冬日雪景精選(九篇)
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第1篇：冬日雪景范文
山上的雪景更加美麗，瞧，山尖全白了，遠遠望去，就好像是一座雪山。山上的矮松上掛滿了晶瑩的雪花，只有在葉子下面才能看見一些綠色。竹葉上也落滿了雪，竹莖上粘著一層層的霜。一根根竹子組成一片竹林，就好像一群站士在守護自己的家園，奶奶常和我提起“歲寒三友--松、竹、梅”無論在多么寒冷的冬天，它們依然挺立在那里。
最高興的還是可愛的孩子們，在雪后的冬天，他們可以盡情地玩耍，滾雪球，打雪仗，堆雪人，這都是他們所喜歡的。有時侯高興起來了，抓起一把雪向天空中揚去，落在手心里，瞬間融化成水滴，冰冰涼涼的，有趣極了。
冬日的雪給明年的大地帶來了豐收的景象，給家家戶戶的孩子們帶來了歡聲笑語，雖然她們的生命很短暫，但是人類卻又不能沒有雪。
第2篇：冬日雪景范文
關鍵詞：日本文學；教學；互動；信息交換
中圖分類號：G640 文獻標識碼：A 文章編號：1002-4107（2013）01-0039-02
一、師師互動，做好課前鋪墊
日本文學課程，不管是日本文學史還是日本文學作品選讀，不但要求學生具有一定的日語語言功底，還要對日本歷史、地理、社會、文化等背景知識有一定的了解。日語專業(yè)課程設置考慮了這方面的因素：在黑龍江大學，精讀、泛讀等語言基礎課貫穿整個本科教學，日本文學史和日本文學作品選讀等課程則安排在第三、四學年完成。
教師作為主要參與者，在教學過程中起著主導作用，是教學任務完成的根本保障，教師備課質(zhì)量的好壞決定教學任務完成的優(yōu)劣。鑒于日本文學課程與其他課程相關度高的特點，要求教師在備課過程中，不但要了解所承擔課程的教學內(nèi)容、重點、難點、課時分配等，還要了解本課程與其他課程在整個四年制本科生教學設置中所占的比重，尤其是同一學期中各個相關學科的教材、課程內(nèi)容、課時分配等。所以，集體備課――即教師之間課前準備階段的互動交流很重要。
目前，高校對集體備課的認識普遍存在誤區(qū)，認為它就是在同一學年、同門課程教師之間進行，其目的是對教學中的疑難問題給予解答或統(tǒng)一認識。筆者認為，集體備課并不僅僅為某一學科或課程服務，它還應該成為整個本科乃至研究生教學過程中的一環(huán)，其目的是使本專業(yè)的教學任務得以順利完成。所以，不但同年級同學科之間，而且不同年級同一學科、同一年級不同學科、不同年級相關學科、同一年級相關學科，都要進行集體備課。在此活動中，教師應在熟悉本科生及本學科培養(yǎng)方案、了解本科生及本學科課程設置的前提下，參與本學年、本學科、不同學年相關學科的教材選擇、課程內(nèi)容確定、課程及考試難易度分配等，通過積極、多元的交流和探討，互通有無，達到資源、信息共享和教學上的互相滲透與互相促進。
二、“文史”互動，實現(xiàn)課程的無縫對接
這里的“文”指日本文學作品選讀課，“史”指日本文學史課。文史互動，是指在教學準備階段，文學史和文學選讀教師之間所進行的集體備課等形式的信息交流活動。
文學史課程一般分為古代部分和近現(xiàn)代部分，相應地，文學作品選讀也是這兩個年代的作品選集。一般來說，這兩門課程由不同教師擔任，教材選擇也是分別選擇，而兩門課程卻是同時進行。如果它們的文學流派、作家、作品恰巧在相同或相近的時間段出現(xiàn)，則會相互關聯(lián)，便于聯(lián)想記憶和觸類旁通的理解。但實際上這種巧合的幾率非常小，往往是文學史講到無賴派而作品選讀卻在讀《在城崎》，甚至是《源氏物語》。還有一種情況是，文學史學習古典部分，而作品選讀卻只選近現(xiàn)代作品來讀，這樣學生對古代文學史只能是單純的記憶，不能達成事實依據(jù)基礎上的深刻理解。反之亦然。所以，文學史與文學作品選讀教師之間的交流互動是必不可少的。這種互動的形式可以體現(xiàn)為集體備課，也可以體現(xiàn)為隨時隨地的溝通。內(nèi)容可以包括教材、課程內(nèi)容的取舍和講解詳略度，講解重點、難點的分配等。
其實可以把日本文學當做一門綜合課程，下設日本文學史和日本文學作品選讀等分科課程。這種分法可以打破傳統(tǒng)的從一門學科中選擇特定內(nèi)容構成課程的做法，從相鄰相近的幾門學科中選取內(nèi)容，并將這些內(nèi)容相互融合構成課程。通過綜合課程的學習，學生可以把某一學科的知識運用到其他學科，不同學科的相關知識可以互相強化，學習效果就會得到加強，并在學習中形成正遷移，促進其他知識技能的學習。
三、師生互動，消除學生的畏懼和排斥心理
這是指教學過程中教師和學生之間思想和信息的交流互動。目前高校普遍存在的問題是，教師下課即走人，與學生交流少，對學生的思想動態(tài)和學習情況不了解；學生上課時拿起教材，下課后放下教材，教材只在課堂上屬于學生，他們不提問也不想積極思考。這樣一來，“教”與“學”都成了各自為政的被動行為，教學效果可想而知。
作為教師，應該利用現(xiàn)有條件，積極調(diào)動學生學習的熱情。拿日本文學作品選讀課來說，現(xiàn)有的教材一般是根據(jù)文學史的年代或流派出現(xiàn)的先后順序來確定作品的出現(xiàn)次序，這樣一來，一些較難讀懂的文學作品，比如《舞姬》、《我是貓》、《刺青》等就會給學生“日本文學課太高難”的印象。更何況它們涉及的時代、社會狀況等背景知識范圍廣，不好理解。有很大一部分學生“知難而退”，放棄深入學習。這時，教師要根據(jù)學生的整體水平，選擇一些淺顯易懂又非常暢銷的現(xiàn)當代文學作品，比如津島佑子、村上春樹的一些短篇小說，把學生的學習興趣調(diào)動起來，并及時給予鼓勵和適當?shù)闹笇А４龑W生的學習興趣建立之后，再根據(jù)實際情況加深作品的難度。還有一部分學生，因為不了解日本社會文化及整體上的文學傳統(tǒng)，對動輒“愛”、“性”、“死”的日本文學有一種排斥心理，說它“要么男女之情、要么陰暗抑郁”。作為教師，應通過問卷調(diào)查、課上詢問或個別交談等方式了解學生的真實想法，再通過講座、經(jīng)典欣賞、學術論文介紹等方式，使學生對文學、尤其是日本文學有一個正確的認識和了解，消除誤解。
四、本研互動，做好課程的過渡與銜接
“本研互動”是指擔任本科生與研究生日本文學方向課程的教師之間通過信息交流，達到課程內(nèi)容設置、教學等方面的補充和遞進。
具體來說，有兩個目的。第一個目的是教學方面，使本科生與研究生日本文學課程過渡與銜接順利、順暢地進行，使研究生課程真正成為具有一定難度、一定科研含量、一定研究價值的課程。目前有一種情況，本科生和研究生階段都設有日本文學作品選讀課程，研究生階段是普選課程，即不分研究方向都必須選修的課程。如果同一教師承擔這兩項教學任務的話，很容易出現(xiàn)本科生階段已經(jīng)講完的內(nèi)容，到研究生階段再次重復教授的情況。這樣，研究生課程的科研性就不能得到充分發(fā)揮。筆者也同時承擔本科生和研究生的日本文學作品選讀課程。具體做法是：（1）避免本科生與研究生閱讀內(nèi)容的重復；（2）本科生階段以文本閱讀、解說、欣賞為主；研究生階段則使文本閱讀在課前完成，課上1/4的時間解決文本閱讀中出現(xiàn)的問題，2/4的時間閱讀并討論文本的專業(yè)性評論文章，其余1/4時間動員學生就文本發(fā)表見解。如果這兩個階段的課程由不同的教師擔任的話，則要他們及時交換信息，使本科生階段成為基礎和鋪墊，研究生階段成為在此基礎上的拔高和升華。
