動(dòng)方式和內(nèi)容的多樣性的特點(diǎn)。在追求健身目標(biāo)上，一個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)形式的選擇是可以多樣的。

6.藝術(shù)性

當(dāng)前，藝術(shù)，特別是音樂(lè)、造型和舞蹈越來(lái)越多地滲透到我們的學(xué)校體育鍛煉中。實(shí)踐證明，體育活動(dòng)中配以音樂(lè)，不僅可以鍛煉身體，也可以陶冶身心，使人的身體更健康。這種特點(diǎn)對(duì)學(xué)生有著極大的益處與吸引力。

二、組織與管理

1.“兩操”

堅(jiān)持開(kāi)展“兩操”活動(dòng)。早操和課間操是學(xué)校課外體育活動(dòng)的重點(diǎn)內(nèi)容。通過(guò)“兩操”活動(dòng)，可以培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律和集體觀念，并起到增強(qiáng)體質(zhì)和調(diào)節(jié)學(xué)生身心的作用，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)靜結(jié)合，接受自然力鍛煉，消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)效率起著積極作用，對(duì)造就校園嚴(yán)肅、緊張、活潑的良好學(xué)習(xí)環(huán)境十分重要。

課間操組織形式的改革。課間操的組織形式應(yīng)圍繞課間操的目標(biāo)，根據(jù)季節(jié)、氣候、學(xué)生人數(shù)、學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施等情況，采用合操、分操、任意操、課間體育活動(dòng)、課間跑步等各種組合形式。夏季以合操為主，采用單操輪換模式用音樂(lè)和操型變化調(diào)控；春、秋兩季合操與分組活動(dòng)相結(jié)合；冬季以分組活動(dòng)為主，增大活動(dòng)量。

2.業(yè)余運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練

加強(qiáng)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練，在開(kāi)展群眾性課外活動(dòng)的基礎(chǔ)上，應(yīng)集中挑選在某一專項(xiàng)上有特長(zhǎng)的學(xué)生組成運(yùn)動(dòng)隊(duì)，并加以科學(xué)的訓(xùn)練，以提高本項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，更好地促進(jìn)群眾性課外體育活動(dòng)的開(kāi)展。同時(shí)也為各班培養(yǎng)一批體育活動(dòng)骨干，以促進(jìn)各班級(jí)體育活動(dòng)的開(kāi)展。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)既要重視體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練，又要重視體育特長(zhǎng)生的學(xué)習(xí)。班主任、任課教師和體育教師要對(duì)體育特長(zhǎng)生齊抓共管，綜合管理，建立一套完整的管理制度。

每學(xué)期開(kāi)始、期中、期末召開(kāi)聯(lián)席會(huì)，班主任、任課教師、體育教師分別介紹思想表現(xiàn)、學(xué)習(xí)情況、訓(xùn)練情況，做到對(duì)每個(gè)體育特長(zhǎng)生的各項(xiàng)情況心中有數(shù)，便于齊抓共管。分管校領(lǐng)導(dǎo)也參加聯(lián)席會(huì)，便于掌握情況，協(xié)調(diào)工作，以進(jìn)行綜合管理。

3.體育競(jìng)賽

舉行各類體育競(jìng)賽，通過(guò)舉辦全校性的體育競(jìng)賽，可以調(diào)動(dòng)全校學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的積極性，檢閱學(xué)生的體育活動(dòng)技術(shù)水平，通過(guò)競(jìng)賽，學(xué)生的組織紀(jì)律、班級(jí)之間的團(tuán)結(jié)也得到了加強(qiáng)，集體主義精神得到了增強(qiáng)，而且各班的體育骨干也在競(jìng)賽中鍛煉了組織能力，從而帶出一批體育活動(dòng)的骨干力量。實(shí)踐證明，每次競(jìng)賽呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象，舉辦各種形式的競(jìng)賽，可以促進(jìn)體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富和活躍學(xué)生的課余文化生活，鍛煉了身體，陶冶了情操。

學(xué)校群眾體育競(jìng)賽內(nèi)容與形式的選擇，應(yīng)根據(jù)種地不同氣候條件、地理環(huán)境、民族習(xí)俗、狀況和社區(qū)企事業(yè)單位社會(huì)團(tuán)體的特點(diǎn)，綜合考慮科學(xué)性、實(shí)效性、趣味性、有恒性和適用性而又不泛競(jìng)爭(zhēng)性等要求，逐步形成具有本校本地區(qū)特色的競(jìng)賽體系，形成本校的傳統(tǒng)制度。

4.俱樂(lè)部

根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)有的條件和學(xué)生的需要和興趣，打破原來(lái)的班級(jí)分組，實(shí)施年紀(jì)分組開(kāi)放和實(shí)施一些普及性和興趣性較強(qiáng)的體育活動(dòng)項(xiàng)目，采用單項(xiàng)俱樂(lè)部制，是課外體育鍛煉的中小學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式。