第二個目的則在于日本文學方向人才培養(yǎng)和學科建設方面。具體來說，就是使更多的研究生選擇日本文學作為研究方向，這已是一項迫在眉睫的課題。從黑龍江省高校（尤其黑龍江大學）日語教師的專業(yè)分布和學歷水平上看，擔任日本文學課程、從事日本文學研究的教師人數(shù)較少，整體學歷偏低；從本科生的畢業(yè)論文看，語言、文化方向多于文學方向；研究生則是語言明顯多于文學方向。這嚴重制約了語言、文學的均衡發(fā)展，同時也不利于日本文學學科的梯隊建設。鑒于此，可以通過教師有意引導和滲透，提高學生對日本文學課程的學習興趣，選擇其作為研究方向，還可以利用教師對學生的了解，在本科生階段就發(fā)現(xiàn)有興趣致力于文學研究或者具有文學研究天賦的學生，引導其選擇文學研究方向。
五、校?；?，拓寬人才培養(yǎng)空間
如第四部分所述，黑龍江省高校從事日本文學研究的教師人數(shù)相對較少，學歷偏低，既制約了語言、文學的均衡發(fā)展，同時也不利于該方向招收研究生。當然，我們也應該看到，這也為該方向的人才隊伍發(fā)展提供了更大的空間，因為人數(shù)少，競爭條件和激烈程度相應地也會降低。所以，只要我們在教學工作中能夠發(fā)揮有利條件，克服不利因素，就可以根據(jù)現(xiàn)有狀況和實際需要，擴大日本文學方向的招生和培養(yǎng)。
具體來說，如果各個高校能夠在師資隊伍建設等方面加強聯(lián)系和信息交流的話，就能夠知己知彼，做到根據(jù)實際情況，按需培養(yǎng)人才。所以，不但要了解本學校的人才儲備情況，還要了解各兄弟院校的師資隊伍建設情況，包括教師人數(shù)、學歷情況、研究方向、需要進一步深造的教師人數(shù)等；生源情況方面，則要了解本科生和研究生的人數(shù)、畢業(yè)論文的研究方向、要求進一步深造的學生人數(shù)等。
再有，作為黑龍江省高校日語專業(yè)的領頭羊，2011年黑龍江大學獲批外國語言文學博士點，下設日語語言文學等方向。2012年該方向已招收語言方向的博士生，文學方向因為師資力量等原因尚未招生，這在一定程度上反映出日本文學學科人才緊缺、梯隊建設準備不足等問題。所以，如果我們認識到該問題并積極主動地給予解決，就會提高黑龍江省日本文學學科師資的整體水平，使語言、文學齊頭并進，均衡發(fā)展，更有助于提升黑龍江省高校日語專業(yè)的辦學層次和社會聲譽。
上述談到的五個問題，就是加強“師師”、“師生”、“校校”的聯(lián)系和互動。其中校校互動并不只限于省內(nèi)高校之間，它還可以擴展到各省市乃至全國各地開設日語專業(yè)，尤其是日語專業(yè)研究生課程的學校之間。本文的出發(fā)點是為了緩解日本文學方向人才緊缺的問題，同時針對高校普遍存在的教師教學、科研各自為戰(zhàn)，科研掛帥、教學遇冷，教師硬著頭皮搞科研，致使科研沒有創(chuàng)新，教學毫無起色的現(xiàn)狀，期盼高等教育，尤其是文科類，能夠以教學為本，以教學帶動科研，培養(yǎng)更多更好的專業(yè)人才。
參考文獻：
第3篇：冬日雪景范文
關鍵詞：高職 日語精讀 教學互動
一、引言
目前，在全國日語是除了英語之外學習者最多的語種，特別在東北地區(qū)，由于地理和歷史等原因，學習日語的人更為普遍。日本作為世界第二經(jīng)濟強國，海外投資之多之廣可以想象。我們中國是日本的鄰國，而且有著資源，勞動力和市場的優(yōu)勢，所以在華日企和相關行業(yè)發(fā)展的都很好。由于就業(yè)的優(yōu)勢，國人對日語學習的熱情日益高漲，很多院校都開設了日語專業(yè)，高職院校也開設了日語專業(yè)，我國的日語教育業(yè)得到了較大的發(fā)展。
日語精讀旨在提高學生的讀，聽，寫，說等各方面的能力，是日語學習的一門最基礎的課程。作為一面高職日語精讀教師，結合自己的教學經(jīng)驗，在日語精讀教學方法上進行研究，調(diào)動學生的學習積極性，研究日語教學中互動教學的模式和方法。希望能夠?qū)Ω呗毶虅杖照Z的教學提供新的思路。
二、高職日語精讀的教學現(xiàn)狀
1.老師講述為主，學生參與度較低
目前在高職日語精讀的課堂上，仍是以教師講述為主，學生多是被動接受。這是多年的教學習慣，而高職的學生相對于本科學生，學習的主動性較差，沒有養(yǎng)成良好的學習習慣。傳統(tǒng)的日語教學主要是單詞，語法，閱讀的講解，本身就是比較枯燥，如果不能引起學生的興趣，那么教學的效果往往是很不理想的。
高職教育本身應該是以將來就業(yè)的實踐性為主，偏重詞匯和語法的教學是不適合高職的同學的，因為不能夠?qū)W以致用。所以高職日語精讀不應該糾結于一些細節(jié)，而應該以提高學生就業(yè)能力為中心，多教一些實用性強的東西。
2.教材的選擇不貼近實際
目前大多數(shù)高職日語精讀的教材和本科的日語精讀教材差別不大，只是在難度上略有降低。多是詞匯，課文和練習題的分布。沒有體現(xiàn)高職教育的特點，沒有合適的教材，教師教學沒有一個好的依據(jù)，教學效果當然會不理想。所以編寫和使用一套針對高職學生的日語精讀教材是十分重要的，也是一個急需解決的問題。
高職日語教材的編寫最好要多征求從事商務日語工作的專業(yè)人員的意見，這樣才能結合當前的社會環(huán)境和就業(yè)形式，為學生提供更好的學習環(huán)境和與時俱進的學習內(nèi)容。而且編寫教材的時候也可以考慮根據(jù)商務日語環(huán)境進行分類編寫，既有針對性又有實踐性，為就業(yè)提供更好的教學環(huán)境。
三、高職日語精讀的互動教學方法探索
1.利用多媒體教學
利用多媒體教學，活躍課堂的教學氛圍，改變傳統(tǒng)的教學模式。能夠有效地縮短教學時間，提高記憶效率，最大限度地調(diào)動學生的有意注意與無意注意.方便、快捷、高效多媒體教學通過演示課件，使授課方式變得方便、快捷，節(jié)省了教師授課時的板書時間，提高了教學效率。有條件的院校還可以利用互聯(lián)網(wǎng)實現(xiàn)資源共享，在校園網(wǎng)或者是教育網(wǎng)，甚至整個互聯(lián)網(wǎng)上，最大限度地實現(xiàn)教師、學生、學校、家庭和社會之間的交流。有利于激發(fā)學生的學習興趣，對教學內(nèi)容可重復學習，可以進行遠程教育，提高教學效率，節(jié)約教育經(jīng)費，降低教育成本。綜合應用文字、圖片、動畫和視頻等資料來進行教學活動，而應用普通教學手段難以講清楚，甚至無法講清楚的知識重點、難點，使一些抽象難懂的知識`在普通條件下難以實現(xiàn)、觀察到的過程直觀而形象。尤其是用圖片，動畫和視頻就更直觀更形象?；钴S課堂氣氛，加深鞏固教學內(nèi)容，使學生感受到學習的喜悅，寓學于樂。因此，課件的知識表達能力更強，給學生留下的印象更深。增大信息量，有效擴展課時容量，提高教學效率。
2.以學生為主導的教學方法
傳統(tǒng)的教學以教師為主導，教師充分備課，按照自己準備的教案逐步進行以講解為主的教學就是以教師為主導的教學方法。這種教學方法顯然已經(jīng)不能適應當前的社會環(huán)境。目前高職的形式應該是以學生為主導的教學形式。讓學生最大限度地參與到教學活動中來。以適應日趨嚴峻的就業(yè)形式?，F(xiàn)在高職日語的學生畢業(yè)后找到專業(yè)對口的工作并不是一件容易的事情。所以在教學活動中要加強學生的主動性和實踐能力，這樣才能使學生的綜合能力得到提高，能夠在就業(yè)的時候最大限度地展示自己。
3.使用情景教學和任務驅(qū)動的方式
情景教學法是目前高校教學中普遍應用的一種教學方法，相對于其他專業(yè)而言，情景教學法在大學語言專業(yè)教育中有著得天獨厚的優(yōu)勢，語言的表達與運用是語言學習的最終歸宿，而人的語言表達能力的提升與語言的運用有著密不可分的關系，而情景教學法為兩者之間架構了橋梁，教師可以在課堂上通過設置情景，邀請學生參與，充分活躍課堂氣氛，從而提高語言教育的實用性，告別啞巴日語。給學生下達課堂任務是傳統(tǒng)教學方法中普遍應用的一種方法。每節(jié)課之前給學生布置學習任務，讓學生帶著任務進行預習，并且能夠在下節(jié)課中展示自己的預習成果，不僅可以讓學生大致了解下節(jié)課學習的重要內(nèi)容，而且能夠引導學生充分利用課外時間。
4.課上課下有機結合
大學教育是相對開放的教育，課外學習時間占據(jù)一個學生大部分的學習時間，如何充分調(diào)動和豐富學生的課外學習時間是提高語言學習的關鍵，老師有責任在課上活躍課堂氣氛，將學生語言學習的熱情延續(xù)到課外生活，鼓勵并幫助學生到日企或日語運用相對集中的環(huán)境進行義務學習，或鼓勵學生在校內(nèi)創(chuàng)建日語協(xié)會等學生自行組織的學習機構，定期舉辦日語學習交流會，日語應用大賽等活動，豐富學生課外生活的同時，提高學生的語言運用能力和活動組織能力，為將來就業(yè)增加籌碼。
四、結語
高職教育與本科教育有明顯的不同，高職教育應該注重其職業(yè)性。所以，加強課堂的互動性是非常重要的課題之一。商務日語專業(yè)的就業(yè)前景更注重與人的交往，所以在平時的教學工作中加強互動教學更顯其重要性。以學生為主體，利用多媒體，多使用情景教學和任務驅(qū)動的教學方法，課上課下有機結合會給高職商務日語教學帶來新的思路。
以上對高職日語精讀的互動教學進行了探討，希望能夠在今后的教學實踐中積累更多的經(jīng)驗，對高職日語精讀課程進行進一步的創(chuàng)新，以達到更好的教學效果。
參考文獻
《高職日語精讀教學中如何互動》任雪君
第4篇：冬日雪景范文
關鍵詞：大學精神 團日活動管理 思想
將治學、人學精神融入大學工作，做好團日活動。共青團作為學生群體中先進的群眾性組織，應當承擔起德育的功能，這就要求將“治學”、“人學”的大學精神融入團建管理工作中。而團日活動作為發(fā)揮共青團的戰(zhàn)斗力，帶領團員青年在活動中受教育、起作用、作貢獻、長才干的重要途徑，更是一個可供利用的思想平臺。
大學團日活動是由團委指導、團支部開展的主題鮮明、內(nèi)容充實的團員活動。1大學團日活動作為活躍大學生思想、培養(yǎng)大學生團員的政治修養(yǎng)、文化修養(yǎng)和業(yè)務素質(zhì)的“課堂”，應當著眼于素質(zhì)教育，除了滲透理論知識，還應當著眼于大學生團員的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、業(yè)務素質(zhì)和身心素質(zhì)的綜合發(fā)展。
目前有些團日活動一味地求新求異，忘本失真，逐步走向形式化。過分強調(diào)寓教于樂，忽視了團日活動的思想性，這對大學生團員的思想教育是極其不利的。在團員泛濫的背景下，大學生團員的團員意識已經(jīng)逐漸淡薄，如果團日活動失去其教育和感化功能，那么團日活動又意義何在？把“治學”、“人學”的精神滲透到團日活動的工作思路和活動內(nèi)容中去，是改善當前團日活動風氣，重塑團員隊伍，回歸團日活動意義的重要途徑。
1.工作思路要貫徹“治學、人學”的大學精神，為團日活動的開展奠良好的思想基礎
開展團日活動的動機和規(guī)劃以及如何評價團日活動，是團員干部工作思路的一個重要體現(xiàn)。組織團日活動，不能以最終評優(yōu)和獲取獎金為目的。雖然團日活動網(wǎng)上評選活動在很大程度上激發(fā)了團員干部的積極性，但是也存在一定的不合理性。由于參與投票的人多為參加團日活動的各學?；蛑Р康膱F員，人數(shù)多的支部就占據(jù)優(yōu)勢。某些團員干部對此存在功利化的思想，一定程度上扭曲了舉辦團日活動的意義。團員干部應該明確開展團日活動的意義，凈化動機，避免陷入功利主義，才能保證團日活動的思想性和教育意義。網(wǎng)上評選活動本身具有競爭性，是有利于團日活動的改善的。但是，團委組織部在傳達任務時不宜過分強調(diào)和渲染評選結果的意義。各團員干部要應端正態(tài)度，正視票選結果。筆者建議團委組織部在評選活動過程當中融入意見改進機制，評選結束后為團支部提供評價和改進意見。開展團日活動的團員干部要從網(wǎng)友的評論和團委的評價和建議中吸取改進意見，總結優(yōu)點與不足。
2.團日活動內(nèi)容要具思辨性，培養(yǎng)團員交流碰撞思想的意識，更新大學生團員的知識庫
這需要團干部選好主題，并對主題做出深刻的理解。在主題選擇上，要與時俱進，審慎對待。最好事先做好調(diào)查研究、選定內(nèi)容，并反復研究實施方案，然后精心策劃、擴大成果。有思考空間的主題，才可以讓更多不同的思想得到碰撞，培養(yǎng)學生的治學思維能力?；顒觾?nèi)容可以緊密結合國際國內(nèi)形式和大學生團員的思想、行為實際，客觀地分析，確定主攻方向，從而解決大學生團員普遍存在的思想問題，努力提高團員的思想覺悟。例如，可以選擇類似讀書交流會或者品書、品電影交流會作為團日活動的一個載體，而且可以將活動搜集得到的讀書交流筆記或者日記裝訂成冊作為團委的活動成果留以紀念。也可以組織參觀博物館、美術館，既陶冶了情操，又加強了學生的人文素質(zhì)。本院各支部也可以依據(jù)實際情況與其它院系或者學校的團支部合作，在不同院系、不同專業(yè)的大學生團員當中產(chǎn)生思想的碰撞，交流的火花，這也有利于各支部建設的長遠發(fā)展。
3.貫徹“治學、人學”的大學精神應強化大學生的主動意識
無論是團員干部還是普通團員，積極主動才能從根本上保證團日活動的質(zhì)量。主動占領團的思想陣地，要從增強大學生團員的責任感、使命感和主人翁意識入手。團日活動的形式要突破傳統(tǒng)，除了自上而下、組織發(fā)動，還可以采用分組“項目化管理”，鼓勵責任負責制，充分發(fā)揮團員的主體作用，努力把團支部和團員的積極性統(tǒng)一調(diào)動起來，才能使每個團員參加活動、受到思想教育。另外，在團支部建設與班級建設相融合的背景下，各團支部可以更加積極主動一點，不一定要等到團委布置任務時才開展活動，可以依據(jù)實際情況適時增加團日活動的次數(shù)。團的工作由“要我做”變?yōu)椤拔乙觥?，團支部在開展團日活動時要由“領任務”變?yōu)椤罢埲蝿铡?，建立一個增強大學生團員意識和大學生精神的長效機制。
參考文獻：
[1]陳升.共青團工作新論[M].北京.中國青年出版社.1999
[2]田豐,郭棟.共青團活動的設計與選例.[M].北京.中國青年出版社.2005
[3]中新在線記者.大學何為：生產(chǎn)有用的機器？鍛造和諧的人？[Z]2010年12月10日.《光明日報》轉(zhuǎn)自新華網(wǎng).