各俱樂(lè)部由有體育特長(zhǎng)的學(xué)生負(fù)責(zé)，為學(xué)生提供選擇自己的練習(xí)手段、練習(xí)強(qiáng)度、練習(xí)伙伴，創(chuàng)造自主練習(xí)的氛圍。聘請(qǐng)有體育特長(zhǎng)的文化課教師進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助學(xué)生培養(yǎng)自發(fā)自主進(jìn)行體育活動(dòng)的能力和習(xí)慣，使學(xué)生充分理解參加體育活動(dòng)的必要性，結(jié)合參加體育活動(dòng)的樂(lè)趣，建立良好的體育生活態(tài)度，并獲得人際關(guān)系需要的滿足，促使學(xué)生素質(zhì)的全面提高。

5.體育節(jié)

競(jìng)賽是推動(dòng)體育活動(dòng)開(kāi)展的有力手段，特別是當(dāng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)提高之后，渴望競(jìng)賽的欲望將會(huì)更加強(qiáng)烈，這就需要為他們提供用武之地。

第8篇：體育鍛煉的必要性范文

摘 要 “樹(shù)立健康第一”是學(xué)校體育教育的重要指導(dǎo)思想，是切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成良好鍛煉身體習(xí)慣的重要原則。新課標(biāo)理念中明確指出要注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專長(zhǎng)的形成，特別注重學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、愛(ài)好和個(gè)性發(fā)展，促使學(xué)生自覺(jué)、積極地進(jìn)行體育鍛煉，為學(xué)生終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)[1]。本文就如何使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣進(jìn)行研究，意在為學(xué)生切實(shí)提高身體素質(zhì)提供方法和對(duì)策。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉 鍛煉習(xí)慣 對(duì)策

我國(guó)著名教育家葉圣陶先生說(shuō)：“什么是教育？簡(jiǎn)單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣?！别B(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣就是要在日常生活中養(yǎng)成一種習(xí)慣，以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛(ài)好，并養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。它是學(xué)校體育成果的一個(gè)重要標(biāo)志，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在日常工作中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

一、體育鍛煉習(xí)慣的概念

所謂習(xí)慣：是指經(jīng)過(guò)多次重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來(lái)并轉(zhuǎn)變?yōu)橹黧w需要的“行為方式”。與熟練技能緊密相連，它可在有目的、有計(jì)劃的練習(xí)基礎(chǔ)上養(yǎng)成，也可以在多次無(wú)意義重復(fù)中形成，是一種后天獲得的趨于穩(wěn)定的行為方式。而體育鍛煉習(xí)慣是指人們?cè)诓粩嗟慕∩韺?shí)踐中逐漸形成的，能夠滿足“主體需要”的一種自覺(jué)的、經(jīng)常的、穩(wěn)定的身體鍛煉行為并構(gòu)成現(xiàn)代人日常生活的不可缺少的內(nèi)容之一。體育鍛煉對(duì)參與的個(gè)體健康是有益的，但是它需要鍛煉者能夠憑借一定的毅力和耐力堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)來(lái)獲得的，這樣才能對(duì)鍛煉者產(chǎn)生積極、深遠(yuǎn)的影響。

二、學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成對(duì)策

（一）體育教師要轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念：

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式是許多教師在課堂教學(xué)中，主要是教師通過(guò)示范和講解讓學(xué)生通過(guò)身體練習(xí)來(lái)掌握體育運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、技術(shù)和技能，對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)習(xí)慣等根本不重視，導(dǎo)致學(xué)生只是為了考試而學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)技能，更談不上良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成了。相反，如果體育教師能夠在體育教學(xué)中重視學(xué)生體育鍛煉需求和鍛煉興趣的培養(yǎng)，另對(duì)學(xué)生體育鍛煉的態(tài)度加以引導(dǎo)，學(xué)生就會(huì)以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與體育鍛煉。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

（二）對(duì)學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)

教師在教授學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，要對(duì)學(xué)生時(shí)行科學(xué)地掌握體育技能時(shí)行培養(yǎng)，只有科學(xué)地對(duì)身體進(jìn)行鍛煉，才能感受到體育鍛煉對(duì)身體產(chǎn)生的鍛煉效果，才能讓學(xué)生有動(dòng)力地進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，這樣才能有利于學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。體育教師在教學(xué)和活動(dòng)中，應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)，體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。再次是體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉。

（三）注重學(xué)生體育鍛煉興趣的培養(yǎng)