edu.省略/content/2010-12/10/
content_3986234.htm
第5篇：冬日雪景范文
心理健康日活動策劃書(一)
一、活動主題：我愛我——團結互助，給力心靈，共同成長
二、活動目的：
圍繞大學生在成長過程中普遍存在的心理困惑，以“給力心靈，團結互助，共同成長”為主題開展形式多樣的心理健康教育活動，引發(fā)大學生關注心靈，積極營造有利于大學生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍，引導學生正確面對各種困惑，并主動探求解決途徑，健康成長。
三、活動主辦：學生工作處心理咨詢中心
四、活動承辦：院系心理健康部，心理成長協(xié)會
五、活動時間：20xx年5月3日(5月3日—31日)
六、活動范圍：全體學生
七、活動內(nèi)容及具體安排：
(一)宣傳篇
1、橫幅宣傳：出一條橫幅(一式兩份)，宣傳本屆心理健康節(jié)主題。
承辦單位：院宣傳部、院心理健康部
橫幅內(nèi)容：團結互助，給力心靈，共同成長——湖鐵職院第八屆大學生心理健康節(jié)宣(暫定)
橫幅位置：南院懸掛于J1教學樓前，東院懸掛于籃球場
2、板報宣傳：出一期板報，宣傳本屆心理健康節(jié)主題、內(nèi)容、時間安排等。
承辦單位：六系心理健康部
活動要求：六系各出一期板報
板報擺放：南院籃球場、東院教學樓前
3、報紙宣傳： 出一期報紙(<<心之橋>>特刊)，宣傳本屆心理健康節(jié)主題、內(nèi)容、具體活動安排等。
承辦單位：大學生心理成長協(xié)會《心之橋》編輯部
4、海報宣傳：各系各出3張海報，宣傳本屆心理健康節(jié)
承辦單位：各系心理健康部
活動要求：(1)正確懸掛于南院和東院籃球場上;
(2)紙張大小標準(與院宣傳部統(tǒng)一標準)
5、廣播宣傳：宣傳本屆心理健康節(jié)各項活動安排，心理健康知識。
承辦單位：院心理健康部、院團委廣播站
資料提供：院心理咨詢中心
注意事項：六系掛好海報后須通知院里進行拍照留影。
(二)活動篇
1、“團結互助，給力心靈，共同成長”大學生征文征畫比賽
具體細則如下：
(1)活動對象：全院學生
(2)活動時間：全院征文上交時間為5月9日——5月18日、優(yōu)秀征文評展時間為5月26日
(3)活動方式：以投稿形式講敘大學生活中“團結互助，給力心靈，共同成長”的心情故事，再對參賽的作品進行評選，我們將對優(yōu)秀作品選登到心理健康報中。
(4)活動分為兩個程序：第一輪：各系分配到班級征選(篇數(shù)不限)
第二輪：院里征選
(5)備注：5月4號到7號在籃球場設立心理健康節(jié)活動咨詢臺，發(fā)放心理健康節(jié)活動安排表;征文必須貼近生活、內(nèi)容豐富，積極向上;參賽文章不得抄襲，否則將被取消比賽資格。
(6)獎項設置：
分別為：一等獎2篇、二等獎4篇、三等獎6篇。
2、“愛的抱抱”溫暖校園行動
(1)活動目的：給同學們鼓勵與擁抱，讓同學們對自己坦誠，對身邊的人坦誠，釋放心情，說出對朋友、家人、學校的感謝。
(2)主辦單位：學生工作處心理咨詢中心
(3)承辦單位：院心理健康部
(4)協(xié)助單位：院心理成長協(xié)會
(5)活動內(nèi)容：兩名成員分別穿著卡通人物服裝，給路過的同學送去“愛的抱抱”。此外，活動現(xiàn)場還擺放了“感恩”和“祝福”兩塊展板。不少同學也可以寫下自己對好友、家人、學院的感恩與祝福，或是自己大學三年的心愿和夢想。同學們可以與其擁抱和合影。
(6)活動流程：設立一個服務臺，準備便利貼和筆，同學領到筆和紙再寫上自己的話后貼在指定的板報上。每位真誠地寫出“感恩”與“祝福”的同學將獲得一份小小的禮物。
(7)活動時間：5月12日下午14：30-16：00
(8)活動地點：南院籃球場
3、校園心理劇比賽
(1) 活動目的：
通過心理話劇表演反映大學生活的方方面面與點點滴滴，讓同學們關注自己與他人的心理健康，使同學們從話劇中學會更好地處理自我、自我與家庭、人際交往、情緒管理等方面的問題，更懂得享受生活，珍愛生命，構建和諧心靈，健康成長。
(2)話劇主題：畢業(yè)N年以后，我們相聚湖鐵
(3)主辦單位：學生工作處心理咨詢中心
(4)承辦單位： 院心理健康部
(5)協(xié)助單位：院治保部、體育部、院秘書處
(6)參賽隊伍：6系及心理成長協(xié)會各派一支代表隊，加心理成長協(xié)會共7支隊伍參加比賽。
(7)活動流程：4月2日之前各參賽單位交校園心理劇劇本初稿至心理咨詢中心，4月6日之前心理咨詢中心將修改意見反饋至承辦單位，4月11號前劇本定稿，4月至5月上旬排練，彩排時間是5月18日。
(8) 比賽時間：5月19日下午15：00(暫定)。
(9)評分標準：
(1)評分方式：總分10分，取平均分。
(2)根據(jù)服裝，表演的發(fā)揮與創(chuàng)新等相應得分
(10)獎項設置：一等獎1名;二等獎1名;三等獎2名;優(yōu)秀表演獎1名;最佳團體獎2名;最佳獲獎隊將獲得獎金和(集體)獎金。
(11)比賽地點：南院籃球場
(12)場地設置、紀律、安全工作安排：由院心理健康部、院體育部采購材料，布置場景，由院學習部負責計分，院治保部、院宿管部維護現(xiàn)場紀律、安全。
4、沙盤游戲作品展覽
(1) 活動目的：通過本次活動，讓同學感受到做沙盤游戲的樂趣，感受到自己的內(nèi)心世界，同時鼓勵同學前往心理咨詢室體驗沙盤游戲。
(2)活動簡介：一粒沙是一個世界，反映著智者的思考和智慧;沙盤中展現(xiàn)出美妙的心靈花園，則是沙盤游戲治療的生動意境。把無形的心理內(nèi)容以某種適當?shù)南笳餍缘姆绞匠尸F(xiàn)出來，從而獲得治療與治愈，創(chuàng)造與發(fā)展，以及個性化的體驗，便是沙盤游戲的無窮魅力和動人的力量所在。
(3) 主辦單位：學生工作處心理咨詢中心
(4)承辦單位：院心理健康部
(5)協(xié)助單位： 院心理成長協(xié)會、六系心理健康部
(6)參與人員： 本院學生
(7)活動流程：各系學生在4月底之前做完沙盤游戲，將每個作品拍照留影，寫上相應的名字，班級，作品名，并以系為單位將照片電子稿上交院里。院里選擇部分作品，征得該同學同意，并由該同學對作品進行一定的描述(即：沙盤的名字、故事)后統(tǒng)一沖洗進行展出。
(8) 圖片展覽時間：5月25日(三)9：30-5月26日(四)18：00
(9)展覽地點：南院籃球場
5、心靈影片賞析
(1)活動目的：通過影片引導同學關注自己與他人的心理健康，努力構建和諧心靈，和諧人際，健康成長。
(2) 主辦單位：學生工作處心理咨詢中心
(3)承辦單位：院心理健康部
(4)協(xié)助單位：機電系心理健康部、電氣系心理健康部
經(jīng)貿(mào)系心理健康部、軌道系心理健康部
(5)活動要求：露天電影，心理咨詢中心負責提供影片和宣傳資料、播放設備
(6)放映時間：第一場-5月6日(五)第二場-5月13日(五)
(7)觀看形式：各系組織觀看
(8)負責單位與地點設置：
第一場：南院籃球場--機電系心理健康部負責
東院籃球場--電氣系心理健康部負責
第二場：南院籃球場--人文系心理健康部負責
東院籃球場—軌道系心理健康部負責
(東、南院各設置一個場地)
6、“5.25(我愛我)心理健康日”戶外宣傳活動
(1)活動目的：呼吁大學生關注自己的心理健康，并以此掀起社會關注心理健康的熱潮。為提高我院大學生的心理健康水平，增強大學生的心理保健意識，在我院掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人意識到心理健康問題的重要性。
(2)主辦單位：學生工作處心理咨詢中心
(3)策劃承辦單位：院心理健康部、朋輩心理咨詢員
(4)協(xié)助單位：院學生會
贊助單位：172校園活動網(wǎng)、大學生精英論壇
(5)活動流程：
(1)領導就“5.25大學生心理健康日”致詞;
(2)兩個團體競賽活動，由各系選派隊伍參加總決賽;
(3)現(xiàn)場朋輩心理輔導活動，橫幅簽名活動。
(6)活動宣傳：“我愛我——團結互助，給力心靈，共同成長”橫幅一條以供簽名;各系于5月24日19：00以前出橫幅、海報宣傳(每個系5張)置于南院籃球場;準備525宣傳資料。
(7)活動形式：團隊形式
(8)比賽地點：南院籃球場
(9)活動時間：5月26日，下午14：30-16：00
(10)活動內(nèi)容：
團體競賽活動一：無敵風火輪
(1)項目類型：團隊協(xié)作競技型
(2)道具要求：報紙、膠帶
(3)活動場地：南院籃球場
(4)游戲時間：10分鐘
(5)游戲詳細玩法：12人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán);到達指定的目的地，時間最短的為勝利者。報紙破壞的不能再進行比賽。
(6)活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
(7)參加人員：各系各派出二支隊伍，每個隊伍十二人。
(8)獎項設置：設立一等獎1項，二等獎2項，三等獎3項。根據(jù)不同名次分發(fā)獎品，參賽隊伍均獲小禮品一份。
(9)活動流程：每個系選2支優(yōu)秀隊伍參賽，在到院里進行總決賽;每支比賽隊伍在進入總決賽都給自己的隊伍取好組名，定好組歌，并在比賽之前進行團隊的展示;總決賽時，分3場進行比賽，比賽順序通過抽簽決定，發(fā)揮團隊精神，友誼比賽，安全第一。
團體競賽活動二：瘋狂的設計
(1) 游戲類型：益智型、團體合作型
(2) 游戲目的：增強組員的團體合作能力
(3) 游戲人數(shù)：各系2個小組，每組10人
(4) 游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)
(5) 游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個， 然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞(單詞由3-4個字母組成)，然后用最短的時間擺出這個單詞。
在10分鐘內(nèi)完成單詞數(shù)最多為勝利的一方。
(6) 游戲時間：10分鐘
(7)參加人員：各系各派出2支隊伍，每個隊伍10人。
(8)獎項設置：設立一等獎1項，二等獎2項，三等獎3項。根據(jù)不同名次分發(fā)獎品，參賽隊伍均獲小禮品若干。
(9)活動流程：由各系到班級選優(yōu)秀隊伍參賽，在到院里進行總決賽;每支比賽隊伍在進入總決賽都給自己的隊伍取好組名，定好組歌，并在比賽之前進行團隊的展示;總決賽時，分3場進行比賽，發(fā)揮團隊精神，友誼比賽，安全第一。
(10) 活動場地：南院籃球場
7、心理講座篇
(1)活動目的：通過舉辦健康心理講座，引導同學們正確認識健康，關愛生命，提高全校大學生的自尊、自愛、自立、自強的自我意識。從而使得全校大學生能夠更好的面對學習、工作、感情和生活。
(2)主辦單位：湖南鐵道職業(yè)技術學院學生工作處心理咨詢中心
(3) 承辦單位： 院心理健康部、院心理成長協(xié)會
(4) 協(xié)助單位： 6系心理健康部
(5) 講座內(nèi)容：沙盤游戲的使用與操作(待定)
主 講： 待定
地 點：J2多媒體
總 負 責：肖某某
宣 傳： 聶某某
參加單位： 各系心委、朋輩成員
流 程：
1、主持人介紹
2、聽講座
3、嘉賓小結
舉辦時間：(暫定)
第八屆心理健康節(jié)系列活動時間安排表：略
心理健康日活動策劃書(二)
一.活動背景
5月25日是我國的“全國大學生心理健康日”“5.25”取諧音“我愛我”一意為要認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，能用尊重，信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力，也就是說愛自己才能更好地愛他人。
二.活動宗旨
在廣大學生中營造一種關注心理健康，重視心理健康的氛圍，通過組織，設計一系列內(nèi)容豐富，參與性強的活動載體，宣傳大學生心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，為學生搭建起鍛煉心理素質(zhì)，提高心理承受能力的平臺，全方位的加強心理健康教育。
三.策劃主辦單位:學院心理協(xié)會
贊助單位：
四.活動時間：xx年5月25日
五.活動地點：學院校區(qū)
六.活動對象：學院所有學生、學校領導、院團委領導以及其他院的同學和社會各界人士。
七.活動目的：
a.配合全國:“五二五心理健康教育日”的活動，進行心理健康知識的宣傳，增進大學生心理健康。
b.加強校企合作
c. 以文藝演出的形式展現(xiàn)大學生的風采,豐富大學生的課余生活。
d.加強學校與社會的聯(lián)系，鍛煉打?qū)W生動手實踐能力以提高大學生的綜合素質(zhì)。
e.擴大心理協(xié)會在學校的影響。
八.活動主題
(一)a.“5.25”我愛我“做陽光大學生，給心靈一片晴空”大型簽名活動。
b.“心語傳遞”給他人的祝福。
c.對“5.25”的理解