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)鍛煉的興趣、愛(ài)好是使學(xué)生養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣的前提。興趣愛(ài)好會(huì)使學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生積極參與的情緒和熱情，進(jìn)而體會(huì)體育鍛煉帶來(lái)的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的習(xí)慣。如果缺乏對(duì)某一活動(dòng)的興趣，就不可能產(chǎn)生對(duì)該活動(dòng)的愛(ài)好，一般來(lái)說(shuō)，也就不可能形成從事該活動(dòng)的習(xí)慣。反之，隨著對(duì)某一活動(dòng)的興趣的形成和愛(ài)好的增長(zhǎng)，習(xí)慣性也就越強(qiáng)。學(xué)生們之所以打起球來(lái)不覺(jué)得累，就是因?yàn)樗麄兎浅Ｏ矏?ài)球類活動(dòng)。隨著我們對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)的深入，學(xué)生從“只知亂蹦亂跳到打球打出些門道”這個(gè)過(guò)程，也就是學(xué)生的愛(ài)好不斷增強(qiáng)的過(guò)程，及養(yǎng)成經(jīng)常從事體育鍛煉的習(xí)慣的過(guò)程。

（四）培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣需要不斷的重復(fù)與堅(jiān)持

體育鍛煉行為必須經(jīng)過(guò)不斷的重復(fù)和長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能上升為習(xí)慣，才能給個(gè)體帶來(lái)真正的效益。體育教師在教學(xué)中要對(duì)體育鍛煉進(jìn)行重復(fù)鞏固提高的教學(xué)過(guò)程，并將體育鍛煉內(nèi)化為學(xué)生的內(nèi)在需求，這也是體育教師面臨的一大難題，根據(jù)“最佳狀態(tài)”學(xué)說(shuō)：“一個(gè)人的中心需要就是要從事一項(xiàng)活動(dòng)，并在行動(dòng)中成功地迎接一系列挑戰(zhàn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)技能與挑戰(zhàn)處于平衡時(shí)“最佳狀態(tài)”就產(chǎn)生了。太弱的挑戰(zhàn)使人感到乏味，太強(qiáng)的挑戰(zhàn)使人產(chǎn)生焦慮。因此在鍛煉時(shí)要不斷的完成一系列的挑戰(zhàn)，并沉浸在運(yùn)動(dòng)中帶來(lái)的樂(lè)趣，使鍛煉者始終保持一種鍛煉下去愿望，隨著時(shí)間的推移和鍛煉水平的提高終將使鍛煉主體從勝利的心理上產(chǎn)生一種鍛煉的需要。

三、結(jié)論

體育鍛煉習(xí)慣是屬于積極性習(xí)慣，它是在有目的，有計(jì)劃的練習(xí)基礎(chǔ)上逐漸養(yǎng)成的，學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要深刻認(rèn)識(shí)不斷地排除干擾，創(chuàng)造條件進(jìn)行鍛煉，不斷體驗(yàn)化育鍛煉成功的樂(lè)趣，并使這種鍛煉行為貫穿于一生，成為日常生活中的重要組成部分，最終養(yǎng)成相對(duì)穩(wěn)定不變的鍛煉行為。良好的體育鍛煉行為是促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康、掌握體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能、緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力、形成樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度的重要途徑。因此，要使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到經(jīng)常參加體育鍛煉的必要性和重要性，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立自覺(jué)參加體育活動(dòng)的態(tài)度，合理地參加各種體育活動(dòng)，并養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

基金項(xiàng)目：2014年黑龍江省教育廳教改項(xiàng)目《需求引導(dǎo)式教學(xué)對(duì)大學(xué)生身體鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的研究與實(shí)踐》。

第9篇：體育鍛煉的必要性范文

【關(guān)鍵詞】 初中體育　興趣　質(zhì)量

在施教和培養(yǎng)初中學(xué)生體育興趣的過(guò)程中，往往出現(xiàn)片面的或傾向性的誤差，使其成效不同程度地受到限制。中學(xué)是學(xué)生成長(zhǎng)和成熟的重要階段，在這一時(shí)期，使學(xué)生認(rèn)識(shí)體育的重要性和必要性顯得十分迫切。體育教學(xué)作為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的主要途徑，其根本在于如何培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)。如何正確有效培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，使其加深對(duì)體育鍛煉的理解并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，是體育教學(xué)成功與否的一個(gè)重要標(biāo)志。