1.時間：5月25日，許下自己的愿望，送出自己的祝福
2.地點：行政樓前
3.道具：孔明燈
(二)a.大學生心理健康調(diào)查
b.趣味心理測試
c.發(fā)送《心理健康知識手冊》
(三)心理健康影片賞析
1.時間：5.25
2.多媒體教室
(四)心理健康知識講座
1.時間：5.24
2.地點：多媒體教室
九.文藝晚會
1.時間：5月25 日
2.地點：行政樓前
十.活動宣傳
1.前期宣傳：在學校所有學生宿舍公告欄張貼噴繪海報，海報內(nèi)容可提及贊助商，海報背景可加入贊助商的商業(yè)(注：學校內(nèi)不允許張貼純商業(yè)廣告)
2.可在校內(nèi)網(wǎng)上宣傳
3.學校行政樓前設置展示板或張貼海報活動宣傳中期：布置場地的氣球及其他飾物印上贊助商的商業(yè)或其他贊助商所求的其他標志。
4.晚會進行中的互動環(huán)節(jié)中贈送小禮品可為贊助商做宣傳
十一.效果預測：
此次活動預計包括會員與辦會員500人參加與觀看。數(shù)以萬計的師生了解并且關注，我們在整個活動過程中都將標注貴公司名字，相信這必為貴公司帶來巨大廣告效應，辦出我們高水平，高質(zhì)量，強吸引力的晚會。是觀眾印象更加深刻，擴大心理協(xié)會及公司在學校的影響，拓展貴公司的校園市場，實現(xiàn)雙贏。
十二.活動關聯(lián)單位：
學院所有系部、十大協(xié)會、團委聯(lián)合舉辦。
十三.經(jīng)費預算 ：
1.服裝道具租借 350
2.舞臺及音像租借費 150元。
4.宣傳成本：宿舍海報
5. 行政樓海報 50元
6.條幅 100元
7.孔明燈 50元
8.現(xiàn)場攝影照片沖洗 50元
9.幸運觀眾禮品 150元
10.鮮花 150元
11.請柬及節(jié)目單費 100元
12.其他費用 200元
共計：1500元
十四.贊助方式：現(xiàn)金(可由多家商家聯(lián)合贊助)
注意：
1策劃書不懂部分與策劃部及時溝通聯(lián)系，
2：文藝晚會各部門相互配合，全體人員對待來賓要有禮貌。
3：主持人的選拔。
心理健康日活動策劃書(三)
5月25日是我國的“全國大學生心理健康日”。“5.25” 取諧音“我愛我”，意為要認識自我、接納自我，能體驗到自己的存在價值，樂觀自信。為了普及心理健康知識，提高我院學生的心理素質(zhì)。心旅協(xié)會擬在全校舉辦主題是“我愛我心——心比天空”的第二屆“5.25心理健康教育宣傳月”活動。
一、活動宗旨：在廣大學生中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍。
二、活動主題：我愛我心——心比天空
三、活動口號：悅納自我，包容他人
四、活動時間：5月25日——5月30日
五、活動內(nèi)容：
(一)、美文征集大賽
1、活動目的：
為了加強同學們對心理健康知識的了解，增強同學們的自我保護意識，進一步擴展大學生的心理素質(zhì)，正確認識自我，熱愛生活，豐富校園文化，建設和-諧校園。
2、活動時間：
4月-日
3、活動形式：
相關作品于5月14日由秘書部成員收集。
由心理健康咨詢中心指導老師及心旅協(xié)會委員評選出征文的一等獎、二等獎、三等獎各一名。
5月28日頒發(fā)獎品
4、活動具體內(nèi)容：
征集關于心理的美文，評選出優(yōu)秀作品。
5、活動流程：
4月進行活動宣傳、作品收集、評選
5月28號頒獎
6、活動預算：
宣傳用品： 40元
獎品： 60元(設三個獎項)
合計100元
(二)、心理健康知識展
1、活動目的：
為加強同學們對心理健康知識的了解，增強同學們的自我防護意識，進一步擴展大學生心理健康素質(zhì)，豐富校園文化。
2、活動時間及地點：
5月23號-5月31號，二教中心大廳
3、組織部門：
心旅協(xié)會
4、活動形式：
本次知識展把第一階段獲獎的征文及有關的一些心理健康知識展覽出來，有助于同學們?yōu)g覽、學習。
5、活動流程：(略)
布置會場：5月23日至24日布置展覽常
收拾場地：5月31日收拾會場，回收知識展報、歸還器材。
6、經(jīng)費預算：
知識展板 10*30=300元
展廳布置 200元
共元500元
(三)、心理健康知識競賽
1、活動目的：
讓廣大大學生掌握更多心里健康知識，懂得心理健康、重視心理健康。
2、活動主題：
我愛我心
3、活動口號：
掌握心理健康知識、讓你我快樂成長
4、活動時間：
5月28日
5、活動地點：
一教四樓報告廳
6、活動形式：
由學院每個系出四名代表參賽。比賽分必答題、搶答題、風險題。以記分形式進行，最后分數(shù)多者勝出。選出一等獎、二等獎、三等獎各一組。
7、資金預算
1、活動布置： 300元
2、活動資料準備 150元
2、活動宣傳： 50元(海報15*2=30、傳單20)
3、活動獎品： 500元
共合計：1000元
第6篇：冬日雪景范文
【關鍵詞】 近日節(jié)律；頸動脈粥樣硬化；腔隙性腦梗塞；高血壓
高血壓是心腦血管意外的重要危險因素，它可通過引起動脈粥樣硬化等疾病直接或間接的引發(fā)各種腦卒中，是缺血性腦卒中的重要誘因,其中頸動脈粥樣硬化病變又是引起缺血性腦卒中的重要原因。本研究采用無創(chuàng)性動態(tài)血壓監(jiān)測(ambulatory blood pressure monitory，abpm)伴頸動脈粥樣硬化的高血壓患者的24小時血壓變化，并分析其近日節(jié)律特點，研究其及與腔隙性腦梗死(cerebral lacunar infarction，cli)的關系，為臨床上治療高血壓和防止或延緩靶器官損害，提供實踐依據(jù)。
1 資料和方法
1.1 研究對象選用2004年11月～2008年2月在第三軍醫(yī)大學附屬西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科行abpm的高血壓病患者，所有患者均符合1999年who/ish確定的原發(fā)性高血壓診斷標準[1]，除去了合并糖尿病和嚴重的高脂血癥(即血清總膽固醇大于5.68mmol·l-1和/或甘油三酯大于1.7mmol·l-1)，并除外冠心病、原發(fā)性心肌病及甲狀腺功能亢進等疾病患者。Www.133229.coM所有病人均經(jīng)影像學檢查（mri或ct）排除或確定cli。
頸總、頸內(nèi)動脈的血管內(nèi)中膜厚度(intimamedia thickness，imt) <1mm，其內(nèi)膜可以不光滑，但無明顯隆起斑塊形成者為頸動脈正常組(can組)，以imt≥1mm為動脈粥樣硬化或突向管腔1.3mm為斑塊形成者，診斷為頸動脈粥樣硬化組(carotid artery atherosclerosis，cas)[2]。其中cas組49例，其中男性32例，女性18例，年齡60～78歲，平均(64.1±51.1)歲；can組65例，其中男性44例，女性21例，年齡60～78歲，平均(64.1±51.1)歲。兩組患者在性別、年齡、高血壓病程及分期等項目比較均無顯著性差異(p>0.05)，具有可比性。
1.2 研究方法
1.2.1 abpm：采用無創(chuàng)袖帶式動態(tài)血壓監(jiān)測儀，袖帶固定在病人左上肢肘關節(jié)以上，囑患者從事一般日?；顒樱辉跍y量血壓時保持左上肢自然下垂，睡眠時不能使左上肢受壓。測試時間8:00至次日9:00(共計25小時，以保證至少有24h的完整記錄)，白晝(6:00～22:00)每隔30min測量1次，夜間(22:00～6:00)每隔60min測量1次。有效血壓監(jiān)測次數(shù)占總測量次數(shù)的90%以上視為有效，否則需重新測定。受試期間患者保持原有生活規(guī)律。
動態(tài)血壓監(jiān)測儀每次自動充氣測量后記錄并儲存收縮壓和舒張壓，監(jiān)測24小時后將測得的數(shù)據(jù)輸入帶分析軟件的計算機中，進行統(tǒng)計學處理。分析數(shù)據(jù)指標有：(1)24小時平均收縮壓(sbp)和舒張壓(dbp)；(2)白晝平均sbp和dbp；(3)夜間平均sbp與dbp；(4)sbp夜間下降率(sbp)和dbp夜間下降率(dbp)，即〔(白晝值夜間值)/白晝值〕×100%。
1.2.2 頸動脈imt的測定采用多普勒超聲診斷儀，探頭頻率7.0mhz。患者仰臥位，頭轉(zhuǎn)向檢查的對側，依次檢查雙側頸總動脈、頸內(nèi)動脈顱外段和頸動脈分叉部的橫軸實時二維圖像，管腔內(nèi)膜交界面到中膜與外膜交界面之間的垂直距離即為imt，超聲圖像表現(xiàn)為相對較低回聲分隔兩條平行線間的距離，各測5次，取測量值的平均值即為平均頸動脈imt。
1.3 節(jié)律分析與統(tǒng)計學處理分析血壓的近日節(jié)律，根據(jù)差值百分比情況分為不同類型的血壓曲線。差值百分比=(白天平均動脈壓均值夜間平均動脈壓均值)/夜間平均動脈壓均值×100%。非杓型(nondipper)：差值百分比小于10%；杓型(dipper)：差值百分比在大于或等于10%。本文計量資料用均數(shù)±標準差(±s)表示，采用t檢驗，計數(shù)資料用率(%)表示，采用χ2檢驗，設定p<0.05為具有顯著性差異。統(tǒng)計軟件使用spss 13.0。
2 結果
2.1 abpm cas組中，夜間sbp明顯高于can組(p<0.05)，sbp％則明顯小于can組(p<0.05)。兩組夜間dbp無明顯差異，但cas組患者的dbp％則明顯小于can組(p<0.01)。而包括24小時及白晝sbp與dbp在內(nèi)的其它指標兩組間則無顯著差異(見表1)。
2.2血壓杓型can組中血壓呈杓型的比例顯著高于cas組(p<0.05)，非杓型的比例顯著大于can組(p<0.05)，can組患者中cli的發(fā)生率明顯高于cas組(p<0.01)(見表2)。表2 兩組患者血壓節(jié)律、cli發(fā)生率的比較
3 討論
研究證實，頸動脈imt增厚及斑塊形成與心腦血管事件危險性相關，高血壓是目前公認的引起頸動脈病變的最重要因素之一。近年來，研究發(fā)現(xiàn)血壓近日節(jié)律的異常改變可以導致心腦血管疾病發(fā)病率和死亡率增加，而恢復血壓的正常節(jié)律狀態(tài)對減少患者的靶器官的損害和減少并發(fā)癥的發(fā)生具有重要意義。高血壓患者血壓近日節(jié)律的改變與疾病的關系一直是研究的熱點，我們研究了高血壓患者血壓近日節(jié)律的特點與cas和cli發(fā)病的關系。
首先，目前關于頸動脈病變與血壓近日節(jié)律的研究結果不盡一致，有研究認為頸動脈病變在非杓型組與杓型組無差異[4]，也有研究認為，頸動脈imt增厚在非杓型患者顯著高于杓型患者[5]。這可能與研究對象的選擇、高血壓病程及樣本量等因素有一定的關系。我們的研究結果表明高血壓伴頸動脈病變的患者與無頸動脈病變的患者相比，近日節(jié)律呈非杓型的比率顯著增高，說明多數(shù)頸動脈病變的患者伴有血壓近日節(jié)律的紊亂，提示頸動脈病變與血壓近日節(jié)律的改變存在相關性。同時結果發(fā)現(xiàn)：cas組患者的sbp％與dbp％均明顯小于can組(p<0.01)，說明cas患者的血壓近日節(jié)律多呈非杓型改變，這種變化情況表明夜間血壓與日間血壓相比下降不足，這種血流動力學特點可能對頸動脈病變的形成具有重要作用。
頸動脈粥樣斑塊以頸總動脈分叉處最為常見，其次是頸內(nèi)動脈、頸外動脈起始段，高頻彩色多普勒超聲診斷可以直接顯示血管imt、粥樣斑塊及管腔狹窄等情況。頸動脈粥樣硬化可以引起動脈狹窄，嚴重的狹窄或閉塞可導致腦部血供障礙，因此頸動脈病變的形成與腦梗塞的發(fā)生有密切關系，為缺血性腦卒中的易患因素。我們的研究結果也證實cas組患者發(fā)生cli的比率顯著高于can組(p<0.01)，說明頸動脈病變易造成患者腦血流動力學改變，使cli的發(fā)生顯著增加。yamamoto等[6]的研究結果顯示，平均動態(tài)血壓尤其是夜間平均動態(tài)血壓增高以及夜間動態(tài)血壓過低都能導致缺血性腦卒中。我們發(fā)現(xiàn)：cas組患者夜間sbp明顯高于can組(p<0.05)，sbp％與dbp％則明顯小于can組(p<0.01)，提示cas患者發(fā)生cli可能與血壓近日節(jié)律的紊亂、夜間血壓的增高有密切關系。
總之，我們的研究表明非杓型高血壓患者比杓型高血壓患者更容易發(fā)生頸動脈病變，造成血流動力學的改變，同時cli發(fā)病率也相對較高。治療高血壓的目的主要是控制靶器官的損害[7]，我們的研究結果進一步證實從時間治療學角度對高血壓患者制定降壓方案、恢復其血壓的正常節(jié)律狀態(tài)對減少患者的靶器官的損害和減少并發(fā)癥的發(fā)生具有重要意義。
【參考文獻】
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5 汪德嫻, 趙瑋, 孫燕淑, 等. 高血壓病患者動態(tài)血壓參數(shù)與左室肥厚及頸動脈內(nèi)中膜厚度的關系[j]. 中華心血管病雜志, 2005, 33(3): 243246.