中學(xué)生體育教學(xué)的關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)生體育興趣。當(dāng)前，中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣不足，主要原因是對(duì)體育鍛煉的價(jià)值和意義認(rèn)識(shí)不夠，或是由于基礎(chǔ)較差對(duì)體育鍛煉缺乏信心。因此，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，關(guān)鍵在于如何提高對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，只要這個(gè)問(wèn)題解決了，學(xué)生對(duì)待體育的興趣問(wèn)題就迎刃而解了。中學(xué)生的體育興趣直接影響體育教學(xué)的成效。教育實(shí)踐證明，使學(xué)生感到有學(xué)習(xí)的需要，是學(xué)習(xí)的根本動(dòng)力，只有想方設(shè)法提高學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的興趣，才能充分發(fā)揮體育訓(xùn)練的整體作用，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的綜合效應(yīng)。中學(xué)生體育教學(xué)應(yīng)緊密圍繞學(xué)生興趣開(kāi)展，體育興趣是體育教學(xué)展開(kāi)的核心。冰凍三尺，非一日之寒。體育鍛煉需長(zhǎng)久堅(jiān)持，只靠區(qū)區(qū)幾個(gè)課時(shí)無(wú)法提高學(xué)生身心素質(zhì)，體育教學(xué)質(zhì)量難以保證。因此，我們的任務(wù)不僅是要讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)和鍛煉的方法，更重要的是通過(guò)體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的思想品質(zhì)，養(yǎng)成健康的生活鍛煉習(xí)慣。在有限的時(shí)間內(nèi)，我們要求學(xué)生達(dá)到無(wú)限的時(shí)間所能達(dá)到的成果是不可能的，但使學(xué)生獲得使之不斷鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力（即學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的認(rèn)識(shí)和興趣）是可能的。要達(dá)到如此的效果，我們必須改革傳統(tǒng)的教學(xué)模式，在實(shí)踐中充分利用體育教育自身的優(yōu)勢(shì)，轉(zhuǎn)化限制條件為有利條件，解放思想，拓寬思路，切實(shí)圍繞學(xué)生興趣，將體育教學(xué)推向新的局面。

學(xué)生們更為廣泛的參與和組織體育活動(dòng)。體育的一個(gè)重要特性就是人們的廣泛參與，我們?cè)隗w育教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)遵循這一重要的原則。應(yīng)該說(shuō)體育活動(dòng)以它獨(dú)特的魅力，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)，大多數(shù)學(xué)生都愿意參加積極健康的體育活動(dòng)，并適當(dāng)?shù)貓?jiān)持體育鍛煉，以此提高自己的身體素質(zhì)和加強(qiáng)心理素質(zhì)。但也有個(gè)別學(xué)生，因?yàn)樯眢w和心理等方面的原因，對(duì)待體育活動(dòng)與體育鍛煉有恐懼、厭煩和逃避的現(xiàn)象。如何想方設(shè)法，采取有效的措施，使這部分學(xué)生漸漸掃除心理的障礙，在體育鍛煉中逐漸樹(shù)立自信和興趣，是我們體育教學(xué)的關(guān)鍵，也是考察學(xué)生對(duì)體育鍛煉興趣的重點(diǎn)。

此外，學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性也十分重要，就是說(shuō)離開(kāi)教師的硬性規(guī)定要求，學(xué)生們能否自發(fā)組織和開(kāi)展廣泛、健康、安全、合理的體育鍛煉與活動(dòng)，這是衡量學(xué)生體育興趣是否廣泛與積極的參與標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生的綜合素質(zhì)全面提高，身心健康發(fā)展。學(xué)生的體育成績(jī)是體現(xiàn)身體素質(zhì)好壞最直接的指標(biāo)，我們所普及的體育教學(xué)，其根本目的并不是要求每個(gè)學(xué)生達(dá)到體育健兒或運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)，而是通過(guò)體育訓(xùn)練，使學(xué)生的身心發(fā)展健康。 在鍛煉和競(jìng)技的過(guò)程中感悟體育本身所帶來(lái)的精神意志品質(zhì)，從而以更好的精神狀態(tài)投入科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，以促進(jìn)學(xué)生全面的發(fā)展。因此，單憑體育成績(jī)的好壞來(lái)判斷學(xué)生對(duì)待體育教學(xué)的熱衷程度，即學(xué)生對(duì)待體育鍛煉的興趣是片面的。我們?cè)谠u(píng)價(jià)學(xué)生對(duì)待體育鍛煉的興趣時(shí)，應(yīng)該注重學(xué)生對(duì)待體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，并在這種認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，提高對(duì)待體育訓(xùn)練的興趣。通過(guò)積極、適當(dāng)?shù)膮⑴c并取得綜合的成長(zhǎng)效益，使學(xué)生的意志品質(zhì)得以加強(qiáng)和鍛煉，學(xué)習(xí)效率明顯提高，精神狀態(tài)日趨好轉(zhuǎn)，各科成績(jī)協(xié)調(diào)提高。使學(xué)生在感受通過(guò)體育鍛煉帶來(lái)的綜合效益的同時(shí)，更進(jìn)一步地加深對(duì)體育鍛煉的理解，以培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣，加深體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，這是檢驗(yàn)學(xué)生體育興趣科學(xué)提高的自身素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。