第7篇：冬日雪景范文
雪花落在樹姑娘的身上，樹姑娘好像披上了雪白雪的的婚紗。雪花落在屋頂上，屋頂好像帶上了雪白雪的帽子。雪花落在大地上，大地好像蓋上了雪白雪白的羊毛毯。
我雙手接過晶瑩的雪花，想數(shù)一數(shù)它有幾朵花瓣，誰知它到手上就不見了，變成了小水珠。
小朋友們可高興了！
有的打雪仗，有的堆雪人，你看！小線和小紅堆的雪人，大大的腦袋，圓圓的身子，黑黑的小眼睛，紅紅的小鼻子，手里還拿著一把掃帚，好像在清掃著世界的每一個角落。
我愛這美麗的雪景。
第8篇：冬日雪景范文
皚皚白雪是可遇不可求的景象，萬物剛剛被覆上一層薄薄的白雪，很快就融化掉了。攝影師們總是帶著緊張與沮喪的復雜心情，只求能在一切消失之前趕緊丁巴盡可能多的畫面納入鏡頭。雪景的轉(zhuǎn)瞬即逝，意味著我們既需要反應迅速、也需要計劃周密，才能將它最美的一面保留在畫面中。
如今天氣預報的準確度已經(jīng)相當高了，所以這是我們預先得知雪之將至的最佳途徑。在得到降雪的預告之后，首先想想，你喜愛的那些拍攝地點中，哪些適合雪景的表現(xiàn)?然后，制訂一個簡單的列表，列出你能迅速抵達的幾個拍攝地點。
如果你居住在溫暖宜人、一點兒雪也不可能見著的地方，那么不妨計劃一次冬季旅行，去北方那些有著巍峨雪山、冰凍湖泊的地方看看吧!親朋好友們在雪中嬉戲的情景也是可以考慮的拍攝題材。
主要技巧
拍攝完美雪景的三大要領。
構圖至關重要
被白雪覆蓋的一切看起來都那么迷人，但這并不意味著你的每張照片都會同樣迷人。在雪景中，色彩會變得非常單調(diào)，因此構圖便顯得格外重要了。讓一切保持簡潔，僅僅保留幾個視覺感強烈的元素。如果天氣不晴朗，可以試試將畫面轉(zhuǎn)為黑白。
玩轉(zhuǎn)光線
強烈的低角度光線，可以有效地突出雪地的肌理，以及被白雪覆蓋的景物的外形特征。側光也能夠讓景物投射出長長的、有趣的影子。而陰天的光線，則很適合表現(xiàn)一片茫茫白雪中某一個孤零零的景物。
謹慎曝光
曝光時一定要多加留心，因為畫面中大量的白色會“欺騙”相機，讓畫面整體欠曝。如果使用自測光，你需要增加+1或+2擋的曝光補償。拍攝完畢后，查看直方圖，檢查是否存在過曝的高光部，并做必要的調(diào)整。
尖端技巧 雪景拍攝你需要了解
事先準備
提前了解降雪時間，然后考慮拍攝地點。事先想好一些比較近的地方，這樣一旦下雪，便可以早早起床，在第一時間趕到，在雪地還沒有被印上腳印時，第一時間捕捉到最純美的畫面。
恰當?shù)钠毓?/p>
在強烈的陽光下，讓雪地得到準確的曝光，畫面中的天空便會呈現(xiàn)出比實際天空更深的藍色，這種效果很美。但是，注意不要使用偏振鏡，否則天空會嚴重偏暗，甚至接近黑色。
拍攝正在下落的雪
當雪依然在下時，嘗試著使用較低的快門速度(1／15s左右)來拍攝，讓下落中的雪花呈現(xiàn)出絲狀。以這種方式拍攝野生物，也能獲得很好的效果。如果條件允許，可以將相機放在正對一片深色背景的位置，讓白色的雪花在深色的襯托下更為明顯。
晨昏時刻的繽紛天空
日出之前或日落之后的短暫時間里，天空會呈現(xiàn)出藍紫色調(diào)，為白雪也賦予了一抹清冷的藍調(diào)，傳達出濃重的冬日氣息。這種冷冽、憂郁的色調(diào)要通過長時間曝光才能表現(xiàn)出來，所以請使用三腳架和遙控快門來拍攝。
一張成功的雪景作品通常包含三大要素：重點清晰的構圖，準確的曝光，以及合適的光線。簡潔的構圖往往效果最好。利用樹木、欄桿或是灌木籬笆來構建畫面框架，或是用它們引導觀眾視線。此外，將一個單一元素――如一棵孤零零的瘦高樹木、一幢房屋――放在一片純白雪地的三分線上，也能營造出富有沖擊力的畫面。
在拍攝雪景時，曝光很容易出問題，所以要多加留意。自測光的結果，往往是讓畫面看起來偏暗，因為相機系統(tǒng)總是傾向于讓畫面中的所有顏色呈現(xiàn)“中間調(diào)”，于是白色的雪就成了灰色。為了保證白雪在畫面中也是白的，可以適當?shù)厥褂闷毓庋a償進行增曝。但是，在這一過程中也很容易發(fā)生過曝的情況，所以請務必開啟相機的過曝警示，這樣在預覽時，畫面中因過曝而喪失細節(jié)的部分將會閃爍。在發(fā)現(xiàn)這樣的情況時，就需要提高快門速度重新拍攝，并且再次查看直方圖。
雪景拍攝的一大亮點便是其戲劇化的光線，冬日的太陽能為你的畫面賦予一種金色的溫暖氣息，尤其是在清晨或黃昏時分。低角度的陽光可以有力地凸顯雪地的質(zhì)感肌理，并且為你的畫面增強立體感。雪地也如同一面巨大的反光板，將光線反射到陰影處、以及人物的臉上，所以非常適合拍攝室外人像。
在降雪之后，光線的質(zhì)感會變得格外干凈、通透。此時的空氣比夏季更為清澈，這就讓你的畫面顯得更加鮮明、飽和，細節(jié)也更突出――尤其是對于遠距離的景物更是如此，比如遠方的山巒等等。清新的空氣加上暖調(diào)的陽光，這兩者強強聯(lián)手，將讓你的雪景作品格外出眾。
最后，在雪地中一定要注意安全，并且要穿著得當，厚實防滑的靴子以及溫暖防風的外套是必不可少的。你也大可把減肥計劃拋在一邊，帶上一壺熱巧克力和幾塊糕點――當然，是為了補充能量嘛!
攝影科學
這張照片好在哪里?
1 攝人心魄的場景，清新的白雪以及水晶般通透的光線，呈現(xiàn)了凱恩戈姆山國家公園里美妙的山脈景觀。
2 這塊巨石為前景提供了視覺興趣點，并且與遠處的雙峰形成了很好的呼應。
3 低角度的光線突出了山石的輪廓以及雪地的質(zhì)感，陰影為畫面增加了縱深感。
4 曝光非常準確，無論在雪地上還是的山脊上，被陽光照亮的部分以及陰影中的部分都保留了豐富的細節(jié)。
在冬季嘗試拍攝野生物
引誘小鳥前來，拍攝冬季的一抹亮色。
冬日的大地白茫茫一片，再沒有什么時候比此刻更適合拍攝菜兒們了。你甚至無需使用超長焦鏡頭，一支200300mm的鏡頭就足夠了。
第9篇：冬日雪景范文
那天早晨醒來，我睡眼惺忪地來到窗邊，剛拉開窗簾，我便被眼前的一切??多彩的世界一夜間變得潔白如玉。片片晶瑩的雪花緩緩地從天空飄落，是那樣的輕盈，是那樣的優(yōu)柔，是那樣的寧靜。我向花園中望去，那棵高大的四季常綠的松柏，此時已換上了一身潔凈的晚禮服，好象要去參加難得一遇的南國冬日盛宴。它周圍的花草和一旁的小竹林，正享受著純潔的洗禮。那邊，平日里多彩的屋頂，經(jīng)過一夜的裝點，煥發(fā)出一派冰清玉潔的容顏。在這白雪皚皚的世界里，我的心被牽到了一個夢境般的天地，無限的幻想纏繞著我的思緒。
登上西南林學院的山頂，感受著四周純凈的氣息，相信即使你來自北方，也會和我一樣被這素雅的氣氛所吸引、所感染。因為平日的萬綠會是你眼花繚亂，會使你感受到生命的盎然春意和無窮生機，會讓你感受到南國的獨特風情和絕妙風光，會使你感悟到人生的絢爛多姿和永恒真諦。而今日的漁場罕見冬學，必定會讓每一位置身南國的人思緒煥然一新。
仔細觀賞每一片雪花，它會把你帶入一個浮想聯(lián)翩的世界；認真觀望沒每一處風景，它可使你走進一方入夢似幻的天地；細心感受每一份寧靜，它能讓你聆聽、到一種迥然相異的生命旋律……這種讓人心醉的感覺，或許就是南北國冬雪最大的差異吧！
第二天早晨，積雪開始悄悄融化，銀裝素裹的世界又重新點染上五顏六色。陽光輕輕撥開云霧，溫和地灑向大地。松柏脫去碗禮服，顯得越發(fā)蒼勁。竹林和花草經(jīng)受了洗禮，仿佛更加懂得生命的意義，綻放出更加絢麗的光彩。這美麗而短暫的夢境結束了。它讓所有感受過它的人無比留戀，也讓每一位經(jīng)歷過的人萬分珍惜這份插曲般的回憶。